Jest coś do powiedzenia o związku danej osoby z włosami. W większości przypadków ludzie chcą tego więcej, a nie mniej. I chociaż wielki kotlet może być odświeżający, często kończą się dłuższą długością, którą kiedyś mieliśmy. Potem pojawia się błędne cykl oczekiwania, aż nasze włosy odrosną. Ale niestety, bez względu na to, ile razy badasz, ile powinieneś rosnąć w ciągu miesiąca?
Aby rzucić trochę światła na to, jak szybko rosną włosy, poprosiliśmy dwóch dermatologów certyfikowanych zarządem i trichologa. Czytaj dalej o ich tajemnice do wzrostu włosów i wszystkich czynników, które przyczyniają się do utrudniania lub pomocy w wydłużeniu naszych grzyw.
Poznaj ekspertów
- Panos Vasiloudes , Dr MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa praktykującym w Tampa Bay na Florydzie.
- Candace Spann , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Las Vegas i jest współwłaścicielem Couture Dermatology
- Helen Reavey jest trichologiem, stylistą celebrytów oraz założycielem i dyrektorem kreatywnym Act Acre .
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak długo mogą rosnąć włosy i co możesz zrobić, aby zwiększyć się szybciej.
Ile włosów mogą rosnąć w ciągu miesiąca?
„Włosy skóry głowy rosną średnio około 1/3 do 1/2 cala miesięcznie, więc około czterech do sześciu cali rocznie dla włosów na głowie” Mówi Dermatolog, Panos Vasiloudes, MD. Tak więc, jeśli chcesz zyskać trzy cale, zajmie to co najmniej sześć miesięcy.
Oczywiście, istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na średni wzrost włosów. Istnieją różnice w zależności od, na przykład, uzyskanie odpowiednich składników odżywczych lub stresu w ich życiu, wyjaśnia trichologa, Helen Reavey. Takie rzeczy mogą to spowolnić.
Tak jest z włosami na twojej głowie - na uwadze, że tempo wzrostu włosów różnią się w zależności od lokalizacji anatomicznej. Niektóre mieszki włosowe są uśpione, co oznacza, że włosy nie są martwe, ale „śpi” przez okres od dwóch do 12 miesięcy. Inne są końcowe, jak w aktywnie rosnącym, a niektóre w ogóle nie rosną lub nie rosną tylko po stymulacji w różnych warunkach, mówi dr Vasiloudes.
Jakie są czynniki wzrostu włosów?
Wzrost włosów każdej osoby jest tak złożony i indywidualny jak one. Wiele czynników wpływa na tempo wzrostu włosów. Głównymi czynnikami są genetyka i hormony , Dr Vasiloudes wyjaśnia. Ponadto odżywianie, środowisko i wiek mogą również wpływać na wzrost włosów ”, a także stres, leki, hormony, choroby i choroby.
Co może powstrzymać wzrost włosów?
Twoje geny
Jeśli twoje włosy nie rosną w tempie, który chcesz, może to być całkowicie poza twoją kontrolą. Dr Vasiloudes mówi przede wszystkim predyspozycje do dziedzicznego wypadania włosów, które zdarza się z interakcji między genetyką a hormonami, [zatrzymuje wzrost włosów].
Twoje zdrowie
Dr Vasiloudes zauważa, że „choroby i niektóre leki mogą powodować, że włosy przestają rosnąć. Nagłe wypadanie włosów po poważnej chorobie i operacjach jest nazywane Telogen Effluvium i jest bardzo dobrze opisany w literaturze medycznej, podobnie jak zmiany paznokci po takim szoku dla ciała. Leczenie raka jest kolejnym powszechnym wyzwalaczem, ponieważ leki mogą hamować wzrost włosów do całkowitego łysienia.
Twój styl życia
Chociaż nie możesz kontrolować swoich genów, możesz kontrolować swój styl życia. Kiedy jesteś zestresowany, twoje minerały chronią twoje ciało, a twoje włosy są ostatnim, aby czerpać cokolwiek, mówi Reavey. Stres „może przesunąć cykl włosów, aby przejść z anagen (faza wzrostu) na telogen (faza zrzucana)- i może wpływać na to, w jakiej fazie cyklu włosów mieszka mieszkalna”, wyjaśnia dermatolog, Rachel Nazarian, MD. Dlatego stres jest często uznawany za winowajcę wypadania włosów.
