Szybko: Kiedy myślisz „zgodność seksualna”, co (i kto) przychodzi Ci na myśl? Może wyobrażasz sobie tę parę z komedii romantycznej, która przeżyła niesamowitą przygodę na jedną noc, mimo że ledwo się znali. A może Twoje ulubione OTP Wreszcie połączyli się w finale sezonu ich serialu, powodując, że wszystkie gwiazdy się wyrównały.
Ale w prawdziwym życiu zgodność seksualna jest nieco bardziej złożona.
Chociaż możesz spodziewać się całej chemii i zapału, kiedy w końcu poznasz nowego partnera, nie zawsze jest to możliwe podczas pierwszego razu. „Wielu z nas przywiązuje zbyt dużą wagę do pierwszego razu, gdy jesteśmy z kimś” – mówi Vanessa Marin, licencjonowana psychoterapeutka, terapeutka seksualna i współautorka książki Rozmowy o seksie .
Czasami nad zgodnością seksualną należy pracować lub ją budować z biegiem czasu. Każdy podchodzi do seksu inaczej, więc może minąć kilka razy, zanim dotrzemy do tej samej informacji na temat tego, jak zaspokoić wzajemne potrzeby. „Nie ma czegoś takiego, jak bycie powszechnie dobrym w łóżku” – mówi Marin. Coś, co było home run dla twojego byłego partnera może okazać się ogromną klapą w przypadku twojego następnego.
Poznaj ekspertów:
Vanessa Marin jest licencjonowaną psychoterapeutką, seksuoterapeutką i współautorką książki Rozmowy o seksie .
Gigi Engle , ACS, CSC, jest certyfikowaną edukatorką seksualną, ekspertem ds. intymności w 3Fun i autorką Wszystkie pieprzone błędy: przewodnik po seksie, miłości i życiu .
Tomka Murraya Doktor, LMFT, jest seksuologiem sądowym, autorem i certyfikowanym terapeutą seksualnym AASECT. Jest także właścicielem A Path To Wellness Integrative Psychiatry.
Ale co dokładnie oznacza bycie kompatybilnym seksualnie? Czy może on rosnąć lub zmieniać się z biegiem czasu i – co być może najważniejsze – czy brak zgodności seksualnej powinien stanowić przeszkodę w zerwaniu umowy? Oto, co mają do powiedzenia eksperci:
Co dokładnie oznacza zgodność seksualna?
Może to wydawać się oczywiste, ale zgodność seksualna nie oznacza tylko dzielenia się wzajemnie satysfakcjonującymi doświadczeniami seksualnymi. Obejmuje to także zgodność fizyczną, emocjonalną i intelektualną, a także zrozumienie i szanowanie wzajemnych potrzeb i pragnień, mówi dr Tom Murray, LMFT, seksuolog sądowy i seksuolog z certyfikatem AASECT.
„Oznacza to poczucie komfortu ze swoimi ciałami, stylami komunikacji i poziomem intymności” – dodaje. „Oznacza to także możliwość dyskusji i otwartego wyrażania uczuć, pragnień i potrzeb, aby upewnić się, że oboje partnerzy są usatysfakcjonowani”.
Powiązana historia
-
Zapytaj swojego SO. Te pytania dotyczące zgodności
To prawda, że na te aspekty wpływa wiele czynników i nierzadko zdarza się, że w takim czy innym przypadku występuje naturalny brak równowagi. „Nie znajdziesz kogoś, kto będzie idealnie do ciebie pasował” – mówi Marin. „To zupełnie normalne, że są obszary, w których naprawdę pasujesz, i inne, w których czujesz się trochę niekompatybilny”.
Nie oznacza to, że niezgodność należy akceptować we wszystkich przypadkach (więcej na ten temat za chwilę), ale tak robi oznaczają, że oznaki niezgodności nie będą oznaczać końca skądinąd kwitnącego związku.
Jakie są oznaki zgodności seksualnej?
