Jak leczyć tłuste łupież u źródła, według dermatologów

Suche, łuszczące się łupież Wpływa na wielu z nas - ale to nie czyni go mniej uciążliwością. Zmiana pogody, nowy szampon lub utrata wilgoci może skutkować małymi białymi płatkami, których prawie niemożliwe wydają się pozbyć. Ale według ekspertów istnieją środki zaradcze - musisz po prostu najpierw ustalić źródło problemu - zamierzona gra słów. Najczęstszym rodzajem suchego łupieżu jest biały, który zrzuca się ze skóry głowy. Ale jest też tłusta łupież, który zazwyczaj wydaje się być żółty i przylega do skóry głowy, mówi dermatolog z certyfikatem Sumayah Jamal, MD. „Jest to spowodowane drożdżami zwanymi Malassezia Furfur, która jest częścią normalnej flory skóry” - mówi.

Czytaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów, jak pozbyć się tłustej łupieżu.

Poznaj ekspertów

• Sumayah Jamal, MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w Grupa Dermatologiczna Schweigera w Nowym Jorku.
• Bradley Glodny , MD, jest dermatologiem certyfikowanym zarządem i właścicielem Park Avenue Dermatology w Nowym Jorku.
• William Gaunitz , WTS, jest certyfikowanym trichologiem i założycielem Advanced Trichology.

Dlaczego mój łupież jest żółty i tłusty?

„Uważa się, że jedna z pierwotnych przyczyn łupieżu wynika z przerostu drożdży zwanej Malassezią” - powtarza dermatolog Bradley Glodny, MD. „Te drożdże, które rosną na całym ciele, w tym skórę głowy, żywi się olejem, który naturalnie występuje na skórze głowy. Nadmiar olejów prozapalnych na skórze głowy-albo z powodu genetyki lub czynników zewnętrznych, takich jak wilgotność, pot, stres itp.-przyczyniaj się do tego przerostu, który może wywołać odpowiedź immunologiczną, co powoduje łuszczenie się, swędzenie i podrażnienie powszechnie znane jako łupież ”.

Tłumowe łupież jest również określane jako łojotokowe zapalenie skóry, wyjaśnia certyfikowany tricholog William Gaunitz. „[To] jest stanem zapalnym skóry głowy, w którym twoje ciało nadprodukuje komórki skóry w określonym obszarze skóry głowy i nadprodukująca sebum (naturalne oleje), który tworzy złożoną łuszczenie się skóry głowy” - mówi. Cały ten nadmiar oleju powoduje, że łuszczenie skóry przykleja się do skóry głowy i często prowadzi do swędzenia i tkliwości. W skrajnych przypadkach Gaunitz ostrzega, że ​​tłusta łupież może rozciągnąć się poza linię włosów na czoło, a nawet prowadzić do wypadania włosów. Istnieją jednak sposoby złagodzenia warunku - patrz poniżej zatwierdzone wskazówki naszego eksperta.

Jak pozbyć się tłustej łupieżu?

Użyj peeling skóry głowy

Ogólnie rzecz biorąc, używając a Scrub skóry głowy to świetna higieniczna praktyka dla wszystkich. Ale jest to szczególnie ważne dla każdego, kto wykazuje oznaki tłustej łupieżu. Porki mogą wyeliminować nadmiar oleju i skóry poprzez złuszczanie przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego poziomu wilgoci. Używanie peelingu skóry głowy w celu wyeliminowania nadmiernego gromadzenia się - nawet jeśli ktoś nie ma łupieżu lub nie jest ono w punkcie nasilenia - może pomóc w wygenerowaniu krążenia krwi, co jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia skóry głowy.

Dr Jamal sugeruje użycie delikatnego zarośla od jednego do dwóch razy w tygodniu. „Oley łupież jest rzeczywiście na łagodnym końcu łuszczyca Spectrum - mówi nam.

