Większość z nas doświadczyła przełomu lub dwóch przynajmniej raz w naszym życiu. Trądzik, jak wiemy, nie dyskryminuje, a pozyskiwanie skazy jest normalną częścią życia. Ale czasami jest miejsce, które pojawia się tuż przed specjalnym wydarzeniem lub kilkoma uparte plamy To wciąż pojawiają się w jednym konkretnym obszarze twarzy. I nie możesz nie zastanawiać się, jaka jest przyczyna. To może być twój okres, ale może to być stres. Tak, stres może powodować zmarszczki, wypadanie włosów i zgadłeś, trądzik.
Niektórzy z was prawdopodobnie słyszeli Trądzik hormonalny , ale może być zdezorientowane co do stresu trądziku. Na szczęście rozmawialiśmy z czterema ekspertami do pielęgnacji skóry, aby podzielić różnicę między trądzikiem stresowym a trądzikiem hormonalnym.
Poznaj Ekspertów
- Michele Green, lekarz medycyny , jest certyfikowanym dermatologiem, który pracował dla światowych marek produktów do pielęgnacji skóry, w tym L'Oréal i Johnson The Journal of American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology .
- Donna Hart, MD , jest certyfikowanym dermatologiem medycznym, chirurgicznym i kosmetycznym, publikującym w kilku czasopismach medycznych i członkiem Amerykańskiej Akademii Dermatologii, Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Dermatologicznej i Towarzystwa Dermatologicznego Kobiet.
- Lian Mack , MD, jest certyfikowanym dermatologiem zarządu, dyrektorem medycznym i właścicielem firmy 2 praktyk dermatologii w Nowym Jorku i Westchester w stanie Nowy Jork.
- Alicia Yoon to estetyczka gwiazd i założycielka marki produktów do pielęgnacji skóry os, Brzoskwinia .
Co to jest stres trądzik?
„W czasach stresu hormony stresowe wznoszą się i uruchamiają gruczoły olejowe, aby wytworzyć więcej oleju, co następnie wyzwala flary trądzikowe, wyjaśnia dr Hart. Hormony również odgrywają podobną rolę, ale według dr Harta różnica polega na momencie czasu.
Jeśli okaże się, że w większości dostajesz przerwy w ciągu okresu, prawdopodobnie doświadczasz trądziku hormonalnego, a nie trądziku stresu. „Zmiany hormonalne, głównie podwyższony poziom androgenów, mają taki sam wpływ na gruczoły łojowe” – mówi dr Hart. „Głównym sposobem na odróżnienie jest śledzenie czynników wyzwalających trądzik, na przykład po okresie stresu w porównaniu z częstszymi cyklami menstruacyjnymi”.
Jeśli nadal jesteś trochę zdezorientowany trądzikiem stresu, trądzikiem hormonalnym i innymi formami trądziku, Yoon pomaga nam jeszcze bardziej rozbić. „Trądzik stresu jest technicznie postacią trądziku hormonalnego, w którym stres może wywołać odpowiedź hormonalną, która wytrąca się jak wyższa produkcja oleju, co może prowadzić do trądziku. A fraza „trądzik hormonalny” jest częściej rozumiany jako trądzik wywołany przez fluktuacje hormonalne spowodowane takimi rzeczami, jak cykle menstruacyjne, ciąża, menopauzę, PCOS lub określony hormonalny wzór, który ma twoje ciało. Trądzik bakteryjny jest reakcją zapalną na przerost bakteryjny lub nierównowagę. Trądzik grzybowy technicznie nie jest trądzikiem, ale pęcherzyki, które zostają zatkane lub zarażone przerostem drożdży. Mechanika trądziku to trądzik spowodowany tarciem lub naciskiem na skórę.
Lokalizacja trądziku stresowego może być różna. Jeśli zauważysz, że zwykle wychodzisz w tym samym miejscu i o tej samej porze miesiąca (np podbródek lub linia szczęki ), możesz się założyć, że Twój trądzik jest prawdopodobnie związany z cyklem menstruacyjnym, a nie poziomem stresu. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli trądzik przybiera postać bolesnych cyst. Według dr Greena „zwykle pojawiają się w tym samym miejscu w kółko i stają się poważnie chroniczne, ponieważ nagromadziły się duże ilości sebum w ciągu dni, a nawet tygodni”.
„Wyrwania się pogorszyły lub spowodowane stresem zwykle pojawiają się w najbardziej ożywionych częściach twarzy jak strefa T”-mówi dr Mack. „Stres wyzwala podwyższone poziomy kortyzolu, które zwiększają produkcję ropy, co powoduje zatkane pory i pogarszające się wypryski”.
Dr Green dodaje, że trądzikowi stresowemu często towarzyszą charakterystyczne objawy, takie jak zaczerwienienie i swędzenie.
Powoduje
Po pierwsze: co powoduje trądzik stresowy? Stres, oczywiście, ale to coś głębszego. Według przeglądu badań z 2017 r Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, „Samoodministrowany, weryfikowany przez dermatologa kwestionariusz 3 305 kobiet w wieku od 25 do 40 lat we Francji” ujawnił, że trądzik dorosłych został zgłoszony przez 41 procent kobiet i że „stres został wymieniony jako czynnik wytrącający się dla trądziku na połowie badanych kobiet”.
