Według dermatologów najlepsze sposoby zapobiegania otarciom i leczeniu otarci

Wraz z gorącymi letnimi miesiącami pojawia się nieuniknione siecie skóry (masz za to wszystko pływanie i pocenie się). Ale każdy, kto kiedykolwiek doświadczył tego bolesnego wcierania, może ci powiedzieć, że nie jest tylko Ograniczone do lata-to coś w rodzaju całorocznego.

Według dermatologa z siedzibą w L.A. Jessica Wu , MD, autor Nwas swoją twarz , obszary, które ocierają się o inną skórę lub o ubranie, są najbardziej podatne na otarkowanie, takie jak pod biustonoszem, plecy obcasów, pod piersiami i obszary pokryte maskami na twarz, żeby wymienić tylko kilka. Dermatolog Annie Chiu , MD, założyciel Derm Institute, dodaje, że otarcia jest spowodowane wilgocią, irytującymi lub szorstkimi tkaninami i długotrwałym wcieraniem. „Objawy są kłute lub swędzenie i czerwoną wysypkę” - zauważa Chiu. „Jeśli zarysujesz otarte obszar, możesz doświadczyć krwawienia lub skorupy i rzadko, otarcia może powodować obrzęk w okolicy”. Ouch. A co sprawia, że ​​jest jeszcze bardziej bolesne? Miejsca, które mają tendencję do wyskakowania. „Ręga jest najczęstsza na udach, pachach, sutkach i pachwinie” - zauważa dermatolog Deanne Mraz Robinson , MD, Modern Dermatology w Westport, CT.

Co więcej, dermatolog Wendy Roberts , MD, założyciel pokoleniowego sympozjum dermatologii, twierdzi, że nieoptymalna bariera skóry może nawet prowadzić do otarcia, więc chociaż niektóre przyczyny otarcia skóry są nieuniknione (jak odzież), są rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać barierę skóry uzupełnioną i chronioną, aby pomóc. Przed dermatolodzy dzielą się swoim ekspertem wglądowym nie tylko sposobem zapobiegania otarciom, ale także jak leczyć nieznośne objawy. Przewijajcie wszystkie sztuczki, rozwiązania DIY, zalecane produkty i opcje w biurze, aby zapobiec otarciom i leczeniu.

Przejdź na tkaniny chodzenia wilgoci

Jak wspomnieliśmy, wilgoć i pot są kluczowymi czynnikami podrażniającymi wraz z otargiem, a Robinson dodaje, że zwykle wynika z powtarzających się ruchów podczas ćwiczeń, na przykład, twoje wewnętrzne uda ocierają się podczas biegania. Innymi słowy, pot plus pocieranie się z biegania równa się głównego pucha.

„Pozostanie suchym jest kluczowe, więc ubieranie się w oddychające, wilgociowe materiały i jak najszybciej zmieniają się spocone lub mokre ubrania po treningu”-mówi Robinson. „Aby otaczać się z codziennych ruchów, upewnij się, że odzież odpowiednio pasuje. Zbyt dużo materiału może się poruszać i powodować tarcie, podczas gdy coś zbyt ciasnego może drażnić w określonych obszarach, na przykład pod pachami.

Chiu zaleca również poszukiwanie bezproblemowej odzieży, aby zmniejszyć tarcia. I choć jesteśmy na temat rzeczy, których należy unikać, dodaj do listy tkaniny bawełniane, które pochłaniają wilgoć. Wybierz tkaniny techniczne, które sprawi, że będziesz chłodny i suchy.

Chroń swoją skórę za pomocą balsamu anty-chafe

„Po wyeliminowaniu odzieży lub innych zewnętrznych zewnętrznych, które mogą powodować otarcia, obszary te są ogólnie traktowane w ten sam sposób - z produktem, który może wyeliminować tarcie”, mówi Chiu, dodając, że nadal ważne jest odczyt etykiety i użycie tylko produktu zgodnie z zaleceniami. Jednym ze sposobów zmniejszenia tego tarcia jest formuła specjalnie zaprojektowana z myślą o szalu, czyli AKA Balsam anty-chafe . WU zaleca to, ponieważ „zawiera woski, które pomagają chronić skórę i zapewnić barierę dla tarcia”. I jako miły bonus, jest wystarczająco mały, aby nosić, a także łatwy w użyciu, jeśli potrzebujesz ponownego złożenia wniosku przez cały dzień.

Spróbuj rzucić dezodorant

Używanie dezodorantu jako bariery ochronnej na obszarach ciała, które są podatne na otarkowanie, podobnie jak twoje wewnętrzne uda, jest hackiem ulubionym przez Internet-i to także taki, który Chiu i Roberts mogą się zatrzymać. Roberts uważa, że ​​solidny dezodorant byłby lepszy do tego celu niż forma sprayu. Jak wyjaśnia to Roberts, dezodorant drążka woskowego ma również składniki zmiękczające, które są pomocne w ochronie skóry.

Nałóż krem ​​lub żel barierowy

Roberts i Robinson twierdzą, że jednym ze sposobów zapobiegania puchu jest nadanie skórze dodatkową warstwę ochrony z pomocą Krem do barierowy . Jeśli chodzi o określone składniki, które pomogą stworzyć barierę ochronną na skórze, Robinson sugeruje woski, lanolina , tlenek cynku i dodaje również benotum, a Roberts Dimetikon do tej listy. Aquaphor jest ulubioną kultową i ulubioną maścią dermatologa (jest to najlepszy wybór zarówno Chiu, jak i Robinsona), która polega na tym, że zmiękczający składnik benterolatum.

