Niacynamid vs. Witamina C: który rozjaśniacz jest lepszy?

Solidna pielęgnacja skóry obejmuje kilka niezaprzeczalnych niezbędnych elementów: Przede wszystkim dobry krem ​​​​przeciwsłoneczny do twarzy — każdy dermatolog warty swojego dyplomu powie Ci, że składniki filtrów przeciwsłonecznych chronią Cię przed uszkodzeniami skóry i zapewniają młodszy wygląd. Oprócz SPF, a serum z retinolem i dobry rozświetlający produkt z witaminą C to dwa kolejne często cytowane elementy solidnej strategii pielęgnacji skóry. Ale w świecie, w którym codziennie pojawiają się nowe składniki, czy jest miejsce na całą resztę?

Tak! I chociaż nie jest to całkiem nowe, niacynamid szczególnie ostatnio zrobiło się głośno ze względu na jego właściwości kojące i rozjaśniające. Jeśli jednak już używasz witaminy C, może wydawać się niepotrzebne dodawanie dodatkowego, pozornie podobnego składnika. Ale, przeciwnie : Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, istnieje wiele powodów, aby połączyć te dwa potężne produkty. Może to przynieść jeszcze lepsze rezultaty niż przy stosowaniu ich samodzielnie, mówi Mona Gohara , lekarz medycyny, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie im Uniwersytet Yale’a i a Meltyourmakeup.com członek rady lekarskiej.

Poznaj ekspertów : Mona Gohara , MD, jest profesorem klinicznym dermatologii na Uniwersytecie im Uniwersytet Yale’a i a Meltyourmakeup.com członek rady lekarskiej. Rona Robinsona jest chemikiem kosmetycznym i założycielem marki produktów do pielęgnacji skóry, Statystyki urody .

Aby dowiedzieć się więcej na temat niacynamidu i witaminy C, w tym o działaniu każdego z nich, jak je stosować oraz czy można i należy je stosować razem, poprosiliśmy dr Goharę i innych ekspertów od skóry o ich strategie – ponieważ za każdym razem, gdy miesza się tam dwa potężne składniki robi trzeba mieć trochę strategii.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówią na temat jednoczesnego stosowania niacynamidu i witaminy C, a także zalecenia dotyczące produktów dla każdego z nich.

Co to jest niacynamid?

Nie jest to całkiem nowy składnik – niacynamid jest stosowany od lat w produktach do pielęgnacji skóry do stosowania miejscowego – ale ostatnio zainteresowanie tym sprawdzonym „koniem pociągowym” ponownie wzrosło. Zasadniczo niacynamid jest formą witaminy B3, niezbędnego składnika odżywczego, który pomaga zachować równowagę, siłę i zdrowie skóry, wyjaśnia dr Gohara. Występuje już naturalnie w organizmie – inne źródła niacynamidu obejmują żywność taką jak ryby, zboża i warzywa liściaste. Jednak stosowany miejscowo niacynamid jest wytwarzany syntetycznie w laboratorium i wiadomo, że jest delikatny, nawilżający i wszechstronny w pielęgnacji skóry, mówi Rona Robinsona , chemik kosmetyczny i założyciel marki kosmetyków do pielęgnacji skóry, Statystyki urody .

Jakie są zalety niacynamidu?

• Przeciwzapalny
• Reguluje produkcję oleju
• Rozjaśnia skórę
• Wzmacnia barierę ochronną skóry
• Wygładza drobne linie i zmarszczki
• Nawilża
• Ma właściwości przeciwutleniające
• Pomaga zminimalizować widoczność porów
• Wspomaga gojenie się ran

Niacynamid to jeden z tych składników, których po prostu nie da się umieścić w pudełku. Podczas gdy jedna osoba może stosować go na tłustą i skłonną do wyprysków skórę, aby zapobiec jednemu z różnych rodzajów trądziku, inna osoba może go używać, aby przeciwdziałać matowieniu i wysuszeniu.

