Człowiek wydaje ok 26 lat ich życia śpi, przy czym przeciętny człowiek ma od trzech do siedmiu snów każdej nocy. Oznacza to, że wydajesz bardzo swojego życia w krainie snów. Być może jesteś osobą, która ma powracające koszmary o stracie bliskiej osoby, a może często miewasz nostalgiczne sny o domu z dzieciństwa. Ale czy kiedykolwiek miałeś żywy sen o incydencie, który ostatecznie stał się rzeczywistością? Jeśli tak, być może należysz do grona 17 do 38 proc osób, które doświadczyły zjawiska psychologicznego zwanego snami prekognitywnymi.
Czym właściwie są sny prekognitywne? Sen proroczysty to po prostu sen, który zdaje się przedstawiać wydarzenie, które ma miejsce później na jawie, mówi dr Carlyle Smith, emerytowany profesor psychologii na Uniwersytecie Trent. W przeciwieństwie do zwykłego snu, sen proroczy jest bardziej precyzyjny i zawiera mniej elementów fikcyjnych. Według Smitha tego typu sny są zwykle nieco krótsze niż sny nieprzedpoznawcze i mogą dotyczyć ciebie lub kogoś z twojego życia.
Chociaż zjawisko to było od wieków szeroko omawiane i rejestrowane w różnych kulturach na całym świecie, istnieje bardzo niewiele zaakceptowanych naukowych dowodów na istnienie snów prekognitywnych, głównie dlatego, że wielu dzisiejszych ekspertów uważa je za pseudonaukę. Choć niektórzy naukowcy są sceptyczni, więcej niż połowa ogółu populacji wierzy w tę koncepcję, a wiele osób uważa, że doświadczyło czegoś takiego przynajmniej raz lub dwa razy w życiu, wyjaśnia Smith.
Tak naprawdę najczęstszy rodzaj zgłaszanych snów proroczych dotyczy własnego zdrowia – mówi Lesliego Ellisa , doktor nauk medycznych, zarejestrowany doradca kliniczny specjalizujący się w pracy ze snami i autor książki Przewodnik klinicysty po terapii snami . Znam osoby, które śniły, że są w ciąży, a później dowiedziały się, że tak jest, albo śniły, że mają raka lub inną chorobę, a potem okazało się, że to prawda – dodaje.
Czasami te sny mogą być intensywne emocjonalnie lub niepokojące; mają jednak potencjał podniesienia świadomości i zaoferowania głębokiego intuicyjnego wglądu, dodaje Rubina Naimana , doktor psychologii i adiunkt kliniczny medycyny na Uniwersytecie w Arizonie.
W dalszej części eksperci wyjaśniają, dlaczego pojawiają się sny prorocze, co mogą oznaczać z psychologicznego punktu widzenia i czego możesz się z nich potencjalnie nauczyć.
Jeśli kiedykolwiek śniłeś o czymś, zanim to się wydarzyło, oto dlaczego.
Mimo że w psychologii głównego nurtu istnieje bardzo niewiele dowodów na istnienie snów proroczych, badacze zaproponowali kilka możliwych wyjaśnień, dlaczego to zjawisko może wystąpić, mówi Ellis. Jednym z wyjaśnień jest to, że sen może rozpoznać najgłębsze emocje i pragnienia śniącego. Na przykład, gdy jesteś skupiony na kimś lub na czymś konkretnym, Twoja podświadomość może stworzyć sen odzwierciedlający te intensywne uczucia. A jeśli ten sen wydaje się pokrywać z rzeczywistością, może się wydawać, że ma charakter proroczy. Niektóre badania sugeruje, że w snach możesz także zauważyć subtelne sygnały i znaki ostrzegawcze w organizmie, które mogą przewidywać początek poważnej choroby lub pogorszenie stanu psychicznego.
