Sun Bunburn: 17 metod leczenia zatwierdzonych przez dermatologów

Większość z nas tam była - skończyliśmy na słońcu dłużej niż się spodziewano i zapomnieliśmy całkowicie zastosować krem ​​przeciwsłoneczny lub po prostu przegapić skórę głowy. Ponieważ jest to zwykle pokryte włosami, jest to jedno z najłatwiejszych miejsc do przegapienia, a z tego powodu jest to obszar, który jest często zaniedbywany, a zatem jest popularnym obszarem oparzeń słonecznych, a dla niektórych raku skóry wskazuje chirurga plastycznego Yannis Alexandrides, MD, Facs.

Nawet jeśli złożysz wniosek SPF chroniący skórę głowy , może być łatwo zapomnieć o ponownym złożeniu wniosku i trudno powiedzieć, kiedy zaczynasz palić się, ponieważ tak naprawdę nie możesz zobaczyć tego obszaru. Tak więc podczas zapobiegania - noszenie SPF 30 lub więcej, czapki i odzieży UPF - jest kluczem, zgromadziliśmy porady ekspertów na temat łatwych sposobów leczenia opalonej skóry głowy. Rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami, w tym dermatologami i certyfikowanym trichologiem, który zapewnił 17 dostępnych środków zaradczych.

Poznaj ekspertów

• Krystyna Collins , MD, FAAD, jest chirurgiem dermatologiem z Harvardem i współzałożycielem/dyrektorem naczelnym firmy Austin Skin .
• Ruch Mara C. Weinsteina , lekarz medycyny, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem oraz dyrektorem chirurgii kosmetycznej i laserowej w University of Rochester Medical Center , w Nowym Jorku.
• Maria jasna , MD, jest certyfikowanym dermatologiem medycznym i kosmetycznym z siedzibą w Nowym Jorku.
• Penny James jest trychologiem (ekspertem od włosów i skóry głowy) oraz założycielką firmy Penny James Trichology Center w Nowym Jorku.
• Yannisa Alexandridesa , MD FACS, jest chirurgiem plastycznym mieszkającym w Londynie i założycielem marki produktów do pielęgnacji skóry, 111 SKIN .

Trzymaj się z dala od słońca i używaj środków ochronnych - zawsze

Dermatolodzy zawsze zalecają stosowanie cienia, stosowanie filtra SPF 30 lub wyższego (co najmniej) oraz noszenie nakryć głowy i kapeluszy ochronnych. Odzież UPF czy jesteś opaścił słonecznym, czy nie. Ale szczególnie ważne jest, aby ćwiczyć te środki, podczas gdy skóra głowy i linia włosów leczą się z ostatniego oparzenia słonecznego. Na szczęście zarówno formuły przeciwsłoneczne, jak i czapki ochronne przeszły długą drogę - nasza Ulubione filtry przeciwsłoneczne skóry głowy zawierają łatwe w aplikacji formuły nakładane pędzlem, które nie pozostawiają tłustych włosów, oraz produkty naszych redaktorów Ulubione czapki słoneczne są zarówno skuteczne, jak i stylowe.

Prysznic w chłodnej wodzie

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić w przypadku oparzeń słonecznych na skórze głowy lub gdziekolwiek na ciele, jest próba zatrzymania procesu zapalnego zachodzącego na poziomie komórkowym, wyjaśnia dermatolog, dr Kristina Collins. Zaleca schłodzenie dotkniętego obszaru zimną wodą, ale unikaj lodu, który może w rzeczywistości pogorszyć obrażenia spowodowane oparzeniem. „Jeśli oparzenie dotyczy skóry głowy, spłucz ją chłodną wodą z prysznica, aż pieczenie ustąpi (zwykle około 5 do 20 minut, w zależności od ciężkości).” Dermatolog Mara C. Weinstein Velez również zachęca do wzięcia chłodnego prysznica, aby ukoić skórę głowy i linię włosów.

Weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe

Leki bez recepty mogą pomóc w leczeniu bólu i stanu zapalnego oparzenia słonecznego. „NLPZ (ibuprofen) lub Tylenol (acetaminofen) mogą pomóc zmniejszyć ból związany z oparzeniem słonecznym, ale zwykle doustne leki nie są wymagane, aby przyspieszyć czas gojenia” - wyjaśnia dr Weinstein Velez. Dr Collins zaleca również bez recepty leki przeciwzapalne, aby spowolnić zapalenie oparzeń słonecznych. Większość ludzi ma te leki w domu i mogą sprawić, że spanie z oparzeniem słonecznym wygodniej.

Spróbuj zimnego dipu mlecznego

Mleko zawiera niezbędne enzymy, które mogą wiązać się ze skórą i przyspieszać zdolność skóry do gojenia. Zalecamy dwa procent lub całość do tego zabiegu, ponieważ tłuszcz, białko i pH mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają uspokoić skórę. Dermatolog Marie Hayag aprobuje stosowanie mleka jako domowego leku na oparzenia słoneczne, chociaż niektórzy eksperci wskazują, że prawdziwym wybawicielem jest w tym przypadku niska temperatura, a nie koniecznie mleko.

Wykorzystanie kojących mocy mleka jest dość proste: zanurz czystą mycie w chłodne mleko, a następnie delikatnie naciśnij szmatkę na skórę głowy przez około pięć minut. Możesz to powtórzyć do trzech razy podczas sesji, ale każdy jest przesada.

Użyj zimnych kompresji

Kilka razy dziennie możesz złagodzić ból oparzenia za pomocą chłodnych okładów. Przyłożenie lodu bezpośrednio na skórę może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, ale zimne okłady wykonane z wody z lodem mogą przynieść znaczną ulgę. Dr Collins dodaje, że można również spryskać mleko sojowe za pomocą butelki ze spryskiwaczem lub dodać mleko sojowe do chłodnych okładów, aby uzyskać dodatkowe korzyści.

Aby przygotować skuteczny chłodny kompres, dr Collins podał następujący przepis:

1. Dodaj lód, wodę i w razie potrzeby, aloes lub mleko sojowe do dużej miski.
2. Umieść kilka miękkich materiałów do miski, aby ostygnąć i namoczyć.
3. Nałóż je na skórę przez około 20 minut. Powtórz w razie potrzeby.

Porada kosmetyczna MYM

Białko sojowe może pomóc w nawilżeniu skóry i nawet stwierdzono, że to robi przyspieszyć gojenie się ran .

Leczenie żelem Aloe Vera

Żel Aloe Vera jest obowiązkiem oparzeń na całym ciele. Żel Aloe Vera nawilża i pomaga zmniejszyć stan zapalny, wyjaśnia dr Weinstein Velez. Połączenie hydratacji i właściwości przeciwzapalnych sprawia, że ​​żel aloesowy jest idealnym leczeniem oparzeń słonecznych. Collins dzieli się, że w przeciwieństwie do niektórych innych zabiegów, żel Aloe Vera może być używany kilka razy dziennie po oparzeniu.

Tricholog Penny James zgadza się: „Nie mogę powiedzieć wystarczająco dobrych rzeczy o Aloe Vera” - mówi. „Nie tylko pomaga leczyć oparzenia szybciej, ale roślina ma imponujące działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, które są idealne dla skóry głowy. Aby zastosować żel, jeśli masz dużo włosów, rozłoś się na włosach, w których skóra głowy jest najbardziej delikatna. Zastosuj żel na palcu wskazującym i delikatnie wcieraj go w dotknięty obszar skóry głowy i używaj, aż warunki ustąpiły. Jeśli nie masz dużo włosów, masuj żel na całej głowie - i używaj kapelusza za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz!

W pierwszych dniach po oparzeniu słonecznym skóry głowy i linii włosów leczenie oparzeń powinno być Twoim najwyższym priorytetem. Gdy skóra głowy już się zagoi, możesz kontynuować stosowanie żelu Aloe Vera po rozcieńczeniu go wodą, aby uniknąć obciążania włosów. „Niechlujny kok lub kucyk z materiałową opaską na głowę może być uroczym sposobem na stylizację, jednocześnie ukrywając emolienty” – zaleca dr Collins.

Wypróbuj płukankę z zieloną herbatą

Herbata zielona naturalnie i skutecznie łagodzi stany zapalne, dzięki czemu idealnie nadaje się do łagodzenia podrażnionej i swędzącej skóry głowy. Stosowana w formie kompresu lub płukanki zielona herbata może pomóc w leczeniu podrażnionej skóry i przyspieszyć powrót do zdrowia. Dr Hayag również aprobuje tę metodę.

