Trądzik to jedna z najczęstszych – aczkolwiek mylących, frustrujących i tajemniczych – chorób skóry. Jest to choroba bardzo osobista i nie ma praktycznego, uniwersalnego podejścia do jej leczenia, mimo że często przepisuje się nam szybkie rozwiązania w postaci suplementów lub miejscowych produktów do pielęgnacji skóry.
Pomimo tego, że straciliśmy nadzieję na cudowne rozwiązanie dla skóry dla każdego, coraz częściej słyszymy rozmowy na temat związku pomiędzy dobra skóra i zdrowie bakterii w jelitach. Wiele osób twierdzi, że dodatek probiotyki (Czy to za pomocą suplementu czy pielęgnacji skóry) może być poprawieniem cery podatnej na przemyt, ale może wyskoczyć pigułkę podlegającą bakterii lub przełączać naszą rutynę pielęgnacyjną w formułach wzbogaconych probiotykiem? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o probiotykach na trądzik i wspierane przez ekspertów wskazówki dotyczące włączenia ich do rutyny.
Poznaj ekspertów
- Dendy’ego Engelmana , MD, jest certyfikowanym chirurgiem dermatologicznym, który koncentruje się na procedurach ulepszenia kosmetycznego zarówno dla twarzy, jak i ciała, a także na leczeniu raka skóry. Jest także członkiem American Academy of Dermatology, American Society of Dermatologic Surgery i American College of Mohs Surgery.
- Joshua Draftsman , MD, jest dermatologiem, który leczy obawy skóry medycznej i kosmetycznej. Jest dyrektorem kosmetyków
- Ron Robinson jest chemikiem kosmetycznym z ponad 20-letnim doświadczeniem w tworzeniu innowacyjnych, dużych produktów kosmetycznych dla wiodących marek kosmetycznych. Jest także założycielem Kosmetyki Beautystat .
- Darę Spearman , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Współpracownicy Radiant Dermatology .
Probiotyki
Rodzaj składnika: Suplement bakteryjny
Główne korzyści: Łagodzi wewnętrzne i zewnętrzne stany zapalne, przywraca funkcję barierową skóry i zapewnia ochronę przed szkodliwymi cząsteczkami środowiska.
Kto powinien z niego korzystać: Podczas gdy każdy może skorzystać z probiotyków, będą szczególnie pomocne dla osób z zapalnym stanem skóry, takim jak trądzik, wyprysk , Lub trądzik różowaty , Lub anyone suffering from dryness or wrażliwość due to a disrupted skin barrier.
Jak często można z niego korzystać: Bezpieczne jest codzienne stosowanie probiotyków doustnych i miejscowych, zarówno rano, jak i wieczorem.
Działa dobrze z: Składniki takie jak Ceramidy , które również pomagają wzmocnić barierę ochronną skóry.
Czym są probiotyki?
„Probiotyki to składniki, które promują wzrost zdrowych bakterii w naszym organizmie” – wyjaśnia dermatolog, lekarz medycyny Joshua Zeichner. „Prawdziwe probiotyki to żywe organizmy, które można znaleźć w sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt lub wysokiej jakości suplementy. Przyjmowane doustnie mogą pomóc w normalizacji flory bakteryjnej jelit, poprawić mikrobiom przewodu pokarmowego, a następnie zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie, w tym na skórze.
Zasadniczo probiotyki to żywe, przyjazne dla jelit bakterie, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze ogólne samopoczucie, regulując trawienie, zwalczając potencjalne patogeny lub szkody dla środowiska, a nawet wzmacniając nasz układ odpornościowy. Specyficzne zaburzenia skóry związane ze stanami zapalnymi (trądzik, trądzik różowaty i egzema) mogą się nasilić, gdy coś zaburza równowagę zdrowych i niezdrowych bakterii w naszych jelitach. Niezrównoważony stosunek bakterii może uszkodzić błonę śluzową jelit, co z kolei powoduje przedostanie się drażniących substancji do krwioobiegu. To pobudza nasz układ odpornościowy, co prowadzi do stanu zapalnego w całym organizmie.
Korzyści
Probiotyki offer both internal and external benefits, and one method of use may yield better results than another for each person. Such benefits include:
- Czy przyjmowanie probiotyków może oczyścić skórę?
Przyjmowanie codziennie probiotyku lub włączenie go miejscowo do codziennej pielęgnacji skóry może pomóc w leczeniu trądziku. Jeśli jednak trądzik ma podłoże genetyczne, probiotyk może nie pomóc. Dlatego przed wprowadzeniem go do swojej rutyny najlepiej skonsultować się z dermatologiem.
- Czy probiotyki pomagają w trądziku?
W zależności od rodzaju trądziku, z którym masz do czynienia, zarówno doustne, jak i miejscowe probiotyki mogą pomóc złagodzić część występującego stanu zapalnego.
- Czy stosowanie wyłącznie probiotyków może usunąć wypryski?
Chociaż probiotyki mogą pomóc zrównoważyć i normalizować skórę oraz złagodzić stany zapalne, trądzik jest również powodowany przez inne czynniki, mówi Robinson. „Możesz potrzebować specjalnego produktu do walki z trądzikiem, który zabije bakterie wywołujące trądzik i/lub złuszcza i odblokowuje pory lub kontroluje nadmierną produkcję sebum” – wyjaśnia.
- Czego należy szukać w probiotykach?
Doktor Spearman radzi, aby „poszukiwać szczepów probiotyków, o których wiadomo, że poprawiają zdrowie jelit i stany zapalne, ponieważ wykazano, że mają korzystny wpływ na skórę skłonną do trądziku”.
