Choć powoli i równomiernie Móc wygraj wyścig, usłyszałeś to tutaj po raz pierwszy: szybkie numerki są tak samo satysfakcjonujące jak zrelaksowana zabawa, a czasem nawet bardziej, według seksuologów.
Nawet jeśli masz cały czas na świecie na intymność, szybkie numerki to ekscytujący sposób na włączenie spontaniczności do związku i spowodowanie zakłócenia w zwykłej rutynie seksualnej, mówi Kimberly Thomas , LPC, CST, certyfikowana seksuoterapeutka w Transformation Space Therapeutic Services, LLC w Wirginii. Mogą zaoferować zastrzyk espresso w postaci dopaminy, który pomoże poprawić nastrój oksytocyna w celu poprawy kontaktu z partnerem.
Znalezienie czasu na przyjemności w dzisiejszych czasach może być trudne, więc szybkie numerki mogą pomóc Ci w pełni wykorzystać chwile, które masz, mówi Rachela Zar Doktor, LMFT, certyfikowana seksuoterapeutka przy ul Chętna intymność w Chicago. Tak długo, jak jest to zabawne i stymulujące, szybkie numerki mogą wywołać zastrzyk hormonów, takich jak serotonina, które mogą pomóc Ci poczuć więź z partnerem, poprawić swój nastrój i łagodzi stres i ból — tak jak w przypadku każdego rodzaju seksu, mówi Zar. Te korzyści zdrowotne nie mają wpływu na to, ile czasu zajęło Ci dotarcie do celu. (W rzeczywistości możesz nawet czerpać te korzyści poprzez masturbację, która często zajmuje mniej czasu niż seks partnerski, dodaje Zar.)
To powiedziawszy, krótsze sesze seksualne mogą wiązać się z pewnymi negatywnymi konotacjami – z których większość wynika z nierealistycznych oczekiwań co do tego, jak długo powinien trwać seks. Choć każdy ma swoje preferencje, według Zara nie ma uniwersalnej ilości czasu, jaką powinien zajmować seks. Jeśli interesuje Cię szybkie poruszanie się (mrugnij, mrugnij), przeczytaj zalecenia zatwierdzone przez seksuologa, jak zrobić szybki numerek, który nie tylko oszczędza czas, ale także jest przyjemny.
Jak przygotować się na szybki numerek
Kiedy czas działa na Twoją korzyść, zazwyczaj możesz przygotować się na seks w bardziej tradycyjnie zmysłowy sposób. Pomyśl: zapalaj świece, dawaj sobie nawzajem masaże, graj muzykę… widzisz, dokąd idę. Ale w przypadku szybkich numerków po prostu nie ma czasu na dodatkowe zamieszanie. Nawet jeśli masz skończoną liczbę minut, nadal powinieneś zaplanować, co, kiedy i gdzie wykonasz szybki numerek. Przygotowując się do szybkiego numerka, ważne jest, aby realistycznie podejść do ograniczeń czasowych i przestrzennych, mówi Thomas. Nie ma nic gorszego niż uświadomienie sobie, że nie możesz wykonać swojej ulubionej pozycji, ponieważ nie masz wystarczająco dużo miejsca lub czasu.
Ale nie martw się, zaplanowanie logistyki szybkiego numerka nie zmniejszy emocji, mówi Zar. W każdym razie przygotowanie do szybkiego numerka może być częścią gry wstępnej, nawet jeśli nie masz czasu na dłuższą rozgrzewkę przed seksem ze swoim partnerem – dodaje. Na przykład, jeśli planujesz schadzkę w porze lunchu, wyślij seksowne teksty przez cały ranek o tym, co planujesz później zrobić ze swoim partnerem, mówi Zar.
Mając na uwadze przede wszystkim wygodę, możesz nosić ubrania, które sprawią, że Twoje gorące miejsca będą łatwo dostępne, mówi Jess O'Reilly , doktor nauk medycznych, seksuolog-rezydent ASTROGLIDE i gospodarz programu Seks z doktor Jess podcast. Żadne ubrania nie byłyby idealne, ale jeśli nie jest to możliwe, kupuj jak najmniej, dodaje Thomas. Wybieraj przedmioty, które można łatwo założyć, zdjąć lub którymi można manipulować – na przykład bieliznę, którą można odciągnąć na bok, biustonosz zapinany z przodu lub w ogóle nie mieć bielizny.