Jak więc działa stres Właściwie mają związek z przyczyną wyprysków na Twojej twarzy? Tutaj sprawy stają się nieco bardziej skomplikowane. Stres wiąże się ze wzrostem poziomu kortyzolu, a jego wzrost wywołuje ogólnoustrojową reakcję w organizmie, która może mieć wpływ na układ odpornościowy, układ trawienny, układ rozrodczy i procesy wzrostu. Kortyzol ma również kluczowe znaczenie w wywoływaniu wyprysków trądziku stresowego, przy czym podwyższony poziom kortyzolu wiąże się ze wzrostem produkcji sebum (lub oleju). Więcej produkcji ropy oznacza bardziej zatkane pory, a więcej zatkanych pory oznaczają więcej wyprysków.
Biorąc pod uwagę zaangażowanie kortyzolu, kiedy mówimy o stresu trądziku, w pewien sposób mówimy o trądziku hormonalnym. To nie to samo, co trądzik, który pojawi się na początku cyklu menstruacyjnego, ale pojawia się trądzik z powodu odpowiedzi na zmianę regularnie planowanego wzorca hormonalnego. „Gdy jesteś pod zwiększonym stresem, może to wywołać zmiany hormonalne, które po prostu pogarszają trądzik” - wyjaśnia dr Green. „Stres trądzik może się zdarzyć w dowolnym momencie, w dowolnym wieku. Zwykle u dorosłych dzieje się tak dlatego, że są zestresowani w pracy lub w domu, u młodszych dorosłych, głównie z powodu szkoły.
Leczenie stresu trądziku
Jeśli chodzi o możliwości leczenia, dr Green zaleca miejscowe leczenie punktowe , coś w rodzaju kwasu salicylowego, który można znaleźć bez recepty. Lubimy Murada Szybka ulga w leczeniu trądziku (26 USD) Aby zmniejszyć skazy, zmniejszyć wygląd zaczerwienienia i uspokoić skórę.
Dr Mack twierdzi, że leczenie zależy od rodzaju przerwania stresu. „Jeśli masz pęknięcia stresu, które są najbardziej zgodne z komedonami, tj. Whiteheads i zaskórnik, poszukaj produktów promujących obrót komórkową i zmniejszają produkcję oleju, takie jak pochodne kwasu salicylowego lub witaminy A, takie jak retinoid lub retinol” - wyjaśnia. „Jeśli przełamanie stresu jest torbielowate, co oznacza, że zmiana jest czerwona, zapalona i pod skórę, rozważ zobaczenie dermatologa certyfikowanego przez tablicę w celu rozcieńczonego wstrzyknięcia kortyzonu w celu zmniejszenia tkliwości, zaczerwienienia i podniesienia. Jeśli nie masz dostępu do opieki dermatologicznej, nałóż ciepły kompres w okolicy. Pomoże to zmniejszyć tkliwość.
Yoon zaleca użycie plasterków brzoskwini Kropki na trądzik (5 USD), ponieważ zapobiega wyskakowaniu i zbieraniu, a także pomaga spłaszczyć skazy z dnia na dzień.
Jeśli trądzik stresowy zdarza się często, spróbuj zmienić sposób pielęgnacji skóry. Znajdź produkty, które współpracują z Twoją skórą, a nie przeciwko niej, zaleca dr Green.
Jeśli podejrzewasz, że trądzik może wynikać ze stresu lub powodów związanych z hormonalnym, porozmawiaj z dermatologiem na temat bezpośredniej pielęgnacji skóry, aby przyspieszyć odzysk.
Znajdź sposoby na radzenie sobie ze stresem
Ponieważ stres jest przyczyną stresu trądziku, znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem może również pomóc go wyleczyć.
Doktor Mack twierdzi, że warto rozważyć opcje całościowe, takie jak suplementy kortyzolu. „Te produkty stały się bardzo popularne i zawierają ashwagandha , adaptogen. Wykazano, że Ashwagandha poprawia sen, zapewnia poczucie spokoju, poprawia nastrój, koncentrację i sen. Co więcej, może pomóc organizmowi przystosować się do chronicznego stresu i zregenerować się po nim.
„Oprócz produktów najlepszym podejściem jest odstresowanie, co łatwiej powiedzieć, niż zrobić” – mówi Yoon. „Niektóre pomocne narzędzia odstresowujące obejmują medytację, pozytywną rozmowę ze sobą, chodzenie na spacery, akupunkturę, magnez , kulki antystresowe, aromaterapia lub budowanie więzi ze zwierzętami, ale kluczem jest znalezienie tego, co działa na Ciebie i bycie dla siebie miłym i nie stresunie się stresem.
Elsaie ML. Hormonalne leczenie trądziku pospolitego: aktualizacja . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016;9:241-248. doi:10.2147/CCID.S114830
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Pojawiające się problemy związane z trądzikiem u dorosłych kobiet . J Clin Aesthet Dermatol . 2017;10(1):37-46.
Harvard T.H. Chan Szkoła Zdrowia Publicznego. Stres i zdrowie .
