Jak osiągnąć orgazm energetyczny: Twój przewodnik w 8 krokach od ekspertów ds. seksu

Każdy orgazm to miło spędzony czas, który przyspiesza bicie serca, pompuje krew i pochłania pościel, ale ścieżek prowadzących do szczytu przyjemności jest mnóstwo. Możesz mieć orgazmy łechtaczkowe , Orgazmy punktu G, Orgazmy w punkcie A , mieszane orgazmy , orgazmy sutkowe lub jakaś kombinacja podkręcania palców. Istnieje jednak jeden nieuchwytny orgazm, o którym rzadko się dyskutuje, a który według ekspertów od seksu może być potężny emocjonalnie i fizycznie: orgazm energetyczny. To kulminacyjne doświadczenie może nastąpić bez żadnej fizycznej stymulacji, co czyni go czymś w rodzaju białego wieloryba dla żądnych przygód seksualnych.

Jeśli pomysł osiągnięcia orgazmu poprzez przemieszczanie energii przez ciało brzmi nieco dziwnie, nie jesteś sam w swoich obawach. Ludzie często są sceptyczni i to jest sprawiedliwe, mówi Aleksandria Saunders , seksuoterapeutka z certyfikatem AASECT i seksuolog kliniczny z siedzibą w Montanie. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​orgazmy energetyczne to po prostu kolejny sposób doświadczania przyjemności – i jest dostępny dla każdego.

Zrozumienie orgazmu energetycznego (abyś mógł nauczyć się, jak go mieć) zaczyna się od zmiany perspektywy. Pojęcie orgazmu jest znacznie szersze, niż myśli przeciętny człowiek, i wykracza daleko poza genitalia, mówi Barbary Carrellas , autor Urban Tantra: święty seks w XXI wieku oraz członkini Amerykańskiego Stowarzyszenia Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT). W szczególności orgazm energetyczny jest zamierzonym, często przypominającym trans doświadczeniem, podczas którego przyjemność promieniuje przez całe ciało, bez fizycznego dotyku. To stan, w którym twoje ciało somatyczne spotyka się z tą częścią ciebie, która nie jest fizyczna, mówi Carrellas. Może być elektryzujący, emocjonalny, a nawet duchowy.

Praca, którą wykonuje Carrellas, pomagając ludziom osiągnąć orgazm energetyczny, wykracza poza krótkie, choć wspaniałe uczucie ekstazy, które może towarzyszyć orgazmowi podczas seksu lub masturbacji. Niektórzy ludzie odczuwają to jako powódź wrażeń. Inni śmieją się, płaczą lub krzyczą, nie wiedząc dlaczego. Nazywam je emocjonalnymi gazami – mówi. W ten sam sposób, w jaki możesz śmiać się tak mocno, że odczuwasz orgazm, orgazm energetyczny może przepływać przez ciebie jak fale radości, smutku lub spokoju. Nie zawsze wiesz, co zostanie wypuszczone – po prostu wiesz, że to coś wielkiego.

Możesz się tam dostać poprzez oddech, dźwięk, wyobraźnię, a nawet kontakt wzrokowy z partnerem. Ale dla Carrellasa oddech jest najpotężniejszym narzędziem. Jeśli potrafisz oddychać, możesz mieć orgazm energetyczny – mówi. To takie proste. A najlepsza część? Masz pełną kontrolę. Zatrzymaj oddech, a doznania się zmienią.

Czy orgazmy senne są rodzajem orgazmu energetycznego? Nie bardzo. Chociaż orgazmy senne mogą również wystąpić bez fizycznego dotyku, jest to zupełnie coś innego niż orgazm energetyczny, ponieważ nie jest zamierzony. Orgazm senny może nastąpić na skutek snu lub nawet przypadkowo, podczas gdy orgazm energetyczny wymaga dużo wysiłku, skupienia i obecności, aby go osiągnąć, mówi Carrellas.

Jak osiągnąć orgazm energetyczny

Chcesz spróbować tego w domu? Można i przy minimalnym przygotowaniu. Podstawa tej praktyki jest zaskakująco prosta, więc jeśli wyobrażasz sobie świece, kryształy i jakiś rodzaj orgazmicznego seansu… pauza. Potrzebujemy trzech rzeczy: oddechu, ruchu i dźwięku, mówi Saunders. W ten sposób uzyskujemy do niego dostęp.

1. Rozsiądź się wygodnie.

Znajdź pozycję, w której poczujesz się zrelaksowany i otwarty — Saunders zaleca położenie się na plecach z ugiętymi kolanami, zwłaszcza jeśli jest to Twój pierwszy raz. W tej pozycji czujemy się najlepiej, a dzięki temu układ nerwowy wie, że jesteś na tyle bezpieczny, że może odpuścić – mówi. Jeśli jesteś trochę bardziej zaznajomiony z orgazmami energetycznymi, kolejną idealną opcją jest pozycja siedząca z długim kręgosłupem. Tak czy inaczej, nie krzyżuj rąk i nóg, mówi Saunders, aby umożliwić swobodny przepływ energii po całym ciele.

2. Zacznij świadomie oddychać.

Zacznij brać powolne, głębokie oddechy – wdech przez nos lub usta, a następnie wydech przez usta. Nie ma tu ścisłego wzorca; po prostu skup się na równym, świadomym oddechu, który pomoże Ci się zrelaksować. Ogólnie zalecam branie relaksujących oddechów przez usta, mówi Carrellas. A jeśli jest to dla kogoś niewygodne, po prostu oddychaj trochę pełniej i głębiej niż zwykle.

Powiązana historia

• Co to jest oddychanie holotropowe?

