17 najlepszych skarpet treningowych do pocenia się

Jeśli jesteś podobny do nas, wślizgnięcie się do świeżej odzieży fitness jest często wystarczające zmotywuj cię do ćwiczeń . Skarpetki zazwyczaj nie są tym, co ludzie są bardzo napompowani. Mimo to są niezbędne do większości treningów, pomagają kontrolować zapachy i zapobiegać pęcherzykom, jednocześnie utrzymując stopy tak wygodne.

Trener osobisty Dianna Falzarano jest stronny dla par z dobrą elastycznością, która zachowuje ich kształt, chociaż wysokość zależy od aktywności i twoich osobistych preferencji. Na przykład mówi: „Lubię wspierać mi się kostkę podczas treningu siłowego”.

Opracowaliśmy fachowe typy, sprawdziliśmy nasze szuflady skarpet i badaliśmy dzisiejsze najlepsze skarpetki treningowe, wybierając opcje, które wyróżniają materiały, cięcie, wsparcie, kompresję i ogólne wyczucie.

Nasze najlepsze typy

Ogólnie najlepszy

Przybory: Poliester, nylon, bawełna Supima, elastan | Rozmiary: S, M, L.

Falzarano jest stronniczy dla skarpet Bombas. „Używam ich od kilku lat, a każda para zachowuje swój kształt i elastyczność” - mówi MYM Beauty. „Nie muszę się martwić, że wpadną w moje trampki lub nie czują się komfortowo podczas ćwiczeń”. Te skarpetki treningowe All-Star można nosić w celu szerokiej gamy działań fitness. Od wędrówek i biegania po golfa i tańca, utrzymają twoje stopy suche, chłodne i nieskończenie wygodne - będą również działać jako skarpetki streetwearowe z zwykłymi trampkami. Podoba nam się również, że para skarpet Bombas jest przekazywana dla każdej zakupionej pary.

Najlepszy budżet

Przybory: Poliester, spandex | Rozmiary: 5–9, 8–12

Z ograniczonym budżetem? Podnieś paczkę skarpet Hanes Comfort Fit. Dostaniesz sześć skarpet innych niż 15 USD za mniej niż 15 USD, każda z wsparciem łukowym i amortyzacją strefową. Co więcej, są zaprojektowane tak, aby dostosować się do temperatury ciała, aby cię ochłodzić podczas pocenia się.

Najlepsze do biegania

Przybory: Nylon, spandex | Rozmiary: S, M, L.

Gorąco polecamy stope dla biegaczy. Te sportowe skarpetki są amortyzowane tylko wtedy, gdy trzeba zapobiegać niepotrzebnej objętości, podczas gdy ukierunkowana kompresja może pomóc w krążeniu krwi i zminimalizowaniu bólu. Marka oferuje również idealny TOE®, towarowy obszar bez szew, który eliminuje wiązkę i podrażnienie.

Najlepsze do jazdy na rowerze

Przybory: Nylon, spandex | Rozmiary: S/M, L/XL

Niezależnie od tego, czy lubisz jeździć na rowerze po mieście, rywalizować w wyścigach rowerowych, czy czujesz, maszyna eliptyczna , Paplus to droga. Te skarpetki kompresyjne o wysokości kostki są zaprojektowane w celu zachęcania do przepływu krwi i poprawy czasu reakcji poprzez celowanie w różne obszary stóp i kostek o różnym poziomie jędrności.

Najlepsze do treningu siłowego

„Skarpetki Nike Mid-Calf są moim wyborem podczas treningu siłowego”-mówi Falzarano MYM Beauty. Lubi wspierać swoje kostki podczas ćwiczeń obciążających i docenia, że ​​pozostają bezpiecznie na miejscu. „Premia jest taka, że ​​ponieważ skarpetki są wyższe, nie muszę się martwić, że spadną”.

Najlepsze dla HIIT

Przybory: Poliester, spandex | Rozmiary: S, M, L.

Co z treningami HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)? Stoimy za sautyjskimi skarpetami sportowymi. Mieli ukierunkowane na amortyzację w obszarach, które widzą największy wpływ, a tkana wentylacja siatki utrzymuje stopy chłodne podczas potu.

Najlepsze do spaceru

Przybory: Nylon, poliester, bawełna, elastan | Rozmiary: S, M, L.

Jak sama nazwa wskazuje, codzienne skarpetki Lululemona są zaprojektowane tak, aby wspierać twój krok. Jeśli nas zapytasz, są to idealne skarpetki. Mają wbudowane wsparcie łukowe i amortyzację nad palcami, aby zapobiec pęcherzom i modzerze. I zamiast być identycznym, każda para ma jedną po lewej i jedną prawo, aby pomieścić naturalny kształt stóp i palców u stóp.

Najlepsze na jogę

Przybory: Bawełna, elastane | Rozmiary: Jeden rozmiar

To są najlepsze skarpetki joga , Barre oraz inne treningi studyjne, w których buty nie są wymagane (lub wcale nie są dozwolone). Lepkie silikonowe chwytaki są kropkowane po podeszwach, aby powstrzymać się od poślizgnięcia się na twardych podłogach, a długość załogi można podciągnąć nad legginsami. Doceniamy również to, że są oddychające, cieszące się i szybkie suszące.

