Zapytaj dermatologa: jak radzić sobie z hormonalnym trądzikiem szczęki

Wszyscy jesteśmy po solidnej poradzie skóry - i na szczęście wiemy dokładnie, gdzie ją znaleźć. Kiedy usłyszeliśmy od jednego z naszych czytelników z prośbą o pomoc w trądziku hormonalnym podbródka, zwróciliśmy się do dermatologa o poradę.

„Od momentu zejścia z mojej pigułki antykoncepcyjnej Cerazette około 18 miesięcy temu moja skóra naprawdę się pogorszyła, przy czym znaczna większość skazy zamieszkała moją linię szczęki, a konkretnie w kierunku zakątków mojej twarzy” - mówi czytelnik Anna, która ma siedzibę w Londynie. „Skóra na mojej linii szczękowej (głównie w zakątkach w pobliżu moich uszu) ma łagodny trądzik, który wciąż jest o wiele więcej niż jestem przyzwyczajony. Pod skórą znajdują się zapalone obszary i grudki, a konsystencja jest bardzo wyboista. To dość stałe, ale zdecydowanie widzę lekki szczyt podczas mojego cykl menstruacyjny . Poszedłem do dermatologa, który doradził mi w niektórych kwaśnych produktach do użycia (takich jak Glossier's Rozwiązanie , 24 USD) i powiedział mi, że hormony są przyczyną. Używałem niektórych z tych produktów i widziałem ulepszenia na mojej skórze, ale mniej w prawdziwych problemach. Chciałbym wiedzieć, które produkty, usługi lub zabiegi poleciłbyś. ”

Poznaj ekspertów

Alexis Granite, MD, jest brytyjskim konsultantem dermatologiem specjalizującym się w dermatologii ogólnie i kosmetycznej. Jest ekspertem w dziedzinie wykrywania raka skóry, testów alergii skóry, łuszczycy, wyprysku i stanów skóry związanych z hormonem.

Zapytaliśmy Alexis Granite , MD, aby odpowiedzieć na zapytanie skóry naszego czytelnika z pomocnymi, łatwymi do zrozumienia, zasadniczo wiarygodnymi poradami. Tutaj Granite oferuje porady dla tych, którzy walczą z miejscami poniżej skóry, które tak często pojawiają się wzdłuż linii szczęki po odejściu z środków antykoncepcyjnych. Czytaj dalej o jej wyjaśnieniu, dlaczego pojawiają się hormonalne wypryski podbródka i co z nimi zrobić.

Rodzaje trądziku podbródka

Granite twierdzi, że przypadek Anny jest prawdopodobnie przypadkiem trądziku dorosłego i kombinacją wielu rodzajów wyprysków. „Opisujesz obie zatkane pory nazywane komedony oraz bardziej zapalne grudki i torbiele, które są bardzo powszechne u trądziku dorosłych u kobiet. Te zmiany skóry są zazwyczaj również widoczne w obszarach, o których wspomniałeś - dolna twarz i szyja . '

Trzy podstawowe typy trądziku obejmują:

Cyst: Ciężki rodzaj rozpadu, w którym pory są blokowane, co prowadzi do infekcji i zapalenia skóry.Pustule: Małe, delikatne nierówności na skórze wypełnione białą ropą. Są one najczęściej widoczne w obszarach ciała o najwyższym stężeniu gruczołów olejowych (takich jak twarz, szyja, klatka piersiowa i plecy).Pakiety: Solidne guzki na skórze nie zawierają widocznego płynu. Często pojawiają się w klastrach, podobnie jak wysypka.

Przyczyny i zapobieganie trądziku podbródka

Od hormonów po genetykę, a nawet dietę, granit rozkłada pięć głównych przyczyn trądziku podbródka.

Kontrola urodzeń: Podczas gdy Granite mówi, że trudno powiedzieć, czy zaostrzenie skóry Anny jest całkowicie spowodowane zatrzymaniem jej cezette, pigułki tylko progestyny, jest to możliwe. „Tego rodzaju doustne środki antykoncepcyjne nie są tymi, które zazwyczaj poprawiają wypryski i mogą faktycznie zaostrzyć je u wielu kobiet”.