Środowisko
Środowisko odbija się również na wzroście włosów. Zawsze mówię Chroń swoją skórę głowy , Reavey mówi. Oznacza to noszenie kapelusza na zewnątrz, ponieważ zbyt wiele zabawy na słońcu może uszkodzić pasma i wysuszyć skórę głowy.
Twoja woda
Jeśli Twój dom ma wodę, która jest zbyt twarda lub miękka, warto zainwestować w filtr do prysznica. Twarda woda Może ograniczyć wzrost włosów, ponieważ minerały w wodzie, takie jak miedź, mogą sprawić, że włosy są bardziej kruche i suche, wpływając na konsystencję włosów i pęknięcie. Miękka woda utrudni prawidłowe spłukanie produktu i sprawi, że włosy będą płaskie i bardziej rozsądne, mówi Reavey.
Nagromadzenie produktu
Gromadzenie produktu może również utrudniać wzrost włosów. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku większości suchych szamponów: większość ma aerozol, alkohol i talk, które mogą blokować mieszki włosowe, mówi Reavey. Alkohol susza, a suchy szampon leży na skórze głowy.
Regularne szampon jest kluczem do zdrowej skóry głowy i włosów. Reavey dodaje, że jeśli masz zamiar prysznic, nie tylko zmocz włosy i pomiń szampon. „Kiedy zmoczysz włosy, minerały siedzą na włosach, a potem stają się suche i kruche. Musisz szampon, aby usunąć minerały. Nie sądzę, że ludzie zdają sobie sprawę, jak ważne jest Utrzymuj skórę głowy - Ale nie jest zbyt czyste, jak używanie szamponu wyjaśniającego lub coś, co się usuwa - mówi.
Nie oznacza to, że wszystkie wyjaśniające szampony są zbyt surowe, wskazuje dr Nazarian. W rzeczywistości mówi, że wiele osób może skorzystać z korzystania z niego, chodzi tylko o wiedzę, kiedy go przesadzasz. Tak więc, chociaż nie chcesz codziennie używać szamponu wyjaśniającego, pomocna może być włączenie tygodniowego lub miesięcznego w zależności od włosów, szczególnie jeśli używasz wielu produktów do stylizacji lub suchego szamponu.
Niedobór składników odżywczych
Jeśli twoje włosy nie rosną tak szybko, jak kiedyś, dobrze jest zobaczyć dermatologa lub trichologa, aby sprawdzić, czy tak jest niedobór konkretnej witaminy lub składniki odżywcze. Kiedy twoje włosy są bardziej kruche niż zwykle lub paznokcie pękają, zwykle jest to znak, że coś brakuje, więc skontaktuj się z lekarzem, doradza. Jedzenie wystarczającej ilości białka ma kluczowe znaczenie, ponieważ jest to element konstrukcyjny włosów. Wiele osób jest nisko w żelazku; W takich przypadkach proste dostosowanie dietetyczne może pomóc w rozwoju włosów.
Czy możesz przyspieszyć wzrost włosów?
Przyjąć holistyczne podejście
Dr Vasiloudes mówi, że całościowe podejście do dobrego samopoczucia jest najważniejsze. Dobry wybór stylu życia i wysokiej jakości, pierwotna, nieprzetworzona żywność ekologiczna może pozytywnie wpływać na wzrost włosów, [jak to możliwe] picie mnóstwa dobrej jakości wody sprężystej. Są to proste sposoby zapewnienia naszemu ciała mikroelementów.
Dermatolog, Candace Spann, MD, dodaje, że wszelkie niedobory witaminy muszą być również poprawiane, „zwłaszcza witaminy D, żelazo, cynk i witaminy B”. Musisz także upewnić się, że włączasz wystarczającą ilość białka do swojej diety.
Ćwicz delikatny styl
Podczas stylizacji włosów unikaj ostrych i stresujących praktyk, takich jak szczotkowanie zbyt mocno lub częste stylizacja cieplna. „Ważne jest, aby wyeliminować wszelkie przyczyny zapalenia skóry głowy” - mówi dr Spann, dodając, że zapach jest numerem jeden drażniący. „Kupując produkty do stylizacji, upewnij się, że są wolne od zapachu. . Linia produktów Retress Zawiera całkowicie naturalne składniki aktywne, które są wolne od parabenów, siarczanów, ftalanów i syntetycznych zapachów. Pomaga przyspieszyć tempo wzrostu włosów ”.
