Pogodzenie się z rozstaniem wymaga czasu i energii oraz kufli Bena Nerw.
Oto dobra wiadomość: choć może to być denerwujące, sny o byłym kochanku nie są wcale takie złe. W ten sam sposób ten dziwaczny sen o utracie zębów jest oznaką, że jesteś bardziej zestresowany poważną zmianą w życiu, niż chciałbyś przyznać, lub oszukiwanie snów na twoim S.O. oznacza, że twój obecny związek może potrzebować trochę TLC, sny o twoim byłym mogą dostarczyć ci naprawdę przydatnych informacji na temat twojego prawdziwego życia.
Posiadanie starej gwiazdy gościnnej w twoich nocnych fantazjach (lub, uh, koszmarach) jest tak naprawdę przypomnieniem twojej podświadomości o ogólnych uczuciach, które wepchnąłeś do szuflady ze śmieciami w swoim umyśle i powinieneś rozważyć ponowne odwiedziny. Ogólnie rzecz biorąc, były partner pojawia się w twoich snach z powodu niedokończonych spraw, mówi dr Beverly Palmer, psycholog kliniczny, emerytowany profesor na California State University w Dominguez Hills i autorka książki Miłość zdemistyfikowana .
I nie – zanim wpadniesz w panikę – te uczucia niekoniecznie wiążą się z pragnieniem powrotu byłego lub są powiązane z oznaką, że należysz do tej osoby (fakt: najprawdopodobniej tak nie jest!), mówi Marion Rudin Frank, EdD, psycholog z Filadelfii specjalizujący się w analizie snów i związkach. Tak naprawdę te uczucia prawdopodobnie w ogóle nie dotyczą twojego byłego.
Sen to wewnętrzna rozmowa dotycząca rozwiązania problemu, która toczy się pomiędzy świadomym i nieświadomym umysłem, mówi Layne Dalfen, analityk snów, wykładowca na Uniwersytecie Concordia i autor książki Miej wspaniały sen . Rozmowę rozpoczyna coś, co przydarzyło ci się wczoraj lub coś, co cię niepokoi. Dekonstruując obrazy, testujesz różne możliwe rozwiązania i reakcje na osobę lub sytuację, która Cię irytuje.
Poznaj ekspertów:
Doktor Beverly Palmer jest psychologiem klinicznym, emerytowanym profesorem na California State University w Dominguez Hills i autorką książki Miłość zdemistyfikowana .
Marion Rudin Frank , EdD, jest psychologiem z Filadelfii, specjalizującym się w analizie snów i związkach.
Layne’a Dalfena jest analitykiem snów, wykładowcą na Uniwersytecie Concordia i autorem Miej wspaniały sen .
Gary’ego Touba Doktor jest dyplomowanym analitykiem jungowskim, który specjalizuje się w interpretacji snów w ramach swojej prywatnej praktyki w Eureka Springs w stanie Arkansas. Jest także starszym analitykiem ds. szkoleń w Instytucie C. G. Junga w Kolorado.
Ostatecznie sny są dla każdego bardzo osobiste (nawet pogoda w twoich snach jest dla ciebie symboliczna i specyficzna!), mówi Frank. Nie ma podręcznikowej odpowiedzi na pytanie, co oznacza sen – w tym celu trzeba by porozmawiać sam na sam z tłumaczem snów – ale jedyny powszechny wniosek jest następujący: sny NIGDY nie są przypadkowe. Każdy z nich jest konsolidacją tego, z czym miałeś do czynienia na jawie i dlatego ma mnóstwo znaczenia, mówi. (Ciekawostka: masz około sześciu snów w ciągu nocy, więc przygotuj się na dużo ich rozszyfrowania.)
Oto najczęstsze sny byłych osób i ich *mogące* znaczenie według psychologów i analityków snów:
1. Jeśli Twój były partner przypadkowo pojawia się we śnie…
Ta pozornie koszmarna sytuacja może wynikać z czegoś małego, co ci o nich przypomina. Nie musi to być romantyczne ani nawet pozytywne, ale po prostu mogło zainspirować uczucia, które doprowadziły do snu. Wystarczy, mówi Frank, powiew perfum lub konieczność obcowania z kimś na jawie w sposób, który luźno związane z Twoim byłym, aby pojawił się w Twoim świecie snów. Chociaż w samym śnie nie zrobili wiele, coś które napotkałeś w ciągu dnia, wystarczyło, aby odblokować uśpione wspomnienie o nich, które objawiło się, gdy spałeś.
