Korzyści z witaminy K w pielęgnacji skóry, według skóry Derms

W świecie witamin z pielęgnacji skóry prawdopodobnie słyszałeś, a nawet używałeś Witaminy a , C i E. Ale jeśli odejdziesz dalej alfabet, istnieje inna witamina, która może również przynieść pewne aktualne korzyści. Mówimy o witaminie K, która odgrywa ważną rolę w kilku różnych funkcjach ciała.

„W szczególności pomaga w krzepnięciu krwi i rozwoju kości, a także zdrowiu serca. Można go znaleźć w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, „Cosmetic Chemist, wyjaśnia Ron Robinson.

I choć zazwyczaj uważa się to za bardziej systemową witaminę, istnieje wiele miejscowych produktów, które je reklamują. Mianowicie do leczenia ciemnych kręgów pod oczami. Ale czy działa równie dobrze na skórze, jak w naszych ciałach? Cóż, może istnieć powód, dla którego nie jest tak popularny jak jego odpowiedniki witamin . Ahead Robinson i trzej dermatolodzy zastanawiają się, co dokładnie witamina K może – a czego nie może – zrobić dla Twojej skóry.

Poznaj ekspertów

• Y. Claire Chang , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Dermatologii Laserowej Union Square w Nowym Jorku.
• Julie Russak , MD, jest dermatologiem z siedzibą w Russak Dermatology Clinic w Nowym Jorku.
• Anar Mikailov , MD, jest certyfikowanym dermatologiem i współzałożycielem marki Skincare, Skinting .
• Ron Robinson jest chemikiem kosmetycznym i założycielem marki Skincare, Beautystat.

Co to jest witamina K?

Tak jak sama nazwa wskazuje, witamina K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu, która znajduje się w żywności i syntetyzowana w jelicie grubym. Odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach ciała, w tym krzepnięciu krwi, regulacji wapnia we krwi i zdrowiu kości, mówi dr Chang. (Zabawny fakt: dlatego nazywa się to witamina K, ponieważ niemieckie słowo na krzepnięcie jest koagulacja ). Jest również znany jako Phitonadion.

Witamina K

Rodzaj składnika: Potencjalny przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, o znanym działaniu pomagającym w krzepnięciu krwi.

Główne korzyści: Promuje metabolizm komórkowy i ma właściwości przeciwzapalne, promuje gojenie się ran poprzez zwiększenie skurczu rany i ponowne nabłonek oraz może mieć pewne właściwości przeciwutleniające. Jego rola w krzepnięciu krwi może również uczynić korzystanie z pomocy w zminimalizowaniu ciemnych okręgów pod oczami.

Kto powinien go użyć: Biorąc pod uwagę to w formułach miejscowych, najczęściej występuje w kremach skierowanych do ciemnych kół, najbardziej warto spróbować tych, którzy chcą rozjaśnić obszar pod oczami.

Jak często możesz go używać: Miejscowa witamina K może być stosowana raz lub dwa razy dziennie, mówi Dermatolog, Y. Claire Chang, MD.

Działa dobrze z: Gdy używany jest miejscowo, dobrze łączy się z Arniką, witaminą C, witaminą E, kofeiną, a także retinolem, co może pomóc skórze lepiej wchłonąć witaminę K, mówi Dermatolog, Julie Russak, MD.

Nie używaj z: Obecnie nie ma konkretnych składników, o których wiadomo, że mają negatywną interakcję z miejscową witaminą K.

„Witamina K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczu, która jest niezbędna dla tak zwanej kaskady krzepnięcia krwi, naturalnego procesu, który pomaga przestać krwawić. Witamina K jest wymagana przez różne czynniki krzepnięcia (białka) dla właściwej funkcji - mówi Dermatolog, Anar Mikailov, MD. „Oprócz pomocy w skrzepach krwi i siniakach, witamina K odgrywa również rolę w ochronie kolagenu”.

Korzyści witaminy K dla skóry

Chociaż witamina K jest dobrze znana z wielu korzyści ogólnoustrojowych, „mechanizm działania witaminy K w skórze jest nadal niejasny” – mówi dr Chang, dodając, że to, czy działa ona skutecznie jako składnik do pielęgnacji skóry, jest przedmiotem dyskusji. Zauważa, że ​​przeprowadzono wiele różnych badań oceniających jego miejscowe korzyści, choć szybko zauważa, że ​​potrzebne są dalsze badania, zanim wyciągnie się jakiekolwiek ostateczne wnioski. Konkluzja? Traktuj te rzekome korzyści z przymrużeniem oka i wiedz, że naukowe poparcie dla witaminy K nie jest tak silne, jak w przypadku innych witamin. Oto, co może potencjalnie zrobić:

Promuje gojenie się ran: „Witamina K może poprawić gojenie się ran poprzez zwiększenie skurczu rany i pomagając w tworzeniu kolagenu i naczyń krwionośnych” - mówi dr Chang. (FYI, skurcz rany jest zasadniczo reakcją leczniczą, która ma twoje ciało, które określa, ile skóry zostało uszkodzone i wymaga naprawy). Może mieć pewne właściwości przeciwutleniające: Dr Russak twierdzi, że witamina K ma „właściwości redoks”, odnosząc się do zdolności skóry do detoksykacji reaktywnych form tlenu (znanych również jako ROS), które powstają, gdy jesteśmy narażeni na takie rzeczy, jak promienie UV i zanieczyszczenie. Pomaga zniknąć pod oko: Większość produktów do pielęgnacji skóry reklamujących witaminę K to kremy do oczu, które twierdzą, że rozjaśniają obszar pod oczami. Teoretycznie powinno to wynikać z wpływu witaminy na proces krzepnięcia krwi i sposób, w jaki wpływa ona na krew, która bawi się w maleńkich naczyniach pod okiem. Jednak nasi eksperci zostali podzieleni na legitymację tej korzyści. Podczas gdy dr Russak czuje, że „to świetna opcja dla osób z ciemnymi kręgami i pigmentem pod oczami”, dr Chang jest nieco bardziej sceptyczny. W badaniu z 2015 r. Uczestnicy, którzy używali podkładek zawierających witaminę K i kofeinę w bazie oleju EMU, mieli lepszy wygląd zmarszczek i ciemnych kół. Jednak dr Chang szybko zauważa, że ​​badanie miało ograniczenia. „Nie jest jasne, czy poprawa w ciemnych kręgach była spowodowana witaminą K, czy z kofeiny i oleju Emu w tym badaniu” - mówi. Robinson uważa, że ​​zastosowanie witaminy K może pomóc w cieni. „Biorąc pod uwagę, że witamina K odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi, zastosowanie jej do obszaru oczu może pomóc w zapobieganiu wyciekaniu naczyń włosowatych, a tym samym zmniejszyć wygląd ciemniej” - mówi. Pomaga zmniejszyć wygląd ciemnych plam: Lekarze często zwracają się do kremów witaminowych K dla pacjentów potrzebujących pomocy w zmniejszeniu obrzęku lub siniaków, więc jest to rozumowanie tego składnika zostało pokazane Aby zmniejszyć wygląd ciemnych plam. Poprawia wygląd rozstępów: Ze względu na swoją zdolność do zwiększania elastyczności witamina K może sprawić, że obszar podatny na rozciąganie wydaje się nieco lżejszy i jaśniejszy. Nie żyrowanie: Witamina K is non-irritating and safe for use with all skin types, even sensitive. Dostępne bez recepty: W przeciwieństwie do niektórych składników super pielęgnacji skóry, produkty witaminy K są dostępne w większości piękności i drogerii. Pomaga zwalczać zmarszczki: Podobnie jak w przypadku badania cieni pod oczami, starsze badanie z 2004 roku wykazało, że witamina K jest korzystna w minimalizowaniu cieni i zmarszczek, ale w tym przypadku witamina K została połączona z retinolem, a także witaminami C i E.

Skutki uboczne witaminy K

Chodzi jednak o to: chociaż jury wciąż jest nieco wykluczone, witamina K nie ma znanych skutków ubocznych. „O ile ktoś nie ma na to faktycznej alergii, jest bezpieczny dla wszystkich rodzajów skóry” - mówi dr Russak. Aha, i jeszcze jedno przeciwwskazanie - ponieważ może mieć wpływ na krzepnięcie krwi, każdy, kto ma ryzyko zakrzepów, powinien skonsultować się z lekarzem przed użyciem witaminy K, radzi. Podsumowując: jeśli chcesz spróbować i sprawdzić, czy może to pomóc znokautować ciemne kółka, nie ma w tym żadnej szkody.

Jak stosować i stosować witaminę K

Zasadniczo możesz iść dalej i użyć go raz lub nawet dwa razy dziennie, biorąc pod uwagę, że najczęściej występuje w kremach oczu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, poszukaj go w formułach, w których jest połączony z innymi składnikami rozjaśniającymi - pomyśl kofeina , Arnica - lub nawet w przypadku retinolu, co może pomóc poprawić penetrację witaminy K, według dr Russaka. Jeśli również cierpisz na obrzęk, wypróbuj to dwumiejscowe podejście; Zastosuj krem ​​z witaminą K w chłodne narzędzie, takie jak różdżka aplikatora, która została schłodzona.

• Czy witamina K jest bezpieczna dla wrażliwej skóry?

  Ponieważ nie ma znanych działań niepożądanych, witamina K może być stosowana na dowolnym rodzaju skórze, w tym wrażliwej.

• Jaki jest najlepszy sposób na to, że witamina K?

  Możesz używać kremów witaminowych k raz lub nawet dwa razy dziennie (jest to popularny składnik kremów o oczach, więc używanie rano i noc jest w porządku).

• Do czego jeszcze można zastosować krem ​​witaminy K na skórze?

  Ze względu na efekty rozjaśniania najczęściej widać w kremach skierowanych do siniaków lub ciemnych plam, w tym w czułej części pod oczami.

1. Ahmadraji F, Shatalebi MA. Ocena skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa podkładki do oka zawierającego kofeinę i witaminę K w zemulgowanej podstawie oleju EMU . Adw Biomed Res . 2015;4:10. doi:10.4103/2277-9175.148292

2. Mitsisioni T, Shimoda T, Mitsui Y, Kuriyama Y, Kawana S. Wpływ miejscowego zastosowania fitonadionu, retinolu i witamin C i E na cienie w podręcznikach i zmarszczek dolnych powiek . J Cosmet Dermatol . 2004; 3 (2): 73-75. Dwa: 10.1111/j.1473-2130.2004.00070.x