W przypadku płukania musisz najpierw zaparzyć zieloną herbatę. Jeśli nigdy tego nie zrobiłeś, wlej wrzącą wodę na zieloną herbatę i pozwól jej stromo przez około 10 minut. Następnie będziesz chciał usunąć torbę i umieścić herbatę w lodówce, aby ją schłodzić. Kiedy wsiadasz pod prysznic, umyj włosy jak zwykle, upewniając się, że oczyszczasz i uwarunkowasz za pomocą ultra-mrocznego szamponu i odżywki (lubimy żywy dowód Przywrócić linia). Po wysuwaniu włosów ręczników wlej na nią letnią herbatę i lekko wmasuj ją do skóry głowy. Nie spłucz i pozwól, aby włosy suszały.

Zastosuj krem ​​hydrokortyzonowy

Dermatolodzy zalecają zastosowanie 1% lub bez recepty Hydrokortyzon Krem raz dziennie jako lekarstwo na oparzenie skóry głowy i linii włosów. Hydrokortyzon jest zwykle stosowany w leczeniu obrzęku, swędzenia i podrażnienia. Hydrokortyzon nigdy nie powinien być używany przez dłuższe niż siedem dni bez konsultacji z lekarzem. Dr Weinstein Velez mówi, że jeśli nie zobaczysz poprawy swojego oparzenia w ciągu 24–48 godzin, zadzwoń do dermatologa certyfikowanego przez zarząd, aby uzyskać silniejszą opcję leczenia na receptę.

Okładka z okluzyjnymi substancjami miejscowymi

Po nałożeniu kremu hydrokortyzonowego ważne jest, aby zachować zmiękczający Dr Collins wyjaśnia, że ​​na skórze nawodnienia oraz pomocy w odzyskiwaniu i ponownym nabrzeżem (gojenie się ran). „Łagodne nawilżacze skóry tak jak Maść lecznicza Aquaphor Lub CeraVe maść lecznicza może pomóc zatrzymać wilgoć w przypadku łuszczenia się skóry” – radzi. Weinstein Velez zgadza się z obydwoma sugestiami: „Używaj balsamów zawierających ceramidy i jeśli to możliwe, nakładaj je na skórę głowy. Bardziej okluzyjne środki miejscowe, takie jak Aquaphor (teraz dostępny w sprayu, który można łatwo nałożyć na skórę głowy) i Wazelina można go również stosować do zatrzymywania wilgoci i wspomagania gojenia się skóry. Okluzje pomagają w procesie gojenia, ponieważ zatrzymują wilgoć, a wilgotna skóra goi się lepiej.

Eksperci podkreślają również, że za wszelką cenę należy unikać obierania skóry opalonej. Dr Collins wyjaśnia, że ​​gdy skóra jest przymusowo obrana, otaczająca skóra może być uszkodzona i surowa, a lecznia skóra może być odsłonięta.

James dodaje: „Gdy oparzenie zaczyna się goić, skóra będzie płatnie. Nie szoruj skóry głowy ani nie używaj szamponu przeciw dandandruff.

Unikaj stylizacji na gorąco

Ważne jest, aby w okresie gojenia skóry głowy unikać wszelkich narzędzi do stylizacji na gorąco, w tym gorących wałków, lokówek, prostownic i suszarek. Dr Weinstein Velez radzi również, aby w tym czasie unikać gorących pryszniców, ponieważ zwiększają one dyskomfort związany z oparzeniami słonecznymi i potencjalnie powodują dalsze szkody. Staraj się także unikać skomplikowanej stylizacji, gdyż podczas czesania lub szczotkowania włosów możesz przypadkowo obrać lub podrażnić poparzoną skórę.

Zamiast tego spróbuj pracować kremem suchym przez wilgotne włosy w celu uzyskania niskiego utrzymania. Kochamy Kristin Ess Weightless Shine Air Dry Cream .