2. Jeśli śnisz o tęsknocie za swoim byłym…
Jeśli Twoje wymarzone „ja” od razu tęskni za byłym, może to oznaczać, że czujesz pustkę w swoim życiu, mówi Frank, na przykład w postaci intymności ze strony rodzica lub solidnej grupy przyjaciół, takich jak ci, których miałeś przed przeprowadzką do nowego miejsca.
Powiązana historia
Tęsknota to uczucie, mówi Dalfen. Zapytałbym więc marzyciela, co się dzieje w tym tygodniu? Czego ci brakuje? Co czujesz? Nie uprawiałeś seksu przez jakiś czas? Czy czujesz się w jakiś sposób odrzucony?
3. Jeśli marzysz o kłótni ze swoim byłym…
Chociaż w Twoim śnie może pojawić się słowny sparing z byłym partnerem, jeśli jesteś teraz w związku, To może leżeć za tym *faktyczny* wpływ. Uwaga, spoiler: Sen o kłótni z byłym może po prostu oznaczać, że Twój obecny związek wymaga pracy. Prawdopodobnie zmagasz się ze swoim obecnym partnerem czymś, czym należy się zająć, na przykład poczuciem winy z powodu kłamstwa, które im powiedziałeś.
Chcesz zadać sobie pytanie o osobę, o której śniłeś, oraz jakie myśli i uczucia przychodzą ci na myśl, gdy o tej osobie myślisz, mówi Dalfen. Spójrz na swój obecny związek i zadaj sobie pytanie: „Czego brakuje?” Bo jeśli nie widziałeś tego byłego ani nie spotykałeś się z nim przez ostatnie sześć, siedem, osiem miesięcy, rok, dwa lata, prawdopodobnie nie chodzi o nich.,
4. Jeśli śnisz, że Twój były komplementował Cię…
Ach, więc może twoja samoocena ucierpiała. Jeśli twój były wtrąca się, choć grzecznie, w twoje sny, może to być spowodowane tym, że są pewne części ciebie, których nie potrafisz docenić, ale twój były myślał, że jest piękny – wyjaśnia Frank. Obecność twojego byłego to sposób, w jaki twój umysł mówi ci, żebyś okazał sobie trochę więcej miłości.
5. Jeśli śnisz, że Twój były Cię zdradził…
Prawdopodobnie denerwujesz się na innych ludzi i kojarzysz te negatywne uczucia ze swoim byłym, mówi Frank.
Załóżmy na przykład, że Twój współpracownik docenia Twoją pracę nad projektem. Chociaż w tej chwili to odrzuciłeś, możesz śnić o swoim byłym, ponieważ jest on najlepszą reprezentacją uczucia zdrady w Twojej podświadomości. Zatem śnienie o swoim byłym mogło być sposobem, w jaki Twój umysł pogodził się z uczuciami, które odrzuciłeś wcześniej tego dnia.
Powiązana historia
Dalfen sugeruje przyjrzenie się uczuciu (w tym przypadku zdrady), które reprezentuje twój były. Teraz spróbuj rozszyfrować, co w Twoim tygodniu mogło ponownie wywołać to uczucie.
6. Jeśli marzysz o ponownym spotkaniu ze swoim byłym…
Pamiętaj, kiedy profesjonaliści mówili, że sny o twoim byłym nie są zawsze o tym, że chcesz do siebie wrócić? Cóż, niestety, sen o pogodzeniu się z byłym może czasami oznaczać tęsknotę za byłym lub przynajmniej pragnienie, aby obecny partner posiadał pewne cechy, których brakuje Ci u byłego.
Oczywiście, jeśli twój poprzedni związek zakończył się w dobrych stosunkach (szczęściarz z ciebie), nie jest tak mało prawdopodobne, że od czasu do czasu łatwo ci o nich przypomnisz, a niektóre z twoich milszych wspomnień mógł pojawić się we śnie.
7. Jeśli masz sen seksualny o swoim byłym…
Mówiąc najprościej, według Franka możesz potrzebować bardziej intymnych kontaktów w swoim życiu. Nie musi to koniecznie oznaczać większej intymności ze strony obecnego partnera – możesz potrzebować jej emocjonalnie ze strony rodziny lub przyjaciół. Co tak, oznacza również, że może w ogóle nie chodzić o seks! Może to być po prostu pragnienie emocjonalnej intymności.