Najlepszy bez show

Przybory: Bawełna, nylon, spandex | Rozmiary: S/m, m/l

Jeśli jesteś stronniczy wobec braków, te skarpetki do treningu poniżej. Mają wystarczająco dużo amortyzowania, aby twoje stopy były wygodne w tenisówkach, nie czując się zbyt gęsto lub wkurzając. Pod łukami i panele wentylowane jest również kompresja wspomagająca, aby zachęcić do przepływu powietrza.

Najlepsza karta

Przybory: Nylon, poliester, bawełna, elastan | Rozmiary: S, M, L.

Stanowisko tworzy nasze ulubione skarpetki z kostkami z zakładkami na pięcie. Te sportowe skarpetki są łatwe do ciągnięcia i wyłączania, a także wyściełane zakładki minimalizują tarcie z tyłu obcasów, aby trzymać pęcherze na dystans. Mają także łuki wspierające, płynne palce u stóp, aby zapobiec dyskomforcie i technologię kontroli zapachu, która zapewnia, że ​​twoje stopy pozostają świeże Jak mocno się pocisz .

Najlepsza załoga

Przybory: Bawełna, poliamid, elastan | Rozmiary: 6, 8

Podoba nam się również te lekko ściskające skarpetki załogi od sakimów. Są dość podstawowe (w dobry sposób), bez widocznych logo, z wyjątkiem podeszwy, co czyni je tym bardziej wszechstronnymi. Zaprojektowany, aby poczuć się wygodnie w aktywnych tenisówkach lub płaskich butach, możesz nosić te sportowe skarpetki podczas ćwiczeń lub z salonem, strojami sportowymi lub dżinsami.

Najlepsza kontrola zapachowa

Przybory: Poliester, nylon, elastan, enkapsulowane jony srebra | Rozmiary: S, M, L., XL

Te skarpetki treningowe mają sprytne rozwiązanie na nieprzyjemny zapach stóp. Wplecione w kapsułki jony srebra zabijają bakterie powodujące nieprzyjemny zapach, a włókna odprowadzające wilgoć pomagają stopom pozostać suchymi. Ale to nie wszystko, co kochamy w nich. Przemyślany design ma kilka funkcji komfortu, takich jak bezproblemowe palce u stóp, amortyzowane zakładki pięty, pasma wsparcia łukowego i wentylowane panele.

Najlepszy amortyzowany

Przybory: Poliester, bawełna, spandex | Rozmiary: M, L.

Skarpetki adidas Trefoil 2.0 są świetne dla tych, którzy wolą grubsze, pluszowe skarpetki treningowe. Mają dodatkowe amortyzatory na podeszwych i przodku, a także opaski ściskające, aby wspierać twoje łuki. Podoba nam się, że możesz przyciągnąć topy z załogi do swoich połowy lub nosić je garbaty, aby uzyskać bardziej wyluzowany wygląd.

Najlepiej oddychać

Przybory: Bawełna, poliester, elastan | Rozmiary: Jeden rozmiar

Jeśli oddychalność jest najwyższym priorytetem, zalecamy Skarpetki Skokowe Ralpha Lauren Sport. Topy z siatki obiecują zachęcić przepływ powietrza do zapobiegania gorącym, bankomatowym stopom - ale nie martw się, na pewno nie są zbyt cienki. Skarpetki te są godne pod obcasami i podkładkami i ściskanie pod łukami.

Najlepsza kompresja

Przybory: Nylon, spandex | Rozmiary: S, M, L., XL

Skarpetki kompresyjne bezzładne mogą poprawić krążenie w dolnych nogach, potencjalnie minimalizując zmęczenie i zapobiegając bólom mięśni. Podoba nam się ta para z Comrad, która ma silniejszą kompresję wokół kostek i stopniowo zmniejsza szczelność w górę nogi. Te skarpetki treningowe zawierają również materiały do ​​chodzenia potu z srebrnymi jonami wpleconymi w celu wyeliminowania zapachów stóp.

Najlepszy podstawowy

Przybory: Bawełna, poliester, spandex | Rozmiary: S/M, L/XL

Szukasz prostych, wszechstronnych skarpet do różnych treningów i codziennych noszenia? Ten niedrogi trzypakowy z Old Navy to gwiezdny wybór. Te skarpetki załogi mają wspierające zespoły łukowe i amortyzację tylko tam, gdzie ich potrzebujesz, podczas gdy tkanina z mieszania bawełnianej odpływa pocie i pozostaje oddychający, gdy wszystko się rozgrzewa.

Najlepszy zrównoważony

Przybory: Bawełna organiczna, poliester, guma, spandex, nylon | Rozmiary: XS/S, M/L, XL

W tych skarpetach jest wiele do kochania. Bezproblemowe palce i łuki ściskające zapewniają wygodne wsparcie podczas treningów. Pochwalamy również zrównoważony design, który jest przede wszystkim z bawełny organicznej w obiektach, które dążą do uczciwych warunków pracy i ekologicznego łańcucha dostaw.

