Według ekspertów od seksu, jak sprawić, by pozycja seksualna 69 była gorąca (i nie niezręczna).

Spośród wszystkich rozpoznawalnych pozycji seksualnych 69 naruszeń znajduje się na szczycie listy – możesz podziękować Mattowi z gimnazjum, który chichotał za każdym razem, gdy liczba ta była wypowiadana na głos na lekcjach matematyki. Prawdopodobnie sprawiło to, że pomyślałeś, że będzie to podstawa twojego życia seksualnego, ale jako dorosły mogłeś odkryć, że pewne próby i udręki wiążą się z opanowaniem lekko akrobatycznej techniki seksu oralnego.

Nie martw się, istnieje wiele sposobów na zwiększenie przyjemności w tej pozycji. Ale wszystkie opierają się na zdrowej relacji z partnerem seksualnym (tak, nawet jeśli taki związek jest czysto seksualny). „Dzięki uprzejmej komunikacji oraz otwartej i ciekawej postawie możesz cieszyć się 69” – mówi Żaneta Brito Doktor, psycholog kliniczny i certyfikowana seksuoterapeutka w Honolulu na Hawajach. „Najważniejsze jest, aby porozmawiać z partnerem o tym, w jaki sposób wolisz sprawiać przyjemność i dobrze się bawić, eksperymentując z różnymi stylami”.

Potrzebujesz odrobiny inspiracji, zanim zanurkujesz? Oto jak wykonać klasyczną pozycję 69 — a także kilka zabawnych odmian i wskazówek, jak uczynić ją tak seksowną, jak to tylko możliwe.

Jak wykonać pozycję seksualną 69

Zazwyczaj, gdy ludzie mówią o 69-latku, mają na myśli konkretnie pozycję seksu oralnego, w której jeden partner (zwykle z penisem) leży na plecach, podczas gdy inny partner (zwykle ze sromem) leży na nim w przeciwnym kierunku, z genitaliami każdego z partnerów w jednej linii z ustami drugiej osoby, mówi Rachel Wright , LMFT, licencjonowana psychoterapeutka z Nowego Jorku. Warto jednak zauważyć, że pary dowolnej płci, płci i konfiguracji narządów płciowych mogą cieszyć się tą klasyczną pozycją, jak pokazano poniżej.

Ruszaj w drogę

Jak to zrobić: Jeden z partnerów leży płasko na plecach. Drugi partner wspina się na górę, tyłem do pierwszej osoby. Twoje genitalia powinny znajdować się w jednej linii z ustami partnera i odwrotnie.

Jeśli obaj partnerzy mają penisa i/lub są przywiązani pasami, partner z dłuższym fallusem powinien znajdować się na dole, mówi Królowa Karola , doktor nauk seksualnych w firmie Good Vibrations zajmującej się zabawkami erotycznymi. Wyjaśnia, że ​​bycie na górze podczas sceny 69 zapewnia tej osobie większy zakres ruchu, którego może potrzebować ktoś, jeśli fallus, po którym schodzi, znajduje się po dłuższym boku.

Wariacje na temat pozycji seksualnej 69

Po raz pierwszy usłyszeliście to tutaj: Prawie każdy Wright twierdzi, że wzajemna pozycja seksu oralnego między dwiema (lub większą liczbą) osób może zostać uznana za osobę w wieku 69 lat. Oznacza to, że 69-ing może obejmować leżenie na boku, stanie, a nawet stanie na rękach (na wypadek, gdyby pozycja OG nie była wystarczająco zniechęcająca). Oznacza to również, że pozycje seksualne, w których dwie (lub więcej) osoby stymulują się nawzajem za pomocą zabawek do seksu oralnego, mogą być liczone jako 69-letnie – mówi Wright.

Najważniejsze jest, aby znaleźć rozwiązanie, w którym czujesz się najwygodniej dla siebie i osób, z którymi grasz, mówi Wright. Komfort fizyczny jest ważny podczas każdy akt seksualny, ale szczególnie ważne jest, aby przy podejmowaniu decyzji, która odmiana 69 będzie najlepsza dla Ciebie i Twoich boo, wzięcie pod uwagę takich czynników, jak różnica wzrostu, kształt ciała, masa ciała, siła ramion i sprężystość stawów, dodaje Queen. Sprawdź w takim razie te opcje Do spróbuj tego w domu:

1. 96

Ruszaj w drogę

Nie musisz być matematykiem ani edukatorem seksualnym, aby zgadnąć, co będzie oznaczać to posunięcie. Tak jak cyfry 6 i 9 zamieniają się miejscami w nazwie pozycji, cóż, zamieniają się także miejscami w rzeczywistej pozycji!

