5 naturalnych ziół, które mogą skoczyć wzrost włosów

Nie brakuje zabiegów obiecujących pomóc w rozwoju włosów, w tym zarówno opcje miejscowe, jak i suplementy doustne. Wśród tej rosnącej kategorii produktów istnieje podkategoria, która również doświadcza boomu popularności. Mówimy o naturalnych ziół dla wzrostu włosów, które pojawiają się we wszystkich formułach, od oleje skóry głowy do codziennych tabletek.

Z pewnością jest to kuszący pomysł, ale nie wszystkie ziół są równe, i jako takie nie wszystkie efekty, jakie będą miały na twoich włosach, są równe - lub legalne. Rozmawialiśmy z Kerry E. Yates, trichologiem i założycielem Color Collective i William Gaunitz, WTS, certyfikowanym trichologiem i założycielem Advanced Trichology, około pięciu naturalnych ziół powszechnie używanych Wzrost włosów . Czytaj dalej, co mieli do powiedzenia.

Poznaj ekspertów

• Kerry E. Yates jest trichologiem i założycielem Color Collective.
• William Gaunitz, WTS, jest certyfikowanym trichologiem i założycielem Advanced Trichology.

Olej rozmarynowy

Co to jest: Olej rozmarynowy jest olejem pochodzącym z naturalnego zioła.

Korzyści dla włosów: „Olej rozmarynowy jest przeciwzapalny i przeciwdrobnoustrojowy, co czyni go dobrym wyborem dla osób zajmujących się problemami skóry głowy, takimi jak swędzenie i łuszczenie się”-wyjaśnia Gaunitz. Jego działanie przeciwzapalne są również korzystne dla potencjalnych celów wzrostu włosów, ponieważ pomaga zachować zdrowie pęcherzyków, aby wspierać wzrost włosów, zauważa Yates.

Jak używać: Nałóż kilka kropli oleju (jest on silny, więc trochę idzie długą drogę) i masuj go bezpośrednio do skóry głowy przez pięć do 10 minut, a następnie szampon natychmiast, sugeruje Yates. Masowanie go w skórze głowy pomaga stymulować krążenie krwi i, w połączeniu z właściwościami przeciwzapalnymi oleju, jest doskonałym sposobem na wzmocnienie anagen lub rosnące fazę cyklu włosów, mówi.

Jak długo trwa praca: Według Gaunitza powinieneś zacząć widzieć niektóre efekty - przynajmniej w odniesieniu do korzyści skóry głowy - po około czterech tygodniach. Biorąc to pod uwagę, Yates mówi, że musisz poczekać solidne cztery miesiące, aby zobaczyć jakikolwiek wpływ na zdrowie pęcherzyka i możliwy lepszy wzrost.

Zobaczyłem Palmetto

Co to jest: Palmetto to roślina palmowa pochodząca z południowo-wschodniego regionu USA z jagodami bogatymi w składniki odżywcze. Można go znaleźć jako samodzielny suplement, choć jest to podstawowy element w wielu suplementach włosów, które łączą różne składniki.

Korzyści dla włosów: „Skoncentrowane w postaci ziołowej i przyjmowane wewnętrznie wydaje się, że ma to pozytywny wpływ. Składniki odżywcze z jagód mogą zmniejszyć wpływ DHT na mieszki włosowe „wyjaśnia Gaunitz. (Jako szybkie przypomnienie, DHT jest hormonem, który odgrywa kluczową rolę w łamigłówkach dotyczących utraty włosów, ponieważ może zmniejszyć pęcherzyk włosów i skrócić fazę wzrostu.) Z tego powodu może być korzystne dla osób cierpiących na utratę włosów wzorów mężczyzn i kobiet, dodaje.

Jak go używać: Należy go brać ustnie.

Jak długo trwa praca: Prawdopodobnie zaczniesz widzieć początki pewnej poprawy około ośmiotygodniowego znaku.

Skutki uboczne: Palmetto nie należy brać w stężeniach wyższych niż 400 miligramów, ponieważ może zakłócić układ trawienny, mówi Gaunitz.

Amla

Co to jest: Yates, znany również jako Indian Gooseberry, drzewo alma pochodzi z Indii i nosi owoc o tej samej nazwie, który jest wspólnym składnikiem wielu praktyk ajurwedyjskich.

Korzyści dla włosów: „AMLA jest bogata w przeciwutleniacze, w szczególności witaminy C i E” - mówi Yates. Biorąc pod uwagę, że stres oksydacyjny może przyczynić się zarówno do wypadania włosów, jak i słabego wyglądu na włosy, dowolny rodzaj przeciwutleniacze są zawsze dobre. Warto również zauważyć: a Badanie 2011 w Research Journal of Medicinal Plants Stwierdzono również, że ekstrakt AMLA miał pozytywny wpływ na poszczególne komórki w pęcherzykach włosów, które mogłyby pomóc promować wzrost poprzez przedłużenie anagenu lub fazy wzrostu cyklu włosów.

