Proszek z kozieradki do włosów: wszystko, co musisz wiedzieć

Znajdująca się w spiżarniach kuchennych i apteczkach na całym świecie kozieradka (znana również jako methi) od wieków jest składnikiem chińskich i ajurwedyjskich systemów leczniczych. Zwykle spotykany w postaci proszku lub nasion, był stosowany w leczeniu wielu dolegliwości poprzez medycynę alternatywną.

Jego gęstość żelaza i białka, a także jego twierdzona zdolność do leczenia niedoczynności tarczycy sprawiły, że wiele osób zastanawia się, czy może przynieść korzyści Wzrost włosów i zdrowie też. Aby odpowiedzieć na to pytanie, zwróciliśmy się do certyfikowanych przez zarząd dermatologów Janiene Luke, MD, Faad i Nianda Reid, MD, MBA, Faad, a także trichologa Gretchen Friese.

Poznaj Ekspertów

• Janie Łukasz , MD, FAAD jest certyfikowanym dermatologiem i profesorem nadzwyczajnym mieszkającym w Kalifornii.
• Idę do Reid , MD, MBA, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem i współzałożycielem Objąć skórę i estetykę .
• Tricholog Bosleymd Certified Tricholog Gretchen Friese

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak proszek kozieradki może wpływać na włosy.

Proszek z kozieradki do włosów

Rodzaj składnika: Zarówno nasiona, jak i liście rośliny kozieradki są bogate w przeciwutleniacze i mają właściwości przeciwzapalne.

Główne korzyści: Uspokaja zapalenie skóry głowy, leczy łupież, wzmacnia włosy i zapobiega rozsiewanie światła .

Kto powinien z niego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, każdy może skorzystać z właściwości białkowych i przeciwzapalnych znajdujących się w proszku z kozieradki. Osoby o grubych lub kręconych włosach mogą zauważyć dodatkową miękkość i połysk. Powinieneś unikać kozieradki, jeśli jesteś w ciąży lub masz alergię na orzeszki ziemne lub ciecierzycę. Jeśli nie masz pewności, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem kozieradki do swojej diety.

Jak często możesz go używać: Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia najskuteczniejszego zastosowania, ale można je bezpiecznie stosować raz w tygodniu.

Dobrze współpracuje z: Nie ma znanych suplementów, które uzupełniają skutki proszku kozieradki.

Nie używaj z: Leki na warunki takie jak cukrzyca lub wysoki poziom cholesterolu lub podczas ciąży, ponieważ mogą prowadzić do nieprawidłowych skurczów.

Korzyści z proszku kozieradki do włosów

Antybakteryjne leczenie łupieżu: Luke wyjaśnia, że ​​saponiny zawarte w proszku z kozieradki mają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co może pomóc w przypadku problemów ze skórą głowy, takich jak łupież; jednakże nie zostało to szczegółowo zbadane. Reid dodaje, że kozieradka jest skuteczna przeciwko różnym formom drożdżaków, które mogą atakować skórę głowy i powodować łupież. Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne: Naukowcy uważają, że właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne kozieradki mogą zmniejszyć stan zapalny mieszków włosowych, mówi Reid. Zmniejszając stan zapalny, proszek z kozieradki może poprawić ogólny stan skóry głowy. Zmniejsza wypadanie włosów: Zmniejszając zapalenie pęcherzyka włosów, proszek kozieradki może zmniejszyć zrzucanie, ponieważ stan zapalny jest odpowiedzialny za niektóre rodzaje wypadania włosów, wyjaśnia Reid. Dodaje, że wykazano również, że liście kozieradki zmniejszają wypadanie włosów poprzez zwiększenie gęstości i zmniejszanie zrzucania. Wzmacnia włosy: Proszek z kozieradki jest bogatym źródłem żelaza i białka, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi włosów – wyjaśnia Luke. Zabiegi białkowe są szczególnie pomocne dla osób o suchych lub zniszczonych włosach, ponieważ pomagają w naprawie łodygi włosa. Wspomaga wzrost włosów: Kozieradki proszku jest bogatym źródłem witamin A, K i C , kwas foliowy, potas, wapń, żelazo i białko, z których wszystkie są niezbędnymi składnikami odżywczymi do wzrostu włosów, mówi Friese. Ponadto proszek kozieradki promuje zdrowe środowisko skóry głowy, przyczyniając się w ten sposób do wzrostu włosów. Wzmocnienia połysku: Podobnie jak w przypadku innych zabiegów białkowych, proszek kozieradek może pomóc naprawić wałek do włosów od uszkodzeń spowodowanych gorącymi narzędziami i kolorowaniem. Poprzez naprawę uszkodzeń, osoby z suchymi, uszkodzonymi, gruboziarnymi lub kręconymi włosami „zobaczą korzyści z korzyści bardziej miękkie i lśniące włosy , „Mówi Fryzjer.

