Jedwabista, gładka skóra jest na prawie wszystkich życzeniach pielęgnacji skóry. Im gładsza skóra, tym większy blask, prawda? Niestety różnorodne czynniki środowiskowe i behawioralne mogą przeszkadzać w naszych celach, tworząc szorstki, łuszczący się lub wyboista tekstura. Pierwszym krokiem w kierunku poprawy tekstury skóry jest zawsze zrozumienie przyczyny i istnieje całkiem niezła lista.
„Czy jest to wynik uszkodzonej bariery skóry pozbawionej wilgoci lipidowej, przewlekłego wcierania, Rogowacenie pilaris (czyli szorstkie mieszki włosowe, często na ramionach i nogach) lub przewlekłe narażenie na wodę lub inne czynniki drażniące, szorstka skóra może oznaczać wiele rzeczy” – mówi certyfikowana dermatolog, dr Jennifer MacGregor.
Kolejny winowajca? „Brak ochrony przeciwsłonecznej”-mówi dermatolog z certyfikatem zarządu dr David Lortscher. „Przedłużona ekspozycja na UVA uszkadza włókna kolagenowe w skórze, co może prowadzić do suchej, szorstkiej i skórzastej skóry”, a także „czynniki środowiskowe, takie jak niska wilgotność lub zimne suche wiatry”.
Na szczęście Lortscher i MacGregor przedstawili nam swoje najlepsze zalecenia dotyczące uzyskania czystszej i gładszej skóry – od twarzy po ramiona, ramiona, kolana i palce u nóg. Zapoznaj się ze wskazówkami ekspertów, które pomogą Ci rozpocząć najpłynniejszy okres w życiu (skóry).
Poznaj ekspertów
- David Lortscher, MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i dyrektorem generalnym Curology. Służy jako odległy konsultant dermatologii w wiejskich klinikach opieki zdrowotnej w Arizonie i Nowym Meksyku, który nie ma specjalistycznej opieki medycznej.
- Jennifer MacGregor, MD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Dermatologia laserowa Union Square W Nowym Jorku. Jest członkiem Światowego Stowarzyszenia Profesjonalnego ds. Zdrowia Transseksualnego i najlepszym dermatologiem społeczności transpłciowej.
Unikaj podrażniaczy
Według Lortschera: „Składniki produktów do pielęgnacji skóry mogą powodować szorstkość i suchość skóry. Dla bezpieczeństwa unikaj potencjalnie drażniących składników, takich jak denaturat . ' Chwila łuszczenie się to ważny krok w codziennej pielęgnacji skóry. „Nadmierne złuszczanie spowodowane nadmiernym stosowaniem chemicznych środków złuszczających, takich jak AHA i BHA (beta-hydroksykwas) i/lub fizycznych środków złuszczających (np. szczoteczek do oczyszczania i peelingów) może powodować zaczerwienienie, a także uczucie „ściągnięcia”, wrażliwości i suchości” – kontynuuje Lortscher.
Wybierz odpowiedni krem nawilżający
Nie wszystkie środki nawilżające są sobie równe. Wybierz taki, który odpowiada Twoim potrzebom i uzupełnia Twój styl życia. Czy Twoja skóra jest wyjątkowo sucha, a stosowane miejscowo kremy nawilżające jej nie radzą? Wybierz serum lub olejek, który wnika głębiej w skórę, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie. MacGregor radzi: „Poszukaj i przetestuj środki nawilżające zawierające mieszankę «substancji nawilżających», które spełnią wszystkie funkcje, których potrzebuje Twoja skóra, aby czuć ją «nawilżoną». Ceramidy I Squalene są substytutami lipidów podczas środki utrzymujące wilgoć (kwasy hialuronowe, gliceryna itp.) Wciągnij wodę do skóry i pull ją. Nie potrzebujesz najbardziej fantazyjnego kremu nawilżającego, właściwej mieszanki dla Ciebie.
MYM Beauty Wskazówka
Jeśli jesteś sucha, pomiń pieniące się środki czyszczące i produkty na bazie żelu. Zamiast tego trzymaj się kremowe preparaty Z mieszanką składników nawilżających w celu uzupełnienia skóry.