Powiązane historie
Ponieważ nie masz luksusu czasu, upewnij się, że go masz lubrykant lub zabawki erotyczne pod ręką, zwłaszcza jeśli będziesz bawić się z dala od sypialni, mówi O’Reilly. Tak naprawdę, jeśli możesz, możesz użyć wibratora lub zabawki, aby drażnić się przed szybkim numerkiem. Te dodatkowe bodźce seksualne przed doświadczeniem mogą być częścią zabawy i mogą być również konieczne, aby pomóc przygotować ciało na przyjemne doświadczenie, mówi Zar. Przed spotkaniem ze swoim partnerem możesz wykonać kilka ćwiczeń Kegla – dodaje. Dzięki temu krew dopływa do genitaliów i włącza się tam świadomość, co może również przyspieszyć proces pobudzenia.
Jak mieć satysfakcjonujący szybki numerek
Porozmawiaj o szybkich sprawach z wyprzedzeniem.
Podobnie jak w przypadku seksu w ogóle, pamiętaj, aby rozmawiać o szybkich numerach poza sypialnią (lub łazienką, garderobą, samochodem… rozumiesz, o co chodzi). Jeśli spróbujesz zaskoczyć partnera, nie rozmawiając o jego potrzebach i pragnieniach, może odczuwać większą presję niż przyjemność, mówi O’Reilly. Niektórzy ludzie potrzebują wolnego czasu i przestrzeni, aby nabrać nastroju na seks, więc porozmawiaj z nimi o tym, czego potrzebują, aby byli otwarci na przyjemności erotyczne. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że w odpowiednim momencie będziesz mieć pod ręką wszystkie niezbędne rzeczy dla partnera, w tym lubrykant, zabawki erotyczne i ochronę.
Szybki numerek nie musi obejmować seksu penetracyjnego.
Teraz, gdy wykonałeś już wszystkie prace przygotowawcze, czas na zabawną część: szybki numerek. Miej otwarty umysł na to, co oznacza szybki numerek, mówi O’Reilly. Nie musi obejmować żadnego konkretnego rodzaju seksu. Rozważ ustną, gra palcami , zabawki i nie tylko, aby sprawić przyjemność – choćby na minutę lub dwie – mówi O’Reilly.
Powiązane historie
-
9 ruchów związanych z seksem oralnym, które musisz wypróbować dziś wieczorem -
Twój kompletny przewodnik po seksie oralnym
Powiedziawszy to, możesz spróbować formaty niepenetrujące , sugeruje Zar. Zwłaszcza w przypadku kobiet z pochwą szybki numerek nie sprzyja stosunkowi penetrującemu bez zaawansowanego planowania, ponieważ pochwa potrzebuje czasu, często co najmniej 20 minut, aby zostać nawilżona i wystarczająco rozciągnięta, aby umożliwić wygodną penetrację, mówi Zar. Stymulacja manualna lub doustna jest często bardziej sprzyjającą opcją szybkiego uzyskania przyjemności dla sromu.
Nie zapomnij o grze wstępnej.
Jasne, masz tylko kilka minut wolnego czasu. Nie oznacza to jednak, że musisz skakać od zera do 100. Większość z nas nie jest włącznikami światła; nie przechodzimy od pracy na podatkach czy opiekowania się dziećmi do nagłego uczucia pełnej chęci do zabawy w schowku na miotły” – mówi O’Reilly. Dlatego buduj poczucie intymności w okresie poprzedzającym wydarzenie. Może to obejmować poranny flirt, który prowadzi do szybkiego numerka po południu lub seksowne SMS-y w ciągu tygodnia, aby zintensyfikować szybki numerek w weekend – dodaje. Pozwól, aby pragnienie ostygło i narastało, aby pielęgnować połączenie przed szybkimi numerkami i pomiędzy nimi, mówi O’Reilly.
Zabawki erotyczne mogą pomóc Ci osiągnąć orgazm przy ograniczeniach czasowych.
Pamiętaj, że czas jest najważniejszy. Jeśli więc chcesz osiągnąć orgazm, rozważ skorzystanie z pomocy zabawki erotycznej (lub dwóch), aby przyspieszyć proces. Dodanie wibratora zwiększa intensywność, co zwiększa szanse na szybsze osiągnięcie szczytu przyjemności, mówi Zar. W rzeczywistości samo poproszenie partnera, aby użył na Tobie wibratora, może być wszystkim, czego potrzebujesz – i poczujesz się bardziej intymnie niż spędzanie czasu sam na sam ze swoją atmosferą.
Na zmianę ze swoimi szybkimi numerami.
Choć bardzo chciałbyś wszystko zmieścić, ograniczenia czasowe mogą wymagać pewnych poświęceń. Jeśli brakuje czasu, możesz na zmianę stosować stymulację i orgazm, mówi O’Reilly. Możesz zająć się swoim kochankiem już dziś i zmienić go jutro lub w przyszłym tygodniu. Poza tym będzie na co czekać.
