Według ekspertów 13 sposobów na pozbycie się przetłuszczających się włosów

Nic nie psuje atmosfery bardziej niż przygotowanie się do wyjścia i uświadomienie sobie, że Twoje włosy są zbyt przetłuszczające się, aby je stylizować, mimo że Tylko umyłem. Ale zanim złapiesz butelkę suchego szamponu, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego twoje włosy są tłuste, a co ważniejsze - jak to naprawić. Przywieźliśmy więc ekspertów, aby pomóc nam zejść na dno tłustych włosów raz na zawsze. Przed nami dwaj dermatologowie, tricholog i stylista dzielą swoje wskazówki dotyczące pozbycia się tłustej włosów.

Poznaj ekspertów

• Dr Blair Murphy Rose jest dermatologiem z certyfikatem zarządu w laserze
• Dr Azadeh Shirazi jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Azimd Skincare.
• Linda de Zeeuw i Michael Bowman to fryzjerki w Rob Peetoom Salon W Nowym Jorku.
• Shab Revan jest trichologiem i Fryzura ekspert ds. zdrowia włosów.

Co powoduje przetłuszczanie się włosów?

Według głównej stylistki Roba Peetooma, Lindy de Zeeuw, „ Tłuste włosy są wynikiem nadaktywnych gruczołów łojowych, gdy wytwarzają zbyt dużo sebum. Chociaż Sebum jest dobre dla włosów, zbyt wiele może sprawić, że twoje włosy wyglądają gładko i tłusto. Częstymi przyczynami tłustych włosów są niezdrowe nawyki żywieniowe, leki, niewłaściwe pielęgnacja włosów, stres, fluktuacje hormonalne i zmiana pogody ”. To wszystko, aby powiedzieć, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do twoich nadmiernie tłustych włosów - ale na szczęście istnieje wiele metod rozwiązania problemów z tymi włosami.

Zmniejszyć stres

Stresowanie o terminach pracy? Obudziłeś się z tłustymi włosami? Zestresowany terminami pracy I Twoje tłuste włosy? Codziennie spotykamy się ze stresem i lękiem, ale próba zrównoważenia dużego ładunku stresu może wyrządzić więcej szkód niż ta dodatkowa filiżanka kawy. Kiedy jesteśmy zestresowani, ciało uwalnia hormon zwany kortyzolu. Kiedy nasze poziomy kortyzolu wzrośnie, może to spowodować stres gruczołów łojowych w naszej skórze głowy, wysyłając je do nadbiegu, wytwarzając i uwalniając więcej sebum i powodując gromadzenie się oleju.

Nierównowaga hormonalna występuje również, gdy jesteś nadmiernie zestresowany lub niespokojny i przed lub w tej porze miesiąca. Kiedy poziom androgenów (hormonów) wzrasta, co dzieje się, gdy doświadczasz nierównowagi hormonalnej, stawia to twoje ciało w nieco zestresowanym stanie, dzięki czemu gruczoły w skórze głowy wytwarzają więcej oleju.

Pędzel do redystrybucji olejków

Szczotkowanie włosów jest niezwykle ważny, zwłaszcza jeśli masz tłuste włosy. „Szczotkowanie włosów może zmniejszyć wygląd oleistych włosów, gdy rozkłada oleje w dół pasm. Podobnie jak w przypadku każdego oleju, twoje naturalne oleje mogą chronić twoje włosy, ale to nie zmienia faktu, że twoje korzenie wciąż wyglądają tłusto i najprawdopodobniej zatykają twoje otwory pęcherzykowe „wyjaśnia tricholog Shab Reslan.

Jednak dermatolog z certyfikatem zarządu dr Azadeh Shirazi doradza, że ​​nie powinieneś nad umyj też włosy. „Unikaj nadmiernego szczotkowania. Zbyt częste szczotkowanie może rozprowadzić olej ze skóry głowy na resztę włosów, sprawiając, że będą wyglądać na bardziej tłuste. Zamiast tego ograniczaj szczotkowanie do czasu, gdy jest to konieczne i używaj szczotki z włosia dzika, która pomaga równomiernie rozprowadzić naturalne olejki po włosach.

Unikaj rafinowanego cukru i nabiału

Twoja dieta może również wpłynąć na to, ile oleju wytwarza skóra głowy, a niektóre pokarmy mogą sprawić, że będzie więcej. Zaawansowany stylista Rob Peetoom Michael Bowman mówi: „Dieta bogata w cukry, produkty mleczne i czerwone mięso może sprawić, że skóra głowy wytwarza więcej oleju”. Oznacza to, że spożywanie dużych ilości tych pokarmów może siać spustoszenie na skórze głowy. Uważa się, że hormony w produktach mlecznych rozpadają się na androgeny (hormony) po konsumpcji, co powoduje nadprodukcję Sebum.