Dodaj kwas hialuronowy
Lortscher identyfikuje kwas hialuronowy (HA), w szczególności jako „substancja utrzymująca wilgoć w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, znana ze swoich właściwości wiązania wilgoci, dzięki czemu skóra wygląda na pulchną i nawilżoną”. Następnie wyjaśnia: „Naturalny proces starzenia i narażenie na czynniki środowiskowe, takie jak promieniowanie UV ze słońca, dym tytoniowy i zanieczyszczenia, powodują z czasem spadek poziomu HA w skórze i mogą prowadzić do wysuszenia i/lub odwodnienia skóry. Włączenie HA do swojej rutyny może pomóc skórze zatrzymać wilgoć. Najczęściej występuje w postaci kremów do stosowania miejscowego, ale suplementów kwasu hialuronowego móc Według niektórych badań zachęcają również do gładszego wyglądu skóry.
Lortscher zaleca, aby Ren utrzymywał młode i piękne, natychmiastowe ubrania urody, krem nawilżający i żel wodny Neutrogena Hydro Boost, na wypadek, gdybyś był zainteresowany.
Zainwestuj w surowicę witaminową C
' Witamina C Ma korzyści przeciwstarzeniowe i pomaga naprawić istniejące uszkodzenia skóry, pomagając osiągnąć jaśniejszy i gładszy wygląd: pomaga zablokować uszkodzenia, zanim nastąpi to przez neutralizowanie wolnych rodników, niestabilnych atomów lub cząsteczek, które mogą pochodzić z naszych ciał i ze źródeł zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV ”-wyjaśnia Lortscher. „Wolne rodniki rozpoczynają małe ataki na zdrowe komórki w naszym ciele. Witamina C pomaga chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Pomaga także odbudować strukturę skóry, stymulując produkcję kolagenu, białko, które tworzy tkankę łączną i nadaje skórze jej strukturę ”.
Kontynuuje: „Wykazano, że ekspozycja na światło UV zmniejsza poziom witaminy C w skórze. Ponieważ miejscowe stosowanie witaminy C pomaga przywrócić poziom fotoprotektantu, wynika z tego, że poranne stosowanie witaminy C może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, w przeciwieństwie do filtrów przeciwsłonecznych, wchłaniają się i działają przez pewien czas pomimo mycia i pocierania. Wykazano, że ochrona przed słońcem może utrzymywać się nawet do czterech dni po kilku codziennych zastosowaniach.
Serum z witaminą C zazwyczaj stosuje się na twarz i szyję. Biorąc to pod uwagę, witamina C naprawia skórę całego ciała, wspierając syntezę kolagenu i działając jako przeciwutleniacz chroniący przed fotouszkodzeniami spowodowanymi ekspozycją na promieniowanie UV” – mówi Lortscher. Jego najpopularniejsze produkty to Paula's Choice C15 Super Booster, Mad Hippie Witamina C Serum, Topix Citrix Witamina C Pro-kolagen Rozświetlające serum i Mario Badescu Witamina C Serum.
Chroń skórę przed narażeniem UV
Nic dziwnego, że bycie proaktywnym ochrona przed słońcem to najlepszy sposób na utrzymanie młodej, zdrowej skóry. Lortscher zaleca: „Produkt z filtrem co najmniej SPF 30 powinien być stosowany codziennie, a jeśli zamierzasz przebywać na słońcu, nakładać go ponownie co dwie godziny”.
Lortscher dodaje: „Pamiętaj, że żaden filtr przeciwsłoneczny nie stanowi kompletnego bloku – niezależnie od SPF! Generalnie dermatolodzy zalecają odzież, kapelusze , okulary przeciwsłoneczne, szukanie cienia (szczególnie między 10:00 a 16:00) i stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania. Aby zapewnić odpowiednią ochronę, ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych zarówno do twarzy, jak i do ciała. Skutki szkodliwego nasłonecznienia odczuwa całe ciało, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.
W przypadku kremu przeciwsłonecznego ciała Lortscher wybiera neutrogena czyste niacynamid , który może pomóc rozjaśnić ciemne plamy powstałe po latach ekspozycji na słońce, zmniejszyć zaczerwienienia, zmniejszyć drobne linie i poprawić elastyczność skóry”, a także „kwas hialuronowy, który może pomóc skórze zatrzymać wilgoć, pozytywnie wpływając na pojawianie się zmarszczek i prawdopodobnie poprawiając elastyczność skóry”.
