Wyobraź sobie taką sytuację: robi Ci się gorąco i ciężko – seks jest dobry, może nawet świetny. Ale nagle w nieoczekiwanym miejscu zmoczysz się. Tak, płaczesz. Nie czujesz smutny , chociaż. Co się dzieje?
Prawda jest taka, że wylanie kilku (lub wielu) łez podczas intymności nie jest niczym niezwykłym. Po fakcie możesz czuć się zawstydzony lub zdezorientowany, ale tak naprawdę istnieje wiele powodów, dla których warto skorzystać z wodociągów. Zwykle, jeśli zaczynamy płakać podczas seksu, staramy się natychmiast to uciszyć, pytając: „Co się do cholery dzieje?” lub „Nie powinnam teraz płakać, mój partner będzie czuł się nieswojo” lub „Co jest ze mną nie tak?”, mówi Rachel Wright, LMFT, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w Nowym Jorku. Choć może nie jest to Twój ulubiony sposób uprawiania seksu, płacz jest całkowicie normalny.
Chociaż płacz jest zazwyczaj postrzegany jako oznaka smutku, w rzeczywistości to Twoje ciało mówi za dużo! z każdy emocjami — czy to radością, strachem, szczęściem czy bólem — mówi Laura McGuire, lekarz medycyny, seksuolog z Florydy. Wright właściwie nazywa płacz emocjonalnym poceniem. Ale podobnie jak pocenie się, łzy czasami wylewają się niespodziewanie.
Jeśli Twój partner wydaje się zdezorientowany, dlaczego płaczesz, „najlepszą strategią jest bycie szczerym” – mówi dr Sara Nasserzadeh, terapeutka psychoseksualna z Palo Alto w Kalifornii i współautorka książki Przewodnik po odpowiedziach na temat orgazmu . Tak, to oznacza otwarcie się na temat tego, co według ciebie wywołało te łzy.
Poznaj Ekspertów :
Rachel Wright LMFT jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną w Nowym Jorku.
Laurę McGuire , MEd, jest seksuologiem na Florydzie.
Sara Nasserzadeh Doktor, terapeuta psychoseksualny w Palo Alto w Kalifornii i współautorka książki Przewodnik po odpowiedziach na temat orgazmu .
Kobieta z Oriowa , doktor, LCSW, jest certyfikowaną terapeutką seksu i relacji oraz założycielką AnnodRight.
Omokefe Akhikbe , MD, jest certyfikowanym ginekologiem-położnikiem i dyrektorem medycznym w Pediatrix Medical Group w Maryland.
Ale co, jeśli nie masz pojęcia, skąd pochodzą? Poniżej eksperci wyjaśniają najczęstsze powody, dla których płaczesz podczas seksu i co zrobić, jeśli to Twój partner płacze.
1. Masz do czynienia ze zmianami hormonalnymi.
Niezależnie od tego, czy masz okres, przechodzisz leczenie niepłodności, czy jesteś w ciąży, wiesz, że skoki, spadki i zmiany hormonalne mogą wywołać wodospad. I tak jest w przypadku, gdy oglądasz reklamę adopcyjną psa lub rozłożonego orła w łóżku, mówi Nasserzadeh.
Hormony mogą powodować mimowolne reakcje emocjonalne. Jeśli jednak nadal chcesz uprawiać seks – i po prostu martwisz się, jak te łzy mogą poczuć się u Twojego partnera – możesz ujawnić, że po rozpoczęciu wodociągów przechodzisz zmiany hormonalne. Może to brzmieć jak: „Nie płaczę, bo to smutne, płaczę, bo było tak dobrze” lub „Płaczę, bo mam teraz dużo spraw hormonalnych, a jeśli chodzi o przyjemność i orgazm, jest to część sposobu, w jaki się wyraża” – mówi dr Donna Oriowo, LCSW, certyfikowana terapeutka seksu i związków oraz założycielka AnnodRight.
2. Jesteś pijany.
Ten ostatni koktajl mógł dać ci płynną odwagę, by zaprosić się na randkę, ale możesz go też przekląć za zmniejszenie zahamowań, które zazwyczaj trzymają emocje blisko piersi, mówi Nasserzadeh.
Te emocje mogą nawet nie mieć nic wspólnego z partnerem lub samym seksem. Być może połączenie alkoholu i seksu powoduje, że na powierzchnię wypływa coś innego, na przykład głębsza trauma lub poczucie niepokoju. „[Być może] przetwarzasz coś zupełnie innego niż seks, który faktycznie uprawiasz, i może to wywołać łzy” – mówi Oriowo.