Korzyść z proszku kozieradek dla włosów polega na jego rozpadzie odżywczym. „Kozieradka jest bogatym źródłem żelaza i białka, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi do włosów” - wyjaśnia Luke. Dodaje, że istnieją aktywne fitochemikalia-szczególnie flawonoidy i saponiny-które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Zapalenie skóry głowy może prowadzić do wielu innych problemów dla włosów, takich jak zrzucanie.

Rozważania dotyczące rodzaju włosów

Nasi eksperci zgadzają się, że proszek kozieradki jest bezpieczny dla wszystkich rodzajów włosów, ale osoby z suszarką lub bardziej uszkodzonymi włosami zobaczą bardziej obserwowalne korzyści z jej użycia. Wszyscy nasi eksperci ostrzegają, że nadal potrzebne są wiele badań, aby ostatecznie zrozumieć związek między proszkiem kozieradowym a wzrostem włosów (lub utratą).

Friese ostrzega, że ​​„jest bezpieczny dla większości ludzi, ale należy unikać kozieradki, jeśli jesteś w ciąży lub uczulony na orzeszki ziemne lub ciecierzycę. Jeśli nie masz pewności, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem kozieradki do swojego reżimu. Luke przypomina to ostrzeżenie dla ludzi w ciąży. „Podczas gdy kozieradka była używana do pomocy w laktacji, nie należy go stosować u pacjentów w ciąży, ponieważ może to prowadzić do nieprawidłowych skurczów” - mówi. „Zawsze zaleca się, aby ludzie konsultować się z lekarzem [przed] rozpoczęciem nowych suplementów, ziół lub innych aktywnych składników”.

Jak używać proszku kozieradek do włosów

Proszek z kozieradki można przyjmować doustnie jako suplement diety lub nakładać miejscowo na włosy w postaci masek lub past.

Utwórz pastę: Zarówno Luke, jak i Friese zalecają przygotowanie pasty z proszku z kozieradki i kilku łyżek wody. Nałóż pastę bezpośrednio na skórę głowy i pokryj pasma. Pozostaw na 10-15 minut wcześniej szampon i kondycjonowanie . Głęboki stan z maską: Po utworzeniu pasty wody i proszku kozieradek Friese zaleca dodanie olej kokosowy , jogurt, Miód lub mleko, aby stworzyć maskę z białkiem i wilgocią. Pozostaw na co najmniej 10 minut, następnie spłucz ciepłą wodą. Następnie zastosuj szampon i odżywkę. Weź suplement doustny: Kozieradki proszku można spożywać jako doustny suplement, aby skorzystać z niektórych innych holistycznych korzyści zdrowotnych. Nigdy nie bierz proszku kozieradki bez uprzedniego konsultacji z lekarzem, ponieważ może on oddziaływać z innymi lekami i stanami.

Ponadto nasiona kozieradki, z których powstaje proszek, oraz liście kozieradki są wykorzystywane w kilku tradycyjnych potrawach indyjskich i północnoafrykańskich.

Ważne jest, aby ponownie podkreślić, że kilka leków i suplementów można zakłócić proszkiem kozieradki, więc przed użyciem należy zawsze konsultować się z lekarzem. Luke dodaje, że podczas „używania kozieradki do włosów istnieje mniejsza szansa, że ​​zostanie on wchłonięty do systemu, aby wchodzić w interakcje z innymi suplementami” niż w przypadku podjęcia ustnie.

1. Kozieradka: Przegląd jego właściwości nutraceutycznych i wykorzystania w różnych produktach spożywczych . Dziennik Saudyjskiego Towarzystwa Nauk Rolniczych . 2018;17(2):97-106.

2. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Stan skóry głowy wpływa na wzrost i utrzymanie włosów poprzez stres oksydacyjny. Int J Trichology . 2018; 10 (6): 262-270.