Pomyśl o pozycjach z wyprzedzeniem.
Ponieważ nie ma czasu do stracenia, najlepiej wcześniej wybrać odpowiednią pozycję seksualną (lub dwie, trzy). Szybki numerek może być dobrym momentem, aby przejść od razu do wypróbowanych i prawdziwych pozycji, które zwykle prowadzą do maksymalnej przyjemności i/lub orgazmu — pomyśl o powszechnie lubianych opcjach, takich jak misjonarz Lub kowbojka – mówi Zar. Z drugiej strony nie ma lepszego czasu niż szybki numerek na pomieszanie spraw – dodaje. Nie zabawisz tu długo, więc fajnie byłoby uprawiać seks w sposób, który tradycyjnie nie byłby najwygodniejszy na dłuższą metę, mówi. Na przykład pochylanie partnera nad biurkiem lub siedzenie na kolanach partnera może zwiększyć zabawę związaną z nieoczekiwanym uczuciem szybkiego numerka.
Powiązane historie
-
14 pozycji, które musisz wypróbować, aby uzyskać supergłęboki seks -
Najbardziej romantyczne pozycje seksualne według ekspertów
Nie wiesz, jakie stanowisko przyjąć? Wykorzystaj swoje otoczenie jako inspirację, sugeruje O’Reilly. Rozejrzyj się i rozważ dostępne rekwizyty. Jeśli jesteś w kuchni, pochyl się nad blatem lub stołem. Jeśli jesteś w łazience, usiądź na toaletce. A jeśli jesteś w samochodzie, baw się pasami bezpieczeństwa jako zabezpieczeniem – radzi.
W przypadku par, które mają ograniczoną przestrzeń, rozważ pozycję wyprostowaną, np. tancerka baletowa (zaczep jedną nogę wokół bioder partnera) lub szybki numerek (zegnij się w talii, gdy partner wchodzi w Ciebie od tyłu).
Wybierz prywatne, ale spontaniczne miejsce.
Zdaniem ekspertów, jeśli masz względną prywatność, możesz sprawić, że szybki numerek zadziała w dowolnym miejscu. Zar mówi, że lokalizacje, które w przeciwnym razie nie sprzyjałyby długoterminowej zabawie, są idealne na szybkie numerki. Tak długo, jak jest to prywatne, szybki numerek przy biurku, w łazience, na kanapie lub na podłodze może dodać do tego, co wydaje się tak spontaniczne w szybkim numerku.
Łazienki to niezawodne miejsce na szybkie numerki, ponieważ szanuje się granice i prywatność, mówi Thomas. W tej samej dziedzinie prysznice są również dobrym rozwiązaniem, ponieważ bieżąca woda ułatwia sprzątanie – dodaje. Należy jednak pamiętać o ryzyku poślizgnięcia się i kontuzji.
Bez względu na to, które miejsce wybierzesz, po prostu miej otwarty umysł. Nawet zaplanowany szybki numerek może wydawać się spontaniczny i pełen przygód, jeśli pokażesz się z kreatywnością i poczuciem zabawy, mówi Zar.
Komunikuj się przez cały numer.
Nie zapomnij o utrzymaniu jasnej i bezpośredniej komunikacji podczas szybkiego numerka. Nie wstydź się powiedzieć partnerowi (partnerom), jeśli coś nie spełnia Twoich potrzeb, mówi Thomas. W końcu masz tylko tyle czasu.
Skoncentruj się na przyjemności, a nie na orgazmie.
Chociaż seks może być szybki, orgazm nie zawsze może być przyspieszony. Pochwa potrzebuje czasu, aby się nawilżyć, a penis potrzebuje czasu, aby się pobudzić, mówi Zar. Nie zniechęcaj się więc, jeśli orgazm nie jest przewidywany. Kiedy czasu jest mało, presja osiągnięcia orgazmu może odebrać to przeżycie, mówi Zar. Staraj się być jak najbardziej w tej chwili, zamiast spieszyć się, aby dotrzeć do mety. A jeśli orgazm nastąpi u jednego lub obojga z was, potraktujcie to jako bonus.
Poznaj ekspertów: Kimberly Thomas , LPC, CST, jest certyfikowaną seksuoterapeutką w Transformation Space Therapeutic Services, LLC w Wirginii. Rachela Zar , doktor, LMFT, jest certyfikowaną seksuoterapeutką w Chętna intymność w Chicago. Jess O'Reilly , doktor nauk medycznych, jest seksuologiem-rezydentem ASTROGLIDE i gospodarzem Seks z doktor Jess podcast.
