11 najlepszych sprayów teksturingowych dla objętości, podnoszenia i definicji

Włosy
a collage of three people using the best texturizing sprays

TL;DR

Naszym ulubionym sprayem teksturalnym jest R Co balon suchy objętość — jest lekki, dodaje objętości i tworzy piękny, żywy wygląd. Jeśli szukasz takiego, który pomoże Ci uzyskać wspaniałe fale na plaży, polecamy Bumble and Bumble’s Surf Foam Spray Blow Dry Mousse .



Dobry spray nadający teksturę buduje objętość , definiuje Twoją teksturę i nadaje włosom odrobinę szorstkości, która wspiera długotrwałą stylizację. Ale znalezienie idealnego dopasowania do Twojej specyfiki rodzaj włosów może być trudne. Często mówię moim klientom, znalezienie odpowiedniej mgły teksturalnej jest jak uderzające złoto - może przekształcić twoje pasma, mówi fryzjerka i właściciel salonu Antoni Nader .



W naszym poszukiwaniu najlepszych sprayów teksturujących przetestowaliśmy 15 bestsellerów w ciągu dwóch tygodni. W okresie testowym – nosząc każdy produkt przez co najmniej dwa pełne dni w tygodniu – braliśmy pod uwagę rodzaj tekstury, jaką zapewnia każdy spray, ile dodatkowego ciała nam dał i jego ogólną wydajność. Te, które zrobiły na nas największe wrażenie (mówimy o dużych włosach bez wysiłku) znajdują się na poniższej liście.

Nasze najlepsze typy

Najlepsze ogólnie: R Co balon suchy objętość at Amazon 36 dolarów Skocz do recenzji Najlepsze na fale plażowe: Bumble and Bumble Surf z pianki spray w sprayu do suchego musu w Amazon 36 dolarów Skocz do recenzji Najlepszy budżet: Działający spray teksturujący Kristen Ess Hair Dry Finish w sklepie Amazon 15 dolarów Skocz do recenzji Najlepsze do objętości: Living Proof Pełna sucha objętość 36 dolarów Skocz do recenzji Najlepsze na proste włosy: Suchy spray teksturujący Moroccanoil w sklepie Amazon 32 USD Skocz do recenzji Najlepsze do kręconych włosów: Odświeżacz Ceremonia Açai Style w Sephora Skocz do recenzji Najlepiej na fale żywych: IGK Beach Club Tekstura w sprayu w Amazon 36 dolarów Skocz do recenzji Najlepszy do elastycznej tekstury: Kenra Dry Structure Spray 6 w Amazon 25 USD Skocz do recenzji Najlepsze dla tekstur do zbudowania: Style Pureology Chroń fale plażowe spray cukrowe w Amazon Skocz do recenzji Najlepszy zapach: Shu Uemura Dry Teksturujący lakier do włosów w Amazon 44 USD Skocz do recenzji

Ogólnie najlepszy

R Co balon suchy objętość

R+Co Balloon Dry Volume Spray 36 dolarów 33 dolarów w Amazonie 18 dolarów w Nordstromie Zobacz na Dermstore Co lubimy
  • Dodaje windę i głośność



  • Nie czuje się tandetny ani lepki

  • Włosy wyglądają i są czystsze

Co wziąć pod uwagę
  • Zapach kwiatowy może nie spodobać się wszystkim



Rozmiar: 2 uncji | Zapach: Kwiat | Bez okrucieństwa: Tak

Balon Dry Volume Spray firmy R Co zapewnia wspaniałą, potarganą konsystencję i dodaje ciała i dokładnie to powinien robić dobry spray nadający teksturę włosom. Pozostawił delikatne, proste włosy naszej testerki z bardziej teksturowanym wykończeniem i bez lepkiej pozostałości. Lekka formuła zawiera takie składniki jak krzemionka , Zeolit, Calentula, Hops i Oarweed, które pomagają sprayowi zapewnić idealną równowagę piaska, nawodnienia, połysku i elastyczności.

Uwielbiamy sposób, w jaki ten produkt podkręca stylizację, niezależnie od tego, czy masz proste włosy, czy też falisty . Nie możemy powiedzieć o nim wystarczająco dużo dobrego, ale warto zauważyć, że ma mocny kwiatowy zapach, więc miej to na uwadze, jeśli jesteś wrażliwy na zapachy.