W klasycznej 69 zakłada się, że osoba z sromem jest na górze, a osoba z penisem na dole. Jeśli więc jest to kombinacja genitaliów w twoim konkretnym związku, a właściciel penisa jest zawsze na dole, rozważ zmianę. W końcu różnorodność jest przyprawą (twojego życia seksualnego).

Ta iteracja może pomóc otworzyć gardło odbytu w celu głębszej penetracji jamy ustnej (tzw. głębokie gardło ), mówi Królowa. Tylko upewnij się, że ty i twój partner jesteście w zmowie co do tego, jaką długość pośladek może wygodnie znieść w ustach, mówi: Niektórzy ludzie mogą zacząć odczuwać klaustrofobię, gdy ktoś znajduje się na nich i wpycha im fallusa do ust.

Powiązana historia

• Jak wbić komuś głęboko gardło podczas seksu oralnego

Uzgodnienie z wyprzedzeniem niewerbalnej wskazówki dotyczącej bezpieczeństwa, takiej jak dwukrotne uderzenie w udo lub ściśnięcie pośladka, może sprawić, że ta pozycja będzie dla wszystkich bezpieczna i przyjemna, mówi Queen. Alternatywnie, dolny partner może po prostu owinąć rękę (lub dwie!) wokół fallusa, aby zabezpieczyć odruch wymiotny, dodaje Debra Laino , DHS, edukatorka seksualna z certyfikatem AASECT, seksuolog kliniczny z certyfikatem zarządu i terapeuta relacji w Delaware.

Jak to zrobić: Partner, który zwykle jest na górze, leży na plecach. Następnie partner, który zwykle znajduje się na dole, siedzi okrakiem na twarzy partnera na dole, odwrócony od niego twarzą, aby dopasować swoje usta do genitaliów partnera poniżej. Partner na górze powinien szczególnie uważać, aby utrzymać część swojego ciężaru na dłoniach, aby nie wsunąć zbyt szybko zbyt wielu centymetrów w usta dna.

2. Podniesiony 69

Ruszaj w drogę

Jasne, 69-latek może być zabawnym i oszczędzającym czas sposobem na posiadanie ciasta (orgazm) i zjedzenie go (genitalia). Queen twierdzi jednak, że nie jest to najbardziej dostępna pozycja na świecie. W szczególności może to być trudne w przypadku duetów, w których ktoś cierpi na chroniczny ból szyi lub pleców, ponieważ kąty mogą być nieco niewygodne!

Dla jasności, powinieneś nigdy spróbuj zwalczyć to ze względu na seks, ponieważ ból jest sposobem, w jaki twoje ciało mówi ci, że coś jest nie tak. Ale potencjalnym rozwiązaniem jest coś, co prawdopodobnie już masz w swojej przestrzeni seksualnej: poduszka. [Umieść go] pod głową dolnego partnera, aby nie musiał wyciągać szyi, aby nawiązać kontakt usta-genitalia z partnerem, sugeruje Queen.

Jak to zrobić: Partner dolny umieszcza poduszkę pod głową i szyją w wygodnej pozycji. Następnie drugi partner wspina się na górę, tyłem do siebie. Zanim którykolwiek z partnerów zacznie lizać i/lub ssać, daj partnerowi znajdującemu się na dole szansę na zmianę ułożenia poduszki według własnego uznania.

3. Bokiem 69

Ruszaj w drogę

Dla większości ludzi najwygodniejsza wersja 69-latki polega na tym, że wszyscy leżą na boku, mówi Laino. Miłość seksu na łyżkach i klasycznego 69, na boki 69 pozwala nie martwić się o napięcie mięśni lub kończyny lądujące tam, gdzie nie powinny. Ponadto możecie używać swoich ud jako poduszki, aby zminimalizować ból szyi – dodaje Queen.

