Jeśli nie złuszczasz nóg, brakuje ci kluczowego elementu jedwabistej, gładkiej skóry. Tak, to zdecydowanie dodatkowy krok w twojej prawdopodobnie i tak już intensywnej rutynie piękna, ale nie ma nic takiego jak wyłaniać się z wszystko prysznic z lśniącymi gładkimi nogami. Jeśli szukasz wskazówek na temat tego, dlaczego, kiedy i jak osiągnąć najmiększe nogi, jesteś we właściwym miejscu. Dotarliśmy do dermatologów, Dendy Engelman, MD i Tina Alster, MD, w celu uzyskania wskazówek.
Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, jak złuszczać nogi.
Poznaj ekspertów
- Dendy Engelman , MD, jest certyfikowanym chirurgiem dermatologicznym koncentrującym się na procedurach ulepszenia kosmetycznego zarówno dla twarzy, jak i ciała.
- Tina Alster , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.
Dlaczego powinieneś złuszczać nogi
Według dr Engelmana właściwe złuszczanie to świetny sposób na „zwiększenie krążenia i zmniejszenie wyglądu cellulit W nogach, usuwając martwe, łuszczące się komórki skóry spoczywające na powierzchni skóry. Podczas gdy dr Engelman regularnie zachęca do złuszczania, ostrzega przed nadmierną eksplatywą, co dzieje się, gdy skóra jest mniej uwodniona. Pamiętaj więc, aby zawsze śledzić swoje złuszczanie SESH z dokładnym nawilżeniem.
Korzyści płynące z złuszczania nóg
Złuszczanie może dać ci jedwabiste nogi twoich marzeń. Nasze komórki skóry naturalnie uzupełniają się co miesiąc, ale czasem martwe komórki skóry mogą zbierać i suche, łuszczące się plamy skóry. W takich przypadkach dr Alster twierdzi, że konieczna jest niewielka pomoc. „Podczas gdy sucha skóra może po prostu wymagać wilgoci, łuszczące się komórki skóry powierzchniowej można usunąć za pomocą delikatnego złuszczania, aby zapewnić gładszą powierzchnię skóry i poprawić krążenie”. Co więcej, jeśli chcesz poprawić wygląd cellulit Na nogach złuszczanie może pomóc. „Usuwając martwą skórę z obszarów podatnych na cellulit, skóra będzie bardziej stonowana”-zauważa dr Alster.
Złuszczenie nóg może również pomóc odeprzeć golenie wrastające włosy . Według dr Alster, gdy na skórze pozostają martwe komórki skóry, pęcherzyki włosów mogą zostać zablokowane i prowadzić do rozwoju wrastających włosów i stanu zapalnego (zapalenie mieszków włosowych). „Delikatne złuszczanie nóg może zmniejszyć ryzyko wrastających włosów i ułatwić golenie i mniej traumatyczne” - mówi.
Wreszcie połączenie złuszczania z masażem może pomóc zwiększyć krążenie i zmniejszyć obrzęk nóg. Dr Alster twierdzi, że ogólnie dobre krążenie poprawia kolor, teksturę i funkcję powierzchni skóry. „Bardziej zależne obszary (takie jak kostki i stopy) są podatne na nadmierną suchość i obrzęk z powodu mniej skutecznego obiegu” - dodaje. „Zdrowy krążenie sprzyja jednak zdrowemu blaskowi i nadaje nogom bardziej młodzieńczy wygląd”.
Jak złuszczać nogi
Możesz złuszczać nogi przy użyciu kilku różnych metod, ale najczęstsze znajdują się poniżej
Stowarzyszenie Amerykańskiej Akademii Dermatologicznej. Keratoza Pilaris: diagnoza i leczenie .
DIY nogi złuszczają się
Chcesz podnieść swoją grę złuszczania ze składnikami, które już posiadasz? Spróbuj brązowego cukru i oliwy z oliwek. „Brązowy cukier jest źródłem Kwas glikolowy Jest to pomocne w rozluźnieniu martwych komórek skóry, podczas gdy oliwa z oliwek zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić skórę przed uszkodzeniem środowiska ” - wyjaśnia dr Alster, który zaleca tę kombinację jako bezpieczną opcję złuszczania nóg.
Jak często powinieneś złuszczać?
Podobnie jak twoja twarz, istnieje ograniczenie, ile powinieneś złuszczał gam, ponieważ nadmierne szorowanie może dać zapalenie i uraz powierzchni skóry. Podczas gdy częstotliwość złuszczania skóry zależy od stanu skóry i indywidualnej wrażliwości, dr Alster mówi, że możesz złuszczać od jednego do razy w tygodniu, jeśli nie jesteś golarką. „Najlepiej jest złuszczyć w kąpieli lub prysznic na mokrej skórze i nie zapomnij nałożyć kremu nawilżającego po złuszczaniu, aby zapobiec suchości lub podrażnień” - mówi.
MYM Beauty Wskazówka
Golenie złuszczają skórę, więc jeśli golisz każdego dnia, unikaj złuszczania tak często, jak to może powodować podrażnienie.
Masz suchą, wrażliwą skórę? Dr Alster mówi, że co drugi tydzień złuszczają nogi z pięknym, delikatnym produktem, takim jak AHA (pomyśl: glikolowy lub Kwas mlekowy ). 'Those with oily skin can more safely use a product with a BHA (such as salicylic acid) on a weekly basis,' she explains. If you're concerned you over-exfoliated, look for skin that's tender to the touch and appears red and inflamed—that's a dead giveaway you've gone overboard. If this is the case, use a calming, gentle moisturizer and give it time to heal.
Co zrobić po złuszczeniu nóg
Dr Engelman mówi, że natychmiast po polerowaniu nóg nawodnienie olejem, aby przywrócić wilgoć skóry i zbudować barierę. Jej produktem jest bio-olej, świetna opcja dla osób szukających dużej dawki nawodnienia.
Po wchłanianiu oleju w skórę dr Engelman zaleca zastosowanie kremu nawilżającego w celu wzmocnienia integralności skóry Bariera wilgoci . Wypróbuj balsam do ochładzania Lather, który oferuje wrażenia chłodzące, które naszym zdaniem jest raczej ważne, biorąc pod uwagę mini otarcia, które często są wynikiem nadmiernej ekspoliacji lub golenia.
Źródła artykułów MYM Beauty wykorzystuje każdą okazję do korzystania z wysokiej jakości źródeł, w tym badań recenzowanych, aby poprzeć fakty w naszych artykułach. Przeczytaj nasze wytyczne redakcyjne, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak utrzymujemy naszą treść dokładną, niezawodną i godną zaufania.
