Przyznaj się, że przynajmniej raz byłeś winny zbierania skóry - nie martw się, nie jesteś sam. Ale to, co następuje, to zwykle niezbyt mroczni przypomnienie, dlaczego nie powinniśmy bawić się naszą skórę. Według dermatologa certyfikowanego przez zarząd, Brendan Camp, MD, zbieranie skóry może spowodować więcej szkody niż tylko podrażnienie fizyczne.
„Zbieranie skóry może mieć negatywny wpływ psychospołeczny na zdrowie, na przykład z frustracji i zawstydzenia z powodu zbierania i pojawienia się skóry” - mówi o czerwonym, podrażnionych, krwawych i bliznach ran pochodzących z zbierania skóry.
Przed dr Camp, dermatolog Lauren Penzi, MD i ekspert skórny, Judit Galambosi, dzielą się poradami na temat tego, co możesz zrobić, aby zminimalizować szkody spowodowane przez zbieranie skóry i jak zapobiec jej w przyszłości.
Poznaj ekspertów
- Brendan Camp , MD, jest dermatologiem z podwójnym certyfikatem w MDCS Dermatology.
- Lauren Love , MD, jest dermatologiem z MDCS Dermatology.
- Judit Galambosi jest ekspertem od skóry i właścicielem Is'Derm Skin Care .
Co to jest zbieranie skóry?
Według Dr. Camp, Dermatillomania lub zbieranie skóry odnoszą się do „manipulacji skóry, która prowadzi do przerwy na powierzchni skóry”. Dodaje, że „może się to zdarzyć podczas próby przerywania pryszczania, zerwania włosów, usunięcia wrastających włosów lub w wyniku kompulsywnego zachowania”.
Konsekwencje zbierania skóry
Jak przestać zbierać skórę
Istnieje kilka sposobów Zapobiegaj zbieraniu skóry , większość z nich łatwych rozwiązań.
„Krótkie paznokcie może ograniczyć uszkodzenia, jakie wyrządza zbieranie skóry” - zaleca dr Camp. Sugeruje także identyfikację i unikanie wyzwalaczy, takich jak stres, co może pomóc zmniejszyć przymus wyboru.
Niektóre osoby znajdą potrzebę wybierania skóry, gdy się nudzą, więc trzymanie rąk zajęty to kolejna opcja (możesz użyć piłki stresowej, podejmować dzianie lub dziennik). Usuwanie z bliskości lustra jest kolejną taktyką, aby zapobiec zbieraniu.
Dr Penzi wysoce zaleca daje pryszcze łatki, co działa jako odstraszanie wyboru i tworzy lepsze środowisko gojenia dla uszkodzonej skóry. „Wierzcie lub nie, uważam je za świetne dla tych, którzy wybierają twarz i ich pryszcze” - mówi. „Te łatki zawierają Żel hydrokoloidowy To ma potężne właściwości ran. Działa również w celu wchłaniania nadmiaru płynu i usuwa nadmiar brudu, oleju i sebum, co pomaga szybko leczyć plamy i zapobiec dalszemu zbieraniu ”.
Jeśli te rozwiązania nadal nie działają dla Ciebie, Dr. Camp sugeruje umówienie się na spotkanie z dermatologiem, aby znaleźć skuteczny schemat leczenia trądziku, więc w pierwszej kolejności pojawia się mniej wyprysków.
Jak leczyć zebraną skórę
Oczyścić
„Skóra ma niesamowitą zdolność do leczenia, musimy tylko pomóc” - wyjaśnia Judit Galambosi, właściciel Je'Derm Skin Care. Aby zapobiec blizn i przyspieszyć gojenie, należy najpierw oczyścić dotknięty obszar.
Oczyszczanie ma tutaj dwie prace: zmyć wszystkie potencjalne bakterie i spróbuj obniżyć stan zapalny. Nie używaj żadnego produktu, który ma szansę jeszcze bardziej zapalić ten obszar. Zamiast tego użyj super delikatnego środka czyszczącego, takiego jak Galambosi, La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleinser, który nie będzie żądał ani nie rozpala skóry.
Dr Penzi zaleca ulubione dermatologa, takie jak cewek nawilżający środek do czyszczenia twarzy i delikatny środek czyszczący skóry, które mogą być stosowane we wszystkich typach skóry.
