Według dermatologów 13 sposobów dokręcenia skóry w celu uzyskania gładkich wyników

W przypadku ostrożności, którą dajemy nam twarze, jest to całkiem konfrontujące się, jak często pomijamy równie widoczny obszar szyi. Brak uważności może spowodować współczesne zjawisko Dorian Gray, w którym wszystko poniżej podbródka ujawnia tajemnice naszej prawdziwej natury. Konsekwencje naszych działań: matowa i zwijająca skóra na szyi. Ale na szczęście lub nie, to nie jest nasza wina. „Rozluźnienie szyi lub przerażający termin„ szyja z indyka ”jest wynikiem kilku czynników”, wyjaśnia dermatolog certyfikowanego przez zarząd Alicia Zalka, MD. „Głównym problemem jest utrata elastyczności skóry w głębszych aspektach skóry wraz z zmianami występującymi na powierzchni skóry, takich jak rzeczy, których nie można kontrolować: dziedziczność, grawitacja, zmiany skóry związane z wiekiem i zmiany hormonalne, które mogą prowadzić do utraty integralności skóry i wilgotności”. To nie znaczy, że jesteśmy całkowicie poza hakiem. Dr Zalka dodaje, że czynniki takie jak uszkodzenie słońca, tekstura skóry, skurcze mięśni i postawa to wszystko, co my Móc kontrola.

Chociaż efekty te są całkowicie normalne, niektórzy mogą chcieć walczyć z rozluźnieniem. Aby pomóc w tej podróży, zwróciliśmy się do kilku wiodących w branży dermatologów certyfikowanych przez zarząd. Przewijaj dalej, aby nauczyć się dokręcić i wygładzić skórę pod brodą.

Poznaj ekspertów

• Roberta del Campo , MD, jest certyfikowanym dermatologiem specjalizującym się w dermatologii medycznej i kosmetycznej.
• Heather Woolery-Lloyd , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatolog z siedzibą w Miami.
• Helen Flamenbaum , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Schweiger Dermatology Group.
• Alicia Zalka , MD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i stowarzyszonym profesorem klinicznym dermatologii na Uniwersytecie Yale. Jest także założycielką Powierzchnia głęboka .

Użyj retinolu do ujęcia szyi

Według dermatologa certyfikowanego przez zarząd Roberta del Campo, MD, Siatkówka (lub kwas retinowy) jest produktem bohatera do ujęcia szyi. '[ Retinol ] jest witaminą, która pomaga przyspieszyć obrót komórek i zwiększa produkcję kolagenu ” - mówi. „Jest zatwierdzony przez FDA do leczenia i zapobiegania zmarszczkom i ma dziesięciolecia nauki popierające jej skuteczność”. Heather Woolery-Lloyd, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z siedzibą w Miami, zgadza się z dr. Del Campo, dodając, że ponieważ szyja jest wrażliwym obszarem, najlepiej jest Zacznij od niewielkiej ilości lub niższe stężenie i wzrost wraz z budowaniem tolerancji.

Zastosuj produkty w górę, aby zmniejszyć zwiotczającą skórę

Do tej pory wiemy, jak ważne jest, aby codziennie sumienia się na kremu na szyję, ale jeśli chodzi o Jak W rzeczywistości, aby go zastosować, wiele nie jest tak zorientowanych. Według Helen Flamenbaum, MD, z Schweiger Dermatology Group, obszar szyi starze się w szybszym tempie. „Skóra na szyi jest nieco cieńsza niż twarz, a tkanka mięśni i skóry [są] słabsze” - wyjaśnia. Z tego powodu będziesz chciał użyć delikatnego nacisku podczas nakładania produktów na szyję, ponieważ szarpnięcie może prowadzić do szybszych oznak starzenia się. Aby uniknąć zwiotczania i rozluźnienia skóry szyi, zawsze poruszaj się w górę wzdłuż szyi.

Wykonuj produkty na szyję

„Dbanie o skórę szyi z niektórymi aktywnymi składnikami znajdującymi się w serum i nawilżaczach jest bardzo ważne. Twoja skóra jest zasadniczo „opakowaniem” trzymającym głębszą elastyczną tkankę. Jeśli opakowanie jest również słabe, niedobór elastycznej tkanki będzie miał łatwiejsze szanse na zauważanie ” - mówi dr Zalka. „Pomyśl o nierównej poduszce. Jeśli masz chrupiącą, czystą poduszkę zakrywającą ją, może pomóc ukryć grudki poduszki. Jeśli Twoja etui na poduszkę jest cienką, grudki się pokażą.