Powiązana historia
Jeśli czujesz swoje pijane łzy zły zamiast działać przeczyszczająco, spróbuj pominąć seks pod wpływem. A jeśli jest to dla Ciebie wzór, rozważ współpracę z seksuologiem, który pomoże Ci uporządkować uczucia, które pojawiają się, gdy pijesz.
3. Jesteś naprawdę zrelaksowany.
Wiesz, dlaczego seks może sprawiać tyle przyjemności? Ponieważ przez resztę dnia (lub tygodnia lub miesiąca) jesteś spięty i działasz wojska żebyś się zrelaksował.
Powiązana historia
-
„Płaczę na siłowni i co z tego?”
Kiedy seks jest naprawdę udany i przez kilka sekund – czasem minut – jesteśmy całkowicie zrelaksowani, pozwala to wszystkim tym rzeczom wyjść na jaw, mówi McGuire. Z tego samego powodu możesz płakać podczas masażu lub zajęć jogi.
„Czasami organizm ma po prostu pewne rzeczy, które musi wypuścić” – mówi Oriowo. „Czasami uwolnienie następuje w momencie, który uważamy za niewygodny lub zawstydzający. Ale to, że tak się czujesz, nie oznacza, że nie jest to potrzebne.
4. Czujesz się super połączony.
Jeśli seks jest sposobem na głęboką więź z partnerem, Twoje ciało może wybrać tę formę uwolnienia, aby wyrazić swoje emocje, mówi Nasserzadeh.
Powiązana historia
-
Czerwone flagi w związku, na które należy zwracać uwagę
To całkiem typowe, dodaje Wright, ponieważ seks uwalnia oksytocynę, a oksytocyna sprzyja tworzeniu więzi, zaufaniu i empatii. Łatwo jest poczuć się bezpiecznie, aby uwolnić emocje, które z jakiegoś powodu mogły zostać stłumione, mówi.
5. Jesteś w żałobie.
Jeśli zmagasz się z jakąkolwiek stratą, smutek może doświadczyć wszędzie – idąc chodnikiem, podczas spotkania w pracy, w supermarkecie lub w trakcie seksu. Jest rzeczą oczywistą, że płacz w czasie żałoby jest czymś normalnym, ale doświadczanie smutku i jednocześnie przyjemności może być mylące.
„Czasami szukamy seksu, gdy jesteśmy w żałobie, ponieważ pragniemy bliskości. Pragniemy być widziani, trzymani, dotykani, a także pragniemy jakiejś przyjemności jako ucieczki od bólu” – mówi Oriowo. „Ale to nie znaczy, że nie przejdziesz przez proces żałoby nawet w tym momencie”.
Ponadto możesz odczuwać poczucie winy za szukanie przyjemności, podczas gdy ty lub osoby wokół ciebie wciąż cierpicie. Mimo to żałoba nie ma określonego czasu, dlatego najlepszą opcją jest poczucie wszystkiego, co nadchodzi, i świadomość, że jest to całkowicie normalne – dodaje.
6. To boli.
Po pierwsze i najważniejsze: seks nie powinien być bolesny. Jeśli płaczesz z powodu bolesnego seksu, może to oznaczać, że musisz po prostu zwolnić i sięgnąć po lubrykant. Ale jeśli zdarza się to często, może to sygnalizować dowolną liczbę (uleczalnych) schorzeń, takich jak endometrioza, infekcja lub choroba zapalna miednicy mniejszej. Ból może również wynikać z blizn powstałych w wyniku poprzedniego porodu drogą pochwową lub zabiegu chirurgicznego, antykoncepcji, alergii i nie tylko. Lista możliwości jest długa, co tym bardziej stanowi powód, aby przerwać seks i udać się do ginekologa w celu postawienia właściwej diagnozy.
Powiązane historie
-
Jak endometrioza wpływa na moje życie seksualne -
Ponowna nauka seksu po zdiagnozowaniu cukrzycy
Niektóre formy leczenia mogą obejmować leki regulujące nerwy, terapię dna miednicy, unikanie substancji drażniących, kremy steroidowe, zabiegi chirurgiczne lub inne leki w zależności od przyczyny, mówi Omoikhefe Akhigbe, lekarz medycyny, certyfikowany ginekolog-położnik i dyrektor medyczny w Pediatrix Medical Group w Maryland.
