Puchalność na twojej twarzy nie jest koniec świata, ale nikt nie może zaprzeczyć, że jest to trochę denerwujące. Nie można tego rozwiązać, stosując kilka warstw ciężkiego korektora lub za pomocą najbardziej intensywnych krem nawilżający . Różnica może wydawać się minimalna (dla wszystkich innych osób), ale kiedy czujesz się bardziej opuchnięta niż zwykle, wyraźnie widzisz tę różnicę i nie możesz zatrzymywać się widzieć to.
Jakakolwiek jest przyczyna — jeden za dużo koktajli , objadanie się ucztą bogatą w sód lub po prostu nie kładzenie się spać (lub, jak w wielu przypadkach, kombinacja tych trzech) – istnieje rozwiązanie, które zmniejszy wzdęcia. Ekspertki ds. skóry Joanna Vargas, Natalie Aguilar, dr Jennifer MacGregor i dr Kathleen Viscusi zdradziły nam swoje sekrety usuwania obrzęków.
Poznaj ekspertów
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, jest współzałożycielką/partnerką Specjaliści dermatologii i chirurgii z Północnej Atlanty (Dessna) .
- Joanna Vargas to estetyczka gwiazd i współzałożycielka swojej tytułowej marki produktów do pielęgnacji skóry, Joanna Vargas Skincare.
- Doktor Jennifer MacGregor jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd Dermatologia laserowa Union Square .
- Natalia Aguilar jest estetyką gwiazd i pielęgniarką dermatologiczną.
Co powoduje puszystą twarz?
Natalie Aguilar mówi, że puchowa twarz jest często wynikiem zatrzymania płynu, stanu, w którym nadmiar płynu gromadzi się w tkankach twarzy. „Ten obrzęk może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak odwodnienie, wybory dietetyczne, alergie, zmiany hormonalne, brak snu i/lub spanie w niezręcznych pozycjach, które powodują blokadę limfatyczną” - dodaje.
Ciesz się masażem twarzy
Masaż wsteczny to jeden z naszych ulubionych sposobów ćwiczenia samoopieki, ale twoja twarz też wymaga miłości. Vargas nazywa Masaż drenażu limfatycznego zaginiona sztuka, którą warto odkryć na nowo, jeśli Twoja twarz potrzebuje odrobiny odświeżenia. Aby usunąć odpady nagromadzone w organizmie, masuj skórę delikatnymi okrężnymi ruchami. Vargas radzi, aby zacząć od górnej części twarzy, masując wokół oczu, a następnie kierując się w stronę szczęki. Pamiętaj, aby objąć również obie strony twarzy i szyi. A jeśli masz ochotę, możesz również skorzystać narzędzia jak wałek jadeitowy Lub Gua Sha Stone zamiast palców.
Załaduj kofeinę
Myślę, że powinieneś unikanie kawy aby zapobiec obrzękom twarzy? Według MacGregora niezupełnie. „To świetny środek poprawiający nastrój i moczopędny, który błyskawicznie usuwa obrzęki. Ale jeśli nie jesteś miłośnikiem kawy, wypij zieloną herbatę, aby pobudzić organizm. Dodatkowa woda nawilży organizm i wypłucze organizm, a polifenole pomagają atakować komórki tłuszczowe i chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, mówi Vargas. A jeśli kofeina wywołuje dreszcze, nadal możesz czerpać korzyści z jej działania dla skóry Stosowanie go miejscowo , zbyt. „Wiele kremów pod oczy zawiera nawet kofeinę, którą można stosować miejscowo, aby rozjaśnić okolice oczu i zmniejszyć obrzęki” – mówi Vargas.
„Kofeina ma właściwości zwężające naczynia krwionośne, które mogą pomóc zmniejszyć pojawienie się obrzęku poprzez zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszanie obrzęku” - dodaje Aguilar.
Uważaj na te składniki pielęgnacji skóry, aby zmniejszyć obrzęk
Oprócz kofeiny, składniki do pielęgnacji skóry, takie jak Aloe Vera , rumianek , Arnica i hydroksysukcynimid również pomagają w zmniejszaniu obrzęku.
Znany ze swoich właściwości łagodzących, aloes może pomóc uspokoić podrażnioną skórę i zmniejszyć stan zapalny, przyczyniając się do zmniejszenia obrzęku. Ekstrakt z rumianku ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, dzięki czemu skutecznie łagodzi i zmniejsza obrzęki” – wyjaśnia Aguilar. „Uważa się, że arnika ma właściwości przeciwzapalne i jest często stosowana w celu zmniejszenia obrzęków i siniaków. Hydroksysukcynimid to związek przeciwzapalny powszechnie występujący w produktach do pielęgnacji skóry, zwłaszcza w produktach do oczu, który pomaga zmniejszyć obrzęki poprzez poprawę krążenia zastoju płynu.
Zjedz warzywa
Twoja mama powiedziała ci, żebyś zjesz zieleninę - i miała rację. Według Vargas dieta zawierająca warzywa liściaste (pomyśl: szpinak, jarmuż, szwajcarski chard itp.) Zrobi twoje ciało - i skórę - dobre. Pod względem diety polecam jedzenie zieleni przy każdym posiłku-to zmniejszy obrzęk i wzdęcia, nawet w ciągu tego samego dnia, mówi.
Śpij na plecach z podniesioną głową
„Tak się składa, że współpracuję z najlepszym chirurgiem okuloplastycznym w kraju, Dr jesteśmy Parsa z Beverly Hills i słyszę, jak podkreśla znaczenie Spanie na plecach – mówi Aguilar. „Spanie twarzą w dół lub na bokach twarzy może powodować ucisk i ograniczać krążenie w twarzy”.
