Piłem herbatę dopasowaną zatwierdzoną przez Kardashian przez 14 dni-tak się stało

Byłbym niedoceniony, gdybym po raz pierwszy nie wspomniał, że wiem, że Kardashianie zarabiają mnóstwo pieniędzy za (starannie skonstruowane) Instagramy tego produktu.

Oczywiście tak.

Ale to nie musi oznaczać, że to nie działa. Postanowiłem więc sprawdzić tę teorię i spróbować Dopasuj herbatę Przez pełne 14 dni i zapisuj, jak się czułem, co widziałem, a jeśli spełniło swoje roszczenia na końcu.

Wchodząc w eksperyment, moje oczekiwania nie były szczególnie wysokie. W końcu to tylko herbata. Jeśli nauczyłem się czegoś od czasu spędzonego z redaktorami piękna, ekspertami fitness i dietetykami, to zdrowa utrata masy ciała z utrzymaniem mocy nie zdarza się z dnia na dzień. Przed wypiciem herbaty przeprowadziłem badania i przeprowadziłem roszczenia kilku ekspertów. Konsensus: Podczas gdy składniki są uzasadnione i możesz nawet zobaczyć pozytywne wyniki, ostatecznie żadna modna herbata nie może zastąpić pożywnej diety i zdrowego stylu życia.

Rzekome korzyści płynące z picia herbaty

• Zwiększa wskaźnik metabolizmu
• Zarządza poziomem cholesterolu
• Trawienie AIDS
• Tłumi apetyt

Co jest w herbaty Fit?

Aby lepiej zrozumieć zalety Fit Tea, przyjrzyjmy się najważniejszym składnikom: zielonej herbacie, oolong wu yi i ekstraktowi garcinia cambogia.

Dopasuj herbatę's website claims, 'Green teas have the ability to speed up the body's metabolic rate by up to 4 percent. This seemingly insignificant boost in metabolism can, however, with little or no effort than just drinking two to four cups daily, help to burn stored body fats and reduce fat storage. Over time, this 4 percent boost in calorie burning can substantially increase an individual's overall fat-burning capability. Green tea gives you energy by slowing the usage of carbohydrates in our body, meaning you can exercise much longer without feeling tired. Thus, you can burn more calories.'

Theresa Krier, założycielka Couture Tea Brand, Big T NYC , zgadza się: „Najlepsze herbaty pomagające schudnąć to zielone i białe herbaty, które są bogate w EGCG, formę przeciwutleniacza, która pomaga przyspieszyć metabolizm”. Przegląd z 2016 r. potwierdza te twierdzenia.

Następny w kolejce: Oolong wu yi.

Witryna Fittea twierdzi, że Oolong Tea zwiększa tempo metabolizmu i utlenianie tłuszczu u mężczyzn, ale nie ma słowa o jej skutkach u kobiet.

Amy Rosoff Davis , ekspert fitness, guru wellness i wieloletni trener Seleny Gomez weryfikują to twierdzenie. „Ta bogata w przeciwutleniacz, pyszna tradycyjna chińska herbata nie tylko pomaga utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą i pomaga trawić, ale może również pomóc w spalaniu kalorii”-mówi Davis. „Podobnie jak zielona herbata, Oolong jest pełen katechin, które poprawiają utlenianie tłuszczu i termogenezę - produkcję energii przez organizm lub ciepło z trawienia”. Badanie w 2009 roku w Chinese Journal of Integrative Medicine znalazłem to Uczestnicy, którzy regularnie popijali herbatę Oolong zagubioną od dwóch do sześciu funtów w ciągu sześciotygodniowego okresu .

Kluczowe składniki

Katechiny są rodzajem flawonoidu i przeciwutleniacza walczącego z chorobą, które występują w roślinach żywności i leczniczych, takich jak herbata. Wiadomo, że pomagają chronić ciało przed uszkodzeniem swobodnym, a także stłumiąc zapaleniem.

I wreszcie Garcinia Cambogia, rodzime owoce do Indonezji.

„Kwas hydroksycytrynowy (HCA) to aktywny składnik wydobyty z skórki indyjskiej owocu Garcinia Cambogia”, czytamy na stronie internetowej Fit Tea. „Hamuje liazę cytrynianu adenozyny trifosforanu i jest stosowany w leczeniu otyłości”.