Taylore, tester z drobnymi, prostymi włosami: Pomaga uwydatnić moją naturalną fryzurę bardziej niż jakikolwiek inny spray teksturujący, jaki próbowałem! Sprawdza się również dobrze przy tworzeniu wyglądu, w którym mieszka się do zamieszkania. Zapewnia szybkie uniesienie, które sprawia, że ​​włosy wyglądają na nieco bardziej smagane wiatrem.

Najlepsze na fale plażowe

Bumble and Bumble Surf Foam Spray Blow Dry Mousse

Ulta Bumble and Bumble Surf Foam Spray Blow Dry Mousse 36 dolarów 35 USD w Amazon 36 dolarów at Sephora 36 dolarów at Ulta Co lubimy
  • Teksturowanie i kombinacja rozpylania soli morskiej

  • Długotrwałe fale

  • Bez chrupiącego charakteru

Co wziąć pod uwagę
  • Formuła może wydawać się trochę ciężka

Rozmiar: 4 uncje | Zapach: Citrus | Bez okrucieństwa: Tak

Za to właśnie przyszedł z plaży spójrz, nie możesz się pomylić z Bumble and Bumble’s Surf Foam Spray Blow Dry Mousse. Zastosowała to nasza testerka z delikatnymi włosami Spray na bazie soli morskiej na mokre włosy i był zachwycony pięknymi falami, które stworzył. Rozprowadzanie go po włosach jest łatwe — rozpyla się na biało i po wyschnięciu staje się przezroczysty, dzięki czemu możesz łatwo sprawdzić, czy pominąłeś jakieś miejsca. Gdy włosy wyschną, pozostaną miękkie, żywe fale pełne objętości. Pamiętaj tylko, że w przypadku tego sprayu mniej znaczy więcej, ponieważ może obciążyć korzenie, jeśli przesadzisz.

A person

Ashley, tester z włosami typu 1b: Na moich prostych włosach nadawało mi to potargany wygląd, zamiast podkreślać moją naturalną teksturę lub dodawać wymiaru. Kiedy użyłem go w wilgotny dzień, całkowicie zmienił moją konsystencję w dobry sposób!

Najlepszy budżet

Działający spray teksturujący Kristen Ess Hair Dry Finish

Ulta Kristen Ess Hair Dry Finish Working Texture Spray 15 dolarów at Amazon Zobacz na Ulta 15 dolarów at Target Co lubimy
  • Przystępny

  • Spray jest łatwy w aplikacji i nie klei się

  • Tworzy przeżyty

Co wziąć pod uwagę
  • Mogą sprawić, że włosy są trochę ciężkie

  • Może dodać więcej ciała do włosów

Rozmiar: 7 uncji | Zapach: Kwiat | Bez okrucieństwa: Tak

Uwielbiamy ten przyjazny dla portfela produkt od Kristin Ess (spoiler: działa równie dobrze, jak niektóre droższe produkty). Równomiernie rozpyla się z dyszy, co jest niezbędne do równomiernego rozprowadzenia formuły po włosach. Chociaż nasza testerka, która miała cienkie włosy, uznała, że ​​jest nieco obciążający dla jej pasm, była zadowolona, ​​że ​​nie pozostawił włosów chrupiących ani lepkich. Ogólnie była zadowolona z końcowych rezultatów, zauważając, że dzięki temu jej włosy zyskały żywy wygląd, przyjemną teksturę i matowe wykończenie.

Before and after photos showing the effects of using Kristen Ess Dry Finish Working Texture Hair Spray

Shiri, testerka z delikatnymi włosami: „Zdecydowanie pomaga stworzyć trwały, seksowny wygląd włosów. Uważam, że jest to świetny produkt do stosowania podczas stylizacji włosów drugiego lub trzeciego dnia.”