Jak go używać: Masowanie oleju Amla do skóry głowy jest korzystne dla skóry, ale może również pomóc również natychmiast poprawić wygląd włosów, zauważa Yates. Te same kierunki obowiązują jak w przypadku oleju rozmarynowego - masa na skórę głowy przez pięć do 10 minut przed dokładnym umyciem szamponu. Yates dodaje, że AMLA można również traktować jako doustny suplement; Jest dostępny zarówno w tabletkach, jak i proszkach.

Jak długo trwa praca: Według Yatesa około czterech miesięcy. Wskazówka: podczas wyszukiwania nowych włosów miej oko wzdłuż swojej części i linii włosów, gdzie będzie to najbardziej oczywiste. „Na początku może to wyglądać jak małe, złamane pasma, ale to właściwie nowe włosy” - mówi.

Skutki uboczne: Yates twierdzi, że nie zdaje sobie sprawy z jakichkolwiek negatywnych skutków ubocznych związanych z AMLA, chociaż każdy naturalny składnik zawsze wiąże się z potencjałem alergii.

Aloe Vera

Co to jest: Aloe Vera to roślina, która zawiera żelową substancję w liściach.

Korzyści dla włosów: Szczerze mówiąc, Aloe Vera ma bardziej sprawdzone korzyści dla skóry i skóry głowy niż bezpośrednio dla włosów, ale biorąc pod uwagę, że zdrowe włosy mogą pochodzić tylko ze zdrowej skóry głowy, jest warta miejsca na tej liście. „Dbanie o skórę głowy korzysta z ogólnego wzrostu włosów” - mówi Yates. Jeśli chodzi o aloes, jest obciążony witaminami (a dokładniej A, C i E, wszystkie wielkie przeciwutleniacze ochronne) i jest głęboko nawilżający i kojący z korzyściami przeciwzapalnymi. Jedno badanie Okazało się, że jest to szczególnie korzystne dla osób zajmujących się zapaleniem skóry łojotokowych, wspólnego stanu skóry głowy, które powodują suchość, łuszczenie i swędzenie.

Jak go używać: Aby uzyskać najlepsze wyniki, poszukaj produktów zawierających czysty sok lub żel aloesowy, sugeruje Yates i masować na skórze głowy przed szamponem.

Jak długo trwa praca: Yates mówi, że zobaczysz korzyści z Aloe Vera natychmiast na skórze głowy, zauważając poprawę tego, jak się czuje i dba o jedno użycie. Podobnie jak w przypadku pozostałych ziół, rozpoczęcie efektów związanych z wzrostem.

Skutki uboczne: Ponownie jest to dość dobrze tolerowane, ale każdy naturalny składnik ma ryzyko reakcji alergicznej.

Korzeń mniszka lekarskiego

Co to jest: Korzeń rośliny mniszka mniszka, który jest często stosowany w herbatach i jako suplement doustny.

Korzyści dla włosów: „Korzeń mniszka lekarskiego jest doskonały do ​​detoksykacji wątroby i nerków, ale ma również pozytywną korzyść w zakresie zmniejszania stanu zapalnego w skórze głowy” - wyjaśnia Gaunitz. Dodaje, że to czyni go idealnym dla osób zajmujących się stanami zapalnym skóry głowy, takimi jak łojotokowe zapalenie skóry i łupież . Pośrednio może to również mieć korzystny wpływ na wzrost włosów, biorąc pod uwagę, że zapalenie skóry głowy i pęcherzyków może utrudniać zdrowy wzrost włosów.

Jak go używać: Gaunitz sugeruje spożywanie go jako herbaty, i zauważa, że ​​działa również dobrze w połączeniu z korzeniem Burdock, kolejnym dobrym detoksykacją. (Wiele herbat łączy te dwa.)

Jak długo trwa praca: Według Gaunitza powinieneś zacząć dostrzec pewną poprawę w ciągu 10 do 14 dni.

Skutki uboczne: Korzeń mniszka lekarskiego może mieć potencjalnie negatywne interakcje z innymi ziołami, więc pamiętaj, aby omówić z lekarzem, jeśli bierzesz inne suplementy ziołowe.

Istnieje kilka ważnych powszechnych zastrzeżeń, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o wzrost ziół i włosów. Po pierwsze, pamiętaj, że przyczyny wypadania włosów i problemów ze skórę głowy są zwykle wieloczynnikowe i mogą być trudne do wskazania. Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie całościowego podejścia, które rozwiązuje problem zarówno wewnętrznie, jak i miejscowo, jest najlepszym podejściem, mówi Yates. Po drugie, naturalne nie zawsze oznacza nieszkodliwe, ostrzega. Przed zabraniem któregokolwiek z wyżej wymienionych ziół doustnie, pamiętaj o omówieniu z lekarzem. A jeśli zauważysz swędzenie, kłucie lub wysypkę podczas używania któregokolwiek z nich, zaprzestaj użycia.

Pod koniec dnia wypadek włosów jest skomplikowanym problemem. Odpowiednie naturalne zioła mogą mieć pozytywny wpływ, jeśli chodzi o promowanie zdrowego wzrostu włosów, ale przeprowadzaj badania i szukaj profesjonalnej porady, aby zmaksymalizować najlepsze wyniki końcowe.