Slough Away Dead Skin z AHAS
Alfa-hydroksykwasy nie są niczym nowym, jeśli chodzi o praktykowanie inteligentnej pielęgnacji skóry. Lortscher wyjaśnia dlaczego: „Złuszczanie za pomocą Wąż może pomóc w uruchomieniu naturalnego procesu odnowy skóry, odsłaniając nowe, młodsze komórki skóry i pomagając jej wyglądać zdrowiej. Kwasy AHA mogą pomóc w wyrównaniu kolorytu skóry i poprawie jej tekstury. AHA może również pomóc w zmniejszeniu przebarwień.
Zauważa: „Chociaż kwasy AHA stosuje się głównie na twarz, można je również stosować na ciało w postaci balsamu do ciała z kwasami AHA”. Jego rekomendacje produktów AHA obejmują Pixi Glow Tonic, Derma-E Overnight Peel, Mario Badescu Glycolic Acid Toner, First Aid Beauty Facial Radiance Pads i Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glikolowe serum na noc.
MYM Beauty Wskazówka
Według Lortschera „AHA mogą powodować nadwrażliwość na światło, dlatego zaleca się stosowanie ich wyłącznie wieczorem i stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym rano”. Zacznij tylko raz w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość w miarę tolerancji.
Wyraźne zablokowane pory z BHA
' Produkty z kwasem salicylowym (Kwas beta hydroksy, znany również jako BHA) Pomaga rozpuścić „cement”, który trzyma martwe komórki skóry na powierzchni skóry, umożliwiając ich bardziej efektywne zrzucanie, pomaganie matowej, suchej lub łuszczącej się skóry i zatkanych porach ”, wyjaśnia Lortscher.
Dodaje: „BHA jest najlepszy Tłuszczowe typy skóry . Kwas salicylowy jest rozpuszczalny w tłuszczach i ma zdolność przenikania do mieszków włosowych i zmniejszania zablokowanych porów. Pomaga usunąć nadmiar sebum (łoju i martwych komórek skóry) z porów, dzięki czemu nie jest on już uwięziony w porach. Pomaga to oczyścić pory, unikając gromadzenia się zanieczyszczeń, które mogą wywołać wybuch trądziku.
„BHA nie powodują wrażliwości na światłędzę, więc można ich używać rano lub w nocy - chociaż FDA nadal doradza ochronę przeciwsłoneczną, jeśli używasz produktu BHA. Za każdym razem, gdy warstwy martwych komórek skóry na powierzchni skóry są usuwane, na przykład przez złuszczanie, skóra traci część swojej fizycznej ochrony przed promieniami UV słonecznymi. Tak jak zawsze, ważne jest, aby być sumiennym z filtrem przeciwsłonecznym podczas korzystania z BHA, „radzi Lortscher.
Informuje: „Produkty BHA są zwykle sprzedawane jako środki złuszczające do twarzy, ale obecnie są również sprzedawane w produktach do pielęgnacji ciała, które pomagają w walce z wypryskami na ciele”. Podkładki Stridex Med, bezolejowy płyn do mycia twarzy Neutrogena i płyn złuszczający Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA to tylko niektóre z jego ulubionych produktów z BHA.
Złuszczaj z gąbką Konjac
„Nie potrzebujesz agresywnego złuszczania, aby pozbyć się suchej skóry. W rzeczywistości nadmierne złuszczanie może pogorszyć sytuację! ostrzega Lortscher. „Łagodny sposób fizycznie złuszczaj skórę składa się z gąbki konjac wykonanej z włókien korzenia azjatyckiej rośliny konjac („Konnyaku”). Gąbki można używać do oczyszczania twarzy, używając zwykłej wody lub w połączeniu z niewielką ilością dowolnego środka do mycia twarzy. Mają łagodne działanie złuszczające, a mimo to są zazwyczaj miękkie i delikatne dla skóry.
Jeśli chodzi o kiedy i gdzie użyć gąbki Konjac, Lortscher mówi: „Chociaż [jest] powszechnie sparowany z środkiem czyszczącym w celu złuszczania twarzy, można ją użyć pod prysznicem do złuszczania szorstkich łuszczących się części ciała”. Wypróbuj shopha japońską gąbkę Konjac - Blossom Blossom Konjac Puff.
