8 sposobów na wzmocnienie włosów, według ekspertów

Każdy chce mocnych, zdrowych włosów. Jednak większość z nas ma do czynienia szkoda w pewnym momencie naszego życia. Od zabiegów kolorów po Stylizacja cieplna , wiele czynników może prowadzić do osłabionych, mniej niż błyszczących włosów. Jednak według ekspertów istnieje wiele sposobów rozwiązania tego dylematu. Przed dermatologiem i fryzjerem dzielą osiem sposobów na wzmocnienie włosów w domu. Przeczytaj wszystkie ich wskazówki poniżej.

Poznaj ekspertów

• Dr Aya Ahram jest dermatologiem medycznym, kosmetycznym i chirurgicznym Hudson Dermatology and Laser Surgery .
• Raven Hurtado to fryzjerka w Maxine Lounge w Chicago.

Użyj odpowiedniego szamponu

Szampon jest pierwszym krokiem w każdej rutynie pielęgnacji włosów i jest ważny. „Posiadanie dobrej rutyny pielęgnacji włosów jest kluczem do silnych włosów” - mówi Hursado. ' Za pomocą odpowiedniego szamponu Dla rodzaju włosów i konsystencji jest pierwszym krokiem do zdrowych, soczystych włosów.

Zaleca szampon Kérastase Genesis wzmacniający szampon dla każdego, kto doświadcza pęknięcia, przerzedzania lub uszkodzenia włosów. Hurtado lubi także szampon cieplny w Seaweed Bath Co., który pomaga zachować wilgoć i zapewnia barierę ochronną.

Uwarunkować włosy

Oprócz szamponu będziesz również chciał zainwestować w odżywkę odpowiednią dla twojego rodzaju włosów i stanu, w jakim jest. Hursado zaleca siostrzany produkt do jej szamponu, genezę Kérastase wzmacniającą genezę, zauważając, że wystarczająca wilgoć dodana do włosów pomaga go wzmocnić.

Po zakończeniu kondycjonowanie I płukanie, pamiętaj, aby delikatnie wysuszyć włosy. „Nigdy nie powinieneś wcierać agresywnie ręcznikiem, ponieważ może to powodować pęknięcie i splątanie” - mówi Hurtado. „Najlepiej wycisnąć nadmiar wody za pomocą Ręcznik mikrofibry , który jest delikatny na włosach. Pomaga także zmniejszyć puszenie i splątanie.

Wypróbuj leczenie

Do rutyny należy włączyć olej, surowicę lub inne ukierunkowane włosy. „Rozważ stosowanie zabiegów naprawczych włosów, takich jak K18 Molekularna maska ​​do włosów, aby przywrócić białko keratyny we włosach, lub Perfector naprawy włosów olaplex nr 3, co pomaga wzmocnić wiązania włosów, które często ulegają uszkodzeniu stylizacji cieplnej”-sugeruje dr Aya Ahram.

Hurtado jest również zwolennikiem wstępnych obróbki. „Użyj obróbki wstępnej lub oleju na skórze głowy przed szamponem i masuj produkt za pomocą a Masager skóry głowy Aby stymulować krążenie krwi, promowanie wzrostu włosów i zdrowych włosów - mówi.

Chroń swoje włosy przed ciepłem

Większość z nas naraża nasze włosy na stylizację cieplną w jakiś sposób, od dyfuzorów po sprzężenie żelazek. Wiedząc o tym, ważne jest, aby użyć ochrony cieplnej. „Po szamponie i kondycjonowaniu nałóż ochraniacz ciepła na wilgotne włosy” - mówi Hursado. „Wzmacnia barierę ochronną, aby zapobiec złamaniu i pęknięciu”.

