Czym jest anarchia w związku? Eksperci wyjaśniają ten alternatywny model relacji

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego romantyczne relacje są często traktowane wyżej niż przyjaźń? Czy jesteś osobą, która traktuje wszystkie swoje relacje jednakowo i nie wierzy w stawianie jednego ponad resztę? Co więcej, czy wolisz odrzucać etykiety i normy i tworzyć relacje w oparciu o osobiste potrzeby w porównaniu z oczekiwaniami społecznymi? Jeśli na wszystkie powyższe pytania odpowiedziałeś twierdząco, anarchia relacji (RA) może być dla Ciebie.

Anarchia relacji to styl i podejście do relacji, które odrzuca z góry zdefiniowane struktury relacji, a w szczególności hierarchie, pozwalając jednostkom definiować swoje powiązania [na własnych warunkach], mówi Jesse Kahn, LCSW, licencjonowany psychoterapeuta i certyfikowany terapeuta seksualny mieszkający w Nowym Jorku. Oznacza to, że etykiety, zasady i oczekiwania nie są zakładane, a zamiast tego omawiane i uzgadniane.

Anarchiści relacji uważają, że wszystkie relacje należy uważać za równie ważne. Co więcej, często nie oceniają ani nie kategoryzują swoich więzi, zamiast tego pozwalają każdemu połączeniu przyjąć taką formę, która będzie najlepsza dla wszystkich zaangażowanych stron. TL;DR: Jeśli przyjmiesz definicję anarchii, oznaczającej brak władcy, i zastosujesz ją do powiązań romantycznych i platońskich, wówczas anarchię relacji można zdefiniować jako więź bez sztywnych zasad.

Poznaj ekspertów:
Jessego Kahna , LCSW, CST, jest licencjonowaną psychoterapeutką, certyfikowaną seksuoterapeutką i dyrektorką Centrum Terapii Płci i Seksualności w Nowym Jorku.

Anna Dow LMFT jest terapeutą relacji, certyfikowanym trenerem życia i anarchistą relacji mieszkającym w Kalifornii.

Doktor Liz Powell jest terapeutką relacji, edukatorką seksualną i autorką książki Budowanie otwartych relacji .

Według ekspertów istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą zdecydować się na anarchię w związkach, od chęci większej wolności osobistej w związkach po odrzucenie oczekiwań społecznych co do rozwoju niektórych więzi.

Zaintrygowany? Przed nami eksperci od relacji wyjaśniają, czym jest anarchia w relacjach, jak działa i jak sprawdzić, czy jest ona dla Ciebie odpowiednia.

Czym jest anarchia w związku?

Mówiąc prościej, anarchia w relacjach to: styl relacji który odrzuca wyuczone struktury i hierarchie dla wszystkich różnych typów wiązań. To filozofia kochania, która zachęca ludzi do budowania kreatywnych i wyjątkowych relacji w oparciu o potrzeby i pragnienia zaangażowanych jednostek, a nie przekonania społeczne, wyjaśnia anarchistka relacji i terapeutka relacji Anna Dow z LMFT.

To także zamierzony sposób współtworzenia połączeń, pozwalający ludziom i osobom, z którymi są w związkach, wybrać to, co jest dla nich najlepsze, mówi Kahn. Może to obejmować wybór ze szwedzkiego stołu różnych ustaleń i zachowań w relacjach (więcej na ten temat później).

Powiązana historia

• 12 rodzajów relacji, które powinieneś znać w 2021 r

Podczas gdy w tradycyjnym związku romantycznym oczekuje się romansu i seksu, w przypadku osób, które praktykują RZS i mają długoterminowego partnera intymnego, związek ten może, ale nie musi, obejmować romans, seks, a nawet wspólne życie i powiązanie finansów, mówi terapeutka relacji i edukatorka seksualna Liz Powell, dr. Anarchia relacji polega na oddaleniu się od sztywnych struktur tego, czym jest „partner” i tym, czym jest „przyjaciel”, i zamiast tego każde połączenie znajdzie swoją własną formę.

Jeśli nadal nie wiesz, co kwalifikuje się jako anarchia relacji, instrukcja obsługi móc być pomocnym. Na szczęście w 2006 roku queerowa feministka Andie Nordgren napisał manifest instruktażowy który nakreślił dziewięć podstawowych zasad praktykowania RA – do których wielu anarchistów relacji wciąż odwołuje się do dziś. Te ideały obejmują:

• Miłość jest obfita, a każdy związek jest wyjątkowy
• Miłość i szacunek zamiast uprawnień
• Znajdź swój podstawowy zestaw wartości relacji
• Heteroseksizm jest powszechny i ​​powszechny, ale nie pozwól, aby kierował tobą strach
• Buduj z myślą o cudownym, nieoczekiwanym
• Udawaj, dopóki ci się to nie uda
• Zaufanie jest lepsze
• Zmiana poprzez komunikację
• Dostosuj swoje zobowiązania

Czym anarchia w związku różni się od poliamorii?

