Jak zaradzić suchej, łuszczącej się skóry na nogach

Sucha skóra , szczególnie na nogach, prawdopodobnie jedna z najbardziej irytujących rzeczy, z którymi mogę się sobie poradzić. Są swędzące, czerwone, zirytowane i mogą poważnie zepsuć wygląd, jeśli nie będziesz go kontrolować. Właśnie dlatego skonsultowaliśmy się z trzema certyfikowanymi przez zarząd dermatologów i celebrytą, aby dowiedzieć się więcej o tym, co powoduje suchą skórę na nogach, a także wskazówki, jak leczyć ten dość powszechny problem. Ich wskazówki i zalecenia dotyczące produktu - wraz z kilkoma naszymi - pomogą stworzyć rutynę, która odżywia i chroni skórę przed suchością.

Poznaj Ekspertów

• Joanna Vargas jest celebrytą, której skład klienta obejmuje Mindy Kaling, Jenna Dewan i Julianne Moore. Ma dwa salony (NYC i L.A.) i jest twórcą jej tytułowej linii pielęgnacji skóry.
• Loretta Ciraldo, MD, FAAD, jest wysoce poszukiwanym dermatologiem certyfikowanym zarządem z ponad 40-letnim doświadczeniem. Jest zapaloną badaczką kliniczną, opublikowanym autorką i stałym ekspertem od kamer.
• Dr Lauren Love jest dermatologiem certyfikowanym przez zarząd w MDCS Dermatology w Nowym Jorku.
• Dr Azadeh Shirazi jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa i założycielem Azimd Skincare.
  

Przyczyny łuszczych nóg

Ciekawe, dlaczego sucha skóra pojawia się najczęściej na twoich nogach? Ciraldo mówi nam, że nasza skóra ma warstwę martwej komórki zwaną warstwą rogową, która jest grubsza na strefie nóg, i dlatego często widzimy łuszczenie i suchą skórę. Według Vargas sucha skóra na nogach może być spowodowana ekspozycją na słońce, brakiem złuszczania, a nawet podróżą samolotem. Palki zapachowe (które zwykle zawierają alkohol) mogą również wysuszyć skórę.

I Penzi dodaje: „Gorące prysznice mogą rozebrać nogi ich naturalnych olejków, pozostawiając skórę bardzo suchą. Surowe mydła, produkty zapachowe itp. Mogą również rozebrać skórę jej naturalnych olejków i powodować drażniące zapalenie skóry, które narusza barierę skóry. Pewne warunki skóry, takie jak egzema i łuszczyca Zdecydowanie może również powodować suche łuszczące się nogi. Również złe praktyki z goleniem, woskowaniem itp. Mogą również prowadzić do suchych łuszczących nóg.

Zimowa pogoda jest jednak ogólnie siłą napędową suchej skóry. „Przy chłodniejszej pogodzie zrzucanie martwych komórek skóry spowalnia, a skóra wytwarza mniej zdrowe olejki skóry powierzchni, które nawilżają powierzchnię skóry w cieplejszych miesiącach” - mówi Ciraldo.

Użyj suchego pędzla lub buffowania

Codziennie sucha szczupcie Rytuał pomoże zwiększyć krążenie wokół całego ciała, a szorstkie włosie będą również działać w celu usunięcia szorstkich, suchych komórek skóry przylegających do powierzchni nóg. Nie tylko to, ale Vargas dodaje to ' Suche szczotkowanie Zwiększa przepływ krwi, który jest zdrowy, ale jego głównym celem jest stymulowanie produkcji kolagenu, co pomoże zagęścić skórę i zmniejszyć pojawienie się komórek tłuszczowych ”.

Wstępniejszy, zamiataj szczotkę skóry w ruchach w górę. „Zacznij od wierzchu stóp i posmaruj w górę w kierunku serca. Suche szczotkowanie natychmiast zwiększa krążenie, więc po zakończeniu poczujesz się cieplej - mówi. Nie naciskaj zbyt mocno - powinno być energiczne, ale nie bolesne.

