Prawdopodobnie używasz za dużo kremu nawilżającego. Oto jak to powiedzieć.

• Krem nawilżający to jeden z najważniejszych etapów pielęgnacji skóry, ale niewiele jest wskazówek dotyczących tego, ile kremu należy stosować codziennie.
• Dermatolodzy twierdzą, że stosowanie zbyt dużej ilości kremu może powodować pewne problemy skórne, w tym trądzik, cysty i matowość
• Jedno z badań wykazało, że istnieje odpowiednia ilość do użycia — a istnieje łatwy sposób obliczenia, która będzie dla Ciebie idealna.

Przy całym szumie wokół 10-etapowych koreańskich programów pielęgnacji skóry i modnych składników, takich jak mucyna ślimaka i żeń-szeń , łatwo zapomnieć, że czasami najlepszym rozwiązaniem jest powrót do podstaw. Nie ma bardziej istotnego produktu kosmetycznego niż dobry krem ​​nawilżający.

Większość dermatologów zgodzi się z tym: ostatnio, dzięki mediom społecznościowym, mam wrażenie, że kilka osób przesadza ze skomplikowanymi procedurami pielęgnacji skóry, mówi Bahar Firoz, MD, dyrektor kliniczny Centrum Dermatologii w Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School. Widzę wiele osób z drobnymi cystami i w rezultacie różnymi rodzajami trądziku.

Poznaj ekspertów : Bahar Firoz, MD, MPH, dyrektor kliniczny Centrum Dermatologii w Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School; Ife J. Rodney , lekarz medycyny, dyrektor-założyciel Eternal Dermatology Aesthetics; Jozue Rysownik , lekarz medycyny, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w szpitalu Mount Sinai

Jeśli nie chcesz, żeby to był ty, być może nadszedł czas, aby ograniczyć swoją rutynę. Trudniejsza część: wiele balsamów i kremów do twarzy nie określa, ile produktu należy użyć, więc trudno stwierdzić, czy trafiasz w idealny punkt nawilżania, czy też przesadzasz.

Okazuje się, że nauka zna odpowiedź: oto wnioski z jednego z badań dotyczące ilości kremu nawilżającego, jakie należy stosować, oraz o czym powinni pamiętać dermatolodzy przed nałożeniem wybranego kremu.

Co badania mówią o kremie nawilżającym?

Nie ma zbyt wielu badań dotyczących tego, ile kremu nawilżającego należy zastosować, ale jedno z nich określiło bardzo szczegółowo, jaką ilość należy zastosować. Opublikowano w Journal of Dermatologii Kosmetycznej w badaniu przeanalizowano zawartość wilgoci w warstwie rogowej naskórka (najbardziej zewnętrznej warstwie skóry) u zdrowych kobiet przy różnym czasie i ilości stosowania kremu nawilżającego i odkryto, że zawartość wody w skórze była znacznie wyższa, gdy kobiety stosowały krem ​​nawilżający bezpośrednio po kąpieli oraz gdy nakładały krem ​​​​nawilżający w ilości od 1 do 2 miligramów na centymetr skóry rano i wieczorem.

Jaka jest dla Ciebie odpowiednia ilość kremu do twarzy?

Prawdopodobnie nie będziesz wyciągać miarki, aby obliczyć dokładną powierzchnię twarzy i obliczyć idealną ilość kremu nawilżającego do nałożenia. (Chociaż jeśli tak, masz więcej mocy.) Dlatego dla większości ludzi ilość kremu nawilżającego wielkości niklu powinna wystarczyć, mówi Ife J. Rodney , MD, dyrektor-założyciel Eternal Dermatology Aesthetics. Zwraca jednak uwagę, że występuje tu pewna zmienność: jeśli Twoja skóra jest bardziej sucha, będziesz chciała nałożyć trochę więcej; Jeśli masz tendencję do naturalnego przetłuszczania się, mniej może być dla Ciebie lepsze.

Jeśli chodzi o sposób nakładania wybranego kremu, dr Firoz ma kilka przemyśleń: nałóż krem ​​nawilżający na czoło, policzki, nos i brodę, a następnie go rozetrzyj. ona mówi. Twoja skóra powinna być nawilżona, lekko zroszona lub miękka, ale nie tłusta ani śliska.

Pamiętaj, że może nie być konieczne regularne stosowanie kremu nawilżającego. „To mit, że każdy potrzebuje kremu nawilżającego” – mówi Jozue Rysownik , lekarz medycyny, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w szpitalu Mount Sinai. „Jeśli Twoja skóra nie jest sucha, swędząca ani łuszcząca się, być może nie będziesz jej potrzebować”.

Ile to za dużo?

Generalnie Firoz twierdzi, że łyżka lub więcej kremu nawilżającego w jednej aplikacji to za dużo. Używanie łyżki stołowej lub nakładania warstw mocnego kremu nawilżającego kilka razy dziennie bez rzeczywistej potrzeby jest zazwyczaj przesadą w przypadku większości typów skóry, mówi.

Dermatolodzy twierdzą, że należy pamiętać o kilku kluczowych oznakach, że właśnie nałożyłeś za dużo kremu nawilżającego:

• Twoja skóra staje się tłusta lub śliska 15 minut po nałożeniu kremu nawilżającego.
• Krem nawilżający zbryla się i łuszczy się ze skóry.
• Po aplikacji skóra jest lepka.