Nie zapomnij o dłoniach i stopach
Pamiętaj, że cała Twoja skóra to jeden organ. Tak więc, choć możesz czuć motywację do zapewnienia całej twarzy TLC, zaniedbanie szorstkich miejsc na ciele ostatecznie odciągnie wszelkie składniki odżywcze od twarzy, aby osiągnąć równowagę. Skóra na ciele jest zazwyczaj grubsza i mniej delikatna niż na twarzy, szyi i dekolcie, dlatego możesz podejść do niej nieco bardziej stanowczo (a jednocześnie delikatnie).
„Złuszczają obszary, które są szorstkie z grubą skórę, najpierw przed nałożeniem kremu nawilżającego. Możesz użyć silniejszego złuszczania na kolanach, łokciach, dłoniach, stóp i obcasach, o ile nie są czerwone, pęknięte ani zarażone. Moje ulubione produkty dla tych grubych obszarów skóry zawierają oba kwasy mlekowe I mocznik – wyjaśnia MacGregor. Jeśli Twoje dłonie i stopy są bardzo suche, pokryj je grubą warstwą staromodnego kremu Wazelina I apply gloves. It’s amazing how much the occlusion helps the product sink into the skin. ' You can wear cotton gloves overnight, but an alternative (if it’s uncomfortable) is to use nitrile exam gloves or gardening gloves over the Wazelina petrolatum layer while you are walking, commuting, watching TV, etc.
Spać z nawilżaczem
Nasza skóra może łatwo wyschnąć w nocy. Spanie z nawilżaczem w pobliżu może pomóc zmniejszyć utratę wilgoci na twarzy i ciele, podczas gdy my łapiemy pewne „Z”. „Często wentylatory oraz centralna klimatyzacja i/lub ogrzewanie mogą powodować wysuszenie powietrza w pomieszczeniu, powodując lub pogarszając suchość skóry. Spróbuj więc użyć nawilżacza i nałóż krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze trochę wilgotna po prysznicu, aby „uszczelnić” wodę” – zaleca Lortscher. Ultradźwiękowy nawilżacz chłodnej mgły Crane to solidna opcja.
Użyj ochrony skóry
Złuszczyłeś, wypolerowałeś, wypolerowałeś i nawilżyłeś skórę do niebios, teraz nadszedł czas, aby przypieczętować transakcję. „Środki ochronne (wazyna, niektóre oleje, masła i woski) zatrzymują wilgoć” – wyjaśnia MacGregor. „Najpowszechniejszym [środkiem ochronnym] jest wazelina, ale uwielbiam też balsam uzdrawiający Doctor Rogers Restore, który lepiej się rozprowadza (jest bezpieczny dla osób z alergią na lanolinę, ponieważ lanolina znajduje się w Aquaphor). Jeśli jesteś naprawdę suchy, dodaje, że możesz nawet zastosować olejek do ciała „Avene robi fantastycznie luksusowy produkt” – przed użyciem kremu nawilżającego. Radzi, aby wszystkie produkty najlepiej stosować po kąpieli, gdy skóra jest wilgotna i łatwiej się wchłonie.
Inwestuj w lasery
„Uwielbiam aktywne produkty do pielęgnacji skóry i urządzenia laserowe/energetyczne, aby poprawić zatrzymanie wilgoci” - zauważa MacGregor. „Małe dzieci i dzieci naturalnie mają pulchną i świetlistą skórę, ale z czasem występują uszkodzenia UV i środowiska i wysycha skórę. Wszystko, co naprawia skórę i czyni ją zdrowszą, poprawi również zatrzymanie wilgoci ”. Obejmuje to „lasery takie jak Wzrostu frakcjonujące I Urządzenia igła o częstotliwości radiowej . '
Rozważ rozcieńczone zastrzyki
„Rozcieńczalni zastrzyki rozłożone na powierzchni skóry działają jak wygładzanie wewnętrznych kremów nawilżających, pogrubienie i stymulujące własne kolagen i proteoglikany” - mówi MacGregor. „Staje się to bardzo popularne w celu zwiększenia nawodnienia i poprawy jakości skóry (nie tylko dla objętości, podnoszenia i zmarszczek)”.