8. Jeśli marzysz o posiadaniu dzieci ze swoim byłym…
Nie panikuj. Dzieci reprezentują kreatywność i rozwój pomysłów, mówi dr Gary Toub, dyplomata analityk jungowski, specjalizujący się w interpretacji snów i starszy analityk ds. szkoleń w Instytucie C. G. Junga w Kolorado.
Powiązane historie
-
Co to znaczy, gdy śnisz o kimś? -
Kompletny przewodnik po interpretacji snów
Być może marzyłeś o wspólnym rodzicielstwie ze swoim byłym tylko dlatego, że jesteś podekscytowany projektem, który właśnie przedstawiłeś w pracy, lub z powodu innego fajnego twórczego przedsięwzięcia. Niekoniecznie (lub prawdopodobnie) jest to głęboko zakorzenione pragnienie prokreacji z byłym partnerem.
9. Jeśli śnisz, że Twój były przeprosił…
Przede wszystkim, Wreszcie . Po drugie, istnieje duża szansa, że ten sen po prostu oznacza, że mijasz coś, co cię zraniło, mówi Toub. Brawa za etap gojenia, mam rację?
10. Jeśli śnisz, że mieszkasz ze swoim byłym…
Zrozum to: to naprawdę powszechny sen, mówi Toub, ale jest też jednym z najbardziej osobistych.
Ogólnie rzecz biorąc, ten konkretny sen o byłym oznacza, że niezależnie od tego, jaki był twój były S.O. co dla ciebie reprezentuje (bezpieczeństwo, ból, smutek, strach, ciepło), wciąż w tobie żyje. Jeśli więc śnisz o spaniu, prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że jedna z tych emocji pojawiła się jakiś czas przed pójściem spać.
11. Jeśli marzysz o rozstaniu z byłym…
Czy w jakiś sposób spędziłeś swoje cenne osiem godzin na ponownym przeżywaniu rozstania w krainie snów? To może być naprawdę wspaniała rzecz: zrywasz z tą częścią siebie, którą twoja podświadomość kojarzy z twoją dawną miłością, mówi Palmer. Kolejna wygrana!
Powiązana historia
-
110 cytatów o rozstaniu z powodu złamanego serca
Zwłaszcza jeśli twój były partner cię skrzywdził, może to symbolizować twój postęp – proces oddzielenia się od tej części ciebie, która została zraniona przez twojego byłego, i odzyskania swojej agencji.
12. Jeśli marzysz o nowym kochanku swojego byłego…
Najpierw spróbuj rozpakować emocje, jakie wiążesz z tym doświadczeniem we śnie – tak jak powinieneś we wszystkich tych scenariuszach. To niekoniecznie jest coś negatywnego. Być może idziesz dalej i jesteś szczęśliwy dla nowej pary, a może jest to czynnik wyzwalający związany z uczuciem smutku i odrzucenia, mówi Dalfen.
Być może coś innego w twoim życiu sprawiło, że poczułaś to samo poczucie odrzucenia, co podczas rozstania, sugeruje Dalfen. Zapytałbym śniącego: „Dlaczego sobie to robisz? Z powodu czego czujesz się źle?” – dodaje.
13. Jeśli śnisz, że Twój były Cię odrzucił…
Ponownie, może to nie mieć nic wspólnego z twoimi uczuciami do byłego, ale raczej z uczuciami, które go otaczają. Jeśli ponownie przeżywasz dawne odrzucenie (lub nawet piszesz scenariusz na nowo), może dzieje się tak dlatego, że w tym tygodniu odczuwałeś to samo uczucie odrzucenia, które wywołał w tobie twój były.
Dalfen mówi, że we śnie chcesz patrzeć na [konkretnego] byłego. Co było w nich takiego? Co o nich myślisz? Co przychodzi Ci na myśl? Kiedy już ustalisz to uczucie w epicentrum swojego snu, będziesz mógł łatwiej ustalić, co go wywołało w rzeczywistości.
14. Jeśli marzysz o odrzuceniu byłego…
Być może chcesz odzyskać część mocy w swoim życiu. Może to dotyczyć życia miłosnego lub kariery, ale tak czy inaczej, chcesz mieć kontrolę nad sytuacją – a może nie czujesz, że jesteś w tym momencie.