Najlepsze dla objętości

Living Proof Pełna sucha objętość

Living Proof Full Dry Volume & Texture Spray 36 dolarów 35 USD w Amazon 36 dolarów 19 USD w Sephora 36 dolarów at Ulta Co lubimy
  • Tworzy mnóstwo objętości

  • Tekstura wciąż pozostawia wypolerowane włosy

  • Pozostawia włosy miękkie

Co wziąć pod uwagę
  • Trochę lepki, aż do całkowitego wyschnięcia

Rozmiar: 3, 7,5, 9,9 uncji | Zapach: Lekki, owocowy | Bez okrucieństwa: Tak

Jeśli szukasz ciała, objętości, I plażowa konsystencja, jaką oferuje ten teksturujący spray Żywy dowód jest dla ciebie. Lekko lepka formuła dodaje odpowiednią teksturę dla tej przeżywanej, obudziłem się tak, jak ten wygląd. Jednak nasz tester z Włosy 1B ostrzega przed przeczesywaniem włosów palcami przed całkowitym wyschnięciem sprayu, gdyż lepka formuła może spowodować poważne splątanie.

A person

Ashley, tester z włosami typu 1b: Uwielbiam to, jak to wyglądało we włosach! Dodało tyle objętości i nadał mu potargany efekt, który wyglądał świetnie z moimi prostymi włosami.

Najlepsze na proste włosy

Spray na suche konsystencję marokanu

Moroccanoil Dry Texture Spray 32 USD 31 USD w Amazon 32 USD at Sephora 32 USD 15 dolarów at NIErdstrom Co lubimy
  • Nadaje prostym włosom wspaniały, żywy, potargany wygląd

  • Dobrze zawiera kształt i głośność

  • Lekki

Co wziąć pod uwagę
  • Dysza natryskowa wymaga przyzwyczajenia

Rozmiar: 5,4 uncji | Zapach: Bursztyn | Bez okrucieństwa: Tak

Suchy spray teksturujący Moroccanoil pomaga ożywić proste włosy, poprawiając ich teksturę i ruch. Spray jest lekki, nieklejący się i zawiera olejek arganowy, który sprawia, że ​​włosy są miękkie w dotyku. Nasz tester z falisty hair stwierdziło, że ten zapewnia wystarczającą kleistość, aby dodać trochę przyczepności, nie pozostawiając włosów wyglądających na sztywne lub chrupiące. Objętość, jaką ten produkt dodaje prostym włosom, jest legalna. Ponieważ jest tak lekki, możesz nałożyć tyle, ile potrzebujesz, aby uzyskać pożądaną objętość, nie martwiąc się, że obciąży włosy. Należy zauważyć, że dysza rozpylająca butelki może być trudna do kontrolowania.

Lauren Pardee, starszy redaktor MYM Beauty z włosami typu 1B/2A: Mam naprawdę płaskie, jedwabiste włosy - mają długą i średnich wadze. Ten produkt ożywił go i stworzył styl, który trwał cały dzień.

Najlepszy do kręconych włosów

Ceremonia odświeżenia w stylu Açai

Ceremonia Acai Style Refresher Zobacz na Sephora Zobacz na Ceremnia.com Zobacz na Credo Beauty Co lubimy
  • Dodaje życie do loków

  • Włosy po użyciu są nawilżone

  • Nie obciąża włosów

Co wziąć pod uwagę
  • Niektórzy recenzenci doświadczyli efektów suszenia

Rozmiar: 6,7 uncji | Zapach: Owoc | Bez okrucieństwa: Tak

Lekka formuła preparatu Ceremonia Acai Style Refresher przywraca loki do życia, podkreślając naturalną teksturę włosów. Ten spray składa się z olejku z nasion cytryny, olej arganowy , I olej z awokado , które dodają wilgoci i połysku. Nasz tester z włosy typu 4C był zachwycony ilością nawilżenia, jakie dodał do jego włosów. Lekka, odżywcza formuła zrobiła na nim ogromne wrażenie i pokochała ją także zdecydowana większość recenzentów internetowych, chociaż nieliczni donoszą, że spray spowodował wysuszenie.

Saleam, testerka z włosami typu 4C: Opisałbym mój ogólny wygląd jako świeży i naturalny. Podobało mi się, jak pokazywała się i świeciła w słońcu. Dało mi to przeżycie włosy afro Patrzeć. W dość pochlebny sposób wzmocniło naturalną konsystencję moich włosów.

