Co to jest dyfuzor oleju? Korzyści i jak z nich prawidłowo korzystać

Ustalenie dobrej rutyny wellness jest kluczem do prowadzenia zdrowego, zrównoważonego stylu życia. Dodatkowe punkty, jeśli jest to relaksująca forma samoopieki. Brać dyfuzory oleju , Na przykład. Tworzą atmosferę spokoju, która pomaga złagodzić niepokój, jednocześnie emitując zapachy przypominające spa w całej przestrzeni. Te aromatyczne odświeżacze do pomieszczeń wymagają minimalnego wysiłku, a dają maksimum korzyści.

Ekspert ds. Wellness Esme Benjamin twierdzi, że rozproszenie oleju jako codziennego rytuału może pomóc zachęcić do dobrych nawyków związanych z poszczególnymi zapachami. Na przykład użycie oleju lawendowego, kiedy wracam do domu z pracy, stało się sygnałem, czas, aby zacząć odcinać, wyjść z technologii, wykąpać się , Przeczytaj książkę i tak dalej - mówi. Zachowaj jednak ostrożność - diffusowanie olejków eterycznych może być super potężne i nie wszyscy powinni to zrobić.

Aby dowiedzieć się więcej o działaniu dyfuzorów olejków eterycznych, skontaktowaliśmy się z Benjaminem i lekarzem, dr Shirin Peters.

Poznaj ekspertów

• Esme Benjamin jest ekspertem odnowy biologicznej, trenerem personalnym i współzałożycielką Becomotion , internetowe studio fitness.
• Shirin Peters , MD, jest założycielem Bethany Medical Clinic w Nowym Jorku.

Czytaj dalej o wszystkim, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o dyfuzorach oleju.

Co to jest dyfuzor oleju?

Dyfuzor oleju to urządzenie, które rozkłada olejki eteryczne na mniejsze cząsteczki, rozpraszając je w powietrze, aby uzyskać przyjemny lub uspokajający efekt - zależnie od oleju umieszczonego w dyfuzorze. Różne olejki eteryczne mają różne roszczenia - na przykład lawenda ma na celu wspieranie snu.Prosty i prosty, dyfuzor służy do wypełnienia powietrza w pomieszczeniu małymi, oddychającymi cząsteczkami korzystnych olejków eterycznych-podnosząc pokój spokojniejszą, bardziej przyjemną atmosferę.

Powszechnie wiadomo, że zapach jest silnie związany z pamięcią, mówi Benjamin. Kiedy rozpraszam olej z trawy cytrynowej, przypomina mi Tajlandię, moje szczęśliwe miejsce i od razu czuję, że nadchodzi chłód na poziomie wakacji. Oleje po prostu nadają ton swojej przestrzeni i aktywności, którą wykonujesz tego dnia.

Rodzaje dyfuzorów olejowych

Obecnie na rynku znajdują się cztery główne rodzaje dyfuzorów olejowych. Możesz wybrać swój dyfuzor na podstawie intensywności pożądanego efektu i oczywiście ograniczeń Twojej przestrzeni.

Dyfuzory nebulizacyjne: Te dyfuzory działają przy użyciu powietrza pod ciśnieniem do rozproszenia mgły oleju. Wakuum wyciąga olej na powierzchnię rurki rozkładu, co powoduje pęknięcie aromatu w powietrze. Dyfuzory nebulizacyjne nie wymagają wody ani ciepła, co czyni je wyborem niskiego konserwacji. Są one wolne od plastiku dla ekologicznego użytkownika. Dyfuzory ultradźwiękowe lub nawilżające: Wibracje ultradźwiękowe rozbijają cząsteczki oleju, tworząc delikatną mgiełkę. Będziesz musiał rozcieńczyć olejek eteryczny wodą, aby częstotliwości elektroniczne dyfuzora uwolniły olejek w postaci mgły. Nawiewniki ultradźwiękowe działają jak zimne nawilżacze, co czyni je doskonałym wyborem, jeśli chcesz dodać wilgoci do powietrza, zwłaszcza podczas Zimny ​​sezon . Plastikowe części ultradźwiękowe wymagają czyszczenia, ponieważ oleje mogą być żrące dla plastiku. Dyfuzory parowe: W tego rodzaju dyfuzorze niewielki wentylator pomaga zamienić olej w gaz, dzięki czemu olej wyparuje w powietrze. Jednak gdy olej odparowuje, traci część swojej siły. Jest to więc dobry wybór dla osób, które chcą szybkiego, od czasu do czasu aromatycznego uczucia. Dyfuzory cieplne lub elektryczne: Zamiast używać wentylatora do zamiany oleju na gaz, dyfuzor ciepła wykorzystuje ciepło, najczęściej elektryczne. Olej opałowy może zmienić swoje właściwości chemiczne, powodując, że olej będzie mniej lub bardziej intensywny, w zależności od jego właściwości. Ponieważ nie ma w nich wentylatora, dyfuzory te są ciche. Różne typy dyfuzorów ciepła obejmują dyfuzory świecowe, elektryczne dyfuzory ciepła i dyfuzory pierścieniowe lamp.

