Tak, stres może spowodować wypadek włosów - oto tym, co musisz wiedzieć

Czy masz do czynienia rębnia W niektórych częściach, nadmierne zrzucanie , lub trochę obu, utrata włosów może być niezwykle podatkowa emocjonalnie. Dodając zniewagę do obrażeń, istnieje długa lista pralni rzeczy, które mogą powodować wypadek włosów. Wszystko, od genetyki po nawyki stylistyczne, może odgrywać pewną rolę, a więcej niż jeden czynnik jest często winny. To sprawia, że ​​ustalenie podstawowego przyczyny jest trudne, a gdy zrozumiesz, co powoduje wypadek włosów, leczenie zwykle wymaga podejścia wielopoziomowego.

Ale spośród wszystkich różnych rodzajów wypadania włosów związane ze stresem jest nieco wyjątkowe. Tak, wciąż jest to ból, ale w przeciwieństwie do innych rodzajów, jest tymczasowy. Z przodu eksperci wyjaśniają, w jaki sposób stres powoduje wypadek włosów, jak stwierdzić, czy to się dzieje z tobą i co możesz z tym zrobić.

Poznaj ekspertów

• Dhaval G. Bhanusali , MD, jest dermatologiem certyfikowanym zarządem i założycielem Hudson Dermatology
• William Gaunitz , WTS, jest certyfikowanym trichologiem, ekspertem od wypadania włosów i założycielem Advanced Trichology.

Jak stres powoduje wypadek włosów?

Związane ze stresem wypadanie włosów jest technicznie nazywane Effluvium telogenowym (TE). W danym momencie wszystkie włosy w twoim ciele znajdują się w jednej z trzech faz: anagen (wzrost), katagen (przejście) i telogen (spoczynkowy). Podczas fazy telogenowej stare włosy są wypychane, aby zrobić miejsce na nowe włosy; To normalny rodzaj zrzucania włosów (więcej na ten temat za chwilę). Telogenowe wyprawienie występuje, gdy fizyczny lub emocjonalny uraz ciała zmusza nienormalnie dużą ilość włosów do fazy telogenowej lub spoczynkowej, wyjaśnia Gaunitz. „Zwycięzcie, tylko około 10% włosów jest w fazie spoczynkowej, ale TE może zmusić do jednej trzeciej wszystkich włosów do tej fazy, powodując masowe zrzucenie lub wyrzucanie włosów.

Jak wspomniano, podżegające uraz lub stres może być fizyczny, emocjonalny lub jedno i drugie. Ale niekoniecznie mówimy o codziennych, przewlekłych rodzaje stresu. Jest to raczej pojedyncze, stresujące wydarzenie, które jest winowajcą. Wspólne przykłady obejmują chorobę, operację, rozpad, śmierć, a nawet poród, wskazuje Bhanusali.

Jak możesz zidentyfikować wypadek włosów związany ze stresem?

„Effluvium telogenu zawsze dzieje się 90 do 120 dni po stresującym wydarzeniu” - mówi Gaunitz. „W ten sposób działa cykl włosów, zawsze będzie w tym oknie”. Tak więc, jeśli twoje włosy wydają się nagle wypadać bez powodu, pomyśl o tym, co działo się w twoim życiu trzy do czterech miesięcy temu. Jeśli doszło do jakiegoś poważnego incydentu, możesz doświadczyć TE. Do tego momentu nie jest to subtelny rodzaj wypadania włosów; Będzie to nagle, szybkie i intensywne.

„Wszyscy tracimy od 100 do 150 włosów dziennie, a przez większość czasu tego rodzaju normalne zrzucanie nie jest zauważalne” - mówi Gaunitz. Zauważysz, że telogen Effluvium, ponieważ pewnego dnia będziesz w porządku, a następnego dnia zrzucisz włosy, wypełniasz pędzel lub grzebień za kilka dni, mówi. Bhanusali dodaje, że wiele osób zwykle zauważa to pod prysznicem, gdy nagle zaczynają widzieć nadmiernie duże kępy włosów, które wypadają i w drenaż.

