Według ekspertów, jak przygotować się do seksu analnego

PSA: Pomimo tego, w co może sugerować poprzednia reklama na temat seksu analnego, seks analny nim jest nie ogranicza się do stosunku analnego z penisem. Obejmuje wszystkie rodzaje zabaw analnych ustami, palcami, zabawkami lub innymi częściami ciała. I tak naprawdę, przeskakiwanie od zera do penisa lub wibratora pozbawi Cię całej masy przyjemności.

Otwór kanału odbytu to strefa wysoce erogenna z mnóstwem zakończeń nerwowych, mówi Evan Goldstein, DO, założyciel i dyrektor generalny Bespoke Surgical, gabinetu chirurgii odbytu dla osób pragnących poprawić zdrowie odbytu w Nowym Jorku. Jeśli zostanie wykonana prawidłowo (czytaj: powoli, za zgodą i lubrykantem), zewnętrzna zabawa analna może być tak samo, jeśli nie bardziej, przyjemna niż zabawa tylnymi drzwiami – dodaje.

Ale to nie znaczy, że wewnętrzny seks analny nie ma swoich własnych, gorących korzyści. Penetracja odbytu może być przyjemna dla osób, które lubią uczucie wewnętrznej pełni, mówi Searah Deysach, edukatorka seksualna i właścicielka Early to Bed, firmy produkującej produkty dla przyjemności z Chicago, która jest dostarczana na cały świat. Penetracja odbytu może również pomóc w stymulacji punktu G, strefy erogennej zlokalizowanej wzdłuż przedniej ściany pochwy, powiązanej z mieszanymi orgazmami, tryskający orgazm i ogólną przyjemność, mówi.

Samodzielnie lub w połączeniu z innymi doznaniami, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne zabawy analne mogą pomóc ludziom osiągnąć orgazm, mówi Deysach. Wiele osób uważa, że ​​zabawy analne pomagają zintensyfikować orgazm lub ogólnie sprawić, że orgazm stanie się bardziej osiągalny – wyjaśnia. Nierzadko zdarza się, że ludzie potrzebują penetracji analnej lub stymulacji odbytu, aby dojść. Lub, aby ludzie odkryli nowy rodzaj orgazmu… orgazm analny —podczas eksperymentów seksualnych z ich tylnymi drzwiami. Zabawa!

Poznaj ekspertów:
Evana Goldsteina , DO, jest założycielką i dyrektorem generalnym Bespoke Surgical, gabinetu chirurgii odbytu dla osób pragnących poprawić zdrowie odbytu w Nowym Jorku.

Searah Deysach jest edukatorką seksualną i właścicielką Wcześnie do łóżka , firma produkująca produkty dla przyjemności z siedzibą w Chicago, która dostarcza produkty na cały świat.

Alicia Sinclair jest trenerką seksualną i dyrektorem generalnym marki zajmującej się seksem analnym b-Wibracja .

Zvi Zuckermana , MD, jest certyfikowaną seksuoterapeutką w Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, jest profesorem w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Chicago i twórczynią WomanLab.org .

Laurie Mintz dr hab., jest autorem Stawanie się analfabetą: dlaczego równość orgazmu ma znaczenie – i jak ją osiągnąć .

Lauren Streicher, MD, jest dyrektorem medycznym szpitala Centrum Medycyny Północno-Zachodniej zajmujące się medycyną seksualną i menopauzą .

Mimo to, nawet mając obietnicę przyjemności i nowego rodzaju orgazmu, próba seksu analnego po raz pierwszy może być nieco onieśmielająca. To znaczy, aż do teraz. Eksperci od seksu są tutaj, aby wyjaśnić, jak przygotować się do seksu analnego, korzystając z tych 15 łatwych do przestrzegania wskazówek.

1. Zbadaj się na STI.

Ciąża może nie stanowić ryzyka podczas penetracji odbytu, ale choroby przenoszone drogą płciową nadal mogą być przenoszone, mówi Zvi Zuckerman, lekarz medycyny, certyfikowany seksuolog w Between Us Clinic.