Chociaż tworzenie bariery na skórze może być świetne do unikania gosu, może to być problematyczne dla tych, którzy mają trądzik . „Jeśli masz trądzik, krem ​​barierowy nie jest świetny, ponieważ nie chcesz, aby twoje pęcherzyki” - wyjaśnia Roberts. Roberts mówi, że naprawa jest użycie kremu do barier, gdy musisz nosić maskę, ale kiedy wrócisz do domu, oczyść twarz i nic nie nałóż w nocy. „Mieszek włosów ma cykl złuszczania, więc kiedy zakładasz krem ​​barierowy, zatrzymujesz cykl eksfoliacji, naturalny cykl tego, jak usuwamy brud i sebum ze skóry. Kiedy wyczyścisz wszystko ze skóry i możesz dać mu od 10 do 12 godzin, ma szansę zrobić to, co robi, co jest samozadowoleniem.

Ponadto Robinson mówi, że jeśli ktoś ma zaostrzenie skóry podatnej na trądzik, aby leczyć go niekomedogennym kremem barierowym, takim jak vanicream, który zawiera wosk i dimetikon.

Wypróbuj podkład

Jeśli otarcia spada bardziej na twoją twarz, Wu ma również sztuczkę. „Pod twarzy możesz użyć grubszych, bardziej woskowych produktów (takich jak balsam anty-chafe), ale mogą one zatykać twoje pory i powodować wypryski, jeśli użyjesz ich na twarzy”-mówi Wu. Zamiast tego zaleca zastosowanie Pierwszy do okolicy przed założeniem maski, aby zapobiec łuszczeniu się na nosie, podbródku i szczęce. Sugerujemy wypróbowanie tego lekkiego podkładu makijażu, który ma dodatkową zaletę kontroli oleju.

Zastosuj bandaż blister

Dotknęliśmy kremów barierowych, ale inne bariery, takie jak bandaże, również działałyby w celu zapobiegania podrażnieniom spowodowanym maską twarzy. „Jeśli masz otarcia nad uszami spowodowanymi przez Earloops z maski, pokrój pasek z pasma blister i połóż go na zagnieceniu nad uszami”-mówi Wu.

Zastosuj aloes na uspokojenie skóry

Jeśli masz już odparzenia i chcesz je wyleczyć, wszyscy Chiu, Roberts i Robinson polecają Aloe Vera Aby uspokoić swędzenie i podrażnienie, a także chłodzić, nawilżyć i nawilżyć obszar. Kupując produkt, Roberts mówi, aby sprawdzić listę składników i szukać formuły czystej aloesu. Według marki zalecamy wypróbowanie tego, który zawiera 99,75 procent czystego aloesu, według marki.

Użyj pudru, aby utrzymać obszar suchy

Jeden kluczowy składnik, który zarówno Chiu, jak i Wu mówią, aby szukać tarcie, które prowadzi do otarcia? Skrobia kukurydziana.

„Jeśli pracujesz więcej, a teraz masz otarcia ze sportowego stanika lub legginsów, najlepiej utrzymać obszar w czystości i suchym” - wyjaśnia Wu. „Mokra skóra jest bardziej prawdopodobna, więc często zdejmuje ręcznik lub próbuj użyć proszku pod paskami stanika”. WU zaleca posypanie tego naturalnego, bez talku proszku do odkurzania w miejscach, które ocierają się, aby wysuszyć obszar i zmniejszyć wilgoć, która powoduje tarcie.

Chiu dodaje również, że nadawanie obszaru jest kluczem do promowania suchości. Jeśli nie możesz zmienić strojów lub potrzebujesz szybkiej naprawy, ulubioną sztuczką Robertsa jest użycie szybkiego podmuchu chłodnego powietrza z Suszarka Aby usunąć wilgoć. „Chłodzenie ogranicza naczynia krwionośne, zmniejsza krążenie, chłodzi samą skórę, a także usuwa wilgoć” - wyjaśnia Roberts.

Zobacz swojego dermatologa

Jeśli masz oznaki infekcji, takie jak emansz, ciepło, smug i ciężki dyskomfort, wizyta u lekarza jest konieczna, Ale to nie jedyny czas, w którym możesz (lub powinieneś) zobaczyć dermatologa, aby omówić swoje otarcia. Dermatolog może zaoferować wszystko, od opatrunku medycznego, aby zapobiec infekcji i promować gojenie, po recepty, które pomagają w drożdżach lub przerostu grzybów, które mogą być w stanie, po zdrową rutynę do pielęgnacji skóry, aby wspierać funkcję bariery skóry, a nawet oferować leczenie zapobiegawcze.

„Ponieważ pot i wilgoć przyczyniają się do szalu, w przypadkach umiarkowanych do ciężkiej, możemy faktycznie użyć Botox lub podobnego neuromodulatora, aby zmniejszyć aktywność gruczołów potowych w tym konkretnym obszarze”-mówi Chiu. „Jest to szczególnie skuteczne dla pachów lub pod piersiami. Wyniki trwa od sześciu do dziewięciu miesięcy, zwykle i mogą zmieniają życie dla tych, których ciągłe pocenie się ruin ubrania lub są źródłem przewlekłego pucha.

• Czy powinieneś zignorować otarcia?

  Nie, otarcia jest podrażnieniem skóry, które należy leczyć i nie ignorować.

• Czy Vaseline może pomóc w otarcia?

  Tak, Vaseline może pomóc w stworzeniu bariery ochronnej dla skóry i poprawić otarcia.

• Co powoduje otarkowanie?

  Tarcie, wilgoć lub irytujący materiał mogą powodować otarcia.

1. Dzieci w Seattle. Infekcja rany . Zaktualizowano 7 listopada 2021 r.