Jeśli chodzi o cynk , często przywołuje myśli o suplementach wzmacniających odporność w sezonie zimnym i grypowym lub ratownik z gęstą, białą kremem na nosie. Pozornie skromny składnik odżywczy jest w rzeczywistości wspaniałym składnikiem pielęgnacji skóry-potrójne zagrożenie, jeśli chcesz-znany ze pozycji gracza władzy w świecie mineralnym ze względu na rozważanie dermatologa jako wiarygodnego leczenia trądziku.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, badania wykazały, że minerał może zmniejszać grudki i torbiele po zastosowaniu miejscowo. Jak więc możesz użyć mocy walki z trądzikiem cynku w swojej rutynie pielęgnacji skóry? Przed dermatolodzy Purvisha Patel, MD, Marisa Garshick, MD i Lauren Penzi, MD, dzielą się tym, jak bezpiecznie i skutecznie używać cynku do trądziku.
Poznaj ekspertów
- Purvisha Patel, MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa oraz MOHS i chirurgiem kosmetycznym. Jest także właścicielem Advanced Dermatology i Skin Cancer Associates i założyciel Visha Skincare .
- Lauren Love , MD, FAAD, jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Dermatologia MDCS W Nowym Jorku.
- Marisa Garshick , MD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w MDCS Dermatology.
Co to jest cynk?
Cynk jest niezbędnym minerałem, który pomaga w układzie odpornościowym organizmu, pomagając w walce z zarodkami i wyleczenie ran, dzięki czemu jest to dobry wybór zmian w trądziku. Jest to wysokowydajny składnik, który pomaga zarejestrować zaczerwienienie, podrażnienie i stan zapalny spowodowany chorobą, takimi jak trądzik, trądzik różowaty i łojotokowe zapalenie skóry. Patel wyjaśnia: „Składnik, w połączeniu z łagodnymi kwasami alfa i beta, pomaga zmniejszyć stan zapalny, odłupać się skóra, która zatyka pory i pomaga zabić bakterie/grzyb, który powoduje trądzik.
Korzyści z cynku na trądzik
Według Garshicka cynk ma zarówno korzyści przeciwbakteryjne, jak i przeciwzapalne, więc często jest zalecane jako miejscowe leczenie trądziku, zwykle w postaci środka czyszczącego. „Może również działać na rzecz regulacji produkcji sebum, co czyni ją dobrą opcją dla kogoś o tłustej skórze” - mówi.
Zdolność cynku do walki zarazków i leczenia ran czyni go najwyższym wyborem do walki i gojenia trądzik zmiany. „Cynk jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w funkcji immunologicznej, gojeniu się ran, syntezy DNA, podziału komórek i syntezy białek”, wyjaśnia Penzi.
Czy cynk jest skutecznym leczeniem trądziku?
„Cynk jest dobry dla wszystkich rodzajów trądziku ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz jego zdolności do regulacji produkcji SEBUM - dzięki czemu można go wypróbować w przypadku zapalnych, komedonalnych i komedonowych i Trądzik hormonalny - mówi miłość.
Jako składnik odżywczy Patel mówi brak cynku może przyczynić się do trądziku. „Cynk jest niezbędny do syntezy kolagenu, a gdy jest niedobór, keratyna w skórze może być bardziej„ lepka ”, co powoduje więcej Zatkane pory .
Ale Penzi wyjaśnia, że istnieje jedno zastrzeżenie: obecne dowody na cynk w trąbie ograniczają się do niewielkiej liczby randomizowanych kontrolowanych badań o stosunkowo niewielkich rozmiarach próbek, niespójnym dawkowaniu i braku standardowych miar wyników, co ogranicza interpretację ich wyników - co oznacza, że jest on skuteczny, jego skuteczność nadal musi być określona w szerokiej skali.
Czy możesz użyć cynku z innymi zabiegami trądziku?
Patel wyjaśnia, że cynk może być dość gęsty i okluzyjny i może zapobiec penetracji innych produktów do pielęgnacji skóry - stąd, dlaczego cynk jest często zalecany dla pacjentów z trądzikiem w postaci mycia twarzy lub środka czyszczącego, który jest spłukany przed zastosowaniem reszty rutyny, umożliwiając maksymalną skuteczność zarówno dla cynku, jak i wszystkiego, co nastąpi. Lubimy Cetaphil Pro olej usuwający z prania z pianki lub Rosen pielęgnacja pielęgnacyjna ziemska.
Doustny cynk vs. miejscowy cynk
Podczas gdy Dermatologistów najczęściej zaleca się miejscowe cynk, jeśli chodzi o leczenie trądziku, często zaleca się również przyjmowanie cynku doustnie.
