POV: Odkąd kilka tygodni temu poznaliście przystojniaka w swoim klubie biegowym, zarywacie się do siebie nawzajem zalotne teksty i dzwonię codziennie przez tygodnie. I nagle oni całkowicie spaść z powierzchni planety. Twoje SMS-y i połączenia pozostają bez odpowiedzi, a oni zablokowali Cię na Instagramie, a wszystko to bez żadnych wyjaśnień.
Zjawisko to nazywa się duchami — a jeśli zagłębiłeś się w nowoczesny basen randkowy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że natknąłeś się na to zjawisko wraz z innymi strasznymi rzeczami. Czyn ten może być szkodliwy, zwłaszcza po utworzeniu połączenia. Nawiązałeś kontakt, regularne linie kontaktu i nagle ta osoba po prostu odchodzi, wyjaśnia Natalie Jones, PsyD, terapeutka specjalizująca się w narcystycznym znęcaniu się i zdrowych związkach.
Jeśli doświadczyłeś duchów i czujesz się lekceważony, niedoceniany i po prostu beznadziejny, nie winię cię. Przeczytaj dalej, dlaczego Run Club Cutie mógł popełnić akt zniknięcia, a także dowiedz się, co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić.
Dlaczego ludzie mają duchy?
Jest wiele powodów, dla których ludzie robią duchy, ale na dobre i na złe, czyjś powód, dla którego ktoś cię widmo, prawdopodobnie nie ma z tobą nic wspólnego. Według Jonesa i Renee Solomon, psychologa z Los Angeles i dyrektor generalnej Forward Recovery, często jest to oznaką ich własnej niedojrzałości emocjonalnej, problemów z przywiązaniem i/lub braku inteligencji emocjonalnej.
Zastrzeżenie: jeśli znajdziesz się w niebezpiecznej sytuacji, poczujesz się zagrożony lub nie będziesz bezpieczny fizycznie lub emocjonalnie, szybko użyj przycisku blokady, radzi Solomon. Terminu „duchy” nie należy stosować w odniesieniu do sytuacji, w których ktoś jest ofiarą przemocy, wykorzystywania lub złego traktowania. „Czasami jedynym sposobem na wyjście z toksycznego związku jest po prostu zniknięcie” – mówi Jones.
Pomijając to jednak, oto kilka powodów, dla których Twój ostatni potencjalny S.O. mógł wykonać akt zniknięcia:
1. Są niedojrzali emocjonalnie (czyli słabo się komunikują).
„Ta osoba zdecydowanie złożyła obietnice, których nie mogła dotrzymać” – wyjaśnia Jones. Może powiedzieli, że tak Miłość pojechać z tobą na wycieczkę, a potem zwariowałem. Osoba niedojrzała emocjonalnie będzie stale niespójna z tym, co mówi i robi – mówi. Dlatego mogli ci powiedzieć w zeszłym tygodniu, że są gotowi się ustatkować, ale następnego dnia cię straszyli. Chociaż prosty SMS „Hej, to nie działa” może bardzo pomóc, wiele osób tak bardzo unika konfliktów, że wolą zakończyć rozmowę cyfrowo, niż wysłać trudną – choć szybką – rozmowę lub wymianę SMS-ów.
2. Są z kimś innym.
To trudna pigułka do przełknięcia, ale osoba, która cię widziała, mogła widzieć inne osoby w tym samym czasie, gdy widziała ciebie. A kiedy sytuacja zaczęła się robić poważna — wyczuli, że pragniesz zaangażowania lub powtarzała się kłótnia o spotkanie z przyjaciółmi — wycofali się i przeszli do następnej osoby, wyjaśnia Jones.
Powiązana historia
-
Czerwone flagi w związku, na które należy zwracać uwagę
3. Nie są zainteresowani zaangażowaniem się Ty .
Czasami potrzeba randki lub dwóch, żeby coś o kimś wywnioskować, a kiedy ktoś wcześnie zdecyduje, że po prostu nie jest nim aż tak bardzo zainteresowany, może zniknąć. Mogą pomyśleć, że nie są ci winni wyjaśnień, ponieważ nie widzieliście się tak długo. A może oboje chcecie różnych rzeczy – na przykład oni szukają czegoś swobodnego, a ty chcesz długotrwały związek . W tej sytuacji „mają wrażenie, że nie są w stanie spełnić oczekiwań związanych z budowaniem z tobą relacji” – mówi Jones. A w takim razie i tak ich nie chcesz.