Oto sześć znaków od Marina, które mogą służyć jako podstawowy przewodnik przy określaniu, gdzie Ty i Twój partner lub potencjalny partner możecie się dostosować. Są szanse, że nie pasujecie idealnie, ale to powinno dać wam ogólne pojęcie o tym, czy macie zgodne popędy seksualne, pragnienia i poglądy na relacje seksualne.
- Ogólnie rzecz biorąc, nie masz wątpliwości, jak często uprawiać seks. Konkretnie, jak często czułbyś się satysfakcjonujący dla obu stron? Jeśli po prostu nie jesteś na tej samej stronie, możesz porozmawiać o zastosowaniu innych form działania również w dni bez seksu lub w okresach rozciągających, takich jak różne rodzaje czynności zmysłowych lub seksualnych w celu zwiększenia intymności, dodaje Murray. Może to wyglądać jak całowanie się lub nawet przytulanie – cokolwiek będzie działać dla obu osób.
- Jesteście otwarci na wzajemne pomysły i zainteresowania. Czy lubisz robić te same rzeczy w sypialni? Które występy lubisz i jak długo trwają? Jak indywidualnie definiujesz płeć i jak te definicje kontrastują ze sobą? Prawdopodobnie nie będziesz na tej samej stronie we wszystkim, ale te pytania mogą pomóc Ci określić, gdzie pasujesz, a gdzie nie.
- Twój partner rozumie, jak lubisz się czuć podczas seksu i odwrotnie. Jaki nastrój lubisz doświadczać podczas seksu? Czy lubisz czuć się otoczona troską i czcią, trochę rządzona, a może poniżana? Czy wolisz romantyczne przeżycia, coś bardziej agresywnego, czy seks, który mieści się gdzieś pomiędzy? W przeciwieństwie do fantazji i zainteresowań seksualnych, chodzi tu o „energię, którą chcesz kultywować” w chwilach intymnych, mówi Marin.
- Szanujecie wzajemne obszary i granice, w których „nie” jest twarde. Czy Twoje potrzeby i granice są w stanie zostać spełnione? Czy potraficie szanować swoje ograniczenia? To jest prawdopodobnie najważniejsze w zdrowym związku.
- Masz podobne przekonania na temat tego, jaka powinna być struktura Twojego związku. Jaka jest Twoja preferowana struktura relacji? Czy jesteś monogamiczny czy niemonogamiczny? Może to również mieć wpływ na sposób, w jaki stosujesz pewne praktyki bezpiecznego seksu, na przykład częstotliwość poddawania się testom lub to, czy stosujesz zabezpieczenie.
- Oboje jesteście gotowi włożyć wysiłek w swoje życie seksualne. Możesz różnić się kilkoma powyższymi znakami, ale ten jest duży. Czy oboje jesteście gotowi włożyć wysiłek w swoje życie seksualne? Czy oboje jesteście chętni do pracy nad seksem?
Jak budować zgodność seksualną?
Ustalenie oczekiwań co do doskonałego pierwszego (lub drugiego lub trzeciego) doświadczenia z nowym partnerem najprawdopodobniej będzie nieosiągalne w taki czy inny sposób.
„Twój partner nie zna Twojego ciała, a Ty nie znasz jego. Potrzebujesz czasu, aby dowiedzieć się, co lubi druga osoba, i pomóc jej odkryć, co lubisz Ty” – mówi Gigi Engle, certyfikowana edukatorka seksualna, ekspertka ds. intymności w 3Fun i autorka książki Wszystkie pieprzone błędy: przewodnik po seksie, miłości i życiu . „Jeśli zerwiesz z każdą osobą, która za pierwszym razem nie zaskoczy Cię w łóżku, niewątpliwie wpłynie to negatywnie na Twoje prawdopodobieństwo znalezienia stabilnego i satysfakcjonującego związku”.
Powiązana historia
-
Jak poruszać się po przypadkowym seksie i uczuciach
Zgodność seksualna jest również czymś, czym mogą się zająć ustalone pary. Na szczęście istnieją sposoby na budowanie zgodności z partnerem seksualnym, niezależnie od tego, jak wygląda Twoja sytuacja. Najlepsze podejście? Otwarta komunikacja. Możesz czuć się zdenerwowany lub zastraszony nawiązaniem rozmowy ze swoim partnerem, ale może to zmienić trajektorię Twojego życia seksualnego.