Jak chronić się przed niechcianą transmisją? Udaj się do lokalnego centrum testowego, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój aktualny stan choroby przenoszonej drogą płciową, poproś swojego partnera seksualnego, aby zrobił to samo, a następnie wymień się informacjami przed nawiązaniem intymnej relacji.

Powiązana historia

• „Zrobiłem domowy test na chorobę weneryczną – oto, co się stało”

2. Zaopatrz się w lubrykant.

Powolny i śliski jest M.O. Alicii Sinclair, trenerki seksualnej i dyrektor generalnej marki b-Vibe zajmującej się wellness analnym. Ponieważ odbyt nie jest naturalnie nawilżony jak pochwa, podczas prób jakiejkolwiek zabawy analnej, w tym z zabawkami erotycznymi, zatyczkami analnymi i wibratorami, będziesz chciał polegać na lubrykantze silikonowym.

„Otwór odbytu jest węższy niż otwór pochwy i wymaga dobrego nawilżenia” – mówi Zuckerman. „Powinieneś nasmarować zarówno penisa, jak i odbyt”.

Powiązana historia

• Potrzebujesz jednego z tych lubrykantów do seksu analnego

Jaki rodzaj lubrykantu jest zatem najlepszy? Opcje na bazie silikonu mają największą trwałość, mówi Goldstein i dlatego zapewniają najwygodniejszą grę analną. Ponieważ jednak lubrykantu na bazie silikonu nie można stosować do zabawek silikonowych, zaleca on wybranie galaretki na bazie oleju lub wody podczas używania koralików analnych, zatyczek analnych lub wibratorów.

3. Po prostu powiedz „nie” bólowi.

Seks analny powinien być przyjemny, a nie bolesny. Jeszcze raz do ludzi z tyłu: Seks analny powinien nie dojadać .

Ból to ciało dające żółte lub czerwone światło – mówi Stacy Tessler Lindau, lekarz medycyny, profesor w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Chicago, która również prowadzi tę witrynę WomanLab.org . Tak więc, jeśli zabawa analna zacznie być bardziej odczuwalna och niż Oh , powinieneś przestać. W sytuacji partnerskiej lub wielopartnerskiej proste „Poczekaj, kochanie, to nie jest zbyt dobre” lub „Przestań!” załatwi sprawę.

Powiązana historia

• Dlaczego tak bardzo boli mnie tyłek?

Kiedy już zinwentaryzujesz swoje ciało, ty i twój boo możecie albo przejść do innego rodzaju seksownych zabaw (cycki! usta! łechtaczka!), albo spróbować ponownie – tym razem wolniej, mniej lub bardziej wilgotno.

4. Spróbuj masturbacji analnej.

Twoja przygoda z eksploracją analną nie musi zaczynać się i kończyć na partnerze. Tak naprawdę Goldstein zaleca najpierw samodzielne odkrywanie świata. Kiedy jesteś sam, nie ma presji, aby się spieszyć lub występować, mówi. Możesz spędzić czas na odczuwaniu siebie (dosłownie), co pozwala odkryć, co Cię denerwuje, co boli lub sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo oraz jakie nowe sztuczki możesz zastosować w grze partnerskiej.

Zastanów się nad pierwszą próbą masturbacji palcem (palcami) będąc pod prysznicem lub w wannie , sugeruje dr Laurie Mintz, autorka Stawanie się analfabetą: dlaczego równość orgazmu ma znaczenie — i jak ją osiągnąć . Ciepło wody może pomóc rozluźnić mięśnie znajdujące się w dole, mówi. „Wkładając palce, wsuwaj je nieco w górę, w kierunku kości ogonowej, ponieważ w ten sposób zakrzywia się odbyt” – sugeruje Mintz. Wciśnij powoli i zatrzymaj się przy jakimkolwiek oporze. Twoim celem jest rozluźnienie i przygotowanie odbytu, a nie zmuszanie do niczego.

Powiązana historia

• Oto dlaczego powinnaś się masturbować podczas okresu

Wskazówka: Mintz mówi, że podczas wsuwania palców należy naciskać w dół, tak jak podczas wypróżniania, aby rozluźnić mięśnie zwieracza odbytu.