MYM Beauty Wskazówka

Ponieważ łuszczyca jest chorobą zapalną, dr Jamal ostrzega, aby nie szorować, szczotkować ani drawać zbyt energicznie skórę głowy, ponieważ może to stworzyć gorszy wynik dla podrażnionego obszaru.

Zmień szampony

Szampon odgrywa ważną rolę w opiece skóry głowy. Niezależnie od formuły, z którą zdecydujesz się spać przeciwko tym łuszczącym się, pewnie warto rozważyć swędzące miejsca. „Poszukaj szamponu z łupieżu leczniczym, takim jak Jowisza Bilansowanie szamponu , który wykorzystuje aktywny składnik cynku piritione, aby dostać się do korzenia łuszczenia i ostatecznie kontrolować produkcję oleju na skórze głowy ” - mówi dr Glodny.

Gaunitz sugeruje przejście na szampon przeciwgrzybiczy, który zawiera składniki takie jak olej z drzewa herbacianego, rozmaryn i lawenda, aby zatrzymać wzrost drobnoustrojów i pomóc w zapobieganiu nadprodukcji komórek skóry. Poszukaj również formuł zawierających olej jojoba i aloes, o których wiadomo, że zmniejszają stan zapalny. Są to rodzaje składników, których chcesz szukać podczas przełączania na lepszy szampon, zwłaszcza szampon w leczeniu trądziku skóry głowy .

Poszukaj określonych składników, które są skierowane

Dr Jamal podkreśla kilka innych przydatnych kluczowych składników, na które można mieć oko podczas zmiany szamponów, takich jak pirition cynkowy, ketokonazol i ocet jabłkowy. Te składniki można znaleźć w produktach takich jak głowa

Szampon często

Po zmianie typu szamponu, którego używasz, nadszedł czas, aby uruchomić te kluczowe składniki. Gaunitz stwierdza, że ​​codzienne mycie włosów naturalnym szamponem i odżywką - z odpowiednimi właściwościami do walki o tłustym łupieżu - jest częścią powoli, ale z pewnością eliminujących nadmiar nagromadzenia.

„Umyj częściej i zachowaj spójność” - dodaje dr Glodny. Traktując skórę głowy na łupież, mówi, że ważne jest, aby konsekwentnie myjesz szamponem leczniczym, aby skórą skóry głowy otrzymuje dwukrotne oczyszczenie i leczenie aktywnym składnikiem walki z płatkami. Pomoże to „kontrolować produkcję oleju i zachować równowagę skóry głowy”.

Utrzymuj zdrową dietę

Zmiana diety może również mieć znaczący wpływ na zdrowie skóry głowy. Podobnie jak możesz doświadczyć przerwy po zjedzeniu tłustego jedzenia lub zauważania obrzęku po wypiciu, skóra głowy może doświadczyć reakcji złego odżywiania. „Zmniejsz niezdrowe tłuszcze i cukier w swojej diecie, takie jak smażona żywność i przetworzony cukier” - radzi Gaunitz. Zauważa, że ​​łojotokowe zapalenie skóry ma duży składnik grzybów, a zmniejszenie szans na rozbłysk grzybów może nastąpić poprzez wyeliminowanie zrzucania pokarmów o wysokiej glukozy do systemu. Mówi, że unikanie tego rodzaju słabych nawyków żywieniowych pomoże zmniejszyć stan zapalny.

Jedz więcej (zdrowy) tłuszcz

Gaunitz sugeruje również zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów. „Spożywanie zdrowych tłuszczów w postaci Omega 3-6-9 może pomóc w zmniejszeniu skutków zapalnych oraz uspokojeniu swędzenia i spalania”. Żywność o wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów i omegas obejmuje ryby, orzechy i oleje roślinne.

Regularnie stosuj zabiegi skóry głowy

Zabiegi skóry głowy są doskonałymi środkami zaradczemu o tłustej łupieżu, ponieważ wiele z nich ma składniki o właściwościach przeciwgrzybiczych i przeciwzapalnych.