Trzymaj się delikatnych środków czyszczących

Podczas gojenia się skóry stosuj delikatne środki czyszczące i produkty do pielęgnacji skóry. Dr Weinstein Velez zaleca unikanie retinoidów, kwasów i wszelkich miejscowych środków leczniczych na trądzik (na przykład przemywania nadtlenkiem benzoilu lub zabiegów punktowych). Zaleca również unikanie mocno perfumowanych lub leczniczych szamponów i produktów do pielęgnacji włosów bez spłukiwania, które mogą potencjalnie prowadzić do większych podrażnień. Bezzapachowy delikatny żel do mycia twarzy Vanicream to świetna opcja.

Zwiększ spożycie wody

Porada kosmetyczna MYM

National Academies of Sciences, Inżynieria i Medycyna Stanów Zjednoczonych ustaliły, że odpowiednie dzienne spożycie płynów wynosi około 15,5 filiżanek (3,7 litra) dziennie dla mężczyzn i około 11,5 filiżanek (2,7 litra) dziennie dla kobiet.

Skóra leczy się od lewej strony, więc nawodnienie skóry skóry głowy i linii włosów zaczyna się od nawilżenia ciała. Dr Collins wyjaśnia, że ​​całe ciało jest odwodnione podczas oparzenia, więc będziesz musiał pić dodatkową codzienną wodę i elektrolity. Dr Weinstein Velez zachęca również osoby cierpiące na oparzenia słoneczne do zwiększenia codziennego spożycia wody.

Spray z wodą różaną

Tak jak używamy mgły na twarz, aby uzyskać reset skóry twarzy, szybki spritz może również zrobić skórę głowy. Zwłaszcza jeśli skóra skóry głowy przeżywa oparzenie słoneczne. W szczególności woda różana może być używana do łagodzenia i depuffa, zauważa dr Alexandrydes. Zaleca przechowywanie go w lodówce, aby ulepszyć właściwości kojące i wyspukające, a następnie zabranie go ze sobą na mgur przez cały dzień.

Olej z kalendarza

Chociaż olejek może nie znajdować się na szczycie listy produktów, które chcesz nakładać na skórę głowy i korzenie, olej z nagietka może mieć działanie przeciwzapalne, mówi dr Alexandrides. Może to być przyjemny zabieg na noc – załóż czepek kąpielowy na olejek i umyj się rano. Bonus: prawdopodobnie sprawi, że Twoje pasma będą gładsze i będą wyglądać na bardziej błyszczące.

Termiczna woda źródlana

Podobnie jak mgiełka z wodą różaną, spray do twarzy z wodą termalną może przynieść korzyści regeneracyjne spalonej słońcem skórze głowy. Minerały, takie jak selen, magnez i wapń, pomagają nawilżyć i ukoić skórę, czyli dokładnie to, czego pragnie skóra sucha, ze stanami zapalnymi, zaczerwieniona i spalona słońcem. Ta sama wskazówka dotyczy przechowywania go w lodówce, aby złagodzić stany zapalne i zapewnić ulgę.

Płukanie płatków owsianych

W ten sam sposób, w jaki zalecana jest kąpiel owsiana osobie chorej na ospę wietrzną, płukanka owsiana może pomóc uspokoić spaloną słońcem skórę głowy. W szczególności koloidalne płatki owsiane mają właściwości łagodzące, które mogą pomóc złagodzić swędzenie i stany zapalne powstałe w wyniku oparzeń słonecznych. Spróbuj zmielić płatki owsiane na drobny proszek i zmieszać je z letnią wodą przed nałożeniem na dotknięty obszar. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pozostaw go na 15–45 minut.

Kompres z oczaru wirginijskiego

Prawdopodobnie masz to już w swoim zestawie pierwszej pomocy lub szafce na lekarstwo, a jeśli próbujesz uspokoić skórę głowy podczas relaksu w domu, zrobienie kompresu z Hazelą czarownicą może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Parki w Witch Hazel są odpowiedzialne za jej właściwości przeciwzapalne, które pomagają w zmniejszeniu obrzęku i dyskomfortu. Wystarczy wlać trochę na ręcznik papierowy lub umyć szmatkę i zrób go na skórze głowy. Ta metoda skorzystałaby również z chłodzenia w celu wzmocnienia jej zdolności do złagodzenia dyskomfortu i zmniejszenia obrzęku.