Kolejny fizyczny eksfoliator, którego możesz użyć - jak zalecane przez Ciraldo - jest zaciągnięciem buffu ciała. Jak suchy pędzel, buff zaciąga złuszczającą, martwą skórę, aby uzyskać gładszy, jaśniejszy wygląd. Spróbuj przygotować swoją skórę przed goleniem lub wyjściem na słońce.

Złuszczaj ze zarośla

„Złuszczanie to moja tajna broń zapewniająca piękną skórę” – mówi Vargas. Możesz nawet zrobić własny peeling w domu, łącząc filiżankę brązowego cukru, 1/4 szklanki oleju kokosowego i 1/4 szklanki miodu. „Brązowy cukier jest super miękki na skórze, ale jest wystarczająco mocny, aby wyczyścić pory. Polecam złuszczanie dwa razy w tygodniu latem i raz w tygodniu na zimę. Olejek kokosowy głęboko nawilża, a miód jest znanym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, co oznacza, że ​​walczy o zarazki, a jednocześnie zdolność do leczenia skóry. Ponadto te składniki stanowią całkowicie naturalny zarośla-wygrana.

Aby uzyskać opcję bez Diy, uwielbiamy ten eksfoliator Brown Sugar Body z Fresh, wykonany z mieszanki wieczornej Primrose, słodkich migdałów, jądra moreli i olejków jojoba. Będziesz tak rozproszony słodkim zapachem, że nawet nie zdasz sobie sprawy, że twoja martwa skóra jest szorowana.

Zamień na olej z ciała

Kiedyś przestałeś zastanowić się, czy może to być mycie ciała, które wysycha twoje nogi? Szybko przełącz się na odżywczą formułę na bazie oleju, taką jak Glossier. W przeciwieństwie do wersji mydlanych, ten nie rozebrał skóry, a także nie pozostaje jak niechciana zasłona smaru - olej piany i zmywa, pozostawiając tylko lekkie uderzenie nawodnienia. Vargas twierdzi również, że olej pomaga uspokoić niespokojną skórę, nawilżając i zmniejszając zaczerwienienie i podrażnienie. Oczyści twoje nogi dowolnej brudu i martwej skóry zbudowanej w ciągu dnia, a także pachnie fantastycznie.

Poszukaj składników takich jak kwas salicylowy

Tak, składnik walki z trądzikiem może również pomóc suchym nogom. Shirazi zaleca „stosowanie chemicznych eksfoliantów, które są również humektantami, takimi jak kwas mlekowy lub kwas salicylowy . Pomagają przedłużyć komórki skóry, unikać budowy martwej skóry i przyciągają wodę, aby pozostać w skórze. Pomagają zwiększyć skutki kremu nawilżającego ”. Kwas salicylowy nie tylko pomaga złuszczać suchą skórę, ale także pomoże zapobiec czerwonym guzkom lub wrastającym włosom, które można uzyskać z golenia lub innych metod usuwania włosów.

Jeśli chcesz się leczyć, możesz również udać się do spa w celu poważnego złuszczania. Vargas oferuje eksfoliację całego ciała (z masażem!) Za pomocą świeżo startowanych kokosowych kompresji. Porozmawiaj o Paradise.

Wybierz się na odżywczy balsam

Kluczowe jest użycie odżywczego i nawadniającego balsamu po złuszczaniu. Ciraldo sugeruje użycie kremu nawilżającego cerave. „Cerave Cream jest obciążony ceramidami, zdrowymi olejkami skóry, które działają, aby zapewnić nam dobrą funkcję barierową, co oznacza, że ​​zatrzymują wilgoć w wilgotną skórę” - dodaje. „Ten produkt pozostawia jedwabisty charakter i zwiększa jasność skóry w jednym zastosowaniu. Jeśli zastosujesz go rano, istnieje duża szansa, że ​​Twoja skóra będzie wyglądać lśniąco do wieczora.