4. Przechodzą przez coś osobistego.
Powód ten jest nieco bardziej zrozumiały. Załóżmy, że właśnie zacząłeś z kimś rozmawiać, a jego bliski przyjaciel umiera, a on nie wie, jak przerzucić to wszystko na kogoś nowego.
Jeśli się do Ciebie odezwą, możesz dać im drugą szansę. Potrzebny jest jedynie „solidny dowód, że wykonali swoją pracę lub że poświęcili czas na wprowadzenie zmian i uporanie się z problemem, niezależnie od tego, jaki był problem” – mówi Jones. A potem musisz im naprawdę wybaczyć – w przeciwnym razie wrócicie do siebie, a widmo może ujawnić się w walce.
5. Radzą sobie z lękiem.
Uogólniony niepokój często wynika ze strachu przed porzuceniem lub brakiem doskonałości, który może łatwo przełożyć się na związek. Jeśli tak się stanie, komuś może być bardzo trudno osiedlić się w związku lub poczuć się w nim komfortowo, mówi Jones. W rzeczywistości mogą robić rzeczy mające na celu samosabotaż, na przykład duchy.
Powiązane historie
-
15 charakterystycznych oznak dobrze funkcjonującego lęku -
15 najlepszych ważonych pluszaków na niepokój
6. Nie chcą się zbytnio przywiązywać.
Być może osoba, którą widzisz, jako dziecko często się przemieszczała lub dorastała w chaotycznym środowisku rodzinnym, gdzie ludzie stale pojawiali się i znikali z jej życia. Jones często widzi, jak te doświadczenia z wczesnego okresu dojrzewania odbijają się na przyszłych związkach. „Bardzo wcześnie nauczyli się, że ludzie, miejsca i rzeczy nie są stabilne” – wyjaśnia Jones. Aby zachować bezpieczeństwo, starają się nie przywiązywać zbytnio emocjonalnie do żadnej osoby, miejsca czy rzeczy.
7. Dostali od ciebie to, czego chcieli.
Niestety, ten powód jest bardzo częsty w przypadku duchów. „Ludzie wykorzystują ludzi” – mówi Jones. Może to oznaczać kwestie finansowe, seksualne, a nawet zawodowe. Kiedy poczują, że osiągnęli to, czego chcieli, znikną. W tym scenariuszu ta osoba nigdy tak naprawdę nie była zainteresowana relacją z tobą – „w pewnym sensie zwracano się do ciebie pod przykrywką, że tak jest” – mówi Jones.
Jak sobie radzić z duchami?
Mała bryłka dobrej, choć ponurej wiadomości: nie jesteś pierwszą ani ostatnią osobą, która doświadczyła duchów. Według terapeutów relacji i ekspertów, oto jak sobie z tym poradzić.
1. Porozmawiaj z terapeutą.
Jedną z najtrudniejszych części bycia duchem jest brak zamknięcia, mówi Morgan Anderson, psycholog, licencjonowany psycholog kliniczny, ekspert w dziedzinie teorii przywiązania, trener relacji i autor książki Magnes miłości . Chociaż nie możesz kontrolować zachowania innych ludzi, możesz pomyśleć o typach ludzi, których przyciągasz: Jeśli często doświadczasz duchów, możesz mieć wzorzec przyciągania osób niedostępnych emocjonalnie.
W takim przypadku pomocna może być współpraca z terapeutą w celu rozwinięcia większej świadomości tego typu zachowań. W końcu pociąg do ludzi i styl miłości, którego pragniesz, rozwija się w dzieciństwie. Może to oznaczać, że masz nierozwiązane problemy, mówi Anderson. Być może na początku swojego życia miałeś emocjonalnie niedostępnego lub niekonsekwentnego opiekuna. To powoduje, że wybierasz ludzi, którzy zachowują się niedojrzale, wyjaśnia.
