Kamala Harris ćwiczy „każdego dnia”: co warto wiedzieć o swoim zdrowiu i codziennym życiu

5 listopada Kamala Harris może przejść do historii w wyborach prezydenckich w 2024 r. Ale 59-latek rozpocznie dzień jak każdy inny – od dobrego treningu.

Ćwiczę każdego ranka, niezależnie od tego, ile śpię, powiedziała byłemu prezydentowi Barackowi Obamie w 2020 r. wywiad . To po prostu najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia.

Przez lata mieszkanka Kalifornii dawała jasno do zrozumienia, że ​​pasjonuje się jedzeniem i fitnessem. Co więc Harris robi dla dobrego samopoczucia? Oto wszystko, czym podzieliła się publicznie na temat swojej rutyny i zdrowia.

Kamala Harris ćwiczy każdego dnia.

Ćwiczenia są dla Harrisa niezwykle ważne — dlatego będzie się pocić, nawet gdy zostanie wytarta. Ale treningi Harris służą nie tylko zdrowiu fizycznemu – robi je także po to, aby się skupić. „Chodzi o twoje zdanie” – powiedziała Ona w 2015 roku . 'To sprawia, że ​​krew płynie. To podnosi poziom adrenaliny.

„Walczę o [czas dla siebie]” – kontynuowała. Musisz o siebie zadbać. Jeśli ćwiczę lub jem odpowiednią żywność, czy sobie dogadzam? To się nazywa karmienie ciała… nie chodzi tu o wizerunek czy luksus.

Zaczyna dzień od błonnika.

Harris zwykle je śniadanie po treningu. Zwykle stoję przy blacie kuchennym, jem otręby rodzynkowe w mleku migdałowym i przeglądam swój plan dnia – powiedziała. Cięcie w 2018 roku. To rodzajowy rodzynkowy otręby, który dostaję ze sklepu spożywczego – staram się nie mieć w nim dużo cukru.

Powiązane historie

• Język ciała Kamali Harris i Douglasa Emhoffa
• Trening Kamali Harris jest fajniejszy niż Twój
• Dlaczego pasierb Kamali Harris nazywa ją „Momalą”

Wiceprzewodnicząca powiedziała też, że lubi też pić herbatę z miodem i cytryną. Potem wychodzę za drzwi – dodała.

Jej pasją jest gotowanie.

Podczas gdy Harris je szybkie śniadanie, znacznie bardziej interesuje ją gotowanie czegoś złożonego na lunch i kolację. Właściwie to tak ją pasjonuje, że kiedyś gotowała szereg na swoim kanale YouTube o nazwie Gotowanie Z Kamalą , gdzie ubijała jabłka smażone na bekonie, masala dosa z Mindy Kaling i nie tylko.

Moja mama powiedziała mi: „Kochanie, lubisz dobrze zjeść. Lepiej naucz się gotować” – wspominała w jednym z odcinków.

Gotowanie sprawia, że ​​Harris czuje się „normalnie” – powiedziała Cięcie . ' Wszystko inne może być szalone, mogę lecieć sześcioma samolotami w ciągu tygodnia, a to, co sprawia, że ​​czuję się normalnie, to przygotowywanie rodzinnego obiadu w niedzielny wieczór” – powiedziała. „Gdy gotuję, czuję, że mam kontrolę nad swoim życiem”.

Jednym z ulubionych dań Harris jest kapusta włoska, powiedziała wyborcom podczas postoju kampanii w restauracji The Grey w centrum Savannah.

Nie okłamuję cię, że zrobiłabym tyle warzyw, że musiałabym je umyć w wannie – powiedziała szefowej kuchni The Grey’s Mashamie Bailey. Mówię ci prawdę.

Powiązane historie

• 25 aromatycznych obiadów o wartości 500 kalorii
• Zielone curry z rutabagą i Collardem
• Te śródziemnomorskie pomysły na kurczaka są takie proste

Harris przygotowuje warzywa z tłuszczu z bekonu, pokrojonego czosnku, papryczek chili, dużej ilości wody i bulionu z kurczaka. Dodaje do nich ocet i Tabasco.

Pewnego dnia Harris ma nawet nadzieję napisać książkę kucharską powiedziała Jennifer Hudson w 2023 r.

Harris była również znana z tego, że często kupowała swoje produkty na lokalnych targowiskach rolniczych łaciasty w DuPont Circle One w Waszyngtonie

Nie boi się podjadać.

Podczas kampanii Harris podzieliła się z wyborcami informacjami o swoich ulubionych potrawach, w tym o zamiłowaniu do wszystkiego, co słodkie. Zatrzymując się w sierpniu na Dottie's Market w Savannah, Harris zyskała ogromną popularność dzięki swojemu wyborowi deserów.

