- Jennifer Lopez przypomniała wszystkim, że podczas jednego z ostatnich koncertów nadal ma zabójczy tyłek, gdzie założyła obcisłe body i tańczyła na scenie.
- Piosenkarka i aktorka miała awarię garderoby w trakcie występu, gdy w pobliżu jej tyłka wyrwała się mała dziurka, na co wskazała w niedawnym TikToku.
- J.Lo ćwiczy cztery lub pięć dni w tygodniu, wzmacniając ją rdzeń I górna część ciała pomóc jej udoskonalić taniec.
Jennifer Lopez właśnie udowodniła, że tak naprawdę nie ulega żadnemu wpływowi. Podczas niedawnego występu jej obcisłe body rozdarło się w dość niefortunnym miejscu. Ale ponieważ J.Lo był J.Lo, przyjęła zabawną sytuację w niedawnym filmie TikTok ...i przy okazji pochwaliła się swoim niesamowitym tyłkiem.
Jennifer połączyła wideo z wirusowym dźwiękiem „Oh No” Kreepy, a ja nie mogę przestać go oglądać… I w kółko. Po prostu nie było potrzebne żadne napisy.
Fani zaczęli wściekać się na Jennifer w komentarzach: „Uwielbiamy Zabawną Królową, która potrafi poradzić sobie w każdej sytuacji” – powiedziała jedna z nich. „To prawdziwa profesjonalistka. „Przedstawienie musi trwać” – powiedziała inna.
Zobacz cały wpis na TikToku Pomaga fakt, że 52-letnia piosenkarka i aktorka nadal daje sobie radę na scenie, pomimo małej dziury na pośladku. Ogromne uznanie dla jej zabójczych umiejętności tanecznych.
Zastanawiasz się, jak przeprowadzić intensywny trening taneczny jak J.Lo? Meltyourmakeup.com rozmawiała ze swoim instruktorem tańca na rurze Joanna Sapakie aby poznać sekrety kultowych występów Jennifer.
Powiązana historia
-
Nawet Jlo ma na sobie tę wirusową fryzurę TikTok
Obaj trenowali razem przez miesiące, zanim wystąpili w serialu Naciągacze w 2019 r. i występ w przerwie meczu Super Bowl w 2020 r., oba z udziałem tańca na rurze. Sesje Jennifer z Johanną skupiały się na kompleksie ćwiczenia całego ciała czego wymaga taniec powietrzny.
I wyraźnie, ich sesje się opłaciły :
Zobacz cały wpis na Instagramie Twoje ciało działa jak cały pakiet” – powiedziała Johanna. Radzi swoim tancerzom, aby „podzielili obciążenie równomiernie na części ciała, tak aby każda część ciała wykonała swoją pracę i ułatwiła wspinaczkę”. Tj. podczas tego treningu zaangażowane są wszystkie Twoje mięśnie.
Powiązana historia
-
J.Lo w bikini = Aktywowany tryb letni
Aby przygotować się na intensywny trening potu, Jennifer pracowała nad ćwiczeniami przekrojowymi, ze szczególnym naciskiem na mięśnie tułowia – wyjaśniła Johanna. Porusza się jak martwe robaki, CrossFit i ćwiczenia górnych partii ciała wszystko to pomogło jej zwiększyć pewność siebie i siłę podczas tańca na scenie i w powietrzu.
Jej brzuch jak tarka są oczywiście dodatkowym bonusem.
Zobacz cały wpis na Instagramie Jest także niezwykle oddana swoim planom ćwiczeń, ćwicząc od czterech do pięciu dni w tygodniu przez co najmniej godzinę za każdym razem, Oprah Daily zgłoszone.
Oto spocony selfie z siłowni jako dowód:
Zobacz cały wpis na Instagramie Gwiazda trzyma się z daleka od przetworzonej żywności i woli węglowodany złożone, takie jak słodkie ziemniaki i komosa ryżowa – powiedział jeden z jej trenerów „Nas Weekly”. Oczywiście dba również o to, aby w jej diecie znajdowała się odpowiednia ilość białka, aby zapewnić jej odpowiednią energię.
Nie przejmuj się, Jen. Całkowicie to rozwaliłeś!