3. Wizualizuj energię.

Wyobraź sobie, że energia wpływa do twojego ciała przez korzeń (kość ogonową, odbyt lub dno miednicy) i powoli przemieszcza się w górę kręgosłupa. Z każdym wdechem wyobraź sobie energię przemieszczającą się w górę do dolnej części brzucha, klatki piersiowej i dalej. Wystarczy wyobraźnia. To wszystko. Zamiar jest, więc to się dzieje, mówi Saunders. Wyobrażasz sobie energię przepływającą przez twój korzeń i wirującą przez każdy ośrodek energetyczny w twoim ciele.

Inny sposób zobrazowania tego procesu: Pracuj w górę czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele, jeden po drugim, zaczynając od korzenia lub ogona, mówi Carrellas. Wyobraź sobie, że możesz wdychać energię przez swoje genitalia… kiedy będą już pełne, przejdź do dolnej części brzucha, następnie do splotu słonecznego, serca, gardła, trzeciego oka i czubka głowy – wyjaśnia. Można to zrobić kolorem, ciepłem, a nawet kładąc ręce na każdej części.

MariaTkach

4. Ruszaj się.

Pozwól biodrom zacząć poruszać się wraz z oddechem. Nie myśl o tym za dużo, po prostu poruszaj się w sposób, w którym czujesz się dobrze. Zacznij poruszać biodrami w stylu przetaczania ciała – mówi Saunders. Wdech, podnieś energię. Wydech, opuść go. Dopasuj oddech do ruchu.

5. Dodaj zacisk i rozluźnij.

Po naładowaniu ciała oddechem i ruchem spróbuj zacisnąć mięsień łonowo-guziczny (część dna miednicy — zobacz poniższy diagram, aby zobaczyć, jak powinieneś wyobrażać sobie zaciskanie), mięśnie brzucha i pośladki. Utrzymuj napięcie mięśni przez 15 sekund, a następnie rozluźnij je, mówi Carrellas.

Obrazy Stocktreka//Obrazy Getty’ego

To jak generator energii seksualnej całego ciała, mówi. Kiedy zaciskasz i puszczasz po zgromadzeniu oddechu i energii, może to wytworzyć potężną falę orgazmu.

6. Włącz dźwięk do swojego oddechu.

Podczas oddychania wydawaj słyszalne westchnienia, jęki lub szumy. To nie jest performatywność, ale raczej to, co wydaje ci się naturalne i dobre. Zacznij od słyszalnego westchnienia, na przykład „ahhh”, i pozwól mu organicznie ewoluować, mówi Carrellas. Ten dźwięk pomaga przenosić energię, a także łączy nas z naszym głosem, który często jest wyłączony, szczególnie w przypadku kobiet. Początkujący mogą również wypróbować Carrellas medytacja kierowana aby pomóc w przejściu przez kolejne etapy i włącza dźwięki do swojej praktyki orgazmu energetycznego.

Powiązana historia

• Kompletny przewodnik po medytacji dla początkujących

7. Dotknij siebie (jeśli chcesz).

Dotyk nie jest wymagany, ale lekki, celowy kontakt, na przykład przesuwanie palcami po ramionach, brzuchu lub klatce piersiowej, może pomóc w skupieniu. Nie używasz dotyku do stymulacji orgazmu, mówi Saunders. Chodzi raczej o uspokojenie lub przywrócenie świadomości tej części ciała. Podobnie jak dotykanie kogoś, aby go pocieszyć.

8. Nie spiesz się.

Orgazm jest często postrzegany jako wielki finał doświadczenia seksualnego, ale nie musi tak być. Zwłaszcza jeśli chodzi o orgazmy energetyczne, nie ma linii mety, co oznacza, że ​​nie trzeba się do niej spieszyć. Niech to będzie powolne, mówi Saunders. Jest to przeciwieństwo tego, czego uczono nas na temat seksu performatywnego. Nie próbujesz czegoś osiągnąć. Po prostu poddajesz się temu doświadczeniu.

Carrellas zgadza się: nie staraj się tak bardzo. Wielu z nas robi wszystko na pełnych obrotach. To nie jest to. Celem jest czuć więcej, a nie robić więcej.

Co się stanie, jeśli nie uda mi się wywołać magii energetycznego orgazmu?

Dobrą rzeczą w orgazmach energetycznych jest to, że jest to bardziej przeżycie niż cel do odhaczenia z listy. Saunders twierdzi, że nie ma tu czegoś takiego jak porażka. Tu chodzi o ciekawość, a nie o osiągnięcia.

Carrellas dodaje: Nie jesteś na siłowni. To nie jest cel do zmiażdżenia. To praktyka odczuwania więcej. Więcej wrażeń, więcej przyjemności, więcej połączenia.

Jeśli nie klika, spróbuj użyć wibratora niekoniecznie na genitaliach (choć to może być fajne!), ale na innych obszarach ciała, aby zapewnić wrażenie światła i zobacz, jak to zmienia sytuację. Lub połącz pracę z oddechem z tradycyjną sesją masturbacji i zwróć uwagę na zmiany. Może się okazać, że z czasem Twoje zwykłe orgazmy staną się większe, bardziej emocjonalne lub ekspansywne. A jeśli nie? To też jest w porządku.

Powiązana historia

• Recenzja 7 najlepszych wibratorów 2025 roku

W tym doświadczeniu seksualnym chodzi o czerpanie przyjemności z podróży, a nie o osiągnięcie określonego celu. Eksplorując swoją energię, możesz odkryć nowy rodzaj przyjemności, a nawet doznać zmysłowego przebudzenia.