Rozważ swój harmonogram mycia

Zmień swoją zwykłą rutynę, aby uniknąć codziennego mycia włosów. ' Spróbuj umyć włosy dwa razy w tygodniu szamponem wyjaśniającym lub czyszczeniem zarośla morskiego, aby uzyskać głębokie, ale delikatne oczyszczenie usuwające wszystkie zanieczyszczenia i gromadzenie się ”-sugeruje de Zeeuw. „I użyj suchego szamponu pomiędzy myciem, aby twoje włosy wyglądały świeże”.

Jednak Reslan dodaje: „Tłuszczowe włosy pochodzą z tłustej skóry głowy i występują, gdy sama skóra głowy nie jest wystarczająco oczyszczona z czasem, powodując, że Sebum spływa po wałku włosów. Rzadki szampon i pojedyncze szampony na prysznic mogą prowadzić do niewłaściwego oczyszczenia skóry głowy. Zaleca także unikanie naturalnych szamponów, które mają tendencję do używania super delikatnych składników oczyszczających, które bardzo utrudniają wystarczające oczyszczenie tłustych korzeni i włosów ”. Możesz ustalić, która metoda szamponu działa najlepiej dla Ciebie i Twoich włosów.

Weź swoje witaminy

Trudno kontrolować tłustą skórę głowy może znajdować się w twoich genach, ale suplementy mogą potencjalnie pomóc w tym stanie. Niektóre choroby i problemy medyczne, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), przekrwienie wątroby i zespół Sjögrena (długoterminowa choroba autoimmunologiczna), mogą powodować nadprodukcję oleju. Bowman sugeruje suplementy na bazie cynku, aby zwiększyć obronę immunologiczną i betakaroten, aby szybciej naprawić skórę. „Wybór pokarmu z pełnoziarnistymi ziarnami, rybami i bogatymi witamina E pomoże w produkcji ropy” – dodaje.

MYM Beauty Wskazówka

Przyjmowanie suplementów zawierających witaminę B6 lub niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe może pomóc w kontrolowaniu niedoborów i przywróceniu równowagi organizmu.

Pamiętaj o kwasach tłuszczowych

Niezbędny kwasy tłuszczowe są kluczowym elementem zdrowego, zrównoważonego stylu życia. Upewnienie się, że jesz wystarczająco dużo, może pomóc zwalczyć nadmiar sebum na skórze głowy i oswoić te tłuste pasma. EFA znajdują się w orzechach, nasionach, tłuszczowych rybach i nieokreślonych pełnoziarniskach, więc zaopatrz się w te migdały.

Unikaj siarczanów

Siarczany są składnikami szamponów, które sprawiają, że je podnoszą, i mogą siać spustoszenie na skórze głowy, usuwając ją z naturalnych olejków. Z kolei skóra głowy będzie produkować więcej oleju, próbując nadrobić straty. Jest ich mnóstwo Szampony wolne od siarczanu dostępne i warto je wypróbować. Początkowo brak piany może wydawać się nieco dziwny, ale zaufaj nam: Twoje włosy stają się równie czyste i mogą być mniej przetłuszczające, ponieważ nie usuwasz ze skóry głowy niezbędnych olejków.

Odłóż suchy szampon

Chwila suchy szampon jest świetny w mgnieniu oka, Bowman ostrzega, że ​​ludzie mogą czasem używać zbyt wiele, co prowadzi do równego więcej osady i zatkane pory pomiędzy myciami. Dlatego pamiętaj, aby nie przeciążać suchy szampon w tłuste dni. „Zalecam unikanie stosowania trudnych do wyprzedzenia produktów, takich jak suchy szampon i olejki do włosów, które mogą gromadzić się na włosach i stać się trudne do zmycia”-wyjaśnia Reslan.

W przypadku opcji naruszenia nagromadzenia DIY de Zeeuw podzielił przepis na Ocet jabłkowy Rozwiązanie, które pomogą zresetować pH skóry głowy. Utwórz mieszankę octu jabłkowego i ośmiu części wody. Umieść roztwór do włosów, pozwól mu zanurzyć się na kilka minut i spłucz go czystą wodą.

Włącz skórkę skóry głowy

Złuszczanie skóry głowy prawdopodobnie nie jest częścią procedury pielęgnacji włosów, ale tłuste skóry głowy mogą skorzystać z dobrego zarośla. Tam są tony do wyboru lub nawet możesz zrobić własne z prostymi składnikami spiżarni, w tym oleju kokosowego i cukru. Jeśli twoja tłusta skóra głowy lub włosy są spowodowane gromadzeniem się produktu, dobry peeling jest idealnym sposobem na rozpoczęcie świeżości. Usunie każdy stary, zgromadzony produkt, który był tam zbyt długo, i pozostawi skórę głowy. Podobnie jak maska ​​do włosów, zarośla skóry głowy są najlepsze do sporadycznego użytku, do raz w tygodniu.