Jak to zrobić: Obaj partnerzy leżą na bokach, więc oboje jesteście w kontakcie metodą usta-członek. Następnie unieś uda, jeśli to konieczne, aby uzyskać łatwiejszy dostęp. Możesz umieścić poduszkę lub mały wałek pod szyją, aby zapewnić wsparcie, lub nawet dodać małą poduszkę między nogami, aby pozostały otwarte bez wysiłku, sugeruje Queen.

4. Płyta Ssanie

Ruszaj w drogę

Jeśli dwie osoby mają bardzo różny wzrost, klasyczna pozycja seksualna 69 może stanowić wyzwanie, mówi Queen. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli znaczna część różnicy wzrostu wynika z rozbieżności w długości tułowia (a nie nóg).

Zaskakująco proste rozwiązanie: niech wyższa osoba przyjmie dolną pozycję i uformuje kształt litery C, mówi Laino. Pomaga to wyeliminować część dodatkowych centymetrów, jednocześnie umożliwiając przyzwoity kontakt skóry ze skórą.

Jak to zrobić: Wyższy partner leży na plecach, z ugiętymi kolanami i lekkim zgięciem górnej części pleców, dzięki czemu jego ciało jest wygięte. Niższy partner może następnie wspiąć się na górę, tyłem do siebie. Jeśli różnica wysokości między nimi jest znacząca, ciała mogą wyglądać jak gigantyczna litera „D” (z wyższym partnerem tworzącym krzywiznę litery, a krótszym partnerem tworzącym łodygę).

Powiązana historia

• 10 pozycji seksualnych, które musisz wypróbować dla niskich kobiet i wysokich mężczyzn

Jeśli to obejście nie pomoże, cóż, praca dla Ciebie i Twojego bardzo wysokiego (lub małego) partnera Queen sugeruje przyjęcie klasycznej pozycji seksualnej 69. Partner, który nie może dosięgnąć genitaliów drugiej osoby, może po prostu użyć ust do stymulacji bioder, brzucha, klatki piersiowej lub gdziekolwiek indziej ust drugiej osoby Móc zasięg.

5. Wszystkie ręce na pokład

Ruszaj w drogę

Jeśli dolny partner chce się bardziej rozbrykać, może użyć rąk do stymulacji innych gorących punktów otaczających dolne rejony partnera, mówi Queen, na przykład wewnętrznej strony ud, pięt, bioder lub pośladków. (T partner na górze prawdopodobnie nie mogą się odwzajemnić, ponieważ używają ramion, aby utrzymać ciężar ciała, ale jeśli czują się wyjątkowo stabilnie w pozycji 69, zawsze mogą spróbować.)

Możesz także skorzystać z tego poręcznego manewru, gdy usta potrzebują oddechu lub skończy się ślina, dodaje. (Chociaż w tym drugim przypadku sprawdzi się również kropla lubrykantu.)

Jak to zrobić: W zależności od tego, jakie części ciała i części ciała ma górny partner, a także od tego, co lubi i czego nie lubi, dolny partner może go głaskać zewnętrznie, dotykać go palcem odbytu lub cyfrowo penetrować jego pochwę, sprawiając mu przyjemność oralną.

6. Huśtanie się 69

Ruszaj w drogę

ICYDK: Huśtawka erotyczna to mebel erotyczny, który podnosi osobę z ziemi, dzięki czemu można ją zawiesić, aby zapewnić sobie intymność przeczącą grawitacji. Najczęściej huśtawki seksualne służą do zabawy penetracyjnej, ale nie drzemie w ich zdolności do podniesienia poziomu gry w lizanie.

Jeśli huśtawka jest zbudowana tak, aby wytrzymać ciężar i rozmiar obu ciał łącznie, możesz do niej wejść i zacząć lizać, mówi Laino. Pomoże to odciążyć kolana i łokcie, dzięki czemu będzie wygodniejsze dla niektórych osób. Poza tym delikatne kołysanie może być świetną zabawą!

Ale nie martw się, jeśli Twoja huśtawka jest za mała, ma ograniczenie wagowe lub któreś z Was cierpi na chorobę lokomocyjną. Jedna osoba na huśtawce, a druga pochylona nad nią, to dobra alternatywa dla osób z dużą różnicą wzrostu, mówi Laino.