7. To bardzo boli Dobry .
ICYDK, łzy mogą polać się z powodu rodzaju bólu, o który prosiłeś, w formie (za zgodą) duszenia się, klapsów, policzków lub wiązania. Zarówno ból fizyczny, jak i przyjemność aktywują tę samą część mózgu, mówi Wright, więc całkowicie możliwe jest płacz z bólu i jednoczesne czerpanie z niego przyjemności.
Powiązana historia
-
Przewodnik dla początkujących po Kink
Jeśli jesteś angażując się w BDSM , upewnij się, że Ty i Twój partner ustaliliście wcześniej jasne granice. Dzięki temu będziesz mógł porozmawiać o upodobaniach i antypatiach, miękkich i twardych limitach i nie tylko. Powinieneś także omówić, jak to wygląda, kiedy dobrze się bawisz, a kiedy źle, aby pomóc swojemu partnerowi zorientować się, czego się spodziewać podczas seksu lub sceny.
„Aby osiągnąć sukces, który nie jest szkodliwy dla zaangażowanych stron, wymagana jest komunikatywna praca” – mówi Oriowo. „Czasami scena prowadzi do przetworzenia pewnych emocjonalnych wydarzeń, które wydarzyły się w przeszłości, i które mogą wywołać reakcję emocjonalną”.
Ważne jest również, aby podążać za sceną ćwiczyć opiekę pooperacyjną w celu wzajemnej regulacji i stabilizacji – dodaje Oriowo. Podczas opieki pooperacyjnej powinniście poświęcić czas na zadawanie pytań i ustalenie, czego każde z Was potrzebuje psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Może potrzebujesz wody, przekąski, przytulania, czasu dla siebie, czasu na refleksję lub czegoś innego. Każdy jest inny!
8. Wstydzisz się lub czujesz się winny.
Nasserzadeh współpracowała z kobietami, które mówią jej, że płakały podczas seksu, ponieważ uważały, że nie zasługują na chwilę przyjemności. Uważają, że jako matki powinny skupić się na dziecku, a nie na sprawianiu sobie przyjemności – mówi.
Jednak PSA: nie możesz zaopiekować się nikim innym, jeśli nie zadbasz o siebie. Jeśli odczuwasz wstyd w związku z seksem lub intymnością w ogóle i objawia się to w postaci łez, jest to dobry wskaźnik, aby zbadać ten wstyd poza sypialnią i zobaczyć, o co chodzi – dodaje Wright.
Powiązana historia
Najpierw spróbuj znaleźć pierwotną przyczynę wstydu i kontynuuj. „Wstyd nie jest twój. To coś, co jest ci dane, co potem staje się twoim głosem” – mówi Oriowo. Aby uzyskać wsparcie, zaleca wizytę u terapeuty i znalezienie społeczności, na której można się oprzeć, gdy pojawia się wstyd. A jeśli nie możesz uzyskać dostępu do zindywidualizowanej terapii lub wspierającej społeczności, możesz także spróbować terapii grupowej, prowadzenia dziennika, pracy z cieniem, korzystając z zasobów i wskazówek online, a nawet zajrzeć do podcastów opartych na terapii.
9. Jesteś taki szczęśliwy!
Może miałeś naprawdę długą suszę, a może seks po prostu nigdy nie był dla ciebie tak zabawny i przyjemny… aż do teraz. Jeśli nigdy nie miałeś (lub rzadko miałeś) satysfakcjonujących interakcji seksualnych, może być tak cudownie, że łzy będą oznaką wdzięczności, radości lub szczęścia, mówi Nasserzadeh. W takim razie pozwól im płynąć!
„Może wystąpić hormonalny przypływ dopaminy i oksytocyny związany z intensywną przyjemnością, co może skutkować płaczem” – dodaje Oriowo.
10. Jesteś wyzwolony.
Może przeżyłeś napaść na tle seksualnym, a może wydarzyło się coś dziwnego, o czym myślałeś, że zapomniałeś. Nagle normalne i przyjemne doświadczenie seksualne zmienia się w nieoczekiwany impuls. Trauma tak głęboko zapada w nasz umysł i pamięć, że trudno jest dokładnie zapamiętać, co się wydarzyło, a coś [seks] o tym wywróci, mówi McGuire. Przestań uprawiać seks, jeśli czujesz, że Twój mózg i ciało oddzielają się od siebie, gdy pojawiają się bolesne wspomnienia lub czujesz, że wymknąłeś się spod kontroli – radzi Wright.
Najlepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty ds. zdrowia psychicznego, jeśli często płaczesz i nie potrafisz określić przyczyny, a nawet jeśli zdarza się to tylko raz, ale towarzyszące temu uczucia to nagły strach lub nagłe poczucie grozy, mówi McGuire.
Jeśli zmagasz się z trudnościami, nie jesteś sam. Aby uzyskać całodobową pomoc, skontaktuj się z krajową infolinią ds. przemocy na tle seksualnym pod numerem 1-800-656-4673.
11. Nie czujesz więzi ze swoim partnerem.
To jest tak proste, jak się wydaje. Może miałeś przypadkowy, spontaniczny kontakt z kimś, kogo nie lubisz, a może po prostu wykonywałeś czynności ze swoim partnerem. ostatnio. Tak czy inaczej, jeśli nie jesteś podekscytowany swoim partnerem seksualnym, to naturalne, że czujesz się później, a nawet w połowie aktu, trochę niezbyt dobrze. Jeśli uprawiasz seks dla samego uprawiania seksu, a może po prostu po to, by zwiększyć poczucie własnej wartości, możesz uronić kilka łez, mówi Oriowo.
Co dalej? „Prawdopodobnie nadszedł czas, aby zakończyć związek lub jest coś innego, przez co bardzo rozpaczliwie potrzebujesz przejść, a czego jeszcze nie zrobiłeś” – dodaje. Jeśli nie jesteś gotowy na rozstanie, poświęć trochę czasu na ocenę, na jakim etapie związku jesteś i czy nadal służy ci to w zdrowy sposób.
Zawsze przydatna jest rozmowa z terapeutą na temat tego rodzaju uczuć. Jeśli nie masz dostępu do terapii, możesz polegać na przyjacielu, który Twoim zdaniem potrafi pozostać bezstronnym, kochającym i szczerym wobec Ciebie. Możesz także dołączyć do bezpłatnych społeczności internetowych w mediach społecznościowych prowadzonych przez terapeutów, aby uzyskać dostęp do informacji terapeutycznych, które mogą być pomocne.
Co powinienem zrobić, jeśli mój partner płacze podczas seksu?
Może więc to nie Ty płaczesz, ale chcesz wiedzieć, co możesz zrobić, gdy Twój partner będzie płakać następnym razem. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją proste i przemyślane sposoby nawiązania dialogu. Jeśli zaczną płakać podczas seksu, przestań całkowicie i skontaktuj się z nami. Oriowo sugeruje, aby zapytać je: „Hej, wszystko w porządku?”. Co się dzieje? lub „Odpocznijmy”. Jakiej opieki potrzebujesz teraz?
„Chcesz zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby się z nimi skontaktować, bo chcesz, aby czuli się bezpiecznie, dobrze i zdrowo psychicznie” – mówi Oriowo. „Chcesz mieć możliwość włączenia się w pętlę atrakcyjności, która sprawi, że poczują, że mają dobrą opiekę”. Zapewnienie partnera, że możesz później wrócić do rzeczy, może być również pomocne, jeśli czuje się samokrytyczny.
Ale co najważniejsze, piętno wokół płaczu podczas seksu jest niepotrzebne, a dla wielu osób przypomnienie, że można płakać, może również mieć ogromne znaczenie.
Powiązana historia
- „Płaczę na siłowni i co z tego?”
„Płacz ma złą reputację” – dodaje Oriowo. „Kiedy chcemy kogoś obrazić, mówimy, że zachowuje się emocjonalnie. A kiedy to mówimy, mamy na myśli osobę niezdolną do racjonalnego myślenia. Jako społeczeństwo musimy więc lepiej przemyśleć, co to znaczy być emocjonalnym”.
Anna Medaris jest niezależną dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia z prawie 15-letnim doświadczeniem w pisaniu felietonów, narracji, wyjaśnień i hitów informacyjnych dla takich publikacji, jak Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan i US News
Sabrina Talbert jest asystentką redakcyjną działu urody na Meltyourmakeup.com. Dzięki ponad pięcioletniemu doświadczeniu jej nazwiska pojawiały się w Byrdie, Nylon, Daily Front Row i nie tylko. Jej pasją jest poruszanie tematów związanych z pielęgnacją włosów i skóry oraz najnowszymi wydarzeniami na styku piękna i sportu. Kiedy nie pracuje, możesz przyłapać ją na treningu przed następnym wyścigiem (wczytywanie maratonu w Nowym Jorku!) i oglądaniu F1 lub sportów walki.
