Tak, prawdopodobnie tracisz więcej włosów zimą - oto dlaczego (i co z tym zrobić)

Zima może być szorstka: minimalne światło dzienne, sucha skóra , Spacerowane usta i, dla niektórych poważnych zrzucania włosów. Podczas gdy inne efekty zimowej pogody mają sens, jak Zmniejszona witamina D. I sezonowe zaburzenie afektywne, prawdopodobnie wydaje się sprzeczne z intuicją, że zimno może doprowadzić twoje ciało do upuszczenia włosów. Ale dla wielu ludzi zimne, ciemne miesiące zimowe przynoszą ze sobą zwiększone wypadanie włosów.

Chcieliśmy zrozumieć naukę stojącą za zimowymi wypadaniem włosów i wpływ pór roku na cykl wzrostu włosów, więc zwróciliśmy się do dwóch dermatologów certyfikowanych przez planszę, Tiffany Libby, MD, Faad i Iris Rubin, MD, aby uzyskać pełną miarę. Czytaj dalej o ich spostrzeżenia i porady dotyczące walki z zimowymi wypadanie włosów.

Poznaj ekspertów

• Tiffany Libby, MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i chirurgiem Mohs.
• Iris Rubin , MD, jest dermatologiem certyfikowanym zarządem i współzałożycielem See Haircare.
  

Czy tracisz więcej włosów zimą?

Według naszych ekspertów zjawisko zimowych wypadania włosów ma wielu zgłoszonych cierpiących - ale nie ma badań klinicznych, aby to poprzeć. „Nie ma wielkich badań naukowych na temat sezonowych rozsiewanie światła , ale istnieje wiele raportów i obserwacji tego, „wyjaśnia Rubin. Libby zgadza się, dodając, że „chociaż istnieją pewne badania, które wskazują na sezonowe wzory na zrzucanie włosów i wypadania włosów”, nie ma znanego związku między zimą a wypadaniem włosów.

Dlaczego wydaje się, że tracę więcej włosów zimą?

Obaj eksperci twierdzą, że zrzucanie włosów jest bezpośrednio związane z cyklem wzrostu włosów. „Cykl wzrostu włosów składa się z czterech etapów: fazy anagenowej (rosnącej), fazy katagenu (przejściowej), fazy telogenowej (spoczynkowej) i fazy egzogenu (zrzucania)”, wyjaśnia Rubin. „Faza telogenowa ma miejsce, gdy włosy uprawiane są bezpiecznie zakotwiczone w skórze głowy i zasadniczo spotykają się przed rozpoczęciem fazy zrzucania, a cykl wzrostu rozpoczyna się od nowa”.

Rubin wyjaśnia kilka teorii na temat sezonowego wypadania włosów, z których jednym jest to, że nasze ciała trzymają się większej liczby włosów w cieplejszych miesiącach letnich, aby chronić skórę głowy przed narażeniem UV. Następnie, w ramach naturalnego cyklu wzrostu włosów, zrzucanie tych włosów może się zdarzyć z zimą-ale byłoby to wysoce zależne od klimatu, w którym mieszkasz i własna ekspozycja na słońce. „Więcej światła słonecznego w lecie może wywołać włosy, aby wejść do fazy telogenowej (lub spoczynkowej), być może jako ewolucyjna forma dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej” - teoretyzuje.

Ostatecznie jednak obaj eksperci wskazują na czynniki środowiskowe jako bardziej prawdopodobną przyczynę wypadania włosów zimą. „To normalne, że tracą od 50 do 100 włosów dziennie, a jeśli mniej szczotkowasz lub myjesz włosy, możesz zauważyć [wypadanie włosów] więcej w dni, kiedy szczotkujesz lub myjesz włosy”, dzieli Libby. Zimna pogoda często oznacza mniej potu, a wiele osób zgłasza, że ​​rzadziej myje włosy zimą. Rubin wskazuje na suchość zimową jako winowajcę: „Suchsze zimowe powietrze może również usunąć wilgoć ze skóry głowy i włosów, dzięki czemu włosy są bardziej podatne na pękanie” - mówi.

Jak leczyć i zapobiegać wypadaniu włosów i pęknięcia zimowej

Bez względu na przyczynę utrata włosów może być stresująca - więc jeśli istnieje sposób na złagodzenie sezonowego wypadania włosów, chcemy o tym wiedzieć. Na szczęście nasi eksperci mieli kilka zaleceń dotyczących walki z zimowymi wypadanie włosów i zapobieganie pęknięciu.