Jak to zrobić: Najpierw sprawdź limit wagi swojej huśtawki seksualnej. Następnie sprawdź dokładnie, czy huśtawka jest prawidłowo zamontowana. Zakładając, że limit wagi przekracza wagę Twojego partnera, a Ty razem *oraz* huśtawka jest bezpieczna, możesz zabrać się do pracy.

Jeden z partnerów może się huśtać, a drugi może stać ze stopami opartymi na podłodze, mówi Laino. Stąd stojący partner może się pochylić, aby móc uprawiać seks oralny z partnerem na huśtawce i odwrotnie.

7. Stojący 69

Ruszaj w drogę

Nazwa tej pozycji seksualnej prawdopodobnie powoduje, że zadajesz najróżniejsze pytania, na przykład: Jak to będzie działać? i czy to oznacza, że ​​ktoś musiałby być do góry nogami? A na te odpowiedzi odpowiedzi są ostrożne i tak.

Ta bardziej ryzykowna wersja 69-ingu wymaga, aby jeden partner trzymał drugiego w powietrzu, mówi Laino. W międzyczasie przetrzymywana osoba wykorzystuje mięśnie tułowia lub ramiona, aby zmniejszyć ciężar – wyjaśnia.

Chociaż powinny to być wykonywane wyłącznie przez osoby, które realistycznie radzą sobie z takimi wymaganiami fizycznymi, dla tych, którzy Móc , może to być absurdalnie zabawne.

Powiązana historia

• Jak uprawiać seks na stojąco

Jak to zrobić: Silniejszy partner opiera się plecami o ścianę. Następnie stojący partner podnosi drugą osobę, trzymając ją tak, aby znajdowała się brzuchem do brzucha. Dla wygody partner odwrócony do góry nogami może owinąć nogi wokół szyi partnera i/lub położyć dłonie na podłodze.

Jeśli pozycja 69. pozycji wydaje Ci się zbyt akrobatyczna i wyczerpująca dla Twojego osobistego komfortu, wypróbuj tę alternatywę: poproś jednego partnera, aby stał, podczas gdy drugi leży na łóżku, mówi Alejandra Lucatero, LCSW, licencjonowana kliniczna pracownica socjalna, która specjalizuje się w zdrowiu seksualnym w Hawaii Center for Sexual and Relationship Health. Od tego momentu stojący partner może zgiąć kolana, aż jego genitalia znajdą się na poziomie ust poniżej.

Mówi, że stojący partner może nie być w stanie używać ust w tej pozycji. Ale dostają całkiem widok. Co więcej, ich ręce są całkowicie wolne.

8. 3-6-9

Ruszaj w drogę

Znacznie więcej niż wers otwierający ulubionego tańca z gimnazjum („Get Low” Lil' Jona, duh), 369 jest także wariacją na temat klasycznego 69. Jednak tej pozycji można użyć tylko wtedy, gdy do miksu dodasz trzecią osobę.

Jak to zrobić: 3-6-9 to a wersja przyjazna trójkącikowi na boki 69. Aby to zrobić, każdą osobę należy ustawić pod kątem, aby utworzyć kształt trójkąta, który umożliwi stymulację zarówno narządów płciowych, jak i/lub odbytu, mówi Laino.

W zależności od wzrostu osób, Twoje łóżko może być za małe, więc nie wahaj się przenieść na podłogę. Zaufaj, możesz stworzyć wygodne gniazdo miłości z poduszek i koców.

9 . Wzajemna masturbacja (w stylu oralnym)

Być może oboje lubicie doznania seksu oralnego, ale nie znaleźliście odmiany 69, która wam się podoba. Może twoje usta są obolałe od pracy dentystycznej. A może oboje jesteście po prostu zmęczeni! W takich przypadkach zamiast szukać przyjemności oralnej, rozważcie masturbację obok siebie, przy użyciu zabawki do seksu oralnego, takiej jak Womanizer Premium 2 (którą uważamy za jeden z najlepszych wibratorów na rynku).

Kobieciarz Premium 2

Źródło: Florence Sullivan

Korzystanie z zabawki stymulatora seksu oralnego, gdy robi to również twój partner, pozwala obojgu doświadczyć przyjemności seksu oralnego z pleców, mówi Lucatero, co oznacza, że ​​nikt nie wywiera nadmiernego nacisku na stawy ani niezręcznie nie wygina szyi. Oznacza to również, że nadal możesz doświadczać przyjemności, słuchając, jak Twój partner robi to samo. Wygrana-wygrana.