Innym możliwym wyjaśnieniem snów prekognitywnych jest teoria NEXTUP, która oznacza „eksplorację sieci w celu zrozumienia możliwości”. Ideą tej teorii jest to, że sny symulują potencjalne doświadczenia z prawdziwego życia, aby pomóc ci przygotować się na wszelkie przyszłe zagrożenia lub sytuacje społeczne, które możesz napotkać, wyjaśnia Ellis. Dreaming rzuca wiele możliwych przyszłości, aby dać nam szansę na grę heads-up lub próbę różnych scenariuszy, mówi. Czasami mają rację i naprawdę się zdarzają, ale jest to bardziej podejście typu scattergun, w którym pewne rzeczy trafiają, a inne chybiają; a kiedy trafią, ludzie są całkowicie przekonani, że sen przepowiedział przyszłość.
W swojej książce Marzenia z głową Smith posługuje się wyjaśnieniami fizyki kwantowej, które postrzega sny prorocze jako prawdopodobne zdarzenia, które można naprawić lub zmodyfikować. Inne teorie związane ze snami prekognitywnymi obejmują selektywne przypominanie , pogląd, że z powodu osobistych uprzedzeń częściej pamiętasz sny prorocze niż nieprzedpoznawcze (i w związku z tym wierzysz, że są one prawdziwe), oraz prawo wielkich liczb, które głosi, że jeśli ludzie mają mnóstwo snów przez całe życie, niektóre z nich – pod względem czystego prawdopodobieństwa – z pewnością czasami będą pasować do przyszłych scenariuszy.
Powiązane historie
-
Zaskakujący powód tych oszukańczych snów -
Kompletny przewodnik po interpretacji snów
Ponadto istnieje wiele czynników, które mogą wywołać sen proroczysty lub na niego wpłynąć, takich jak osobiste przekonania danej osoby, pochodzenie kulturowe i etap życia. Wiele osób ma związek ze snami na poziomie duchowym lub rdzennym, a ich spojrzenie na świat snów bardzo różni się od naszej zachodniej perspektywy, mówi Ellis.
Naturalna wrażliwość na subtelne sygnały środowiskowe i silna wiara w prawdziwość snów proroczych i zjawisk paranormalnych również odgrywają istotną rolę w tym, czy ktoś może mieć tego typu zaburzenia. marzenia . Jeśli dana osoba na jawie praktykuje medytację i regularnie ćwiczy się, aby mieć wyciszony umysł, może być w stanie wykorzystać niektóre z intuicyjnych doświadczeń, jakie mogą przynieść sny, mówi Michaela Lennoxa Doktor, psycholog, astrolog i znawca snów mieszkający w Kalifornii.
Zwiększoną częstotliwość snów proroczych powiązano z podwyższonym poziomem stresu, dużymi zmianami w życiu i doświadczenia bliskie śmierci , a także nieprzewidywalne wzorce snu i stosowanie leków nasennych. Plus, badania pokazuje, że kobiety na ogół częściej niż mężczyźni wierzą w sny prorocze i doświadczają ich.
Oto, co dzieje się w mózgu podczas snu.
Należy zauważyć, że z neurologicznego punktu widzenia nie ma dużej różnicy między zwykłym snem a snem proroczym, mówi Naiman. Tak naprawdę, kiedy mamy sen proroczy, zazwyczaj nie wiemy, że jest to sen proroczy, dopóki nie wydaje się, że wydarzył się on później – dodaje.
Kiedy śnisz, następuje rozłączenie między funkcją wykonawczą, czyli zestawem umiejętności poznawczych, które pozwalają ludziom organizować, planować i żonglować wieloma zadaniami, a funkcją układu limbicznego, złożonej sieci struktur mózgowych odpowiedzialnych za regulację i przetwarzanie emocji i pamięci, mówi Naiman. Występuje również osłabienie sieci trybu domyślnego, czyli grupy wzajemnie połączonych obszarów mózgu, które pośredniczą w Twoim poczuciu siebie.
Powiązana historia
Zasadniczo mózg stale analizuje codzienne doświadczenia, wspomnienia i wzorce, które z kolei mogą urzeczywistniać sny, które wydają się przewidywać przyszłość. Z naukowego punktu widzenia wierzymy, że śnimy po to, aby lepiej się budzić – wyjaśnia Naiman. Istnieją dowody empiryczne sugerujące, że istnieje wiele dobrych powodów, aby spać i śnić – jednym z nich jest to, że otwierają one i poszerzają świadomość.