Ton
Po dokładnym oczyszczeniu obszaru Galambosi mówi, że używa tonera o właściwościach antyseptycznych. Zaleca lekki balsam Erno Laszlo, który jest tonerem równoważenia skóry, który może usunąć wszelkie dodatkowe bakterie na powierzchni skóry. Dr Penzi dodaje, że tonery z właściwościami nawilżającymi i uspokajającymi z pewnością mogą pomóc, a „szukać tych z kojącymi składnikami, takimi jak aloes, rumianek lub kalendarza, które mogą pomóc w uspokojeniu zapalenia i podrażnienia w zbieranej skórze, zmniejszającczeszce i dyskomforcie”.
Galambosi nie powinieneś być zaniepokojony, jeśli wady wygląda na gorzej niż wcześniej, mówi Galambosi. „Obrzęk jest naturalną reakcją ochronną ze strony skóry i zacznie się uspokoić za kilka godzin” - mówi. „Następnego dnia możesz zobaczyć tworzenie się strupów, który jest częścią procesu leczenia”. I pamiętaj, staraj się trzymać ręce z dala od skóry i oprzeć się chęci wyboru.
Nawilżać
Choć możesz kusić się do leczenia wybranego miejsca, tak jak trądzik, Galambosi mówi, aby trzymać się z dala od stosowania produktów trądzikowych, takich jak leczenie punktowe na strzępy, ponieważ mogą one suszyć. Zamiast tego zachowaj wilgotność dotkniętego obszaru. Sugeruje użycie uspokajającego, kojącego balsamu, takiego jak Erno Laszlo Phormula 3-9 Balsam naprawczy lub Beekman 1802 Wonder Milk Buthow Botanical Jelly, który ma właściwości przeciwzapalne i nawilżające, aby chronić i chronić skórę podczas jej gojenia.
Możesz również zastosować maść, taką jak Wazelina , Aquaphor lub Cerave Healing maść, zauważa dr Penzi. „Galaretka naftowa zapobiega wyschnięciu rany i tworzeniu strup; Rany ze strupami trwają dłużej - mówi.
Jak długo trwa zbieranie skóry?
Według dr. Penzi czas potrzebny na wyleczenie skóry zależy od kilku czynników, w tym stopnia zbierania, uszkodzenia skóry i tego, jak później dbasz o ranę.
„Jeśli jest to łagodny przypadek, uzdrowienie prawdopodobnie zajmie to tylko kilka dni do tygodnia, ale jeśli coś jest chronicznie wybrane i nie zadbane, uzdrowienie może potrwać kilka tygodni do miesięcy” - mówi. „Utrzymuj go w czystości za pomocą łagodnego środka czyszczącego i letniej wody dwa razy dziennie, aby usunąć brud, olej lub bakterie. Zastosuj zwykłą maść i trzymaj ją przy pokryciu bandaidy. Pomoże to również zapobiec zbyt dużym, głębokim lub swędzącym bliznie.
Będziesz także chciał uniknąć listy produktów i składników, które mogą opóźnić lub pogorszyć proces gojenia, taki jak ostre środki czyszczące siarczany To może wysuszyć skórę lub cokolwiek z zapachem lub alkoholem, które mogą być irytujące do już uszkodzonej skóry.
„Unikaj silnych kwasów (takich jak AHA), które mogą pogorszyć podrażnienie i wrażliwość, a także fizyczne zarośla, które mogą dodatkowo zakłócać barierę skóry i rozbić skórę” - mówi dr Penzi. „Jeśli to możliwe, nie noś makijażu, aby uniknąć wprowadzenia potencjalnych bakterii do rany”.
Kiedy zobaczyć profesjonalistę
Jeśli rana staje się bolesna, odprowadza ropę lub wydaje się czerwona w okolicy, dr Penzi sugeruje zastosowanie miejscowej maści antybiotykowej, takiej jak pauzytracyna. Jednak „W przypadku ran standardowych nie jest to konieczne”. Jako ostrzeżenie dodaje: „Zawsze zachowaj ostrożność, ponieważ duży odsetek populacji ma alergie na produkty takie jak neosporyna, które mogą pogorszyć sprawy”.
„Jeśli zbieranie skóry jest częścią kompulsywnego zachowania, może być odpowiednie konsultacje z dostawcą zdrowia psychicznego” - dodaje Dr. Camp.
Jeśli okaże się, że twój zwyczaj zbierania spowodował ranę, która się nie zagoi lub może zostać zarażona, ważne jest, aby zobaczyć dermatologa, zanim wszystko się pogorszy.