Główna różnica między anarchią relacji a poliamorią polega na tym, że RA w swej istocie jest filozofią polegającą na odchodzeniu od sztywnych struktur określających, jak te relacje powinny działać i jak powinny wyglądać, podczas gdy poliamoria niekoniecznie wiąże się z rozpakowywaniem tego aspektu, mówi Powell. Ludzie mogą być poliamorami i nadal mieć odmienne wyobrażenia o tym, co to znaczy być partnerem, a nie przyjacielem – dodają. Nie wspominając, że poliamoria wielu osób może wiązać się z pewnym rodzajem hierarchii, na przykład posiadaniem głównego partnera, podczas gdy anarchia w związku odrzuca wszelkie hierarchie, mówi Kahn.

Powiązane historie

• Jak sprawdzić, czy poliamoria jest dla Ciebie odpowiednia
• Czym jest etyczna niemonogamia? Eksperci wyjaśniają

Co więcej: możesz być anarchistą relacyjnym I być romantyczny i/lub seksualny monogamiczny , mówi Dow. Anarchia w związku to pojęcie o większym zasięgu niż tylko związki romantyczne czy seksualne – mówi. Osoba prowadząca taki styl życia może na przykład zdecydować się na zakup domu i wychowywanie dzieci z nieseksualnym przyjacielem, rezygnując jednocześnie z życia z jakimkolwiek partnerem seksualnym. Ponieważ ta praktyka myślowa wykracza poza zakres tradycyjnych więzi, możliwe jest praktykowanie monogamii i aseksualności seksualnej, jednocześnie żyjąc w zgodzie z wartościami RA, mówi Dow.

Jak dokładnie działa anarchia w relacjach?

Biorąc pod uwagę, że anarchia w związkach polega na odrzuceniu tradycyjnych zasad w związkach, prawdopodobnie nie zdziwisz się, że nie ma żadnych ustalonych kroków, jak praktykować to podejście. Ze względu na charakter RA oparty na zasadzie „wybierz własną przygodę”, każdy system relacji oparty na tej filozofii wygląda zupełnie inaczej, mówi Dow. Dopóki ludzie dochodzą do porozumienia w sposób uwzględniający szczere preferencje zaangażowanych osób, nie rezygnując z oczekiwań społecznych, żyją zgodnie z wartościami RA.

Ale ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy praktykują anarchię relacji, podczas rozwijania swoich połączeń mogą kierować się trzema zasadami – dostosowywaniem, komunikacją i tworzeniem przestrzeni. Według Powella te trzy etapy obejmują:

Dostosuj

Personalizacja tak naprawdę dotyczy wolności budowania relacji tak, aby wyglądać tak, jak Ci odpowiada, mówi Powell. Na przykład paradygmat głównego nurtu randek oczekuje, że im głębszy związek i zaangażowanie, tym więcej czasu spędzacie razem, ale w RZS niekoniecznie musi tak być, wyjaśniają. Możesz mieć bardzo głęboką, znaczącą relację z kimś, z kim spędzasz czas tylko raz w miesiącu lub nawet raz w roku. Możesz dostosować związek tak, aby istniała więź emocjonalna, ale nie ma kontaktu seksualnego, lub masz połączenie z dużą ilością intymności seksualnej, która jednak ma w dużej mierze charakter platoniczny – dodaje Powell.

Powiązana historia

• Co to jest związek platoński? Eksperci wyjaśniają

Komunikować

Ten aspekt RA polega na ciągłym komunikowaniu, co jest dla ciebie skuteczne, a co nie, a także czego chcesz, a czego nie, mówi Powell. Na przykład, jeśli uprawiasz seks z wieloma osobami, możesz omówić bezpieczniejsze praktyki seksualne. Jeśli dzielicie się finansami, możecie porozmawiać o tym, jak będą wyglądać wydatki. Oprócz dzielenia się swoimi pragnieniami dotyczącymi związku, będziesz chciał poinformować o wszelkich zmianach w sobie – na przykład, jeśli zmienią się Twoje uczucia dotyczące obecnego układu lub Twoje potrzeby ewoluują, mówi Powell. Choć nabranie wystarczającej pewności siebie, aby poprosić o to, czego potrzebujesz, jest istotną częścią tej fazy, komunikowanie się obejmuje również chęć zaakceptowania faktu, że druga osoba może nie chcieć i tego nie potrzebować, mówi Powell. W takim przypadku ważne jest, aby spróbować znaleźć złoty środek i wynegocjować swoje indywidualne granice.