„Wysokie ciepło powoduje uszkodzenie włosów i naskórka włosów; Jednak realistycznie nie zawsze praktyczne jest całkowite wycięcie stylizacji cieplnej - wyjaśnia Ahram. „Ponieważ ochrony ciepła nie blokują ciepła całkowicie, staraj się zachować narzędzia do stylizacji włosów najniższe możliwe ustawienie I staraj się unikać utrzymywania ciepła w jednym miejscu zbyt długo, aby zminimalizować szkody.

Unikaj ciasnych fryzur

Eleganckie bułki i Style ochronne (Jak warkocze lub sztuczne lokali) są wspaniałe, ale powinieneś zachować ostrożność o tym, jak ciasna jest twoja fryzura. „Unikaj ciasnych fryzur, aby zmniejszyć pęknięcie i napięcie mieszków włosowych” - zaleca Ahram. „Pomoże to zapobiec rodzajem wypadania włosów zwanego łysieniem przyczepności, która może się zdarzyć z powtarzających się ciasnych fryzur”.

Nigdy nie śpij na mokrych włosach

Może być kuszące, aby wziąć parowy gorący prysznic lub luksusową kąpiel, a następnie uderzyć w prześcieradła, ale powinieneś tego unikać Jeśli twoje włosy są mokre . „Staraj się nie spać na mokrych włosach, ponieważ jest bardziej kruche i podatne na pękanie” - podkreśla Ahram.

Jeśli zmoczysz włosy, zaleca wysuszenie ich ręcznikiem mikrofibry. „Zmniejsza czas suszenia, a ponieważ jest lekki, nie przyciąga włosów, jak zazwyczaj pełnowymiarowy ręcznik”-mówi.

Po dokładnym wysuszeniu włosów Ahram zaleca spanie na Jedwabny poduszka . „Użyj jedwabnych poduszek, aby zmniejszyć tarcie na włosach podczas snu, aby chronić również pasma włosów” - mówi.

Jedz zrównoważoną dietę

Obaj eksperci podkreślają znaczenie zdrowej, zrównoważonej diety. W włosach potrzebne są odpowiednie składniki odżywcze i reszta ciała. „Ważne jest, aby włączyć zdrową dietę, aby zdobyć składniki odżywcze i witaminy, aby wspierać zdrowie włosów” - mówi Hursado.

Ahram zauważa, że ​​„zdrowa zrównoważona dieta z tłuszczami i białkami pomaga promować wzrost włosów”. Mówi, że najważniejszymi składnikami odżywczymi do wzrostu włosów i siły są witamina B, witamina D, cynk, biotyna i żelazo.

Rozważ suplementy włosów

Dostępne są suplementy specjalnie dostosowane, aby pomóc włosom rosnąć szybciej i pełniej. „Jeśli chcesz spróbować czegoś bez recepty, możesz rozważyć użycie Viviscal lub Nutrafol - mówi Ahram. „Te suplementy mogą pomóc; Jeśli jednak nie zobaczysz wyników po pięciu lub sześciu miesiącach, najprawdopodobniej nie skorzystasz z nich.

Ahram radzi również zachować ostrożność co do niektórych brzęczących suplementów do pielęgnacji włosów. „Nie polecam Biotyna Ponieważ nie wykazano, że pomaga w rozwoju włosów i może zmienić wyniki laboratoryjne, takie jak laboratoria tarczycy, prowadzące do fałszywych diagnoz ”.

Ostatni na wynos

Wiele osób radzi sobie ze słaby, uszkodzonymi włosami. Jednak przy odpowiednich produktach i technikach ten problem można rozwiązać. Odnowilenie rutyny dnia prania za pomocą ukierunkowanych szamponów, odżywek i zabiegów może pomóc przywrócić siłę i zabłysnąć włosów. Wdrażanie praktyk pielęgnacji włosów, takich jak delikatne suszenie za pomocą ręczników z mikrofibry i stosowanie ochrony cieplnej przed użyciem gorących narzędzi może również zmienić świat. Wdrażając te zmiany, z czasem zauważysz stopniowo silniejsze, zdrowsze włosy.