Wypróbuj mikroeedling
Udostępnionym pomocnikiem wzrostu włosów jest dermarolling, a Mikronedling urządzenie, które można używać w domu. Mówi, że chcesz wybrać najmniejszy rozmiar igły. Tworzy mikro złamania w skórze, co sprawia, że komórki macierzyste wytwarzają więcej hormonów wzrostu. Właśnie dlatego obrót komórek jest znacznie szybszy na skórze, i to samo dotyczy skóry głowy. Zaleca robienie tego raz w tygodniu na czystej skórze głowy. Oddziel włosy na sekcje i wykonuj małe ruchy w górę i w dół skóry głowy, koncentrując się na obszarach w linii włosów, w których doświadczasz wypadania włosów.
Rozważ suplementy włosów
Suplementy włosów Może pomóc, ale pamiętaj, że zobaczenie wyników zajmuje co najmniej trzy miesiące. Aby sprawdzić, czy wyskakujesz pigułki, robią różnicę, Reavey sugeruje monitorowanie paznokci, ponieważ o wiele łatwiej jest zauważyć, gdy paznokcie rosną szybciej niż włosy. Mówi, że suplementy dają ci przyspieszenie i upewniają się, że otrzymujesz odpowiednie składniki odżywcze.
Szukać leczenia
Jeśli powolny wzrost włosów stał się dla ciebie walką, dr Vasiloudes zaleca poszukiwanie leczenia na Harklinic klinika. Lars Skjoth opracował nowe i pionierskie podejścia do dostarczania ekstraktów roślinnych w połączeniu z zastrzeżonymi naturalnymi składnikami z mleka krowiego, owoców i korzeni, które są bogate w różnorodne pierwiastki i naturalne czynniki wzrostu w sposób wolny od środków konserwujący, prosto do źródła pęcherzyków włosów. W ten sposób Skjoth przyniósł pionierskie wyniki w ciągu ostatnich trzech dekad - mówi.
Wskazówka
Jeśli nie widzisz poprawy w żadnej z tych opcji, umów się na spotkanie z lekarzem, aby rozwiązać jakiekolwiek podstawowe problemy medyczne, takie jak zaburzenia tarczycy lub nierównowagi hormonalne, które mogą przyczynić się do problemów z włosami.
Ostatni na wynos
Nie ma szybkiej poprawy, aby włosy rosły szybciej. Reavey mówi, że chodzi o to holistyczne podejście 360 stopni. Prowadzenie zdrowego stylu życia poprzez uspokojenie stresu i ładowanie talerza zdrowym, dobrze zrównoważonym posiłkami znacznie przyczyni się do uzyskania długich włosów.
FAQ- Czy konsystencja włosów koreluje z wzrostem włosów?
Podczas gdy konsystencja włosów nie zmienia szybkości rosnącej włosów, dr Spann mówi, że „etniczne lub grubsze włosy mogą być postrzegane jako rosnące wolniej niż włosy, które są prostsze”. Co ma sens, ponieważ mocniejsze cewki mają tendencję do kurczenia się, gdy są suche. Zauważa, że „praktyki stylistyczne, zdrowie skóry głowy i zdrowa dieta również przyczyniają się do zmienności tempa wzrostu włosów”.
- Czy uzyskanie fryzury pomaga w rozwoju włosów?
Według dr. Spanna, Uzyskanie fryzury nie pomaga w rozwoju włosów. Jednak obcinanie włosów może sprawić, że wydawanie się grubsze i pełniejsze. „Uzyskanie fryzury może pomóc w zmniejszeniu pęknięcia, jeśli na końcu włosów występują podzielone końce. To powiedziawszy, włosy rosną ze skóry głowy, więc na tempo wzrostu nie wpływa na obniżenie końców włosów - mówi.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Ocena i porównywanie zmian w wyjściowej sile włosów po obróbce ich dejonizowaną wodą i twardą wodą oraz jej rola w łamaniu włosów . Int J Trichol . 2018; 10 (3): 113. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