Genetyka: Mimo to przełamanie może być również spowodowane biologią. „Genetyka odgrywa dużą rolę w rozwoju trądziku w każdym wieku, a naturalne fluktuacje hormonalne mogą również wywołać jego początek”, mówi Granite. „Kiedy nazywamy trądzikiem„ hormonalnym ”, najczęściej nie oznacza to, że istnieje podstawowa nierównowaga hormonalna, ale raczej jest powiązana z złożoną wzajemną grupą hormonów, które naturalnie wytwarzamy i naszą skórę”.

Styl życia: Wiele nawyków stylu życia może wpływać na zdrowie skóry, więc granit zaleca zachowanie zdrowej rutyny, aby uniknąć wyprysków. ' Stres Odgrywa dużą rolę w trądziku, więc wszystko, co możesz zrobić w kierunku redukcji stresu, pomoże - ćwiczenia regularne, joga lub medytacja - mówi.

Dieta: Oprócz ćwiczeń dieta może również odgrywać pewną rolę, choć nie jest jasne, ile z nich. „Istnieją ograniczone dowody na to, że nasza dieta znacząco wpływa na rozwój trądziku”, mówi Granite. „Kilka badań wykazało związek między pokarmami o wysokiej glikemii (takimi jak cukry rafinowane, ziemniaki, biały ryż) i odtłuszczone nabiał (szczególnie u młodych kobiet) z wypryskami”. Zaleca próbę zmniejszenia potencjalnie problematycznych pokarmów i ocenę poprawy skóry.Zdrowie jelit: „Możliwe jest, że suplementacja probiotyczna może również odgrywać rolę w zmniejszaniu trądziku, ale potrzebne są więcej badań na ten temat. Probiotyki mają wiele innych korzyści zdrowotnych, więc mogą być również warte wypróbowania.

Plan leczenia zatwierdzony przez eksperta

Leczenie trądziku hormonalnego podbródka sprowadza się do wiedzy, jak dbać o skórę odpowiednimi technikami, ukierunkowanymi produktami skóry i procedur in-biuro w razie potrzeby. Dla niektórych wymagane są leki na receptę, aby pomóc utorować drogę do gładszej skóry. Poniższy plan leczenia pomoże zająć się wypryskami na linii szczęki raz na zawsze.

Nie wybieraj.

Podczas gdy dermatolodzy są przeszkoleni przy ekstrakcjach, podejmowanie ich w domu może znacznie pogorszyć sprawy, zmuszając olej i bakterie z palców głębiej w skórę. Podobnie jak w przypadku każdego zerwania, najlepszym leczeniem trądziku hormonalnego podbródka jest pozostawienie wyprysków w spokoju. 'Po pierwsze, Staraj się niewiele wybierać Jeśli możesz w tym pomóc - może to zwiększyć ryzyko blizn, „zachęca granit. „Jeśli torbiel rozwinęła białą głowę i wydaje się gotowy do pop, możesz spróbować nałożyć ciepły kompres, aby zmiękczyć skórę, a następnie delikatne ciśnienie. Ale jeśli nic nie spływa, najlepiej po prostu opuścić okolicę w spokoju.

Zbieranie irytuje skórę przez brud i resztki, ale może również pękać pęcherzyków skóry, prowadząc do czerwonych śladów i blizn, a następnie tworząc zupełnie nowy problem, oprócz przełomu.

Spróbuj retinolu.

Retinol nie bez powodu jest potęgą w pielęgnacji skóry — zwiększa odnowę komórkową, odblokowuje pory i usuwa nawet te pod powierzchnią wyprysków. Dzięki całej tej mocy z blogowaniem porów pomaga także innym produktom w skuteczniejszej pracy. „Dla dorosłych kobiet, Retinol jest fajną opcją, ponieważ ma zarówno korzyści antyakne, jak i przeciwstarzeniowe ”-mówi Granite.

Podczas gdy produkty retinolu o wysokiej wytrzymałości wymagają recepty, istnieje garść produktów bez recepty zawierających składnik. Trzy formy retinolu - tretinoiny, adapalenu i tazarotenu - zawsze były złotym standardem i wymagały recepty. FDA zatwierdziła teraz pierwszy dostępny retinoid trądziku bez recepty o nazwie Differentin Gel (13 USD). Zawiera adapalen, który wcześniej był dostępny tylko z receptą, i usuwa wypryski i poprawia odcień skóry.