Rozważ szampon Nizoral

Szampon Nizoral jest zwykle stosowany w leczeniu łupieżu, ale może być również skutecznym leczeniem o tłuste włosy i skórę głowy. Jak wyjaśnia dermatolog certyfikowany przez zarząd Blair Murphy-Rose: „Szampon Nizoral zawiera Ketokonazol , którego używamy w dermatologii jako szampon przeciw dandandruff. Ale ma właściwości antyandrogenowe w skórze głowy, które mogą pomóc w zmniejszeniu produkcji gruczołu łojowego w czasie. Występuje w 1% przygotowaniu OTC lub może być przepisany na 2%.

Odpowiednio styl

Dodatkowy olej może również oznaczać, że twoje włosy mają trudności z utrzymaniem stylu. Bowman sugeruje użycie lekkich produktów, które nie obciążają twoich włosów jeszcze bardziej. „Staraj się wysuszyć tak często, jak to możliwe, aby sprowadzić naturalne oleje na włosy. Nałóż lśniącą mgłę lub mgłą definicji na szczotkę lub ręce i posmaruj włosy. Nie nakładaj tego prosto na włosy - mówi.

Jeśli twoje włosy nadal dają ci kłopoty, wybierz styl, który pozostanie na miejscu. „Dla osób z długimi włosami najłatwiej jest zrobić kucyk, bułkę lub warkocz, aby utrzymać włosy na miejscu” - mówi De Zeeuw. „Jeśli masz krótkie włosy, możesz użyć proszku do włosów na korzeniach, aby wchłonąć nadmiar oleju, jednocześnie dodając natychmiastową objętość”.

Zacznij używać kwasu salicylowego

Kwas salicylowy Nie jest tylko dla twojego cudownego leczenia trądziku, jest to również świetny składnik oswajania tłustych włosów. Shirazi mówi nam: „Kwas salicylowy jest najlepszym przyjacielem twojej skóry głowy. Poszukaj tego kluczowego składnika produktów do włosów, ponieważ pomaga regulować produkcję oleju, złuszczają i usuwa nadmiar oleju i gromadzi się. Faworyzuję Jeden spray 2% kwasem salicylowym spryskanym skórę głowy 3 x w tygodniu.

Wypróbuj szampon wyjaśniający

Wyjaśnianie szamponów świetnie radzą sobie z usuwaniem brudu i nadmiaru oleju. A jeśli masz tłustą skórę głowy, szampon oczyszczający jest niezbędnym narzędziem pomagającym w walce z przetłuszczającymi się włosami. „Włosy przetłuszczające się są spowodowane przetłuszczaniem się skóry głowy. Olejki produkowane są przez gruczoły łojowe znajdujące się na skórze głowy, a niektórzy ludzie wytwarzają ich więcej niż inni. Olejki przenoszą się na włosy, przez co mamy tłusty wygląd. Niektóre osoby z tłustą skórą głowy mogą mieć suche końcówki, dlatego znalezienie właściwej równowagi jest kluczowe” – wyjaśnia Blair Murphy-Rose.

• Co powoduje tłuste włosy?

  Tłuszczowe włosy mogą się zdarzyć z wielu powodów. Czasami jest to związane z hormonami, używanymi produktami do stylizacji lub suchą skórę głowy, która sprawia, że ​​skóra głowy wytwarza więcej oleju.

• Jak mogę oswoić tłuste włosy?

  Możesz zmniejszyć tłuste włosy, używając wyjaśnienia szamponów (oszczędnie), ograniczając spożycie przetworzonej żywności i pomijanie ciężkich odżywek i produktów do stylizacji.

• Czy suchy szampon jest dobry na tłuste włosy?

  Suchy szampon został zaprojektowany, aby pomóc wchłonąć olej w skórze głowy, co jest dobrym, tymczasowym rozwiązaniem. Może jednak gromadzić się, jeśli jest używany zbyt często i jeśli skóra głowy jest zbyt sucha, twoje włosy mogą zacząć nadmiernie produkować olej.

1. Chen Y, Lyga J. Połączenie mózgu: stres, zapalenie i starzenie się skóry . Zapalenie alergii . 2014; 13 (3): 177–190. doi: 10.2174/1871528113666140522104422

2. Makrantonaki E, narodziny R, Zoububulis C. Aktualizacja roli gruczołu łojowego w patogenezie trądziku . Dermatoendocrinol . 2011; 3 (1): 41-49. dwa: 10.4161/Derm.3.1.13900

3. Kucharska A, Szmurło A, Sińska B. Znaczenie diety w leczonym i nieleczonym trądziku pospolitym . Postepy Dermatol Alergol . 2016; 33 (2): 81-86. Dwa: 10.5114/ADA.2016.59146