Anna Kendrick debiutuje jako reżyser w serialu Netflix Kobieta Godziny , który właśnie spadł na streamer. Ale 39-latka nie tylko reżyseruje ten film – ona także w nim gra.
Film opowiada prawdziwą historię seryjnego mordercy, który w 1978 roku znalazł swoją kolejną potencjalną ofiarę w ogólnokrajowej telewizji. Anna gra Cheryl Bradshaw, kawalerkę, w centrum jednego z odcinków programu telewizyjnego o randkach w ciemno Gra randkowa .
W końcu dowiadujemy się, że jednym z uczestników jest Rodney Alcala, seryjny morderca, który stał się znany jako Zabójca z randkowej gry. Historia jest przerażająca i, oczywiście, Anna naprawdę przenosi ją na ekran.
Oglądając film i najnowsze filmy Anny Instagramy widać, że jest na szczycie swojej sprawności fizycznej. A więc, co Anna robi na treningach? Oto, czym się podzieliła.
Lubi zmieniać swoją rutynę.
Anna ma tendencję do przełączania się pomiędzy treningami. „Za każdym razem, gdy próbuję czegoś nowego, myślę: znalazłem to! Znalazłam jedyny trening, jakiego będę potrzebować!” – powiedziała Kształt w 2020 r. „Wtedy mam na tym punkcie taką obsesję, że się wypalam i muszę zaczynać od nowa”.
Jej ostatnia faza to „faza wędrówki”. Skok idealny powiedział ałun.
Powiązane historie
-
„Przez miesiąc chodziłem codziennie po 30 minut” - Najlepsze damskie buty turystyczne, przetestowane
-
Badania mówią, że spacerowanie po jedzeniu pomaga w utracie wagi
Mieszkam w modnej, pagórkowatej okolicy w Los Angeles i uświadomiłam sobie, że muszę wybrać się na pieszą wycieczkę, bo wtedy wpadam na najlepsze pomysły” – kontynuowała. „Właściwie to bardziej przypomina jasność umysłu. Czasami za dużo chodzę po głowie i za bardzo analizuję pewne rzeczy. Kiedy chodzę, mogę poradzić sobie z czymkolwiek.
Ale ona nie radzi sobie z estetyką, dodając, że teraz chodzi o: wytrzymałość i elastyczność, a nie wygląd.
„Zdecydowanie musiałam zmienić sposób myślenia i przejść z robienia czegoś, aby się ukarać, na robienie czegoś, co poprawi jakość mojego życia” – powiedziała.
Jest fanką treningów o niskim wpływie.
Anna próbowała wielu ćwiczeń o niskim wpływie, w tym jogi, pilatesu i barre .
Jedyną rzeczą, której nigdy nie próbowałem – bo wiem, że byłbym w tym kiepski – są treningi, podczas których krzyczą na ciebie: „No dalej!” Podnieś kolana! powiedziała Kształt .
Anna również spędza czas na bieżni, ale twierdzi, że to jej ostatni wybór, jeśli nie ma innego wyjścia. „Kiedyś ćwiczyłam godzinę dziennie – bez wymówek” – powiedziała Los Angeles Times w 2015 r. „Żyję absolutami: albo ćwiczę codziennie, albo odpuszczam”.
Anna powiedziała, że ważne jest znalezienie równowagi, polegającej na ćwiczeniu od trzech do czterech dni w tygodniu. Nigdy nie korzystałam z pomocy trenera – powiedziała. Jestem lekko przestraszona wizją obecności kogoś na mojej twarzy.
Mając 20 lat, nie była zbyt popularna na siłowni.
Anna nie zawsze przepadała za ćwiczeniami: kiedy skończyła 30 lat, próbowała bardziej skupić się na swoim zdrowiu.
„To okropne” – powiedziała Ellen DeGeneres w 2015 r. „To najgorsze, a najgorsze jest to, że czuję się znacznie lepiej. To najgorsza część. Czy to działa.
Priorytetem jest dla niej dieta i sen.
Chociaż Anna kładzie nacisk na regularne ćwiczenia, skupia się także na innych obszarach dobrego samopoczucia.
Wiem, że „wszystko z umiarem” to banał, ale to prawda – powiedziała Kształt . Okresy w moim życiu, kiedy próbowałam ograniczyć jedzenie, które kocham, zawsze przynosiły odwrotny skutek i kończyło się to tym, że czułam się nieszczęśliwa. Dla mnie chodzi o to, żeby naprawdę być obecnym w swoim ciele, a nie go pozbawiać.
Powiązane historie
-
Twój przewodnik po randkowaniu na trzeźwo -
Ile snu, aby schudnąć -
„Wytrzeźwiałem i moje małżeństwo się skończyło”.
Aby zachować swój śpiewający głos, Anna w niektórych rolach unika nabiału i alkoholu. Alkohol był łatwy, powiedziała Czasy . Ale nabiał jest we wszystkim, więc próba jego uniknięcia doprowadza do szału. Nawet brukselka gotowana jest na maśle. Nigdy wcześniej nie zastanawiałam się nad trudną sytuacją osób nietolerujących laktozy.
Dla niej ważny jest także sen. Nie należę do osób, które przesypiają sześć godzin noc po nocy, powiedziała Anna Czasy . Widać to na mojej twarzy i słychać w moim głosie. Pracując 14 godzin na dobę, muszę wrócić do domu, położyć się spać i obudzić się na czas na wezwanie załogi.
Ale Anna „nienawidzi” drzemek. „Wybijają mnie z równowagi przez resztę dnia” – dodaje.
Idź, Anno, idź!