Powiązane historie

• Co to są przypadkowe randki? Eksperci wyjaśniają
• Oto jak ustawić granice w swoim związku

Stwórz przestrzeń

Według Powella ten krok wymaga otwarcia się na wszelkie pojawiające się uczucia. Chodzi o umożliwienie ludziom rozwijania wszelkiego rodzaju więzi, jakie mają, niezależnie od rodzaju uczuć, jakie mają, oraz stworzenie przestrzeni do dyskusji i przetwarzania [tych nowych wydarzeń] między sobą, aby dowiedzieć się, co to oznacza dla dalszego rozwoju relacji. Na przykład, jeśli ty i ktoś inny zgadzacie się na platoniczny związek bez romansu ani kontaktu seksualnego, a u kogoś rozwiną się romantyczne uczucia, RA prosi cię o przeanalizowanie, czy wyznaczone przez ciebie granice nadal działają dla was obojga, czy też należy wprowadzić zmiany, mówi Powell.

Powiązane historie

• Co to znaczy być w otwartym związku
• Jak radzić sobie z niepewnością w związku

P.S. Podczas gdy anarchia relacji odrzuca tradycyjne oczekiwania dotyczące relacji, anarchiści relacji Móc właściwie nadal się żenię. Małżeństwo jest umową prawną i nie narzuca sposobu, w jaki ten związek ma być realizowany, podkreśla Powell. Na przykład możesz być w związku małżeńskim z jedną osobą i utrzymywać związki seksualne i/lub romantyczne poza tą więzią za obopólną zgodą. Częścią tego ideału zaspokajania własnych potrzeb jest to, że możesz powiedzieć: „Będę uczestniczyć w prawnej umowie małżeńskiej, ale nie będę uczestniczyć w monogamii ani w innych aspektach tradycyjnego małżeństwa” – mówi Powell.

Jaki jest związek anarchii szwedzkiego stołu?

Smorgasbord to termin pochodzenia szwedzkiego, oznaczający posiłek w formie bufetu, co jest podobne do tego, jak anarchiści związkowi postrzegają możliwości budowania swoich wyjątkowych relacji. Zwykle w głównym nurcie kultury randek, myśląc o tym, jakiego rodzaju relacji z kimś chcesz, wybierasz spośród ustalonych menu, mówi Powell. Możesz zjeść sałatkę i cheeseburgera – a przypadkowy związek – na przykład hot dog i frytki – poważna, zaangażowana więź. W anarchii relacji wszystkie te elementy są kładzione na jednym talerzu, aby ludzie mogli wybrać to, co ich interesuje, a resztę zostawić za sobą, wyjaśnia Powell. Układasz zestaw, który ci się podoba i który może obejmować różne aspekty, takie jak określenie, jak wygląda twój związek, jak działa i kto o tym wie – dodają.

Aby zobaczyć kilka elementów, które możesz dodać do talerza bufetowego RA, zobacz poniższą tabelę:

Skąd mam wiedzieć, czy anarchia w związku jest dla mnie odpowiednia?

Próbując dowiedzieć się więcej na temat jakiejkolwiek nowej koncepcji, która Cię interesuje, zawsze warto zacząć od literatury informacyjnej. Jeśli zastanawiasz się nad anarchią relacji, zacznij od przeczytania szczegółowych pism napisanych przez tych, którzy są światowymi liderami w tej dziedzinie, mówi Powell. Czytaj dużo książek [napisanych] przez ludzi, którzy myślą o anarchii w związkach i ją praktykują, aby zobaczyć, czy to, co mówią i jak robią, rezonuje z tobą.

Najlepsze książki o związkach alternatywnych

Relacje Cleis Press Designer: przewodnik po szczęśliwej monogamii, pozytywnej poliamorii i optymistycznych otwartych związkach

Anarchia w związku: zajmij się intymnością!

Thorntree Press Miłość nie jest daltonistką: rasa i reprezentacja w społecznościach poliamorycznych i innych alternatywnych społecznościach

Prasa dziesięciobiegowa The Ethical Slut, wydanie trzecie: Praktyczny przewodnik po poliamorii, otwartych związkach i innych swobodach w seksie i miłości

Dodatkowo zadaj sobie pytanie: Czy oduczanie się założeń na temat relacji, ustalanie własnych zasad i granic oraz tworzenie struktur relacji i umów, które są dla Ciebie unikalne, brzmi atrakcyjnie? Sugeruje Kahn. Jeśli różne społeczne rozróżnienia narzucane związkom (np. przyjaciel kontra partner) nigdy nie miały żadnego sensu i nie identyfikujesz się z tymi różnicami, wówczas anarchia relacji może być dla ciebie, mówi Powell. Jeśli naprawdę trudno jest Ci uwierzyć, że nie ma tych rozróżnień, przeczytaj trochę więcej, przeanalizuj tę koncepcję głębiej, aby poszerzyć swój własny sposób patrzenia na sprawy, zanim wykluczysz RZS, sugeruje Powell.