Chociaż możesz mieć sny w czasie snu innego niż REM, bardziej interesujące, dogłębne i przypominające historię sny zdarzają się zazwyczaj podczas szybkich ruchów gałek ocznych, mówi Ellis. Bardziej prawdopodobne jest, że przywołasz swoje sny podczas snu REM. Mając to wszystko na uwadze i biorąc pod uwagę odrębną naturę snów proroczych, Smith twierdzi, że jest bardzo prawdopodobne, że pojawiają się one tylko podczas snu REM. Rzeczywistość jest taka, że zapominamy o zdecydowanej większości naszych snów, dodaje Naiman. Być może, gdybyśmy częściej o nich pamiętali, moglibyśmy zobaczyć więcej [doniesień o] prekognicji.
Sen proroczysty niekoniecznie polega na dokładnym przewidywaniu przyszłości – jest raczej intuicyjnym doświadczeniem, które może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie.
Najczęstszym błędnym przekonaniem na temat snów proroczych jest to, że mogą one dokładnie przepowiadać przyszłość. Chociaż niektóre sny mogą wydawać się prorocze, wiele z nich często przedstawia metafory i symbole powiązane z twoimi emocjami i codziennymi doświadczeniami. Na przykład, jeśli śniłeś o serii wypadków samochodowych, Twój mózg niekoniecznie mówi Ci, abyś odwołał następną podróż. Zamiast tego sen może w rzeczywistości przedstawiać strach przed wypadkami lub nawet poważną zmianą w twoim życiu. Zachęcam wszystkich, aby nie polegali w 100% na [marzeniach]” – mówi Lennox. Myślę, że najlepiej jest potraktować sny prorocze lekko i po prostu obserwować, co stanie się dalej, zamiast decydować, że to, o czym śniłeś, na pewno się wydarzy.
Ale to nie znaczy, że powinieneś lekceważyć swoje sny, zwłaszcza jeśli wydają się znaczące i znaczące, mówi Ellis. Często mogą zapewnić bezcenny wgląd w twoją psychikę, potwierdzić siłę intuicji i być może ostrzec cię o wszelkich problemach związanych z twoim dobrostanem psychicznym, fizycznym i emocjonalnym. Zawsze zachęcam ludzi, aby zwracali uwagę, ponieważ ilekroć pracuję nad marzeniami, zawsze wynika z nich coś wartościowego” – mówi Ellis. I jest powód, dla którego marzymy. Dlaczego nasze ciała miałyby to robić, gdyby nie pełniły jakiejś bardzo ważnej funkcji?
Aby lepiej zrozumieć znaczenie snów proroczych i powód ich posiadania, rozważ rozmowę o nich z bliskim przyjacielem lub terapeutą. Lennox zaleca także prowadzenie dziennika, w którym będzie można zapisywać wszystko, co wydaje się intuicyjne. Powiedziałbym, żebyś zwracał uwagę na [swoje sny] – nie zakładając, że przepowiadają przyszłość, ale może są możliwą przyszłością, z którą możesz coś zrobić, mówi Ellis. A może w samym śnie jest coś, co mówi: „Pomyśl o tym, zwróć na to uwagę, sprawdź to”.
Innymi słowy, nie, Twoje sny nie mogą konsekwentnie i precyzyjnie przewidywać przyszłych wydarzeń. Ale sny są naprawdę dobrymi przewodnikami po tym, co jest dla nas naprawdę ważne, mówi Ellis.
Poznaj ekspertów: Doktor Carlyle Smith jest emerytowanym profesorem psychologii na Uniwersytecie Trent. Lesliego Ellisa , doktor nauk medycznych, jest zarejestrowanym doradcą klinicznym specjalizującym się w pracy ze snami i autorką książki Przewodnik klinicysty po terapii snami . Rubina Naimana Doktor, psycholog i adiunkt kliniczny medycyny na Uniwersytecie w Arizonie. Michaela Lennoxa Doktor, jest psychologiem, astrologiem i ekspertem od snów mieszkającym w Kalifornii.
Safire R. Sostre (ona/oni) jest pisarką mieszkającą w Nowym Jorku. Ich prace publikowano w magazynach Essence, BUST i Womanly Magazine. Kiedy nie pisze, lubi szydełkować, oglądać anime i dramaty romantyczne oraz marzyć.
