Chociaż niektórzy z nas mogą wierzyć, że podejście „więcej jest lepszym” do pielęgnacji skóry, jest odpowiedzią, nie zawsze tak jest, szczególnie jeśli chodzi o oczyszczenie. Jeśli byłeś Mycie twarzy Ponad dwa razy dziennie i zauważ, że skóra staje się czerwona, sucha lub podrażniona, możesz doświadczyć skutków nadmiernego czyszczenia. Przed dermatologami z certyfikatem zarządu wyjaśniliśmy wszystko na temat nadmiernego czyszczenia-od tego, jak to się dzieje.
Poznaj ekspertów
- Sherwin Parikh , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Tribeca Skin Center.
- Courtney Rubin , MD, MBE, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w kompleksowej dermatologii Pasadeny.
Co to jest nadmierne czyszczenie?
Nadmierne czyszczenie może się zdarzyć z kilku powodów-od zbyt częstego mycia twarzy po korzystanie z trudnych produktów. Zasadniczo mycie twarzy ponad dwa razy dziennie zmienia się na terytorium nadmiernie czyszczącego, ale zależy to od osoby do osoby, mówi dr Rubin. Na przykład ktoś z tłusta skóra może częściej tolerować oczyszczanie. „Nie jestem przyczepką o myciu twarzy rano i nocy ze względu na schemat” - dodaje dr Parikh. „[Najważniejsze jest] oczyszczenie przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowego bariera skóry . '
Dr Parikh twierdzi również, że produkty, których użyte do oczyszczenia mogą mieć znaczący wpływ, szczególnie jeśli produkty spalą zbyt wiele i rozbijają skórę twarzy jej podstawowych warstw. „Jeśli używasz zbyt dużej ilości gorącej wody lub mocno spędzonych produktów, które mają tendencję do irytujących środków powierzchniowo czynnych, możesz nadmiernie oczyścić swoją skórę, nawet jeśli używasz ich tylko raz dziennie”-mówi. „Kluczem nie jest podrażnienie skóry w celu oczyszczenia, ponieważ może to zagrozić naturalnej bariery ochronnej skóry”.
Znaki, że jesteś przesadzony
Według naszych ekspertów niektóre znaki i objawy, że możesz myć twarz zbyt często, obejmują:
- Małe plamy małych czerwonych guzków wokół oczu, ust i nosa
- Swędząca skóra
- Zaczerwienienie
- Łuszcząca się skóra
- Ciasna i sucha skóra
- Łaty egzemy na twarzy lub płonące innych stanów zapalnych skóry
- Piekąca i płonąca skóra podczas nakładania pielęgnacji skóry
Skutki nadmiernego czyszczenia
„Nadmierne oczyszczanie prowadzi do rozkładu barier skóry, co może powodować [objawy, takie jak] zaczerwienienie, zapalenie, kłucie i spalanie, ucisk, łuszczenie się i płonące stanów zapalnych skóry” - mówi dr Rubin.
Innym powodem, dla którego nadmierne czyszczenie jest problematyczne, jest to, że może zakłócić naturalną produkcję oleju skóry i poziomy pH , przyczyniając się do suchej i podrażnionej skóry. „Oczywiście, świetnie czuje się, gdy myjesz skórę i czujesz tę ucisk, ale kiedy pozbawiasz skórę, kwestionujesz jej zdolność do utrzymania homeostazy - równowaga potrzebna do zdrowej funkcji skóry i odnowienia komórek” - mówi dr Parikh.
Dzięki oczyszczaniu dr Parikh mówi, że ostatecznym celem jest oczyszczenie skóry bez jej rozebrania. Zauważa to odwodnienie skóry może prowadzić do stanu zapalnego, którego chcesz uniknąć. „Pamiętaj, że nadmierne czyszczenie pozostawia skórę podatną na zapalenie i podrażnienie”-mówi Parikh. „Zapalenie jest podstawowym składnikiem większości warunków skóry”.
Jak zapobiegać i leczyć przepełnioną skórę
Aby zapobiec nadmiernemu czyszczeniu, będziesz chciał upewnić się, że oczyszczasz skórę raz lub dwa razy dziennie letnią wodą i Delikatny środek czyszczący . Środki czyszczące kremowe, takie jak Cetaphil Delikatne środki czyszczące lub olejki, takie jak olej oczyszczający pszczoły Burta, są opcjami zatwierdzonymi przez MYM.
Jednak dr Parikh mówi, że ważne jest, aby zauważyć, że zwykle nie ma nic złego Podwójne oczyszczenie Kiedy nosisz makijaż. „Zacznij od przedprzestrzeni, takiej jak woda micelarna, aby usunąć makijaż i nadmiar żniwa i brudu, a następnie kontynuuj swój delikatny, nawilżający środki czyszczące, aby umyć nagą twarz”-mówi.
Po oczyszczeniu dr Parikh i dr Rubin zalecają ograniczenie stosowania eksfoliantów (mogą podrażniać nadmiernie czyszczącą skórę) i oblać skórę nawilżającymi produktami do pielęgnacji skóry, aby uzupełnić poziom wilgoci skóry. Powinieneś włączyć kojące serum , nawilżacze , I maski do twojej rutyny.
Ostatni na wynos
Ogólnie rzecz biorąc, oczyszczenie skóry raz lub dwa razy dziennie jest idealnie w porządku. Ale jeśli zaczniesz występować oznaki podrażnienia, być może będziesz musiał ograniczyć, jak często myjesz twarz i ponownie ocenić używane środki czyszczące. Nadmierne czyszczenie może zakłócać pH skóry i produkcję oleju naturalnego, pozostawiając suchą, zapalną, podrażnioną lub ogólnie nieszczęśliwą skórę. Więc najlepiej nie przesadzić. Jeśli zmagasz się z nadmiernym czyszczeniem, skonsultuj się z dermatologiem certyfikowanym przez zarząd w celu uzyskania dalszych wskazówek.