Jednocześnie nie jest w porządku, jeśli anarchia w związku nie jest dla Ciebie. W społecznościach niemonogamicznych toczy się debata na temat tego, czy lepsze czy gorsze jest praktykowanie RA zamiast przyklejania etykiet do związków – a często może to wynikać z ocen wartościujących ze strony niektórych anarchistów zajmujących się związkami, mówi Powell. Ale żaden rodzaj związku opartego na obopólnej zgodzie nie jest koniecznie lepszy lub gorszy.

Powiązane historie

• Różnica między poliamorią a otwartym związkiem
• Poliamoria kontra. Poligamia – jaka jest różnica?

Dopóki każdy, w jakimkolwiek powiązaniu, ma dostęp do swojej agencji i jest w stanie negocjować umowy z ludźmi z miejsc o stosunkowo sprawiedliwej władzy, nie ma większego znaczenia, czy masz w głowie wyraźne podziały na partnera i przyjaciela, mówi Powell. Dopóki związek opiera się na wzajemnym szacunku, komunikacji i zgodzie, często niezależnie od tego, jakie podejście wybierzesz, będzie ono słuszne – w końcu etykiety to tylko etykiety.

Czy anarchia w związku jest niezdrowa?

Krótka odpowiedź brzmi: może być. Ale to samo dotyczy związków monogamicznych. Nie oznacza to, że problemem jest monogamia, oznacza to, że [ci ludzie] nie radzą sobie dobrze z monogamią, mówi Powell. Podobnie jest wielu ludzi, którzy praktykują anarchię w związkach w sposób, który jest bardzo zdrowy i dla nich skuteczny, ale są też tacy, dla których anarchia w związkach jest szkodliwa – dodają.

Anarchia w związku może być niezdrowa, a nawet toksyczna, jeśli zaangażowane osoby zapomną, że współczucie jest ważną częścią wszystkich relacji międzyludzkich, mówi Powell. Jeśli pominiemy empatię i troskę o drugą osobę, darmowa dla wszystkich, nieograniczona natura anarchii w relacjach może prowadzić ludzi na ścieżkę mniejszego szacunku i wzajemnego zrozumienia – dodaje Powell.

Powiązane historie

• Co zrobić, jeśli jesteś w związku jednostronnym
• Wyjaśniono wszystkie oznaki zdrowego związku

Inną sytuacją, w której RA może stanowić niezdrową strukturę angażowania się w relacje, jest sytuacja, gdy rola przywilejów nie jest odkryta. Jeśli aspekty przywilejów w naszym szerszym społeczeństwie nie zostaną uznane, anarchia relacji może prowadzić do dynamiki relacji współzależnych, w której osoby z mniejszymi przywilejami nieproporcjonalnie poświęcają się i dostosowują [do niezdrowych sytuacji], wspierając osoby z wyższymi przywilejami, mające optymalną swobodę robienia, co chcą i kiedy chcą, mówi Dow.

Weźmy białego mężczyznę cispłciowego będącego w związku z czarną kobietą cispłciową – lub inną marginalizowaną tożsamością. Mogą wykorzystać anarchię w związku jako wymówkę, aby się nie zaangażować, traktują swojego partnera jako partnera. z mniejszym szacunkiem lub na przykład odgrywać nieaktywną rolę w więzi, oczekując, że partner zaspokoi każdą ich potrzebę. Nie oznacza to, że RA nigdy nie będzie działać, ale aby działało dobrze, należy prowadzić rozmowy, wokół których społeczeństwo przyznaje więcej swobód. (Hmm, ta rozmowa nie ogranicza się jednak do RA – dotyczy Wszystko relacje, btw.)

Powiązane historie

• Kim jest ukryty narcyz? Terapeuci wyjaśniają
• 6 porad dotyczących relacji międzyrasowych

Ostatecznie anarchia relacji polega na odrzuceniu tradycyjnych oczekiwań i zasad społecznych nie po to, aby usprawiedliwiać zachowania egoistyczne, a nawet obelżywe, ale po to, aby wspierać więzi optymalne dla wszystkich zaangażowanych osób. Jest coś potężnego i satysfakcjonującego w działaniu pod prąd, o ile te działania są wykonywane poprzez empatię, a nie apatię.

Naydeline Mejia jest asystentką redaktora w Meltyourmakeup.com , gdzie opisuje seks, związki i styl życia dla WomensHealthMag.com i magazynu drukowanego. Jest dumną absolwentką Baruch College i ma ponad dwuletnie doświadczenie w pisaniu i edytowaniu treści lifestylowych. Kiedy nie pisze, możesz ją spotkać na zakupach z używanymi rzeczami, oglądaniu wszelkich reality show, które są obecnie modne, i spędzaniu niezliczonych godzin na przeglądaniu Pinteresta.