Powiązana historia
Kiedy dajesz sobie wybór, dajesz sobie władzę, ponieważ nie jesteś skazany na odruchową reakcję, mówi Dalfen. I o to w tym wszystkim tak naprawdę chodzi. Na co zasługuję?
15. Jeśli śnisz, że twój były sypia z kimś innym…
Ding, ding, ding – znowu pojawia się wyzwalacz odrzucenia! Jeśli śnisz, że twój były sypia z kimś innym (jako były), prawdopodobnie doświadczasz wspomnianego wcześniej uczucia odrzucenia. Ale jeśli śnisz o swoim byłym (jako partnerze) sypiającym z kimś innym – czyli zdradzającym – może to mieć więcej wspólnego z poczuciem zdrady w twoim życiu, mówi Dalfen.
Powiązana historia
-
Dlaczego ludzie oszukują? Wyjaśnia psychoanalityk
Na przykład jeden z klientów Dalfena śnił o zdradzie swojej żony, z którą był przez 25 lat. Po rozpakowaniu swoich uczuć z tygodnia klient Dalfena zdał sobie sprawę, że sen był tak naprawdę wywołany sytuacją w pracy – a konkretnie jego własnym klientem (od 25 lat), który zdecydował się przenieść swoją firmę gdzie indziej. Wykorzystał swoją żonę we śnie jako swego rodzaju zastępcę, aby przepracować emocje.
16. Jeśli marzysz o zerwaniu z byłym…
Oto kolejna odpowiedź, która może Ci się nie spodobać: Być może nie jesteś jeszcze całkowicie wyleczony. Być może potrzebujesz zamknięcia, którego nigdy nie uzyskałeś po pierwotnym rozstaniu. A jeśli to nie jest źródło, być może szukasz podobnego zamknięcia w innej części swojego życia. Twoje wymarzone „ja” może Ci mówić, że nadszedł czas, aby rzucić pracę, zakończyć tę sytuację lub nawet zadaj sobie pytanie, czy już czas zamknąć drzwi przed pewną przyjaźnią.
Jeśli nie pamiętasz swoich snów, i tak rzucisz pracę i zerwiesz z tym facetem, ale może ci to zająć więcej czasu, mówi Dalfen. Kiedy zrozumiesz sen i zrozumiesz, co do cholery mówisz do siebie, gdy masz ten szalony sen, wtedy Twoja zdolność rozwiązywania problemów wzrasta wykładniczo.
17. Jeśli marzysz o tym, aby nadal być ze swoim byłym…
Ach, więc nigdy nawet nie zerwałeś? Przynajmniej według twojego podświadomego świata snów… cóż, nie wyciągaj jeszcze ręki i nie proś ich, żeby napili się drinka. Może to po prostu oznacza, że tęsknisz a związek i nie the związku, mówi Dalfen.
Więc... co mam teraz zrobić?
Sny o twoim byłym (choćby niepożądane) mogą oznaczać niezliczoną ilość różnych rzeczy, więc cokolwiek zrobisz, nie skreślaj ich na straty – nalega Frank. Są okazją do poznania siebie i ostatecznie rozwoju.
Aby jak najlepiej wykorzystać te lekcje płynące z nieświadomego umysłu, Frank sugeruje spisanie wszystkiego, co pamiętasz ze swoich snów, zaraz po przebudzeniu i, jeśli to możliwe, sprawdzenie tego pod okiem psychologa, który będzie w stanie rozszyfrować to, co Twoja psychika próbuje przekazać z tych trudno dostępnych części umysłu.
Niezależnie od uczuć, jakie wywołują te sny, terapeuta może pomóc Ci je uporządkować, a jeśli/kiedy będziesz gotowy, zapewni Ci narzędzia i wsparcie, których potrzebujesz, aby stać się najlepszym sobą na jawie. Bo to jest prawdziwy sen, prawda?
Aryelle Siclait jest redaktorką witryny Meltyourmakeup.com, gdzie pisze i redaguje artykuły na temat związków, zdrowia seksualnego, popkultury i mody dla branż w WomensHealthMag.com i THE PRINT MAGAZINE. Jest absolwentką Boston College i mieszka w Nowym Jorku.Megan Schaltegger jest pisarką mieszkającą w Nowym Jorku. Uwielbia mocną kawę, przemierzać kulinarną scenę Manhattanu i swojego psa Murraya. Obiecuje, że nie będzie mówić o sobie w trzeciej osobie, IRL.