5. Spróbuj treningu analnego.

Jeśli czujesz się naprawdę zaangażowany w zabawę backdoorem (uwielbiam to!), możesz rozważyć trening analny, mówi Goldstein. Podobnie jak trening innych grup mięśni, trening analny polega na fizycznym przygotowaniu mięśni zwieraczy odbytu do stosunku analnego. Jak? Mówi, że po prostu wkłada się do odbytu coraz większe rzeczy (zwykle rozszerzacze odbytu) w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.

Trening analny z zestawem rozszerzacza odbytu pomaga wzmocnić skórę odbytu poprzez wystawienie jej na działanie różnych nacisków, a także uczy mięśni odbytu pełnego rozluźnienia, dzięki czemu mogą się otworzyć na polecenie podczas seksu penetrującego – wyjaśnia.

Zestaw do edukacji analnej B-Vibe

Większość zestawów do treningu analnego zawiera co najmniej trzy rozszerzacze, małe, średnie i duże. Włożysz mały rozszerzacz na kilka minut. Następnie przejdziesz do rozmiaru średniego, a potem największego, dając sobie około 2 tygodnie ćwiczeń w każdym rozmiarze – wyjaśnia.

6. Zacznij od małych rzeczy.

Jeśli jesteś początkującym lub średniozaawansowanym odkrywcą zabaw analnych, Goldstein sugeruje ułatwienie sobie penetracji analnej za pomocą czegoś mniejszego niż penis lub wibrator. Na przykład przyjazny dla początkujących korek analny pomoże nauczyć mięśnie odbytu relaksowania się wokół czegoś, mówi. Palce (w rękawiczkach lateksowych) i koraliki analne to także solidne sposoby na wprowadzenie zabaw analnych.

Bez względu na to, co wybierzesz, upewnij się, że zabawkę można bezpiecznie umieścić z tyłu. W przeciwieństwie do kanału pochwy, który ma anatomiczny punkt zatrzymania (szyjkę macicy), kanał odbytu płynie i płynie (aż do ust!). Zanim włożysz zabawkę do tyłka, musisz się upewnić, że ma ona rozszerzoną podstawę, która utrzyma zabawkę mocno osadzoną na zewnątrz ciała, mówi Goldstein.

7. Nie spiesz się.

Jeśli chodzi o zabawę analną, chcesz być żółwiem, a nie zającem. Powolne i ciągłe naprawdę wygrywają wyścig – zwłaszcza jeśli wchodzi w grę penetracja analna. Jeśli zbyt szybko przejdziesz do penetracji, możesz rozerwać mięsień zwieracza odbytu partnera, mówi Zuckerman. Auć!

Szybkie i przyjemne rozwiązanie: spakuj grę przed grą. Gra wstępna jest niezbędna, aby pomóc ciału (w tym mięśniom odbytu) zrelaksować się, mówi Goldstein. To także przyjemne uczucie i pomoże ci zbliżyć się do partnera, mówi. Spróbuj włączyć wszystko, co już wiesz, że lubisz przed lub w trakcie seksu, na przykład stymulację łechtaczki lub sutków, a na pewno odkryjesz najwyższą przyjemność.

Powiązana historia

• 38 najlepszych pomysłów na grę wstępną według ekspertów ds. seksu

8. Wskocz pod prysznic.

PSA: Kupa nie gromadzi się w kanale odbytu. Kupa faktycznie gromadzi się wyżej w przewodzie pokarmowym, w okrężnicy, która jest oddzielona od kanału odbytu silnym i potężnym mięśniem, mówi Goldstein. Na szczęście mięsień ten przepuszcza mocz tylko wtedy, gdy mózg mu na to pozwala (na przykład, gdy siedzisz w toalecie).

Mimo to nie da się tego obejść – prawdopodobnie będzie wiązać się z nim seks analny jakiś element odchodów . Nie, nie dosłownie kawałki kupy. Jednak w kanale mogą znajdować się resztki cząstek kału. Z tego powodu możesz rozważyć przejście na drugą pozycję, zanim zaczniesz. Następnie weź prysznic i koniecznie umyj skórę mydłem bezzapachowym.