Aby uzyskać skuteczną i dobrze zaokrągloną kapsułkę do pielęgnacji skóry szyi, zaleca, aby przy pozyskiwaniu produktów szukać następujących składników aktywnych:

• Tlenek cynku do ochrony SPF
• Kwas hialuronowy do wypełniania
• Niacynamid w celu zmniejszenia pigmentacji i stanu zapalnego
• Retinol for skin surface smoothing and wrinkle prevention
• Witamina C i B3 o działaniu przeciwutleniającym
• Peptydy wspierające metabolizm skóry

Wypróbuj plastry szyi, aby dodać windę

Nie jesteśmy nowi w koncepcji łatek. Niezależnie od tego, czy chodzi o trądzik, czy zaskórniki, plastry kosmetyczne pojawiają się we wszystkich formach i są kochane w świecie piękności ze względu na ich szybkie wyniki, łatwość użycia i wszechstronność w jednocześnie noszenia wielu. Jeśli byłeś zajęty budowaniem kolekcji turtlenecków z szyją, możesz zamiast tego rozważyć włączenie plastrów szyi do rutyny skóry. Ale pamiętaj, aby mieć realistyczne oczekiwania; Podobnie jak w przypadku wszystkiego, że nie będą one rozwiązaniem, ale raczej pomogą zaokrąglić wieloprodukowaną rutynę.

„Być może, gdy zaczynają się pojawiać wczesne zmiany luzu szyi, używanie silikonowej łatki podczas snu może zapewnić niewielkie korzyści po przebudzeniu” - mówi dr Zalka. „Patch silikonowy może zapewnić pewną ochronę przed zagnieceniami tworzącymi się w niektórych pozycjach głowy/szyi poprzez ograniczenie skóry„ wzmacniając ”podczas snu, a także może pomóc utrzymać wilgoć w skórze jako mechanizm okluzyjny. Nie widziałem rygorystycznych badań medycznych, aby wspierać silikonowe plamy jako leczenie starzenia się szyi, i myślę, że inni dermatolodzy/ Lekarze zgodziłby się ze mną.

Chociaż mogą nie być tak skuteczne jak niektóre inne zabiegi, niektórzy użytkownicy przysięgają silikonowe plamy zamiast bardziej agresywnych zabiegów, szczególnie na czole.

Konsekwentnie stosuj krem ​​przeciwsłoneczny

Doktor Flamenbaum twierdzi, że fakt, że szyja i twarz znajdują się bardzo blisko siebie, oznacza, że ​​uszkodzenia słoneczne i inne problemy związane ze szkodami powodowanymi przez czynniki środowiskowe wpływają na twarz i szyję niemal jednocześnie. Doktor Del Campo zgadza się z tym, wyjaśniając, że odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna za pomocą mineralnych kremów z filtrem przeciwsłonecznym i retinoidów stosowanych na noc przyniesie znacznie lepsze rezultaty, ponieważ nie tylko poprawiają one jakość skóry, ale zapobiegają utracie kolagenu, którą trudniej jest naprawić z wiekiem. Wybierz Fabrki przeciwsłoneczne na bazie minerałów w porównaniu do chemicznych , ponieważ zwykle chronią zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB, a także mają niedrażniącą formułę, dzięki czemu są odpowiednie dla wrażliwych typów skóry.

Wykonaj ćwiczenia na szyję, aby zachęcić do ucisku

Kiedy myślisz o ćwiczeniach, co przychodzi na myśl? Być może stonowane pośladki, mocne mięśnie brzucha i ciasne ramiona. Ale zwolennicy joga twarzy Powiedzmy, że 26 mięśni na szyi również wymaga trochę ćwiczeń. Chociaż nie ma żadnych opublikowanych badań potwierdzających skuteczność ćwiczeń skóry, jogini na twarzy przysięgają na efekty zacierania szyi. Oto jeden do wypróbowania: podnieś głowę, aby podbródek był skierowany w górę, a następnie poruszaj szczękę do przodu, aby poczuć lekkie rozciąganie w podbródku. Trzymaj tę pozycję przez pięć sekund i powtórz dziesięć razy. Chociaż jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie odwrócić uszkodzenie obwisłej szyi, regularne wykonywanie takiego ćwiczenia może zachęcać do ucisku, podnoszenia i objętości.

Zmień swój schemat fitness

Mówiąc o ćwiczeniach, twój obecny plan fitness może przyczynić się do tych linii na szyi. „Pamiętaj, jak obciążyłeś szyję podczas treningu na siłowni. Przekraczając mięśnie z niektórymi ćwiczeniami, szyja może rozwinąć mięśniowy wygląd zamiast miękkiego/gładkiego ” - wyjaśnia dr Zalka. „Zmieniłem sposób, w jaki wykonuję setty i inne podstawowe ćwiczenia. Zawsze wspieram szyję jedną lub dwoma rękami, kiedy wykonuję ćwiczenia rdzeniowe leżące, gdzie podnoszę głowę lub ramiona. To aktywuje mięśnie szyi. Często wybieram więcej ćwiczeń na stojąco niż te w leżącej pozycji.

Naucz się gua sha

„Zaostrzenie luźnej skóry, które nie ma elastyczności, jest prawie niemożliwe do zrobienia w domu. Jednak użycie narzędzia GUA SHA do delikatnego masażu może zapewnić niewielkie korzyści dla krążenia i drenażu limfatycznego ” - mówi dr Zalka. Wykazano, że leczenie GUA SHA pomaga mikrokrążeni tkanek powierzchniowych, które przez ekstrapolację móc Zapewnij pewne korzyści wyglądzie skóry, ale prawdopodobnie nie pomaga zaostrzyć głębszych konstrukcji podtrzymujących szyję. (Nie widziałem badań, aby to bronić lub odrzucić).

