JAKI JEST PROGRAM ĆWICZEŃ KRISTEN BELL? JEJ PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

Kristen Bell występuje obecnie w nowym serialu komedii romantycznej Netflix Nikt tego nie chce obok Adama Brody’ego, a ludzie słusznie wariują na punkcie pary Veroniki Mars i Setha Cohena. W serialu Kristen gra gospodarza podcastu Joanne, która zakochuje się w seksownym rabinie Noahu.

Oczywiście jest mnóstwo dramatów (on jest pobożnym Żydem, ona nie) – ale trudno też przeoczyć fakt, że Kristen wygląda teraz na naprawdę sprawną. Ostatnio nawet zażartowała w swoich Instagram Stories o tym, jak w jednej scenie wyglądają jej bicepsy (bo zdecydowanie tak!).

Co więc 44-latek robi na treningach? Oto, czym się podzieliła.

Trzy dni w tygodniu uczęszcza na zajęcia pilates.

Kristen powiedziała, że w 2019 roku Meltyourmakeup.com że jest wielką fanką zajęć pilates Metamorfoza Studia , co było jej pierwszym treningiem, który konsekwentnie wykonywała.

Zawsze czułam się silna psychicznie, ponieważ jestem biegła, potrafię przekomarzać się i zachować spokój podczas dobrej rozmowy” – powiedziała. Ale nigdy nie czułem się silny fizycznie. Poczułam się słaba… albo w ciąży. I podoba mi się fakt, że jeśli kiedykolwiek zostaniemy zaatakowani przez ninja, będę cennym nabytkiem.

Powiązane historie

Wyzwanie dotyczące zdrowia psychicznego Kristen Bell x Meltyourmakeup.com
Historia związku Kristen Bell i Daxa Sheparda
Kristen Bell na okładce magazynu Mind Issue na Meltyourmakeup.com

Kristen, która ma dzieci Lincolna (11 l.) i Deltę (9 l.) z mężem Daxem Shepardem – stara się chodzić na zajęcia trzy razy w tygodniu. Chodzi o mięśnie w moim ciele. Powiedziała, że posiadanie dzieci zniszczyło mi ścianę brzucha. Dobranoc. To okład. I pomyślałem: „No cóż, to nigdy nie wróci”. Do czego mi to potrzebne? Jestem żonaty. Spanx istnieje. Nie dostajesz wszystkiego przez cały czas.

Ale Kristen powiedziała, że pilates przywrócił jej siły. Czuję się o wiele silniejsza i jest to uczucie fizyczne, ale także psychiczne” – powiedziała. Powinien to być pierwszy przystanek dla każdego, kto doświadcza depresji lub lęku, ponieważ pobudza wydzielanie serotoniny i endorfin. Czuję się o wiele bardziej skoncentrowany, cierpliwy i zdolny. Wyznacza mi kolejne 48 godzin.

Jest także fanką treningu cardio i siłowego.

Kiedy nie ćwiczy pilatesu, stara się wchodzić i wychodzić z siłowni w ciągu pół godziny, powiedziała Kristen wcześniej Kształt . „Przez większość dni biegam lub podnoszę ciężary przez co najmniej 30 minut” – powiedziała. Albo wezmę CrossFit klasa.'

Zobacz cały wpis na Instagramie

Ale Kristen również realistycznie podchodzi do swojej motywacji. Jeśli nie mam siły, nie chcę się zamartwiać – powiedziała. Zamiast tego zrobię 10-minutową medytację lub zajęcia rozciągające na YouTube, aby ustalić priorytety.

Nie jest zbyt restrykcyjna w kwestii swojej diety.

Kristen odżywia się zdrowo, ale ta wegetarianka nie boi się węglowodanów. Powiedziała, że śniadanie może składać się z białek jaj, szpinaku, pomidorów i fety, a także słonego bajgla z serkiem śmietankowym na przekąskę. Meltyourmakeup.com . Tymczasem jej typowy lunch to sałatka na śmieci, zawierająca sałatę, awokado, rodzynki, marchewkę, ser pleśniowy i ogórki.

Nie jestem super restrykcyjny. Jeśli robią zapiekane ziemniaki, zjem trochę, ale pamiętam, jaką porcję biorę – powiedziała. Uważam, że dzięki świadomemu jedzeniu jestem w stanie zdobyć wszystkie nagrody, a także utrzymać zdrową, stałą dietę.

W 2012 roku Kristen powiedziała Meltyourmakeup.com że ona też lubi dynię żołędziową. Zrobię około ośmiu dyni żołędziowych – to pojedyncze porcje – i włożę je wszystkie do miski, i to będzie fajna rzecz zamiast sałatki – powiedziała.

Ale Kristen woli sama przygotowywać posiłki (zamiast zamawiania lub zatrudniania szefa kuchni).

„Za dużo radości sprawia mi gotowanie” – powiedziała Meltyourmakeup.com w 2019 r . Właściwie nie czułbym się komfortowo, wracając do domu i serwując mi posiłek.

Uwielbia wypróbowywać nowe narzędzia do ćwiczeń.

Kristen uwielbia mieszać różne rzeczy, jeśli chodzi o fitness, i uwielbia przeglądać Instagram w poszukiwaniu inspiracji. Jeśli to zobaczę, zrozumiem – powiedziała Meltyourmakeup.com . Nie potrafię opisać, jak bardzo jestem na to podatny – chcę po prostu spróbować wszystkiego.