„Najlepszym lekarstwem jest nakładanie odżywczego kremu nawilżającego na wilgotną skórę, idealnie po prysznice. Ważne jest, aby nie wysuszyć skóry całkowicie, ponieważ wilgoć pomaga w zablokowaniu nawodnienia, pozostawiając gładsze i bardziej nawodnione. Szukaj nawilżających z Ceramidy Aby utrzymać barierę skóry, aloes, glicerynę, kwas hialuronowy, prowitamina B5 (pantenol) w celu uspokojenia i odżywiania, a także okluzyjne, takie jak masło shea, aby utrzymać wodę w skórze, dodaje Shirazi.

Spróbuj sprayu chłodzącego

Podczas gdy sprytny spray Susanne Kaufmann ma na celu powstrzymanie tego swędzącego uczucia i ożywienia zmęczonych nóg (przy okazji jest to pocalenie wyboczeń na loty), fakt, że obiecuje zwiększyć krążenie - wraz z nawodnieniem, które mają być zapewnione przez olejki słoneczkowe i zarodki pszenicy - to jest doskonały produkt wykończeniowy dla produktu wykończeniowego dla dla najskutecznego nóg. Ponadto jest prawie wolny od bałaganu, ponieważ jest to spray. Nie musisz mieć balsamu lub oleju na ręce, a jest idealny do sytuacji, gdy potrzebujesz szybkiej i niezawodnej dawki nawodnienia.

Poświęć trochę czasu pod prysznicem

Najlepszym miejscem na rozpoczęcie reżimu suchej skóry jest prysznic. Ciraldo mówi nam, abyśmy zaczęli od prania bez zapachu ciała. Jest szczególnym fanem beztlenowego mycia ciała bez zapachu. Uwaga: produkty, które są pachnące, czasami zawierają alkohol, który tylko wysycha skórę.

Następnie mówi, aby wejść z eksfoliorem i zakończyć kremem nawilżającym. Tak, może to wydawać się dużo, ale ta rutyna wykonuje zadanie.

Prysznic z letnią wodą

Tak, wiemy, jak dobrze może się wydawać płonący gorący prysznic. Ale to zdecydowanie nie jest świetne dla skóry. Zalecenie Penzi? Aby wziąć krótkie, letnie prysznice. Shirazi dodaje również: „Woda o wysokiej temperaturze niszczy komórki skóry, zaburza barierę wilgoci skóry, przyspiesza utratę wody i powoduje większą suchość”.

• Czy istnieją przyczyny kliniczne suchej skóry na nogach?

  Sucha skóra na nogach może również pochodzić z problemu klinicznego, takiego jak łuszczyca lub egzema . Może być trudno odróżnić chorobę skóry od zwykłej suchej skóry, ponieważ wszystkie mają podobne objawy, ale jeśli utrzyma się sucha skóra, należy skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem, aby dowiedzieć się więcej.

• Czy golenie może podrażniać suchą skórę nóg?

  Golenie suchej skóry może powodować podrażnienie, ale zapobiegać To upewnij się, że używasz nawilżającego żelu do golenia. Unikaj również produktu do golenia z alkoholem wymienionym w pierwszych kilku składnikach, ponieważ może to powodować dalszą suchość.

1. Klinika w Cleveland. Sucha skóra . Zaktualizowano 13 maja 2020 r.

2. Klinika w Cleveland. Prawda o suchym szczotkowaniu i tym, co robi dla ciebie . Zaktualizowano 2 listopada 2021 r.

3. McLoone P, Scantry, A Warnock M, Fyfe L. Miód: środek terapeutyczny dla zaburzeń skóry . Cent Asian J Global Health . 2016; 5 (1): 241. Dwa: 10.5195/cajgh.2016.241

4. Konserwat A. Broda pseudofollikulul zapalenie; Obecne opcje leczenia . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019;12:241-247. doi:10.2147/CCID.S149250

5. Mukhopadhyay p. Cleinsers i ich rola w różnych zaburzeniach dermatologicznych . Indian J Dermatol . 2011; 56 (1): 2-6. doi: 10.4103/0019-5154.77542