Ponieważ są tak potężne, najlepiej uspokoić stosowanie retinolu. Eksperci doradzają wykorzystanie tylko ilości wielkości grochu i rozpoczynając powoli-wykorzystując ją raz na kilka dni, aż skóra się dostosuje. Ważne jest również, aby codziennie stosować krem ​​nawilżający w połączeniu z produktami retinolu, ponieważ mogą być bardzo suszenia. Należy również pamiętać, że retinol nie jest nocnym pracownikiem cudownym. Oczyszcza skórę i stopniowo prowadzi do obrotu komórek, więc wyniki mogą potrwać trochę czasu.

Sięgnij po składniki zerwania.

Jeśli chodzi o najlepsze produkty bez recepty, spróbuj szukać osób z składnikami ukierunkowanymi na przełom. „Warto dodać dedykowanego produktu trądziku, który zawiera składnik przeciwbakteryjny i/lub zmniejszony, taki jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwas azaleski i retinol” - mówi. „Często jednak w przypadku głębszych torbieli trądziku, gdy opisujesz, leki wytrzymałe na receptę mogą być bardziej korzystne”. Dermatolog może być w stanie przepisać miejscowe zabiegi zawierające nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy, ale w wyższych stężeniach.

Poniżej znajdziesz gotowe produkty polecane przez Granite.

Ten wypróbowany i prawdziwy środek czyszczący nie jest niekomedogenny, więc nie zatkają porów i wystarczająco delikatne dla suchej lub wrażliwej skóry. Jest również skuteczny w usuwaniu makijażu, a także codziennego oleju i pozostałości, co czyni go idealnym wyborem dla skóry podatnej na trądzik.

Ta mikstura ma kultowe zwolenniki, dzięki zdolności do suszenia miejsc przez noc. Sformułowany z kalaminy i kwasu salicylowy, działa w celu zmniejszenia białych głowic przez noc i jest skuteczny nawet na wrażliwej skórze.

Kwas salicylowy i witamina B3 obiecują zmniejszyć pojawienie się skazy i rozjaśnienie odcienia skóry.

Ten produkt o potrójnym działaniu obiecuje rozpuścić sebum, zapobiec przyszłym zatykaniom i ukoić skórę ekstraktem z zielonej herbaty. Innymi słowy, wysusza wypryski, nie wysuszając skóry.

Ten system pielęgnacji trądziku obejmuje krem ​​oczyszczający, toner i krem ​​do zabiegów. Wszystkie zawierają mieszankę kwasu salicylowego i nadtlenku benzoilu, pakując jeden-dwa ciosy dla wyprysk i pomagając utrzymać skórę w dalszym stosowaniu.

Weź doustny antybiotyk lub lek.

Chociaż miejscowe mogą być świetne, są ograniczone, ile pracy mogą wykonywać, jeśli chodzi o wypryski. Antybiotyki są połknięte, krążą przez ciało i atakując podstawową przyczynę wyprysków: gruczoły łojowe. „Próbowanie innej połączonej doustnej pigułki antykoncepcyjnej może również pomóc, podobnie jak doustne antybiotyki lub leki nazywane spironolakton , który od lat jest używany poza znakiem, aby pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego u dorosłych kobiet ”-mówi Granite.

Inne powszechnie przepisywane antybiotyki na trądzik to doksycyklina i minocyklina, które mają pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, a tym samym wyprysk. Warto zauważyć, że antybiotyki mogą prowadzić do oporu, więc nie powinny być używane na zawsze, a niektórzy ludzie mogą rozwijać skutki uboczne w wyniku dodania ich do ich rutyny. Można je również stosować w połączeniu z produktami miejscowymi, takimi jak retinol lub nadtlenek benzoilu, lub wraz z procedurami takimi jak światło i leczenie laserowe, a także skórki chemiczne.

Zdobądź skórkę chemiczną.