Najlepiej na fale żywych

IGK Beach Club Teksture Spray

Amazon IGK Beach Club Texture Spray 36 dolarów 33 dolarów w Amazonie 36 dolarów at Sephora Zobacz na Ulta Co lubimy
  • Tworzy żywe fale, które trwają

  • Dodaje objętości włosom

  • Nieprzepuszczalne

Co wziąć pod uwagę
  • Może obciążać korzenie

Rozmiar: 5.3 Oz | Zapach: Kokos | Bez okrucieństwa: Tak

W przypadku włosów, które wyglądają na stylizowane bez wysiłku (nawet jeśli włożono w nie sporo wysiłku), spray teksturujący Beach Club firmy IGK załatwi sprawę. Jest sformułowany z gliceryna I gluten-free hydrolyzed Białko pszenicy aby nadać włosom przyczepność i teksturę, nie pozostawiając ich lepkich i lepkich. Nasza testerka z delikatnymi, prostymi włosami była zachwycona tym, jak ten produkt pomógł stworzyć trwałe fryzury, które utrzymywały się przez cały dzień. Chociaż jest to dość lekki spray, pamiętaj, aby podczas aplikacji trzymać się z daleka od korzeni – może je obciążyć, jeśli użyjesz go za dużo.

Taylore, tester z drobnymi, prostymi włosami: Tworzy ładny, żywy wygląd zarówno na falach stylizowanych na gorąco, jak i na prostych włosach i nie sprawia, że ​​moje włosy wyglądają na chrupiące lub cienkie, jak to zwykle robią niektóre spraye.

Najlepsze do elastycznej tekstury

Kenra sucha konsystencja sprayu 6

Amazon Kenra Dry Texture Spray 6 25 USD at Amazon Zobacz na Ulta 20 dolarów na Fragrancenet.com Co lubimy
  • Nie wydaje się lepki

  • Super lekki

  • Wzmacnia naturalną teksturę

Co wziąć pod uwagę
  • Oferuje tylko niewielki wzrost objętości

Rozmiar: 5.3 Oz | Zapach: Subtelny, słodki | Bez okrucieństwa: Tak

Sucha konsystencja Kenry 6 zapewnia piękną konsystencję włosów, która jest również dotykana i elastyczna. Lekki spray dodaje wymiaru, zwiększając naturalny wygląd włosów dzięki dodatkowej korzyści z wchłaniania nadmiaru oleju. Nasz tester z włosami typu 1B uwielbiał efekt tego produktu, niezależnie od tego, czy nosiła włosy proste, czy stylizując je za pomocą Curling Iron . Formuła nie jest super lepka i nie ma silnego wstrzymania, pozwalając na mnóstwo ruchu. Uwielbiamy ten spray na teksturę, ale jeśli szukasz głośności, uważamy, że są na to lepsze opcje.

A person

Ashley, tester z włosami typu 1b: Podoba mi się to, że dzięki temu produktowi moje włosy nadal mogą się poruszać – nie czują się, jakby utknęły w miejscu. Jako posiadaczka delikatnych włosów lubię też ich lekkość i to, że się nie plączą.

Najlepsze do budowania tekstur

Style Pureology Chroń fale plażowe spray cukrowy

Pureology Style + Protect Beach Waves Sugar Spray Zobacz na Amazonie 32 USD at Ulta Zobacz na Pureology.com Co lubimy
  • Dobrze nakłada warstwy, nie powodując, że włosy wyglądają na brudne

  • Tworzy plażowy wygląd

  • Loki wyglądają coraz lepiej przez cały dzień

Co wziąć pod uwagę
  • Nie jest świetne do zmniejszenia/kontroli puszenia

Rozmiar: 5,7 uncji | Zapach: Ziemisty i kwiatowy | Bez okrucieństwa: Tak

Oto formuła do zbudowania, która może dać włosy, od dodatkowego wymiaru po duże fale plażowe, w zależności od tego, ile produktu używasz. Nasz tester z kręconymi włosami uwielbiał, że mogłaby je ułożyć, aby uzyskać wygląd, którego chciała, nie wyglądając na wygląd, brudną lub obciążoną. Jest sformułowany z cukrem trzcinowym, który pozostawia włosy nawilżone i błyszczące, więc nie musisz poświęcać nawodnienia dla konsystencji. Uwielbiamy, ile objętości i życia w sprayu przynosi do włosów, ale chciałbym, żeby było lepiej redukując puszenie .

Lauren, testerka z włosami falowanymi/kręconymi: Im więcej dodałem, tym więcej objętości mam. Ponadto tom trwa cały dzień.

