Według dermatologów 7 sposobów radzenia sobie z otworami uda

Ciepłe letnie miesiące kojarzą się z wieloma pozytywnymi doświadczeniami: orzeźwiającą kąpielą w basenie lub na plaży, grillowaniem na świeżym powietrzu z przyjaciółmi i rodziną oraz wchłanianiem tak potrzebnej witaminy D (zawartej w SPF , Oczywiście!). Podczas gdy ciepła pogoda ma wiele zalet, jego prognoza nie jest wyłącznie słoneczna dla twoich ud, ponieważ jeden przerażający efekt uboczny zwiększonych temperatur i wilgotności jest otarcia uda.

Wiele (jeśli nie większość) osób doświadczy kontaktu ud podczas chodzenia lub biegania. Kiedy skóra styka się ze skórą, istnieje ryzyko tarcia i podrażnienia. Niektóre czynniki, takie jak ciepło i wilgoć, mogą nasilać tarcie, powodując pogorszenie podrażnienia, zwanego otarciami. Aby poznać najlepsze sposoby ochrony skóry wewnętrznej strony ud, zwróciliśmy się do trzech ekspertów od skóry: certyfikowanych dermatologów, dr Marisy Garshick, dr Anny Guanche i dr Rebeki Marcus. Czytaj dalej, aby zapoznać się z siedmioma wskazówkami dotyczącymi zapobiegania otarciom ud.

Poznaj ekspertów

• Marisy Garshick , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i adiunktem klinicznym w Cornell.
• Anna Guanche , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem firmy Bella Skin Institute w Calabasas w Kalifornii.
• Rebecca Marcus , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i założycielem Maja 1500 .
  

Patyki cierne/otarcia

Dermatolog dr Rebecca Marcus wyjaśnia, że ​​otarcia występuje, gdy tarcia zakłóca barierę skóry na udach. „Tarcie może być wynikiem wcierania ubrania o skórę, uda ocierające się o siebie lub sporty, takie jak jazda na rowerze, które powodują powtarzający się, ciągły ruch ud” - mówi. Jeden z najczęściej używanych produktami zapobiegającymi odparzeniom są patyczki cierne lub odstraszające . Są to zazwyczaj produkty nakładane na skórę, których działanie polega na zmniejszaniu tarcia pomiędzy skórą.

Marcus poleca Nakery Beauty Glide

Podobnie dermatolog dr Marisa Garshick zaleca Megababe Udh Rescue, który, jak twierdzi, ma łatwą w użyciu formułę, która z łatwością ślizga się i obejmuje aloes i witaminę E, aby uspokoić skórę. Garshick zaleca także sztyft obrony tarcia złota jako wielką opcję bezzaprodową i bezzapachową.

Kremów barierowych

Szukając czegoś, co zapobiec otarciu, Garshick mówi, że szukasz czegoś, co stworzysz barierę między skórą lub ciasną odzieżą. Z tego powodu może pomóc zastosować krem ​​barierowy, aby zminimalizować potencjał wcierania. Garshick zaleca body przeciwzakrzewne Body Balm, bezzapachowy balsam, który tworzy niewidzialną, suchą barierę w celu ochrony skóry i może być nakładany na obszary podatne na tarcia, w tym uda, pachwiny, szyję, ramiona, stopy i klatkę piersiową.

Dermatolog dr Anna Guanche skupia się na problemie wilgoci w walce z odparzeniami ud. „Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania otarciom ud jest utrzymywanie ich w suchości” – wyjaśnia. Guanche twierdzi, że możesz sięgnąć po puder dla dzieci, ale jej najlepszą rekomendacją jest MAELYS B-foxy wewnętrzny krem ​​uda. „Ten produkt ma pudrowy matowy charakter ze względu na skrobię Tapioca, która zapobiega otarciu i dodatkowo udowodniono, że wytwarzają skórę” - wyjaśnia Guanche.