Na rynku dostępnych jest również kilka ozdobnych dyfuzorów oleju z funkcjami takimi jak oświetlenie otoczenia i funkcje dźwiękowe. Designerskie dyfuzory ceramiczne lub olejku trzcinowego nadadzą Twojej przestrzeni klimat wellness, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na estetykę minimalistyczną, czy hygge. Dyfuzory olejkowe z automatycznym wyłączaniem lub timerami to dobry wybór, jeśli planujesz używać dyfuzora przez dłuższy czas lub zasypiać.

Zalety dyfuzorów olejowych

Podobnie jak możesz mieszać nuty olejek perfumowany , możesz zharmonizować różne esencje w dyfuzorze oleju i wybrać notatki nie tylko dla ich zapachu, ale także dla ich właściwości uzdrawiania. Oto korzyści z tego:

Może pomóc ci łatwiej oddychać: Wiele olejków eterycznych renomuje zastosowania lecznicze lub terapeutyczne, takie jak eukaliptus do przeziębienia i problemów z oddychaniem, mówi Benjamin. „Olejek eukaliptusowy oczyszcza drogi oddechowe, gdy są one zatkane na skutek alergii i przeziębienia, a w takich sytuacjach może pomóc w zasypianiu i powrocie do zdrowia” – dodaje dr Shirin Peters. Pomaga zmniejszyć ciśnienie krwi: Peters dodaje, że wiele olejków eterycznych o działaniu uspokajającym może pomóc obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. Może pomóc w trawieniu i bólach mięśni: Według Petersa olej bazyliowy może pomóc w trawieniu i bólach mięśni. „Wiele korzyści leczniczych jest bardziej zauważalnych, gdy olejek eteryczny jest spożywany w małych ilościach lub nakładany bezpośrednio na skórę, zamiast być odparowywany i wdychany” – mówi. Może zwiększyć energię i pomóc skupić się: Aby uzyskać kombinację zwiększania energii, wypróbuj mieszankę bergamotki i kardamonu. Bergamot ma suchą cytrusową uwagę, że natychmiast podnosi się, podczas gdy kardamon świetnie nadaje się do wyjaśnienia umysłowego. Pomaga się zrelaksować: Jeśli szukasz relaksu, sięgnij po mieszankę geranium, kadzidła i mandarynki. Geranium przywraca równowagę i uspokaja, Kadzidło Pogłębi się i spowolni twój oddech, a mandaryński przyniesie słodycz do mieszanki i doda delikatnego podwyższającego aromatu.

Względy bezpieczeństwa

Nawet przy swoich korzyściach dyfuzory mogą mieć pewne wady. „Dyfuzory, które wykorzystują wodę, mogą zawierać bakterie w płynie, gdy pozostawiono, a to może sprawić, że będziesz bardzo chory przy następnym włączeniu urządzenia” - ostrzega Petersa. „Zwierzęta, kobiety w ciąży i niemowlęta poniżej 2 powinny unikać stosowania dyfuzora oleju eterycznego, ponieważ mogą być bardziej wrażliwe. Jeśli mają wrażliwość lub alergię na dowolny konkretny olej, może to zachorować po odparowaniu. Ból głowy , Nudności i wysypki są najczęstszymi objawami alergii.

MYM Beauty Wskazówka

Jeśli wystąpi reakcja na olej, upewnij się, że istnieje sposób na szybkie przewietrzenie pomieszczenia – na przykład włączenie wentylatora lub otwarcie okien – aby zminimalizować objawy.

Jak prawidłowo używać dyfuzora

Włączenie dyfuzora olejku do domu lub miejsca pracy może sprawić, że poczujesz się jak w spa. „Jeśli nie wystąpiła u Ciebie reakcja na krótkotrwałą ekspozycję na konkretny olejek eteryczny, dobrze byłoby spróbować włączyć dyfuzor na noc podczas snu” – mówi Peters. To powiedziawszy, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się ze swoim lekarzem, czy używanie dyfuzora olejku jest bezpieczne.