Jak to zrobić: Chwyć swoją ulubioną zabawkę do seksu oralnego i poproś partnera, aby zrobił to samo. Następnie wyciśnij całą masę lubrykantu na bazie wody na genitalia i zabierz się do pracy. Lubrykant sprawi, że stymulator seksu oralnego będzie bardziej przypominał usta, a mniej zabawkę, mówi Queen.

Jak sprawić, by pozycja 69 była jeszcze gorętsza

1. Spraw przyjemność.

Podobnie jak w przypadku każdej pozycji seksualnej, ważne jest, aby pamiętać, że osiągnięcie „wielkiego O” nie jest jedynym celem wypróbowania pozycji 69. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy Twoim celem jest sprawienie, aby pozycja była gorętsza i bardziej seksowna niż jest. Oznacza to, że nadal możesz mieć tak zwane „udane” doświadczenie seksualne, nawet jeśli nie doprowadzisz partnera do orgazmu ustami, Ty nie osiągajcie orgazmu i/lub nie osiągacie orgazmu jednocześnie.

Kiedy poszerzamy nasze spojrzenie na to, co sprawia, że ​​seks jest dobry, poszerzamy i tworzymy nowe możliwości lepszej zabawy, mówi Lucatero. Słyszałem to!

2. Zamień to w zmysłowe przeżycie.

Zamiast zagłębiać się w danie główne, spróbuj zwolnić tempo i cieszyć się pozostałymi częściami posiłku, radzi W Mądrym , doktor nauk medycznych, licencjonowana psychoterapeutka, certyfikowana seksuoterapeutka i autorka m.in Dlaczego Dobry seks ma znaczenie . Jej sugestia: poświęć chwilę, aby pocałować klatkę piersiową partnera lub prześledzić językiem krzywiznę jego brzucha, zamiast kierować się prosto do genitaliów.

Powiązana historia

• Jak różne rodzaje dotyku wzmagają pożądanie seksualne

3. Zmień to.

Nie popadnij w rutynę, jeśli chodzi o umiejętności seksu oralnego, mówi Laino. W tym kontekście odważne ruchy nie są Twoim przyjacielem. Zamiast tego spróbuj za każdym razem stworzyć wyjątkowe doświadczenie. Liż powoli, szybko, okrężnie, w górę i w dół, długimi pociągnięciami, krótkimi ruchami – rozumiesz, o co chodzi. Pozwól partnerowi zgadywać, zmieniając także ciśnienie i ssanie.

Również ważne? Wise twierdzi, że dobrze się bawi: „Najgorętszy seks oralny ma miejsce wtedy, gdy partner naprawdę czerpie z niego przyjemność”.

4. Wypuść wibrator.

Uprawianie seksu oralnego podczas uprawiania seksu oralnego może rozpraszać uwagę, mówi dr Ian Kerner, autor książki Ona jest pierwsza . Dlatego zaleca trzymanie pod ręką małego wibratora i używanie go do stymulacji partnera obok języka – lub nawet Zamiast języka w szczególnie sensacyjnych momentach.

Zostałeś polizany i straciłeś koncentrację? Bez wątpienia Móc trudno będzie Ci skupić się na własnej przyjemności – nie wspominając o własnym orgazmie – gdy próbujesz lizać lub ssać partnera. Jeśli rozproszenie poważnie zakłóca Twoją grę, nie krępuj się zrobić sobie przerwę i po prostu skup się na własnej przyjemności, mówi Laino. Robienie przerw w wieku 69 lat, aby dotykać i całować inne części ciała partnera, jest nie tylko w porządku – dodaje więcej erotyzmu, wyjaśnia.

Jest tak wiele różnych wibratorów do wypróbowania, więc nie wahaj się włączać różnych typów w różnych momentach, dodaje Lucatero. Jednym razem możesz użyć wibratora łechtaczki, a innym razem możesz wybrać wibrator różdżkowy. Możesz także wybrać wibrujący przyrząd do głaskania penisa lub wibrujący korek analny – mówi.