Jak możesz leczyć wypadek włosów związany ze stresem?

Dobrą wiadomością jest to, że najczęściej po tym nagłym zrzucaniu cykl wzrostu włosów będzie normalizować, a twoje włosy w końcu normalnie odrwają, mówi Gaunitz. Zastrzeżenie? Zauważa, że ​​tak długo, jak nie ma innych rodzajów podstawowych czynników hormonalnych, genetycznych lub żywieniowych. Jeśli twoje wypadanie włosów są niepokojące, zawsze jest to dobry ruch, aby zobaczyć dermatologa lub trichologa, który może pomóc upewnić się, że nie ma żadnych problemów i potwierdzić, że w rzeczywistości jest to tymczasowe wypalenie telogenowe.

„Włosy zwykle wyrastają same, chociaż są rzeczy, które możemy zrobić, aby przyspieszyć proces” - zauważa dr Bhanusali. Mówi, że miejscowe sterydy mogą pomóc w powolnym zrzucaniu, podczas gdy zabiegi takie jak minoksydil lub finasteryd mogą pomóc stymulować wzrost włosów. Dr Bhanusali może pomóc w leczeniu przeciwzapalnych czerwonych leków LED może pomóc spowolnić zrzucanie, a także rosnące dowody na to, że leczenie TE z zastrzykami PRP może być korzystne.

Czy jest jakiś sposób na odwrócenie wypadania włosów związanych ze stresem?

Niestety, nie bardzo, biorąc pod uwagę, że ten rodzaj wypadania włosów ma miejsce kilka miesięcy po stresującym wydarzeniu. Biorąc to pod uwagę, Gaunitz mówi, że upewnienie się, że nie jesteś z niedoborem witaminy D3 i ferrytyny, może pomóc zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia telogenicznego wypadku. Mówi, że zapewnienie optymalnego poziomu tych składników odżywczych we krwi może zmniejszyć skłonność do wydarzenia TE.

Niezależnie od tego, czy masz już do czynienia z wypadaniem włosów związanym ze stresem, czy martw się, że na horyzoncie, utrzymanie zdrowych nawyków włosów i skóry głowy jest zawsze dobrym pomysłem. Oznacza to zminimalizowanie, jak często kolorujesz włosy, obniżasz temperaturę gorących narzędzi i nie używając suchego szamponu każdego dnia (ponieważ może zatykać pęcherzyk włosów), według dr Bhanusali.

Jeśli przejdziesz przez stresujące wrażenia i martwisz się, że twoje włosy mogą zacząć wypadać po fakcie, mądrze jest również zacząć robić zdjęcia włosów. „Zawsze mam moich pacjentów robią wyjściowe zdjęcia, a następnie powtarzają je co dwa do trzech tygodni” - mówi Bhanusali. W ten sposób, jeśli zaczniesz doświadczać wypadania włosów, będziesz mógł mieć konkretne dowody na to, gdzie zacząłeś. Sugeruje robienie zdjęć z pełnej czołowej linii włosów, w tym świątyń i środkowej części.

Ostatni na wynos

Związane ze stresem wypadanie włosów jest bardzo prawdziwą rzeczą. Jeśli zaczniesz nagle tracić nieprawidłowe ilości włosów trzy do czterech miesięcy po szczególnie stresującym wydarzeniu, prawdopodobnie doświadczasz wypuszczenia telogenowego. Ale weź serce, wiedząc, że jest to tymczasowe i najprawdopodobniej poprawi się z pewnym czasem. A jeśli nadal cię to podkreśla, zobacz dermatologa lub trichologa, który może pomóc wykluczyć wszelkie inne podstawowe warunki i zapewnić pewne narzędzia, które pomogą spowolnić zrzucanie i przyspieszyć proces wzrostu włosów.