Elissa Goodman, celebrytka holistyczna dietetyk i ekspert od czyszczenia, potwierdza twierdzenie witryny. Zgadza się, że mówi, że HCA blokuje wchłanianie tłuszczu i tłumi apetyt i hamuje kluczowy enzym, cytrynianowy liaza, że ​​organizm musi wytwarzać tłuszcz z węglowodanów. Ma to pomóc szybciej poczuć się pełniejszym i pomóc przekształcić jedzenie, które jesz w energię, a nie przechowywanie jako grube. „Jednak najbardziej obiecującymi badaniami, które można to udowodnić, były badania na zwierzętach”, według Goodmana. Recenzje badań na ludziach wskazują, że wyniki odchudzania są niejednoznaczne i potrzebne są dalsze badania.

Czego się spodziewać

Gdy dowiedziałam się, że składniki są legalne, rozpoczęłam detoks. Moje pierwsze wrażenie było takie, że herbata smakowała naprawdę dobrze (podobnie jak zielona herbata z miodem), a picie jej każdego ranka było dziecinnie proste. Od samego początku wiedziałem, że zawiera dużo kofeiny i ma działanie moczopędne. Zamieniłam moją zwykłą filiżankę kawy, żeby nie być zbyt roztrzęsioną, a objawy ustąpiły po pierwszych kilku dniach.

Z biegiem czasu zacząłem zdawać sobie sprawę, że to działa. Nie zmieniłem mojej zwykłej diety ani ćwiczeń więcej (aby kontrolować eksperyment i ponieważ nie jestem dokładnie tym typem ćwiczeń). Obudziłem się każdego ranka, czując się lżejszy i mniej wzdęty niż zwykle. Różnica nie była ogromna, ale zdecydowanie mogłem to poczuć. Nie używam łusek (Jako sposób, aby zachować pozytywność na temat mojego ciała i powstrzymywać się od szaleństwa), więc niestety nie mogę zgłosić się na utratę wagi. Ale jeśli cel wygląda i czuje się dobrze, herbata minęła latające kolory.

Ostatni na wynos

Goodman miał jednak więcej rad, to nie było zaskakujące. „Istnieje wiele innych opcji, które należy zalecić utratę masy ciała i konserwację” - mówi. „Żadna herbata ziołowa z owocami FAD nie zajmie miejsca konsekwencji i zdrowszych nawyków”. Postanowiłam uczcić pozytywne rezultaty i zamiast zamawiać kolejną porcję herbaty, udać się do lokalnego studia jogi. Potem obiecałam sobie, że w następnym tygodniu będę się odżywiać nieco zdrowiej i utrzymam rezultaty. Ostatecznie wygląda na to, że Kardashianie nie są całkowicie Niewłaściwy co do skutków herbaty. To robi praca. Ale decyduję się polegać na dobrej, dobrej diecie i ćwiczeniach, aby zachować zdrowie i szczęśliwe.

1. CS, Zhang J, Zhang L, Huang J, Wang Y. Mechanizmy redukcji masy ciała i łagodzenia zespołu metabolicznego przez herbatę . Mol Nutr Food Res . 2016; 60 (1): 160-174. Dwa: 10.1002/mnfr.201500428

2. On RR, Chen L, Lin BH, Lin BH, Matsui Y, Yao XS, Kurihara H. Korzystny wpływ spożycia herbaty oolong na osoby z nadwagą i otyłością wywołaną dietą . Chin J Integr Med. 2009; 15 (1): 34-41. doi: 10.1007/s11655-009-0034-8

3. Fan Fy, Sang LX, Jiang M. Katechiny i ich korzyści terapeutyczne dla choroby zapalnej jelit . Cząsteczki . 2017; 22 (3): 484. DOI: 10.3390/Molecules22030484

4. Onakpoya I, Hung SK, Perry R, ​​szersze B, Ernst E. Zastosowanie ekstraktu z Garcinia (kwas hydroksycytrynowy) jako suplement odchudzania: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych . J Obes . 2011; 2011: 509038. doi: 10.1155/2011/509038