9. Rozważ wypłukanie tego wszystkiego.

Czy prysznic wystarczy? Według Goldsteina zazwyczaj tak. Wciąż jednak pozostaje odwieczne pytanie (sprawa tyłka): lewatywa czy nie? Z pewnością nie jest to konieczne, ale jeśli zdecydujesz się spróbować, warto to zrobić na jedną do dwóch godzin przed zabawą analną.

Chociaż jest to ogólnie bezpieczne, najlepiej robić to oszczędnie, radzi Lauren Streicher, lekarz medycyny, dyrektor medyczny Centrum Medycyny Północno-Zachodniej zajmujące się medycyną seksualną i menopauzą . Robienie tego zbyt często może zepsuć elektrolity i spowodować wzdęcia, a nawet biegunkę.

10. Trzymaj ręcznik w pobliżu.

Z tych samych powodów, dla których warto spróbować lewatywy, możesz także chcieć mieć ręcznik w zasięgu ręki. Wypadki zdarzają się podczas seksu, a w przypadku zabaw analnych mogą być szczególnie niechlujne. Posiadanie ręcznika pod ręką ułatwi sprzątanie.

11. Nie zapomnij o ochronie.

Ponieważ kał zawiera bakterie, istnieje ryzyko, że po stosunku analnym rozwinie się u Ciebie bakteryjne zapalenie pochwy, jeśli jakiekolwiek odchody dostaną się do pochwy. Aby zminimalizować to ryzyko, upewnij się, że twój partner nosi prezerwatywę (jeśli jesteś stroną przyjmującą) i poproś o zdjęcie go i założenie nowego, jeśli przejdziesz na seks pochwowy, mówi Lindau. „To ograniczy przenoszenie bakterii” – mówi.

12. Poczytaj o pozycjach analnych.

Jeśli jesteś osobą poszukującą przyjemności i lubisz podchodzić do wszystkiego zgodnie z planem, możesz przeczytać o pozycjach seksu analnego . Kilka opcji do rozważenia, aby osiągnąć wielkie analne „O”: Lifted Missionary, Flat Doggy i Reverse Cowgirl „n” Lean.

Powiązana historia

• 15 najlepszych pozycji seksu analnego do wypróbowania

Lifted Missionary, który polega na podparciu bioder poduszką w celu łatwiejszego wejścia, oferuje te same korzyści, co opcja Lifted Missionary klasyczne stanowisko jak kontakt wzrokowy.

13. Skup się na przyjemności (a nie na orgazmie).

Tak, orgazm analny Jest coś i można to osiągnąć (przy dużym zaufaniu, smarowaniu i praktyce). Mimo to twórz przyjemność cel, a nie orgazm. Dzięki temu będziesz cieszyć się podróżą analną, zamiast stresować się dotarciem do „końca”.

14. Praktykuj opiekę pooperacyjną.

Nie zdziw się, jeśli poczujesz się trochę bezbronny po debiucie analnym. Za każdym razem, gdy spróbujesz czegoś nowego w sypialni, możesz poczuć się bardziej bezbronny i wrażliwy, mówi Deysach. Trochę dodatkowej TLC (przytulanie, słowa afirmacji, miło spędzony czas) po zabawie analnej może pomóc uspokoić osobę, która nie ma doświadczenia z tego typu działaniami.

Powiązana historia

• 12 kobiet, które próbowały seksu analnego i przekonały się, jak to jest

15. Eksperymentuj z kimś, komu ufasz.

Zabawa analna jest najlepiej robić to z bezpiecznym partnerem z którymi można łatwo się porozumieć, mówi Lindau. Bycie na tej samej stronie pomoże Ci uzyskać to, czego chcesz w łóżku, a także może pomóc Ci poczuć się bardziej swobodnie, próbując czegoś nowego.

„Ostatecznie oboje chcecie czuć przyjemność” – dodaje Goldstein. „Dlatego dobra komunikacja jest kluczem do upewnienia się, że oboje trafiacie we właściwe miejsca”.