Powiązana historia

• Recenzja 7 najlepszych wibratorów 2025 roku

5. Włącz trochę zabaw analnych.

A propos seksu analnego… Zabawy analne, takie jak palcowanie odbytu lub rimming , może zwiększyć stymulację i przyjemność w wieku 69 lat, mówi Lucatero. W zależności od tego, co zgodzi się Twój partner, może to obejmować również dowolny rodzaj stymulacji odbytu za pomocą zabawki do seksu analnego – mówi.

Ale niezależnie od tego, co robisz, zdrowie i bezpieczeństwo seksualne są zawsze na pierwszym miejscu. Zawsze pamiętaj o higienie i pamiętaj, że niczego, co zostało włożone do odbytu, nie należy wkładać do pochwy bez uprzedniego odpowiedniego oczyszczenia – mówi.

6. Dodaj lubrykant.

Ograniczenia fizyczne często mogą stać się problemem, gdy zajmujesz czasami trudną pozycję, taką jak 69, mówi Brito. Jeśli zajmujesz się tym już od jakiegoś czasu, może być Ci trudniej wyprodukować wystarczającą ilość śliny, aby nasmarować genitalia partnera. Dlatego powinieneś spróbować trzymać w pobliżu lubrykant smakowy, sugeruje Brito, który może utrzymać płynność przyjemności i zmniejszyć irytujące tarcie powodowane przez suchą powierzchnię.

Powiązana historia

• 3 najlepsze lubrykanty smakowe, które nie smakują obrzydliwie

Pamiętaj tylko, że według Queen najlepiej stosować wyłącznie lubrykanty smakowe zewnętrznie. Większość smakowych lubrykantów zawiera dodatkowe składniki, które mogą działać drażniąco na środowisko pochwy lub odbytu – mówi. Tak więc, chociaż używanie aromatyzowanego lubrykantu podczas stosowania doustnego może być zabawne, pamiętaj tylko o unikaniu penetracji po wtryśnięciu go do mieszanki. Znakomity!

7. Noś seksowne ubrania i łatwy dostęp.

Czujesz się nieśmiały, siedząc na twarzy partnera? Jednym z najłatwiejszych sposobów na uzyskanie pewności siebie, gdy czujesz się trochę nieśmiało przed intymnym spotkaniem, jest odświeżenie swojego stroju, mówi Brito.

Jej sugestia: „Noś ubrania, w których czujesz się seksowna i pełna życia. Może to być wszystko, od bielizny po najbardziej jedwabistą i najwygodniejszą piżamę.

„Ponadto ubrania, do których jest łatwy dostęp, też są fajne” – mówi. Więc jeśli znajdziesz coś małego z otworem wokół genitaliów, zapewniającym płynny dostęp, może to być duża wygrana dla twojej pewności siebie I wygoda.

8. Komunikuj się, komunikuj, komunikuj.

Nie boimy się powtarzać.

69. to bez wątpienia pozycja wrażliwa. Jeśli zaprzątasz sobie tym głowę, trudno będzie ci naprawdę dobrze się bawić. Porozmawiaj o tym, co jest dobre, a co nie i kiedy się męczysz. To stanowisko jest naprawdę tym, co o nim myślisz, więc współpracuj ze swoim partnerem (partnerami), aby zapewnić dobre samopoczucie wszystkim zaangażowanym stronom.

Poznaj ekspertów: Żaneta Brito Doktor, psycholog kliniczny i certyfikowana terapeutka seksualna w Honolulu na Hawajach. Debra Laino jest seksuologiem z uprawnieniami komisji, edukatorem seksualnym z certyfikatem AASECT i autorem Brakujące ogniwo: połączenie seksualności, rozwoju długości życia i Ciebie . Doktor Nan Wise jest licencjonowaną psychoterapeutką i certyfikowaną seksuoterapeutką oraz autorką książki Dlaczego Dobry seks ma znaczenie . Doktor Carol Queen jest seksuologiem zatrudnionym w sklepie intymnym Dobre wibracje . Doktor Ian Kerner jest seksuologiem mieszkającym w Nowym Jorku i autorem książki Ona jest pierwsza . Rachel Wright LMFT jest licencjonowaną psychoterapeutką z siedzibą w Nowym Jorku i gospodarzem Rozmowy Wrighta podcast. Alejandra Lucatero, LCSW, jest licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym, specjalizującym się w zdrowiu seksualnym w ośrodku zdrowia seksualnego Hawajskie Centrum Zdrowia Seksualnego i Relacji .