Jeśli odczuwasz ból głowy, ból gardła lub duszność, zaprzestań stosowania. Olejki eteryczne przechowuj poza zasięgiem dzieci i nie rozprowadzaj olejków eterycznych w pobliżu niemowląt przez 12 miesięcy (w przypadku eukaliptusa i mięty pieprzowej odczekaj 30 miesięcy).

Czyszczenie dyfuzora

Jak wspomniano powyżej, różne rodzaje dyfuzorów olejowych wymagają schematów czyszczenia. Po każdym użyciu nie musisz czyścić dyfuzora, ale codzienne szybkie czyszczenie nie może zranić. Podoba mi się sposób, w jaki małe pozostałości z poprzedniego oleju mieszają się z dzisiejszym zapachem, mówi Benjamin.

Upewnij się, że Twój dyfuzor jest odłączony przed rozpoczęciem. Delikatnie rozlanie wody i wytrzyj zbiornik oczyszczoną wilgotną szmatką i naturalnym mydłem, ponieważ chcesz uniknąć ostrych środków czyszczących. Jeśli twój dyfuzor ma pana, możesz przesunąć to za pomocą kadry Q. Możesz także uruchomić swój dyfuzor wodą i kilka kropli octu, aby od czasu do czasu głęboko wyczyścić. Nie zapomnij o spłukaniu i wysuszeniu całego sprzętu po zakończeniu.

Kupuj nasze ulubione dyfuzory

Dyfuzor zapachowy Carrière Frères wygląda równie oszałamiająco w łazience, jak w twoim salonie. Jesteśmy fanami imbirowego zapachu, który jest pikantny, ale orzeźwiający na wszystkie najlepsze sposoby.

Ten wybór z Vitruvi wykonuje dla ciebie całą pracę. Wystarczy wybrać z siedmiogodzinnego przedziału lub trzygodzinnych ustawień ciągłych i przygotuj się na odpoczynek.

Firma produkująca ręcznie robione mydła's lemongrass and cedarwood essential oil blend is not only relaxing after a long day, but it's free of the bad guys (think: Parabens , SLS, produkty petrochemiczne i inne syntetyczne).

Wzór domu spotyka dyfuzory olejowe z hiaascentym dyfuzorem zapachowym. Dyfuzor narodził się z prostej potrzeby wysokiej jakości domowego dyfuzora zapachowego, który nie wymaga patyków, sznurków, gniazd, baterii lub aplikacji-i z subtelnym, ale zawsze obecnym aromatem.

• Czy dyfuzory są szkodliwe dla zdrowia?

  Liczne badania wykazały, że dyfuzory mają właściwości terapeutyczne i mogą pomóc poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne.

• Co jest lepsze: dyfuzor trzcinowy czy dyfuzor elektryczny?

  Obydwa typy dyfuzorów mają swoje zalety i wady, ale wszystko sprowadza się do jakości produktu i trwałości pożądanego zapachu. Niektóre dyfuzory elektryczne – w zależności od jakości – mogą rozcieńczać lub uszkadzać olej, niwecząc wszelkie korzyści, jakie chciałbyś uzyskać. Dyfuzory elektryczne można odłączyć od prądu, natomiast dyfuzory trzcinowe nie mogą emitować zapachu dłużej niż to konieczne.

• Czy mogę używać wody z kranu w dyfuzorze?

  W przypadku dyfuzorów wymagających wody najlepiej używać bezpiecznej wody z kranu lub wody butelkowanej ze względu na naturalne minerały znajdujące się w wodzie, ponieważ minerały mogą pomóc w rozproszeniu cząstek oleju w powietrzu.

1. Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Układ lawendy i nerwowy . Uzupełnienie oparte na Evid Alternat Med . 2013;2013:681304. doi:10.1155/2013/681304

2. Horváth G, ács K. Olejki eteryczne w leczeniu chorób oddechowych, podkreślając ich rolę w infekcjach bakteryjnych i ich działaniu przeciwzapalnym: przegląd . Smak Fragr J . Jestem 2015; 30 (5): 331-341. Doi: 10.1002 / ffj.3252

3. Medycyna Johnsa Hopkinsa. Czy olejki eteryczne są bezpieczne dla dzieci? Zaktualizowano 7 stycznia 2020 r.