Przykłady obejmują: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus paracasei.
Goodarzi A, Mozafarpopora s, później m, mohamadi m. Potencjał probiotyków w leczeniu trądziku pospolitego: przegląd literatury na temat trądziku i mikroflory . Dermatol Ther . maj 2020;33(3):e13279. doi: 10.1111/dth.13279
De Pessemier B, Grine L, Debaere M, Maes A, Paetzold B, Callewaert C. Oś jelito-skóra: aktualna wiedza na temat wzajemnych powiązań między dysbiozą drobnoustrojów a chorobami skóry . Mikroorganizmy . 11 lutego 2021 r.;9(2):353. doi: 10.3390/mikroorganizmy9020353.
Gagginard a, totino, tutiac, cacciotti, ian r, girls b, bonfiglio g, terrar et ppanelie f, teksty S.Nuariena S. Odbudowa ekosystemu mikroflory jelitowej . Int J Environ Res Public Health . 2018 7 sierpnia; 15 (8): 1679. doi: 10.3390/ijerph15081679.
Rao RK, Samak G. Ochrona i restytucja bariery jelitowej przez probiotyki: implikacje żywieniowe i kliniczne . Curr Nutr Food Sci . 2013;9(2):99-107. doi:10.2174/1573401311309020004
Kober MM, Bowe WP. Wpływ probiotyków na regulację odporności, trądzik i fotostarzenie . Int J Dermatol dla kobiet . 2015; 1 (2): 85-89. doi: 10.1016/j.ijwd.2015.02.001
Tavaria FK. Miejscowe stosowanie probiotyków: naturalna równowaga . Porto Biomed J . 2017;2(3):69-70. doi:10.1016/j.pbj.2017.02.003
Skutki uboczne
Probiotyczna pielęgnacja skóry nie powoduje żadnych zauważalnych skutków ubocznych. Należy pamiętać, że wprowadzenie probiotyków do układu trawiennego może nieco zaburzyć sytuację, więc probiotyki mogą zwiększyć liczbę widocznych wyprysków. Jeśli wprowadzasz probiotyki doustnie, należy podjąć dodatkowe kroki, które mogą chronić Twój mikrobiom, dlatego przed rozpoczęciem najlepiej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią – radzi dr Engelman.
Jak stosować probiotyki na trądzik
Istnieją dwie główne możliwości wprowadzenia probiotyków do codziennej pielęgnacji skóry. Jedzenie, picie ( kombucza , ktoś?) lub ich uzupełnienie jest jedną z opcji. „Probiotyki można przyjmować doustnie, ponieważ są one jeszcze skuteczne pośredni sposób na leczenie trądziku” – wyjaśnia dr Zeichner. „W sytuacjach, gdy mikrobiom jelitowy ulega zmianie, u pacjenta może rozwinąć się stan zapalny w przewodzie pokarmowym, który rozprzestrzeni się na krążenie ogólne i skórę. Korygowanie „nieszczelnego jelita” poprzez jedzenie lub suplementację probiotykami może pomóc złagodzić stany zapalne skóry, a także złagodzić trądzik.
Inną opcją jest podawanie probiotyków rano i wieczorem. procedury pielęgnacji skóry. „Produkty do miejscowej pielęgnacji skóry zazwyczaj nie zawierają żywych mikroorganizmów” – mówi dr Zeichner. „Większość z nich zawiera prebiotyki, czyli zasadniczo żywność, która preferencyjnie wspiera wzrost i zdrowe bakterie na skórze”.
Produkty zawierające probiotyki obejmują środki czyszczące, serum, środki nawilżające, olejki i maski, co oznacza, że każdy może wprowadzić te ciężko pracujące organizmy do swojego życia.
Nie wiesz, od czego zacząć? Marki lubią Pielęgnacja skóry Tula uczynili probiotyki podstawową częścią swoich preparatów. Poszukując probiotyków do stosowania miejscowego na trądzik, chemik kosmetyczny Ron Robinson radzi, aby „szukać produktów przeznaczonych dla skóry skłonnej do trądziku lub lekkich”. Dodaj także serum do swojej rutyny. „W przypadku probiotyków serum są najlepsze, ponieważ mają być produktami roboczymi rutyny pielęgnacji skóry. Dostarczają potężne dawki aktywności, aby ukierunkować na szczególny problem skóry przy niższych masach cząsteczkowych ” - mówi dr Engelman. Nocna esencja z probiotykami również dostarcza ich skutecznie skórze.
Należy pamiętać, że probiotyki nie są magiczną różdżką na każdy rodzaj trądziku i że jest to jeden z elementów leczenia trądziku, który może przyczynić się do oczyszczenia skóry.
MYM Beauty Wskazówka
„Oprócz probiotyków i innych metod leczenia trądziku, często bierzemy pod uwagę pewne ograniczenia dietetyczne, takie jak konsekwentne delikatne oczyszczanie, złuszczanie i nawilżanie, a także inne zabiegi na receptę” – mówi dr Spearman. „Ważne jest, aby suplementację probiotykami rozpoczynać powoli, aby umożliwić dostosowanie się. Dodatkowo należy stosować dobrej jakości suplementy zawierające badane szczepy.
Ostatnie przemyślenia
Niezależnie od tego, jak potężne są probiotyki, prawdopodobnie nie będą one miały mocy, aby całkowicie przekształcić i zapobiec wypryskom – zwłaszcza jeśli prawdopodobną przyczyną są podstawowe problemy, takie jak genetyka. Mimo to uzupełnienie diety probiotykami i dodanie ich do codziennej pielęgnacji skóry jest obiecującą metodą leczenia trądziku.
Często zadawane pytania