Włącz wałek do twarzy, aby zwiększyć drenaż limfatyczny

Jeśli nie możesz opanować sztuki jogi twarzy, spróbuj włączyć rolkę twarzy do rutyny pielęgnacji skóry. Ma takie same korzyści jak masaż twarzy i jest reklamowany jako potężne narzędzie przeciwstarzeniowe, które zachęca do drenażu limfatycznego, zwiększa przepływ krwi i zmniejsza wygląd obrzęku. Szyja składa się z wielu węzłów chłonnych, więc możesz pożyczyć ten obszar pomocna dłoń, jeśli chodzi o drenaż limfatyczny. Wprowadź rolki twarzy, które mają pomóc w eliminowaniu toksyn, a tym samym promować równomierną, gładką powierzchnię.

Ponownie, niekoniecznie jest to praktyka ukochana ekspertem, ponieważ większość skóry zaleci zabiegi w biurze, ale z pewnością nie zaszkodzi włączyć walcowanie twarzy, chyba że robisz to zbyt agresywnie.

MYM Beauty Wskazówka

Jeśli spędziłeś długą noc i zauważysz, że Twoja skóra wygląda wyjątkowo puszysty, spróbuj wbić wałek do twarzy do lodówki przez 30 minut przed toczeniem. Chłodzenie pomoże zmniejszyć obrzęk i drobne linie.

Zainwestuj w maskę terapii czerwonej światła

Maski do terapii światłem czerwonym zyskały ogromną popularność, w dużej mierze dzięki wielu futurystycznym selfie, które ułatwiają. Ale ich wartość wykracza daleko poza wpływ mediów społecznościowych. „Maski LED emitujące światło czerwone i bliską podczerwień mogą przynosić korzyści, działając na stany zapalne głęboko w skórze, co może pomóc chronić kolagen i tkanki elastyczne przed uszkodzeniem i osłabieniem” – wyjaśnia dr Zalka.

Stymuluj kolagen za pomocą ulterapii

Chociaż środki zapobiegawcze są idealne, jeśli nie dbałeś o szyję przed pojawieniem się objawów degradacji skóry, istnieją pewne nieinwazyjne procedury stymulujące produkcję kolagenu, które mogą pomóc w odwróceniu objawów. Dr Woolery-Lloyd zaleca Ulterapię (lub skupione ultradźwięki o wysokiej intensywności), która ma działać głęboko pod powierzchnią skóry, aby przyspieszyć produkcję kolagenu, a następnie podnieść i napiąć skórę. Dr Flamenbaum zgadza się, że jest to mądry sposób na odwrócenie wieku, ale twierdzi, że wyniki będą lepsze w przypadku młodszych pacjentów z mniejszym stopniem wiotkości (lub luźności) skóry. Zauważa również, że nawet u 20 procent pacjentów może wystąpić minimalna lub żadna poprawa. Rezultaty takiego zabiegu są imponujące (podniesiona, napięta skóra, która wydaje się o wiele młodsza), choć wiąże się to z kosztami wahającymi się od 1000 do 5000 dolarów.

Rozważ mikroiderling

Tańsze leczenie zalecane przez dr Del Campo jest Mikroiterling , w którym małe igły są zwinięte lub wytłoczone przez skórę, powodując miniaturowe obrażenia mające na celu promowanie naprawy skóry i produkcji kolagenu. Wielu reklamowało zdolność leczenia do podnoszenia opadania, opatrzając skórę. Ma również dodatkową zaletę leczenia ciemnych plam, nierównomiernego odcienia skóry i powiększonych porów. Ponadto sprawia, że ​​każdy produkt nałożony na wierzch lepiej się wchłania. Koszt leczenia waha się od 200 do 700 dolarów.

MYM Beauty Wskazówka

Jeśli używasz intensywnych miejscowych zabiegów - nie, które zawierają Retinol -Powinieneś zaprzestać użycia na kilka dni przed leczeniem mikroichningowym, ponieważ ostre produkty mogą podrażniać skórę.

Uzyskaj niestandardowy plan leczenia klinicznego

„Kluczem do poprawy luzu skóry szyi za pomocą zabiegów i procedur w biurze jest omówienie planu z profesjonalistą/dermatologiem kosmetycznym. Nikt leczenia to wszystko - mówi dr Zalka. „Zalecam łączenie zabiegów, aby odpowiadały własnym indywidualnym potrzebom, które są w dużej mierze funkcją tego, gdzie jest twój punkt wyjścia. Twój wiek, anatomia, poziom uszkodzenia słonecznego i nasilenie luzu skóry muszą zostać wzięte pod uwagę i w żaden sposób nie jest to podejście „jeden rozmiar. Prawdopodobnie twoja skóra szyi nie straciła elastyczności z dnia na dzień, a jej poprawa nie będzie również z dnia na dzień. Bądź cierpliwy.

1. Alster TS, Graham PM. Mikroigłowanie: przegląd i praktyczny przewodnik . Dermatol Surg . 2018;44(3):397-404. doi:10.1097/DSS.0000000000001248