2. Napisz do tej osoby list.
Czasami musisz zamknąć sprawę sam, szczególnie gdy jesteś duchem. Dobrym sposobem na osiągnięcie tego jest opisanie wszystkiego w liście, sugeruje Anderson. Zapisz wszystko, co chcesz tej osobie powiedzieć i zastanów się, jak jej zachowanie wpłynęło na Ciebie. Celem nie jest wysłanie listu pocztą i sprowokowanie reakcji, ale po prostu uwolnienie emocji związanych z sytuacją – co może pomóc ci wyleczyć się z użądlenia wywołanego duchami.
Powiązana historia
3. Przejrzyj ich sygnały ostrzegawcze z zaufanym przyjacielem.
Innym sposobem na zamknięcie związku jest przejrzenie relacji i wszelkich potencjalnych sygnałów ostrzegawczych z przyjacielem, który zna Cię dobrze i nie będzie Cię oceniał, mówi Solomon. Dowiedzenie się, co poszło nie tak – przynajmniej z twojej perspektywy – może ci pomóc w dalszych planach randkowania w przyszłości, a może nawet pomóc zepchnąć widmo z piedestału.
4. Spędzaj czas z ludźmi, którzy Cię podnoszą.
Ostatecznie błogosławieństwem jest zakończenie jakiejkolwiek relacji z osobą, która nie okazuje szacunku ani nie jest w stanie rozmawiać o swoich emocjach. Jednak bycie duchem może nadal obniżyć poczucie własnej wartości, nawet jeśli jesteś pewny siebie, mówi Anderson. Jeśli poczujesz się oszołomiony i zdezorientowany tym, dlaczego nie odpisują Ci na SMS-y, wyjdź z domu z ludźmi, którzy Cię kochają i odbudują Cię, mówi. (Oznacza to pójście na jogę z najlepszymi przyjaciółmi lub wybranie fajnego miejsca na brunch — lub jedno i drugie).
5. Postaw na samoopiekę.
Jeśli doświadczyłeś duchów, okaż sobie współczucie. Skup uwagę i myśli, które kierujesz na ten związek (lub jego brak), i wlej je z powrotem w siebie, mówi Solomon. Zapisuj, medytuj, chodź na spacery, słuchając Taylor Swift lub czegokolwiek innego, co pomaga ci się skoncentrować. To też minie!
Czy duchy są przemocą emocjonalną?
Może to być szkodliwe i toksyczne zachowanie, w zależności od długości związku i zaangażowania emocjonalnego, jakie oboje w niego włożyliście, mówi Solomon. Jeśli od kilku dni wymieniasz z kimś wiadomości w aplikacji randkowej i ta osoba milczy, może to po prostu znak, że nie jest zainteresowana lub ktoś inny ją zainteresował. Choć może to z pewnością zaszkodzić, nie jest to zachowanie obelżywe – mówi Solomon.
Jednak duchy mogą stać się bardziej złowrogie, jeśli spotykacie się przez dłuższy czas. Załóżmy, że spotykasz się z kimś regularnie od trzech miesięcy i nagle cię odcina. Solomon twierdzi, że jest to oznaka braku empatii i potencjalnego narcyzmu. Im dłuższy związek, tym trudniejsze i bardziej szkodliwe może być zjawisko duchów.
Powiem to jeszcze raz: Ghosting tak naprawdę dotyczy drugiej osoby, a nie ciebie. Choć początkowo może to szczypać, potraktuj to jako znak od wszechświata, że dana osoba nie jest gotowa na rodzaj dojrzałej emocjonalnie miłości, której szukasz. Kiedy będziesz gotowy, możesz zabrać swoje talenty gdzie indziej.
Poznaj ekspertów: Natalia Jones , PsyD, jest terapeutą specjalizującym się w zdrowych relacjach i narcystycznym znęcaniu się. Renee Solomon , PsyD, jest psychologiem mieszkającym w Los Angeles i dyrektorem generalnym Forward Recovery. Morgana Andersona , PsyD, jest licencjonowanym psychologiem klinicznym, ekspertem w dziedzinie teorii przywiązania, trenerem relacji i autorem książki Magnes miłości .
Alexis Jones jest asystentką redaktora w Meltyourmakeup.com, gdzie pisze na temat kilku branż w WomensHealthmag.com, w tym na temat życia, zdrowia, seksu i miłości, związków i fitnessu, a także współpracuje z magazynem drukowanym. Ma tytuł magistra dziennikarstwa na Uniwersytecie Syracuse, mieszka na Brooklynie i dumnie nienawidzi awokado.