Oznaki, że nadmiernie nawilżasz.

Z biegiem czasu na skórze mogą pojawić się objawy nadmiernego nawilżenia. Według dermatologów są to największe objawy, które należy ograniczyć.

• Masz zatkane pory , wypryski i tysiące (drobne białe cysty).
• Wydaje się, że naturalna produkcja sebum w Twojej skórze uległa spowolnieniu.
• Twoja skóra wygląda na matową (jest to spowodowane przyklejeniem się do niej martwych komórek skóry i ich zasklepieniem).

Zamiast dostarczać skórze więcej produktu, spróbuj dostosować jego formułę – przejdź na lżejszy balsam lub żel, mówi Firoz.

Jak znaleźć odpowiedni dla siebie krem ​​nawilżający.

Oprócz nałożenia odpowiedniej ilości, dermatolodzy mają mnóstwo przemyśleń na temat skutecznego stosowania kremu nawilżającego. Firoz zaleca dopasowanie kremu nawilżającego do rodzaju skóry. Jeśli więc masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku, lepszym wyborem może być balsam; Jeśli masz suchą skórę, dobrym rozwiązaniem będzie krem, ponieważ ma większą zawartość oleju. Nie pomijaj kremu nawilżającego tylko dlatego, że masz tłustą skórę – odwodnienie może spowodować jeszcze większą produkcję sebum, mówi Firoz.

5 nawilżaczy dla różnych typów skóry

Neutrogena Hydro Boost Żel-krem nawilżający do twarzy

Solidna opcja dla prawie każdego. Ten krem-żel z kwasem hialuronowym jest nawilżający, ale lekki i nie zawiera oleju. Daje uczucie lekkiego chłodzenia na skórze, działając kojąco i uspokajająco. Marka obiecuje, że zapewni Ci nawilżenie do 48 godzin i szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustych pozostałości. Wszechstronny zwycięzca.

La Roche-Posay Lipikar AP Potrójnie naprawczy krem ​​nawilżający

Cera wysuszona jak Sahara? Oto przepis dla Ciebie: Krem La Roche-Posay można stosować na twarz i ciało. Zawiera substancje uspokajające. niacynamid , ceramidy naprawiające barierę ochronną i niezwykle nawilżające masło shea, które nawilżają nawet najbardziej suchą skórę. Warto również zauważyć, że ta formuła zawiera prebiotyki, które odżywiają mikrobiom skóry, zbiór pożytecznych bakterii, które zapobiegają wyciekaniu wody ze skóry.

Paula's Choice Bezolejowy krem ​​nawilżający

Ten bezolejowy, niekomedogenny (co oznacza, że ​​nie będzie). zatyka pory ) jest idealny dla osób ze skłonnością do trądziku i mających tendencję do śliskiego wyglądu pod koniec dnia. Jego lekka konsystencja nie obciąża skóry i zawiera składniki lecznicze, takie jak niacynamid (sprawdzony środek minimalizujący pory), przeciwutleniacze i ceramidy, które leczą barierę ochronną skóry i łagodzą zaczerwienienia.

Byoma Żelowy krem ​​nawilżający

Pielęgnacja skóry mieszanej to delikatna równowaga: potrzebujesz wystarczającego nawilżenia w obszarach suchych, ale niezbyt gęstego w przypadku miejsc tłustych. Wybierz tę dobrze zbilansowaną formułę: nie zawiera olejów ani alkoholu i ma lekką żelowo-kremową konsystencję, idealnie dostosowaną do osób z gładką strefą T. Jednocześnie lekkie środki nawilżające, takie jak markowy kompleks triceramidowy (mieszanka ceramidów, cholesterolu i kwasów tłuszczowych), zapewniają, że suche skórki są elastyczne i nawilżone.

Avene Cicalfate Regenerujący krem ​​ochronny

Firma Avene znana jest z wzbogacania swoich produktów opatentowaną przez markę uspokajającą wodą termalną i ten krem ​​nie jest wyjątkiem, co czyni go idealnym dla skóry reaktywnej. Wrażliwe typy również pokochają to, że nie zawiera substancji zapachowych (zapach jest częstym czynnikiem drażniącym skórę), a marka obiecuje, że jego formuła uspokoi Twoją zewnętrzną warstwę w 30 sekund. Imponujący.

Pomocne może być również dostosowanie rutyny nawilżania do pory roku. Oznacza to sięgnięcie po lekki balsam latem, gdy skóra jest bardziej tłusta, i bogatszy krem ​​zimą, gdy powietrze jest suche, a w domach jest ogrzewanie, które może powodować wysuszenie – wyjaśnia Firoz. Na koniec Rodney podkreśla znaczenie utrzymywania prostych zasad pielęgnacji skóry. Mówi, że nie ma powodu, aby używać dwóch lub więcej różnych środków nawilżających. Tylko jeden jest w porządku.

Oczywiście, jeśli zmagasz się z problemami skórnymi i nie wiesz, co się dzieje, najlepiej skonsultować się z dermatologiem. Pomogą Ci ocenić Twoją skórę i stworzyć rutynę, która będzie dla Ciebie skuteczna na przyszłość.