Inwestycja w wysokiej jakości poduszkę jest kluczem do dobrego snu, zapobiegania zmarszczkom, a także zmniejszania obrzęków. „W miarę gromadzenia się płynów (szczególnie wokół oczu), spanie z głową uniesioną na jednej lub dwóch dodatkowych poduszkach może również zmniejszyć widoczność obrzęków, które często są najbardziej widoczne rano” – wyjaśnia dr Viscusi.
Przełam pot
Ruch ciała może mieć ogromne znaczenie dla Twojej opuchniętej twarzy. „Kiedy przez noc leżymy nieruchomo i płasko, obrzęk gromadzi się i osadza wokół oczu. Pomoże Ci wstawanie i wykonywanie lekkich ćwiczeń” – mówi dr MacGregor. A jeśli to nie wystarczy, odpowiednia ilość ćwiczeń może faktycznie zrównoważyć hormony, których nadmiar może faktycznie przyczynić się do obrzęku twarzy (ale więcej na ten temat poniżej).
Praktykuj zdrowe nawyki
Jeśli szukasz obrzęku twarzy w zarodku, rozsądnie byłoby zbadać jego źródło - lub źródła, jeśli o to chodzi. Efekt tymczasowej obrzęku może wynikać z wielu przyczyn, które mają związek z naszym stylem życia. „Zdrowe nawyki, takie jak dieta o niskiej soli, unikanie nadmiaru alkoholu i Picie dużo wody , a także dobry sen mają kluczowe znaczenie w zmniejszaniu obrzęków” – mówi dr Viscusi.
Obejmij zimno
Na oczy połóż kilka schłodzonych plasterków ogórka, przesuń kostkę lodu po twarzy lub idź na spacer (zimą) - będziesz wyglądać i poczuć się mocniej w ciągu kilku minut. Jest staromodny, ale działa, mówi Vargas. A krzemionka w ogórku pomoże w elastyczności skóry. „Jeśli chcesz mieć fantazyjne, istnieją również zimne maski, zimne wałki i zimne łatki, które można zastosować w puszystych obszarach” - dodaje dr MacGregor. „Niezależnie od tego, czy przysięgasz zimne łyżki, czy schłodzone ogórki, kluczem tutaj jest zimno ściska naczynia krwionośne i zmniejszają stany zapalne, zmniejszając pojawienie się obrzęku” - wyjaśnia dr Viscusi. „Każda forma zimnego kompresji lub aplikatora chłodzenia jest zmieniaczem gry”.
Zastosuj codzienne serum
Właściwe produkty do pielęgnacji skóry mogą również pomóc w puszystej twarzy. Wiele jest sformułowanych z witaminami, aby wzmocnić skórę, jednocześnie złuszczającą, aby zrównoważyć ogólny ton skóry. Gładkie na serum w nocy z zimną rolką jadeitu dla cery, która wydaje się i wygląda bardziej odporna. „Miej oko na kluczowe składniki, które pomagają zwalczyć zapalenie, takie jak kofeina, zielona herbata, peptydy i inne przeciwutleniacze , „Radzi dr Viscusi.
Wypróbuj uniwersalny krem pod oczy
Czy naprawdę potrzebujesz kremu pod oczy? Według dr. Viscusi odpowiedź brzmi „tak”.
Wypróbuj masaż policzkowy
Masaż policzkowy, znany również jako masaż wewnątrzustny, jest techniką, która polega na masowaniu mięśni twarzy od wewnątrz ust.
„Masaż policzkowy, ukierunkowany na mięśnie policzków, może pomóc zmniejszyć obrzęk twarzy, stymulując drenaż limfatyczny, poprawiając krążenie krwi i rozluźniając napięte mięśnie twarzy” – mówi Aguilar. „Przy prawidłowym wykonaniu ogólne korzyści płynące z masaży w tych obszarach mogą przyczynić się do zmniejszenia obrzęku. Indywidualne reakcje mogą się różnić, a skuteczność zależy od przyczyny obrzęku. Jeśli masaż policzka wykonywany jest przez niedoświadczonego lekarza, może wystąpić większy obrzęk. W przypadku obaw związanych z obrzękami twarzy zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą ds. pielęgnacji skóry lub pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.
Często zadawane pytania- Dlaczego Twoja twarz może być opuchnięta?
„Obrzęk twarzy lub nadmierne zatrzymywanie płynów może być przejściowym i tymczasowym obrzękiem wynikającym z codziennych zmian w naszym stylu życia i narażenia, takich jak sezonowe alergie, dieta bogata w sód, nadmierne spożycie alkoholu, płacz i brak snu” – wyjaśnia dr Viscusi.
- Czy hormony mogą powodować puszystą twarz?
„Bez wątpienia, ponieważ możesz czuć się/wyglądać na wzdętą przed lub w trakcie cyklu menstruacyjnego, może to również odbijać się na twarzy. Ponadto kortyzol (hormon stresu) jest znanym winowajcą powstawania obrzęków” – mówi dr Viscusi.
- Czy z wiekiem Twoja twarz może stać się bardziej opuchnięta?
„Zazwyczaj w miarę starzenia się niekorzystnie obrzęk może się wyraźniej stać się wyraźniejszy. Wynika to z osłabienia wsparcia strukturalnego zapewnianego przez nasze mięśnie, kości i więzadła - co powoduje wysyłanie anatomicznych „podkładek tłuszczowych” pod naszymi oczami (sprawiając, że wyglądają „puszysty”), „komentuje Dr Viscusi.