– Chcę kawałek tego. Karmel jest moim ulubionym” – powiedziała. 'Fantastyczny.'

Obejrzyj Harrisa na targu Dottie:

Tymczasem podczas postoju w sklepie spożywczym Sheetz w Pensylwanii Harris ujawniła, że ​​sięga po Doritos jako przekąskę. „To mój faworyt – oryginalny ser nacho” – powiedziała.

Jej ulubionym napojem jest piwo korzenne, a mąż Doug Emhoff woli dietetyczną colę – dodała.

Pracowała kiedyś w McDonaldzie.

Dorastając, Harris i jej siostra Maya były wychowywane przez samotną matkę Shyamalę, imigrantkę z Indii. Podczas sierpniowego przemówienia politycznego w Karolinie Północnej Harris ujawniła, że ​​podczas studiów na Uniwersytecie Howarda pracowała w McDonald's, aby „zarabiać na wydatki”.

Do jej obowiązków należało robienie frytek i obsługa kasy powiedział Drew Barrymore wcześniej w tym roku.

W weekendy jest fanką Soul Cycle.

Wydaje się, że Harris koncentruje się na treningach o niskim wpływie. Każdego ranka zazwyczaj spędza 30 minut na orbitreku lub SoulCycle, opowiadając Cięcie , czasami pływam, jeśli nie powoduje to problemów z moimi włosami.

W weekendy lubi to robić Ocalały Dusz , czyli dłuższa i bardziej intensywna klasa SoulCycle. Emhoff powiedział, że para lubi też razem chodzić na sześcio- lub siedmiomilowe spacery, per Zdrowie mężczyzn .

W czasie pandemii korzystała z domowych ciężarków.

W szczytowym okresie pandemii COVID-19, kiedy ludzie kupowali sprzęt do ćwiczeń w domu, Harris wykazała się kreatywnością podczas sesji potu. „Miałam litrowe butelki z wodą, które oczywiście napełniłam wodą, aby wykorzystać je jako ciężarki na dłonie” – powiedziała Obamie podczas wywiadu w 2020 roku.

Emhoff również zdobył rower stacjonarny które dla niej przygotował, powiedział Zdrowie mężczyzn w 2020 roku. Będzie oglądała wiadomości, przygotowywała się do ważnego dnia, podnosiła ciężarki z butelek z wodą i jeździła na rowerze na złożonym przeze mnie rowerze – powiedział.

Harris i Doug Emhoff ćwiczą razem.

Harris jest kumplem z treningów z Emhoffem. Nie wiem, czy rozmawialiśmy o tym na naszej pierwszej randce, ale jeśli wyszło to, gdy zaczęliśmy spędzać razem czas, zdałem sobie sprawę, że muszę poprawić swoją grę, powiedział Emhoff Zdrowie mężczyzn . To nie tak, że mogę siedzieć i jeść miskę płatków, kiedy ona ćwiczy.

Emhoff powiedział, że żona zainspirowała go do dalszych ćwiczeń. „Każdego ranka [ona] ćwiczy, metodą haka lub oszustwa” – kontynuował. „Wprawiło mnie to w ten sam nastrój, w którym ona jest. Teraz jestem w znacznie lepszej formie niż 10 lat temu”.

Powiązane historie

• Kim są rodzice Kamali Harris, Shyamala
• Jill i Joe Biden najpierw byli przyjaciółmi
• Pasierbica Kamali Harris, Ella Emhoff Runway Fot

W 2021 roku parę przyłapano nawet na wspólnych biegach w górę i w dół po schodach pomnika Lincolna.

Jej stan zdrowia jest „doskonały”.

Według październikowego raport przez lekarza Białego Domu Joshuę Simmonsa Harris cieszy się „doskonałym zdrowiem”. Jak wynika z dokumentu, pomimo napiętego harmonogramu prowadzi „zdrowy, aktywny tryb życia”, obejmujący codzienne ćwiczenia aerobowe i treningi siłowe. Nie używa także wyrobów tytoniowych i napojów „tylko okazjonalnie i z umiarem”.

Harris ma sezonowe alergie i pokrzywkę, które są przewlekłą pokrzywką. Pokrzywka ma charakter „sporadyczny i przemijający i nie wydaje się, aby była wywołana jakąkolwiek konkretną ekspozycją”, ale można ją leczyć za pomocą Allegry i immunoterapii alergenowej.

„Posiada odporność fizyczną i psychiczną niezbędną do skutecznego wykonywania obowiązków prezydenta” – podsumował Simmons.