Miejscowe cynk
Zazwyczaj znajdziesz cynk używany miejscowo w myciu twarzy i środkach czyszczących. „Wykazano, że miejscowe cynk zmniejsza zaczerwienienie i podrażnienie, reguluje produkcję sebum i pomaga w zabijaniu trądziku powodującym bakterie”, mówi Penzi. Jednak Garshick dodaje, że tylko dlatego, że widzisz szybsze wyniki, niekoniecznie oznacza, że jest bardziej skuteczny. Chociaż kilka mniejszych badań wykazało skuteczność miejscowego cynku w leczeniu trądziku, należy przeprowadzić duże kontrolowane badania w celu udowodnienia tych twierdzeń.
Doustny cynk
Wiele osób z trądzikiem może uznać, że suplementacja jest pomocna w zmniejszeniu wyprysków z trądziku. Ogólnie rzecz biorąc, Penzi zaleciłby doustną suplementację w stosunku do miejscowego zastosowania, ale utrzymuje, że oba są z pewnością bezpieczne do wypróbowania. Jednak doustny cynk należy przyjmować tylko pod kierunkiem lekarza certyfikowanego przez zarząd, ponieważ może mieć pewne poważne skutki uboczne-aw wielu przypadkach miejscowe leczenie cynku wystarcza do poprawy trądziku.
Jak używać cynku do trądziku
Miejscowe cynk można znaleźć w praniach, bary , maski lub kremów lub serum. Garshick mówi, że w zależności od innych produktów w rutynie pielęgnacji skóry cynk jako miejscowe leczenie może być stosowane codziennie lub kilka razy w tygodniu. Najczęściej dermatolog zaleca użycie baru na twarz cynku, takiego jak szlachetna formuła 2% mydel z prętem cynku piritioniowego zamiast zwykłego środka czyszczącego 3-4 razy w tygodniu, w połączeniu z leczeniem trądziku na receptę, takim jak trądzik na receptę Tretinoina .
W przypadku, gdy jesteś kandydatem do suplementu cynku, twój dermatolog da ci dokładną dzienną dawkę, której nie można przekroczyć. „Suplementacja cynku może być dostarczana przez siarczan cynku (23% cynku) lub glukonian cynku (14% cynku)”, wyjaśnia Penzi. „Chociaż siarczan cynku ma wyższą zawartość cynku elementarnego, glukonian cynku podobno ma mniej gorzki, metaliczny smak. Większość badań przeprowadzono codziennie przy użyciu 30-50 mg cynku. ” Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, upewnij się, że postępujesz zgodnie z dokładnymi wskazówkami lekarza i nie rozpoczynaj nowego suplementu bez konsultacji z lekarzem. Według Penzi, wyniki po użyciu suplementów mogą się znacznie różnić w zależności od nasilenia trądziku, dawki cynku i konsekwentnego stosowania leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, gdyby cynk miał dla ciebie pracować, spodziewałaby się widzieć wyniki po około 2-3 miesiącach.
Potencjalne skutki uboczne cynku na trądzik
Patel twierdzi, że skutki uboczne związane z cynkiem w formie miejscowej są nominalne i że są ogólnie dobrze tolerowane.
„Cynk doustny można uznać za bardziej skuteczny niż miejscowy cynk, ale może mieć więcej działań niepożądanych, takich jak nudności, wymioty lub biegunka” - zauważa Garshick. Penzi zgadza się, dodając niestrawność jako możliwe ryzyko przyjmowania cynku doustnie.
Wynos
Ze względu na właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, miejscowe cynk może być doskonałym dodatkiem do rutyny pielęgnacji skóry, jeśli masz do czynienia z trądzikiem. Powinieneś zobaczyć dermatolog do spersonalizowanych instrukcji, ale większość dermatologów będzie zacząć od środka czyszczącego na bazie cynku kilka razy w tygodniu. W bardziej ekstremalnych przypadkach można zalecić doustny suplement cynku.
FAQ- Ile cynku powinieneś wziąć na trądzik?
Doustny cynk należy traktować tylko pod kierunkiem lekarza certyfikowanego przez tablicę, ponieważ może mieć poważne działania niepożądane, takie jak nudności i wszechstronność.
- Ile czasu zajmuje wyczyszczenie trądziku cynku?
Jeśli cynk jest skuteczny dla skóry, możesz spodziewać się wyników za dwa do trzech miesięcy od przyjmowania cynku doustnie i dwóch do czterech tygodni, jeśli stosowanie miejscowego zabiegu.
- Czy należy użyć cynku lub witaminy C do trądziku?
Oba mogą być pomocne w przypadku trądziku, ale działają na różne sposoby. Witamina C często chwalona jest za jej zdolność do zanikania skazy i przekładniania, podczas gdy cynk jest znany z właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. „Teoretycznie cynk może być lepszy dla trądziku ze względu na mechanizm działania, ale nie ma badań głowy do głowy wykazujących, że jedno jest lepsze niż drugi” - wyjaśnia Penzi.
Cervantes J, Eber AE, Perper M, Birth VM, Nouri K, Keri JE. Rola cynku w leczeniu trądziku: przegląd literatury . Dermatol Ther . 2018; 31 (1): 10.1111/DTH.12576. doi: 10.1111/dth.12576