Unikaj zbyt gorących pryszniców

Nie ma lepszego uczucia w chłodny zimowy dzień niż gorący prysznic, ale może zranić twoje włosy i skórę głowy. „Unikaj przyjmowania zbyt gorących pryszniców, które mogą rozebrać skórę głowy, włosy i skórę naturalnych olejków”-ostrzega Rubin. Zamiast tego wybierz wygodnie ciepłe prysznice lub jeśli chcesz wziąć gorący prysznic, obniżyć temperaturę przed umyciem włosów.

Utrzymuj suche włosy kondycjonowane

„Suszone zimowe powietrze może usunąć wilgoć ze skóry głowy i włosów, dzięki czemu włosy są bardziej podatne na pękanie” - wyjaśnia Rubin. Z tego powodu ważne jest, aby włosy były nawilżone z odżywką. Libby zaleca użycie odżywki po każdym szamponie, aby zapobiec uszkodzeniom włosów, co, jak twierdzi, może prowadzić do kruchych, przerzedzających włosów, które mogą łatwo pękać. Potrzebujesz dodatkowej wilgoci? Spróbuj nawodnienia Maska do włosów .

Unikaj stylizacji cieplnej (jeśli możesz)

„Pozwól, aby powietrze powietrzne wyschły, jeśli to możliwe lub użyj ustawień niskiego ciepła” - mówi Libby. „Narzędzia takie jak suszarki, gorące grzebienia lub curling Irons mogą uszkodzić pasma włosów i zwiększać ryzyko pęknięcia”. Rubin zgadza się: „Spróbuj zwrócić się do stylizacji ciepła, ale kiedy wykonujesz wysuszenie, płaski żelazo lub zwinął włosy, zdecydowanie użyj oferowanego produktu stylistycznego, który oferuje ochrona cieplna . '

Nie idź na zewnątrz z mokrymi włosami

To nie jest tylko stara opowieść o żonach - wychodzi na zewnątrz zimą z mokrymi włosami Naprawdę nie jest dla ciebie dobre. Według naszych ekspertów jest to szczególnie szkodliwe dla twoich włosów. Rubin ostrzega przed wyjściem na zewnątrz z mokrymi włosami, gdy temperatury są poniżej zera, ponieważ woda na włosach może faktycznie zamrozić i powodować pękanie w miarę rozwoju. Pamiętaj, aby umyć włosy z dużą ilością czasu, aby umożliwić im pełne wyschnięcie przed wyjściem na zewnątrz zimą (szczególnie gdy na zewnątrz).

Unikaj szczotkowania mokrych włosów

Chociaż ta rada może się różnić w zależności od twojej tekstury, ogólnie, szczotkowanie mokrych włosów mogą już uszkodzić kruche pasma. „Nie myj włosów, gdy mokre włosy są bardziej podatne na pęknięcie” - wyjaśnia Libby. Jeśli martwisz się, że możesz rozpaść, spróbuj to zrobić, gdy odżywka jest we włosach, trzymając grzebień z szerokim zębem pod prysznicem. Twoje włosy są mniej prawdopodobne, że zerwą się z poślizgiem odżywki, co pozwala ćwiczyć węzły, zanim włosy wyschnie.

Używaj produktów do nawadniania urlopu

Obaj eksperci zalecają stosowanie produktów do opuszczenia, aby zmaksymalizować wilgoć w zimnych miesiącach zimowych. Dodanie składników nawadniających do skóry głowy pomaga leczyć włosy zaczynające się od korzenia w celu ochrony przed utratą i pęknięciem, wyjaśnia Libby. „Lubię produkty do opuszczania, takie jak Spoildchild's A22 Biotyna Połącz surowicę skóry głowy włosów (50 USD), spray opracowany z olejem rozmarynowym, kofeiną i niacynamidem, składniki, które wykazały wzrost włosów i wzmacnianie korzyści oraz zwalczanie przerzedzania włosów i łamania włosów ” - mówi. „To szybki, łatwy dodatek do codziennej rutyny, aby utrzymać zdrowe włosy i skórę głowy”.

Rubin poleca widziane Magic Serum (36 USD), mówiąc nam, że niezależne testy wykazały, że zmniejsza pęknięcie o 81 procent po jednym użyciu.