Odcierające szorty lub bielizna modelująca

Obcierające szorty stały się popularnym rozwiązaniem pod sukienki i spódnice. Są to zazwyczaj dopasowane spodenki (zapobiegające ich zwijaniu się lub zwijaniu) wykonane z materiałów takich jak bambus lub spandex.

Do utrzymania suchości najlepiej nadają się materiały odprowadzające wilgoć, wyjaśnia Guanche. „Wszelki pot lub wilgoć spowodują sklejenie tego obszaru, co pogorszy sytuację podczas tarcia” – mówi. Nie musisz też kupować specjalnie markowych spodenek przeciw odparzeniom. Garshick twierdzi, że niektóre rodzaje odzieży modelującej mogą również zapobiegać otarciom, jeśli mają materiał zakrywający udo.

Pasma uda lub taśma nadwozia

Rozważ opaski na uda lub taśmę na ciało, jeśli Twój strój nie pozwala na noszenie szortów lub jeśli chcesz stanowić fizyczną barierę. Jeśli nie jesteś gotowy na inwestycję w opaski na uda, podobny efekt możesz osiągnąć za pomocą taśmy na ciało (tzw taśma z cyckami ) Masz już pod ręką. Użyj pasków taśmy, aby pokryć obszar uda, w którym występuje otarcia. Pamiętaj, aby ostrożnie usunąć taśmę, aby uniknąć podrażnienia. Nie jest również dobrym pomysłem umieszczenie taśmy nad podrażnioną lub złamaną skórą, więc rozważ inne rozwiązania, jeśli wystąpiło już otarcia.

Krem na bazie cynku

Wysypka pieluszkowa nie różni się zbytnio od otarć: oba są spowodowane wilgocią i tarciem. Z tego powodu Garshick zaleca użycie pliku cynk Krem na bazie pieluszkowej skóry, chroniący i leczący odparzenia ud. „Choć ten krem ​​na bazie cynku jest częściej uważany za lek na odparzenia pieluszkowe, może również pomóc w zapobieganiu odparzeniom, pełniąc funkcję kremu ochronnego” – wyjaśnia Garshick.

Dezodorant

Garshick zaleca użycie dezodorant na odparzenia, zwłaszcza jeśli pocenie się nasila problemy. „Jeśli problemem jest nadmiar potu, pomocne może być również zastosowanie delikatnego dezodorantu lub antyperspirantu, aby zmniejszyć ogólną wilgotność i nieprzyjemny zapach potu” – wyjaśnia Garshick.

Gęsta maść nawilżająca

Jeśli już otarłeś sobie wewnętrzną stronę ud, musisz uważać na to, co aplikujesz na podrażnioną barierę skórną. W takich sytuacjach Garshick zaleca stosowanie gęstych, nawilżających maści, np Wazelina lecznicza lub maść lecznicza Aquaphor do obszaru, w którym może wystąpić otarcia, aby zapobiec i leczyć, ponieważ tworzy okluzyjną barierę w celu ochrony skóry, jednocześnie pozwalając jej się goić. Garshick ostrzega, że ​​jeśli podrażnienie utrzymuje się lub pogarsza, najlepiej skonsultować się z dermatologiem, ponieważ miejscowe kremy sterydowe mogą być pomocne w zależności od zakresu podrażnienia.

Jedzenie na wynos

Otarcia ud są spowodowane ciągłym kontaktem skóry ze skórą i tarciem wewnętrznej strony ud. Zwykle nasilają się latem lub podczas ćwiczeń z powodu pocenia się spowodowanego ciepłem i wilgocią. Otarcia mogą powodować poważne podrażnienia, zaczerwienienia, a nawet powstawanie pęcherzy na skórze, dlatego nasi eksperci są zgodni, że należy podjąć działania przy pierwszych oznakach bólu lub zaczerwienienia. Marcus zaleca proaktywne, zapobiegawcze stosowanie produktów zapobiegających otarciom, zamiast czekać na podrażnienia, aby zapewnić sobie wygodne uda tego lata (i później).