Jeśli powyższe zabiegi nie pomogą, wskazana może okazać się wizyta w uzdrowisku medycznym. — Zabiegi na twarz i ekstrakcja na poziomie medycznym peelingi chemiczne może pomóc w wyboistej konsystencji skóry, którą opisałeś; Zasadniczo jednak zalecam je tylko w połączeniu z konserwacją miejscowe i/lub doustne trądzik, ponieważ twarzy i skórki przyniosą korzyści tylko skórze tymczasowo - mówi granit. ' Niebieskie światła LED są również przydatne do zmniejszenia bakterii na naszej skórze, które przyczyniają się do rozwoju trądziku, ale ponownie wyniki są tymczasowe ”.

Powszechnie stosowane peelingi na trądzik zawierają kwas glikolowy, salicylowy, retinowy, mlekowy lub migdałowy – dlatego należy o nich myśleć jak o leczeniu miejscowym w większych dawkach. Ostrzegamy jednak, że nie bez powodu nazywane są one peelingami. Niektóre peelingi chemiczne opracowano tak, aby skóra była zaczerwieniona i prawdopodobnie opuchnięta przez co najmniej kilka dni, co ostatecznie może spowodować złuszczanie się skóry i powstawanie strupów (innymi słowy, należy spodziewać się pogorszenia stanu skóry, zanim się poprawi). Niektóre peelingi chemiczne mogą mieć formułę pomagającą wysuszyć trądzik i rozjaśnić skórę, ale nie spowodują łuszczenia się ani złuszczania skóry. Pamiętaj, aby porozmawiać ze swoim dostawcą o tym, ile masz przestojów przed pierwszym peelingiem chemicznym.

Częściej myjesz poduszki (i inne przedmioty gospodarstwa domowego).

Choć może się wydawać, że nie ma sensu, większość z nas nie myje naszych poduszek (lub ręczników) tak często, jak powinniśmy. Jeśli masz Skóra skłonna do trądziku , wszystko, co go dotyka, może pogorszyć problem. Oznacza to, że czapki, ręczniki, opaski, telefony, szczotki do makijażu i arkusze powinny być utrzymywane w czystości i wolne od szkodliwych bakterii. Dotykamy naszych telefonów przez cały dzień, więc nie czyszczymy ich (a następnie umieszczanie go na podbródku lub policzku) może przenieść wiele zarazków i bakterii na skórę.

Eksperci zalecają zmianę arkuszy co tydzień i poduszki dwa lub trzy razy w tygodniu i użycie detergentu skierowanego do wrażliwej skóry, jeśli możesz. Wytrzyj telefon tak często, jak to możliwe lub, jeszcze lepiej, używaj słuchawek podczas rozmowy, aby całkowicie uniknąć kontaktu skóry. Wytrucie makijażu, jeśli to możliwe, raz w tygodniu, co w tygodniu.

Myj twarz dwa razy dziennie – ale nie przesadzaj.

Mycie twarzy rano i noc jest typową częścią codziennej rutyny, ale szczególnie kluczowe jest, jeśli jesteś skłonny na wypryski. Jeśli regularnie ćwiczysz lub pocisz się, jest to jeszcze ważniejsze. Chociaż pocenie się niekoniecznie jest szkodliwe (w rzeczywistości może pomóc w detoksykacji skóry), może być pozwalanie na siedzenie na skórze. Pot może mieszać z bakteriami i brudem na skórze, a zatem zatyka pory i prowadzić do trądziku.

Pamiętaj, aby regularnie myć twarz delikatnym środkiem czyszczącym po treningu lub sesji potu, a także czyść produkty do ćwiczeń (maty jogi, ręczniki). Biorąc to pod uwagę, nadmierne mycie może być problematyczne, ponieważ zbyt duże złuszczanie może prowadzić do stanu zapalnego. Surowe zarośla mogą podrażniać i rozerwać skórę, podobnie jak zbieranie, a zatem należy go unikać.

1. Zasada M, Budzisz E. Retinoidy: aktywne cząsteczki wpływające na tworzenie struktury skóry w zabiegach kosmetycznych i dermatologicznych . Postepy Dermatol Alegol . 2019; 36 (4): 392-397. Dwa: 10.5114/ADA.2019.87443

2. Xu H, Li H. Trądzik, mikrobiom skóry i leczenie antybiotyków . Am J Clin Dermatol . 2019; 20 (3): 335-344. Dwa: 10.1007/S40257-018-00417-3