„Traktowanie tłustej skóry głowy między myjniami może pomóc w zatrzymaniu płatków” - mówi dr Glodny. „Leczenie łupieżu, takie jak Jowisza Przywracanie serum jest sformułowany z piritionem cynku, który dotyczy podstawowej przyczyny łupieżu i pomaga kontrolować produkcję oleju między prania.

Wypróbuj olej kokosowy

Jeśli nie masz czasu na ubieganie się do sklepu w celu leczenia leczniczego bez recepty, Gaunitz sugeruje stosowanie surowego oleju kokosowego o zewnątrz, który jest również przeciwgrzybiczy i przeciwzapalny. Może tymczasowo pomóc w nawodnieniu i łuszczeniu. „Rozgrzej olej kokosowy do temperatury pokojowej i nałóż bezpośrednio na skórę głowy, masując go” - instruuje. „Pozwól mu usiąść przez 45 minut do godziny przed spłukaniem do szamponu i kondycji. Możesz to zrobić nawet trzy razy w tygodniu.

Odłóż swoje produkty do stylizacji

Przy tak intensywnym gojeniu skóry głowy, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest gromadzenie się dodatkowych substancji drażniących. Niestety może to oznaczać przechowywanie niektórych ulubionych produktów do stylizacji. Wszelkie produkty na bazie środków chemicznych lub aerozole zawierające alkohol, takie jak na przykład suchy szampon, nie będą latać, jeśli będziesz zapobiegać tłustemu łupieżowi.

„Pomyśl o skórze głowy jak otwarta rana” - wyjaśnia Gaunitz. „Chcesz tylko uzdrowienie rzeczy w tym obszarze”. Jeśli produkt nie ma właściwości uzdrawiania dla stanu zapalnego i podrażnienia, którego już doświadczasz, najlepszym rozwiązaniem jest włożenie go na później lub przekazanie znajomemu. Utrzymuj swoje produkty w czystości i zorientowane wokół tego, co dzieje się w skórze głowy, dopóki nie będziesz już doświadczać żadnych objawów.

Jak długo zajmuje przywrócenie skóry głowy do normalnego, nietrudnego stanu Zen? „Aby zobaczyć obiecujące wyniki z dowolnym z tych zabiegów, musisz zezwolić zazwyczaj od trzech do czterech tygodni”, mówi Gaunitz. Tak długo potrwa „tam, aby być zauważalnym oznaką remisji”. Zauważa, że ​​jest bardzo prawdopodobne, że potrzebne będzie więcej niż jedno z tych zabiegów. „Najlepiej jest zastosować podejście wielopostaciowe. Możesz teoretycznie użyć wszystkich wymienionych zaleceń, aby jak najszybciej odłożyć łojotokowe zapalenie skóry.

Jeśli miną cztery do sześciu tygodni i nie zauważyłeś poprawy po użyciu tych zabiegów, „możesz potrzebować leków na receptę” - mówi dr Jamal. W tym momencie będziesz chciał pójść na pomoc do swojego dermatologa.

1. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Stan skóry głowy wpływa na wzrost i zatrzymanie włosów poprzez stres oksydacyjny . Int J. Trychologia . 2018; 10 (6): 262-270. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_57_18

2. Purnamawati S, Indrastuti N, Danarti R, Saefudin T. Rola nawilżaczy w rozwiązywaniu różnych rodzajów zapalenia skóry: przegląd . Klini z res . 2017; 15 (3-4): 75-87. Dwa: 10.3121/cmr.2017.1363

3. Blakely K, Gooderham M. Zarządzanie łuszczycą skóry głowy: aktualne perspektywy . Łuszczyca (Auckl) . 2016; 6: 33-40. Dwa: 10.2147/Ptt.S85330

4. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Przeciwzapalne i naprawa bariery skóry efekty miejscowego zastosowania niektórych olejków roślinnych . Int j mol sci . 2017; 19 (1): 70. DOI: 10.3390/IJMS19010070