Najlepszy zapach

Shu Uemura suchy tekstury lakier

Shu Uemura Wata Wave Dry Texturizing Hair Spray 44 USD at Amazon 44 USD at Sephora Zobacz na shuuemuraartofhair-usa.com Co lubimy
  • Piękny jedyny w swoim rodzaju zapach

  • Dodaje blasku (szczególnie czystym włosom)

  • Trochę idzie daleko

Co wziąć pod uwagę
  • Zbyt dużo produktu może sprawić, że włosy są tłuste

Rozmiar: 7.1 Oz | Zapach: Ziemisty i słodki | Bez okrucieństwa: NIE

Spray teksturujący Wave Wave Shu Uemura daje włosy, które wyglądają świetnie i pachnie równie dobrze. Jego zapach jest naprawdę jedyny w swoim rodzaju, z mieszanką bursztynu, piżma, kwiatów i czerwonej papryki, w której naszych testerów zachwycali się. A zapach to dopiero początek - zapewnia również piękne fale plażowe pełne objętości. Ponadto dostaniesz dużo huku za swoją złotówkę, ponieważ trochę idzie długą drogę - w rzeczywistości idź z tym łatwo - zbytnio od razu może pozostawić włosy tłuste.

Lauren, tester z kręconymi/falistymi włosami: Zapach jest przepiękny! Pachnie jak plażowo-kwiatowe perfumy – jak południe Francji latem.

Najlepsze na włosy Coily/4C

Czasownik objętość sucha tekstury

Verb Volume Dry Texture Spray 22 USD 21 dolarów w Amazonie Zobacz na Sephora Zobacz na Ulta Co lubimy
  • Dodaje ciało, utrzymując cewki długie i oddzielone

  • NIEndrying

  • Mocne trzymanie bez nadmiernego obciążania

Co wziąć pod uwagę
  • Podobnie jak lakier do włosów, który może nie spodobać się wszystkim

Rozmiar: 1,5, 5 uncji | Zapach: Płatki owsiane i grejpfrut | Bez okrucieństwa: Tak

Spray teksturujący Verb's Volume Dry utrzymuje objętość Włosy spalinowe wygląda na długi, rozdzielony i oszałamiający przez wiele godzin po aplikacji. Naszemu testerowi z włosami typu 4c szczególnie spodobał się sposób, w jaki spray poprawił jego fryzurę i utrwalił ją, nie obciążając loków. Formuła sprayu zawiera aloes , który pomaga utrzymać błyszczące włosy i pro-witaminę B5, która nawilża i wzmacnia włosy. To nie jest super lepki spray, ale ma mocny lakier do włosów -jak utrwalenie, które pomaga utrzymać stylizację na miejscu i może powodować uczucie sztywności pasm.

Saleam, testerka z włosami typu 4C: Mój ogólny wygląd był naturalny. Moje włosy wyglądały dobrze przez większość dnia i miały klimat Afro. Powiedziałbym, że to było dobre w ulepszaniu mojej naturalnej konsystencji.

Czego szukać w sprayu teksturalnym

    Rodzaj włosów : Wszystkie typy włosów mogą używać mgły teksturalnej, ale Nader ma pewne porady dotyczące dostosowania aplikacji, aby zapewnić najlepsze wyniki. Skorzystaj z drobnych i średnich rodzajów włosów, podobnie jak Will Krótsze fryzury - mówi. „W ciągu 30 lat spędzonych na robieniu włosów odkryłem, że teksturowanie mgły działa szczególnie dobrze na nieuzbrojonych włosach, ponieważ unieważni pasmo i doda wymiaru bez ciężkości kredowego suchy szampon . Radzi osobom z gęstymi lub grube włosy Tekstury do łatwego. „Bądź uważny, że zbyt dobra rzecz może sprawić, że twoje pasma wydają się bardziej suche i niesforne” - mówi Nader. „Mały spray jest najlepszy - nie przesadzaj”. NIEurishing Ingredients : Jeśli masz grube, szorstkie, suche lub farbowane włosy, Nader sugeruje szukanie produktu zawierającego składniki odżywcze, takie jak białka , witaminy , I natural oils to prevent Nadmiar puszenia . Celem jest ruch i ciało, a nie puszyste puszone, więc jeśli twoje pasma znajdują się po bardziej suchej stronie, koniecznie poszukaj produktu z dodatkowym nawodnieniem - mówi. Składniki objętościowe : Po drugiej stronie spektrum, dobrze i typy włosów przetłuszczających się mądrze byłoby wybrać formułę zawierającą składniki pochłaniające olej, takie jak glinka, skrobia i niektóre polimery. Dzięki temu włosy pozostaną sprężyste i lekkie (nie wiotkie ani tłuste). Zapach : Niektóre spraye teksturingowe mają piękny zapach, który jest piękny, ale często bardzo silny - jeśli jesteś wrażliwy na perfumy, rozważ to przed zobowiązaniem się do jednego.