Czego szukać przy zakupie skarpet treningowych

Tworzywo: Jednym z najważniejszych atrybutów skarpet treningowych jest materiał. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na nylon, bawełnę, poliester lub elastyczną mieszankę zawierającą spandekt lub elastan, będziesz chciał lekkiej, oddychającej tkaniny, która odprowadza wilgoć. Najlepsze opcje zazwyczaj zawierają nieco grubszy materiał na podeszwie i lżejszy materiał na przedniej części stopy. ( Rozmyte skarpetki do wypoczynku , dla porównania, często mają grubszy materiał na całym świecie.) Niektóre skarpetki treningowe wykorzystują również jony srebra lub miedzi do kontrolowania zapachów. Styl i cięcie: Skarpetki treningowe dla kobiet są w różnych kawałkach i stylach. Właściwa opcja zależy od aktywności, ale jest to głównie kwestia preferencji. Na przykład Falzarano mówi: „Uwielbiam kombinację skarpet krótkoterminowych i średnich w połowie zawodu podczas podnoszenia”. Skarpetki załogi przechodzą przez kostki, skarpetki bez show są zaprojektowane tak, aby były ukryte w twoich butach, a skarpetki kostek wynoszą kilka cali ponad wierzch. Kompresja: Skarpetki kompresyjne mają nieco ściślejsze dopasowanie, zwykle przechodząc przez kostki, a czasem przez cielęta. Mają pomóc w krążeniu krwi, zapobieganie obrzękom i złagodzić dyskomfort z wysokiego wpływu lub w inny sposób uciążliwych treningów, takich jak bieganie, jazda na rowerze i HIIT. Niektóre skarpetki treningowe mają jeden lub dwa komponenty ściskające, takie jak zespoły łukowe lub mankiety. Funkcje wsparcia i komfortu: Najlepsze skarpetki treningowe dla kobiet dodały szczegóły, takie jak wyściełane podeszwy, amortyzowane obcasy, żebrowane zespoły łukowe i bezproblemowe palce u stóp. Oferują one dodatkowe wsparcie i komfort podczas intensywnych, wysokiego wpływu treningów.

• Jaki materiał jest najlepszy dla skarpet treningowych?

  Najlepszym materiałem do treningu skarpet jest oddychający i cierpi na wilgoć, aby zachęcić do przepływu powietrza i odciągnąć pot z stóp. W wielu przypadkach jest to połączenie tkanin. Na przykład możesz znaleźć sportowe skarpetki wykonane z naturalnie oddychającej bawełny mieszane z nylonem w celu trwałości i spandex w celu dodania rozciągania.

• Jaka jest różnica między skarpetami siłowni a normalnymi skarpetami?

  Skarpetki gimnastyczne są zwykle grubsze niż codzienne skarpetki i skarpetki, ponieważ dodatkowe amortyzacja może pomóc zapobiec tarciem, które powodują modzele i pęcherze. Niektóre skarpetki treningowe mają również opaski uciskowe na podbiciach, które zapewniają wsparcie, a inne mają wbudowaną technologię kontroli nieprzyjemnego zapachu, która zapobiega nieprzyjemnym zapachom.

• Czy grube lub cienkie skarpetki są lepsze do ćwiczeń?

  Ogólnie rzecz biorąc, grube skarpetki są lepsze do ćwiczeń. Dodatkowe amortyzację może oferować wsparcie i chronić palce u stóp i stóp przed bolesnym wcieraniem. Aby to uwzględnić, ludzie często biegają i wędrowne buty o połowie wielkości większe niż ich normalny rozmiar. To powiedziawszy, skarpetki dla Barre, Joga i inne czynności o niskim wpływie, które nie wymagają trampek, mogą być cieńsze.

Poznaj naszego eksperta

W tej historii MYM Beauty rozmawiał z ekspertem od fitness:

• Dianna Falzarano is a certified personal trainer and the founder of Dynamic Fitness LLC.

Po co ufać MYM Beauty

Teresa Holland, współpracownik MYM Beauty, jest pisarką z kilkoma -letnim doświadczeniem, tworząc fitness, piękno i treść życia. Osobiście nosiła skarpetki i inne stroje treningowe większości marek tutaj. Jej przewodniki zakupowe pojawiły się na hgtv.com, ludzi, wypoczynku, narzeczonych i amerykańskich wiadomościach

1. Mota, G. R., Simim, M. A. M., Dos Santos, I. A., Sasaki, J. E. Wpływ noszenia pończoch kompresji na wydajność ćwiczeń i powiązane wskaźniki: przegląd systematyczny . Open Access Journal of Sports Medicine , 11, 29–42. doi.org/10.2147/OAJSM.S198809

2. Melnik Off, i in. (2023). Molekularny efekt noszenia odzieży srebrnej na ludzką skórę . mSystems 8: E00922-22. doi.org/10.1128/msystems.00922-22