„Pamiętaj, że w zdrowym związku seksualnym wspólnym celem powinno być zadowolenie wszystkich” – mówi Engle. „Jeśli czujesz się zdenerwowany lub onieśmielony, spróbuj zabawić się, żartując, zachowując ostrożność i ciekawość”.
Każdy czas jest dobry na komunikację, ale warto pamiętać, że im szybciej o tym porozmawiasz, tym lepiej. Najlepiej byłoby zrobić to wcześnie i przed stosunkiem seksualnym. Marin zaleca rozpoczęcie rozmowy od skupienia się na pozytywach: powiedz im, co robią naprawdę dobrze, pochwal ich lub poproś o więcej tego, co się sprawdza.
Można wtedy z ciekawością oprowadzać i zadawać pytania – mówi Engle. Mogą to być tak proste, jak: „Jakie masz fantazje?”, „Co lubisz podczas seksu?” lub „Jaka jest Twoja ulubiona pozycja?”. Dodatkowo możesz spojrzeć w górę lista perwersyjnych pomysłów i omówcie to razem, aby zobaczyć, czy (i gdzie) nakładają się na siebie.
„Jeśli nie rozmawiacie otwarcie o seksie, istnieje wiele okazji do nieporozumień i poczucia, że nie pasujecie do siebie, podczas gdy w rzeczywistości po prostu [doświadczacie] nieporozumień w komunikacji” – mówi Marin. Jeśli więc masz wątpliwości, porozmawiaj o tym!
Czy konieczna jest zgodność seksualna?
Bez względu na to, jak bardzo lubisz swojego partnera, brak zgodności seksualnej może poważnie przeszkodzić w zerwaniu umowy. „[To] zdecydowanie uzasadniony powód do zakończenia związku, jeśli tego właśnie chcesz” – mówi Engle. „Więź seksualna jest bardzo ważna i jeśli naprawdę czujesz, że nie będziesz w stanie jej pokonać, nie ma problemu. Ta osoba może nie być dla ciebie.
Wiele osób faktycznie kończy związki z powodu niezgodności, czy to seksualnej, czy innej: niezgodność stanowi 43% rozwodów, przy czym niewierność lub problemy seksualne, na drugim miejscu (28%), według a ankieta podejmowane przez specjalistów z zakresu Certyfikowanego Analityka Finansowego ds. Rozwodów (CDFA).
Ale Marin podkreśla również, że ludziom często trudno jest znaleźć złoty środek między martwieniem się o idealną chemię seksualną a całkowitym ignorowaniem kompatybilności. W rzeczywistości kompatybilność jest na tyle ważna, aby zakończyć związek, ale nie na tyle ważna, aby wymagała ciągłego doskonalenia.
Powiązana historia
-
50 najlepszych piosenek o rozstaniu, które pomogą Ci przez to przejść
Ostatecznie Twoja chęć komunikowania się ze sobą i pracy nad swoim życiem seksualnym może mieć ogromne znaczenie. Ale co, jeśli nie możesz ominąć niezgodności? Jeśli Twój partner nie chce rozmawiać, powstrzymuje Cię od rozmów na ten temat lub odmawia wprowadzenia zmian, być może nadszedł czas, aby odejść, aby znaleźć związek, który Cię opuści Zarówno poczucie spełnienia seksualnego.
Sabrina Talbert jest asystentką redakcyjną działu urody na Meltyourmakeup.com. Dzięki ponad pięcioletniemu doświadczeniu jej nazwiska pojawiały się w Byrdie, Nylon, Daily Front Row i nie tylko. Jej pasją jest poruszanie tematów związanych z pielęgnacją włosów i skóry oraz najnowszymi wydarzeniami na styku piękna i sportu. Kiedy nie pracuje, możesz przyłapać ją na treningu przed następnym wyścigiem (wczytywanie maratonu w Nowym Jorku!) i oglądaniu F1 lub sportów walki.