Jak testowaliśmy spraye teksturujące

Woman spraying Ceremonia texturizing spray in hair

Aby przetestować najlepsze spraye teksturujące, stworzyliśmy listę najbardziej obiecujących opcji i przekazaliśmy je testerom z różnymi rodzajami włosów do stosowania w domu. W ciągu dwóch tygodni testerzy używali sprayów przez kilka dni i zwrócili uwagę na następujące kwestie:

    Łatwość aplikacji: Ponieważ łatwo jest nadmiernie stosować produkt, szukaliśmy butelek, które ułatwiły zastosowanie odpowiedniej ilości.Efekt: Mając na uwadze nasz typ włosów, oceniliśmy, jak dobrze struktura sprayu i czy wyniki były zauważalne i pożądane. Na podstawie wyników sortowaliśmy, które spray działały najlepiej na prostych włosach, falistych włosach, kręconych włosach i naturalnych włosach.Czuć: Odrzuciliśmy wszelkie spraye, które sprawiały, że nasze włosy były zbyt lepkie, obciążone i/lub wysuszone. Zauważyliśmy również, czy spray tworzył osady i czy łatwo było go zmyć.Składniki: Daliśmy punkty bonusowe do formuł zawierających składniki nawilżające i odżywcze.Wartość: Ogólną wartość oceniliśmy na podstawie ilości produktu potrzebnej do osiągnięcia pożądanego rezultatu oraz ceny.
FAQ
  • Jak stosować spray do teksturowania?

    Zawsze zacznij od lżejszej strony, dodając więcej, jeśli jej potrzebujesz, mówi Nader. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, radzi początkowo dodawać spray do konsekwencji, aby wyczyścić wilgotne włosy przed wysuszeniem ręcznika, aby zbudować w pewnym stopniu, i zakończyć, mgły w suchym stylu jako ostatni krok. W razie wątpliwości postępuj zgodnie z instrukcjami produktu.

  • Czy wkładasz rozpryskiwanie tekstury na mokrych lub suchych włosach?

    W większości przypadków należy nałożyć spray teksturujący na suche włosy. Dzięki temu zaraz po nałożeniu produktu możesz rozczesać włosy i uzyskać efekt lekko potarganej objętości. Jednak Nader twierdzi, że można go używać również na czystych, wilgotnych włosach, aby uzyskać pewne utrwalenie.

  • Czy stosować spray teksturujący przed czy po kręceniu włosów?

    Następnie należy zastosować rozprysk tekstury kręcenie włosów . Zazwyczaj ma to być końcowy krok dotykowy, ponieważ pomaga zdefiniować każdy loki, dodaje objętość i obsługuje bez wysiłku, potargany wygląd.

Poznaj naszego eksperta

Aby dowiedzieć się więcej o tym, na co zwrócić uwagę kupując spray teksturyzujący, zasięgnęliśmy porady eksperta:

  • Antoni Nader is an international stylist I the owner of a Sydney-based hair salon, Raw. With years of experience under his belt—including magazine editorials in Harper’s BAZAAR, Grazia, I Elle, plus countless international fashion weeks—Nader is best known for his cool, edgy cuts, I lived-in texture.

Dlaczego warto zaufać MYM Beauty

Ashley Ziegler to pisarka lifestylowa specjalizująca się w urodzie i modzie. Przez lata pisała dla kilku marek, w tym MYM Beauty i InStyle . Testuje także produkty i usługi, aby móc wspierać swoje rekomendacje. Zawsze szuka wysokiej jakości produktów do włosów i osobiście wypróbowała kilka sprayów teksturujących z tej listy.

Edytowany przez Alyssa Kaplan