Wszystko sprowadza się do jego formuły i sposobu jego użycia, dlatego znajdziesz go w tak wielu różnych rodzajach produktów. Pomyśl o niacynamidzie jak o termostacie dla Twojej skóry, mówi dr Gohara. Utrzymuje wszystko w równowadze, niezależnie od tego, czy jest to olej, zaczerwienienie skóry czy siła bariery. Mówi, że jego najsilniejsze działanie to zdolność do regulowania produkcji sebum, zmniejszania zaczerwienień i plam, wzmacniania bariery skórnej, minimalizowania wyglądu porów, blaknięcia ciemnych plam i poprawy. nierówna tekstura skóry .

Właściwie wielokrotne jedno badanie odkryli, że niacynamid działa uspokajająco na skórę, zmniejszając stany zapalne, które są znaną przyczyną przyspieszonego starzenia (lepiej znanego jako zapalenie ). W tym samym badaniu uznano niacynamid za jego właściwości rozjaśniające i zdolność do zwalczania przebarwień, jak wspomniała powyżej dr Gohara.

Gdzie znajdziesz niacynamid.

• Sera
• Nawilżacze
• Filtry przeciwsłoneczne
• Środki czyszczące
• Zabiegi punktowe
• Tonery

Niacynamid jest powszechnie dodawany do serum, środków nawilżających i zabiegów i jest ceniony ze względu na swoje działanie wspierające barierę ochronną, przeciwzapalne i rozjaśniające, mówi Robinson. Dr Gohara dodaje, że niacynamid można znaleźć także w filtrach przeciwsłonecznych i środkach czyszczących, dlatego tak łatwo jest włączyć go do swojej rutyny — można go znaleźć praktycznie w każdym rodzaju produktu. Zaleca jednak serum i środki nawilżające, ponieważ zapewniają najbardziej ukierunkowaną dawkę i zwykle są połączone z innymi składnikami nawilżającymi.

Nie wiesz, który produkt wybrać? Doktor Gohara wyjaśnia to. Serum z niacynamidem zazwyczaj zawiera bardziej skoncentrowaną dawkę składnika i jest lepsze w przypadku konkretnych problemów, takich jak zaczerwienienia lub przebarwienia. Są również dobrym wyborem dla osób o cerze tłustej i skłonnej do trądziku. Jedną z rzeczy, którą doktor Gohara uwielbia, jest Vichy LiftActiv B3 Serum na przebarwienia . To, co czyni go wyjątkowym, to połączenie niacynamidu, który pomaga blaknąć przebarwień i łagodzi skórę, a kwas glikolowy delikatnie złuszcza i umożliwia głębszą penetrację – mówi. Połączenie tych dwóch daje jaśniejszą, bardziej równomierną cerę.

Powiązane historie

• Te 4 składniki do pielęgnacji skóry to oszustwo
• Składnik, który usuwa zaskórniki
• Korzyści z żeń-szenia koreańskiego w pielęgnacji skóry

Z kolei kremy i środki nawilżające świetnie nadają się do codziennego stosowania i zapewniają ogólne wsparcie barierowe, szczególnie jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę. Nasi eksperci lubią CeraVe Ultralekki Nawilżający Żel Do Twarzy . To łączy niacynamid i kwas hialuronowy w lekkiej formule, delikatnej dla skóry, wzmacniającej jej barierę ochronną oraz doskonale nawilżającej i kojącej. Świetnie nadaje się do bardzo reaktywnej skóry lub do stosowania z silnymi składnikami aktywnymi, takimi jak retinol, w celu złagodzenia wrażliwości.

Co to jest witamina C?

Bez wątpienia słyszałeś o tym składniku, a to mnóstwo danych podkreślających wszystkie jego korzyści dla skóry. Witamina C to silny przeciwutleniacz, który pomaga chronić cerę przed szkodami środowiskowymi, jednocześnie rozjaśniając i wyrównując koloryt, mówi dr Gohara. Naturalnie witaminę C można znaleźć w owocach cytrusowych, jagodach i papryce. Ale gdy jest stosowana w pielęgnacji skóry, witamina C często występuje pod inną nazwą, kwasem L-askorbinowym. Ta syntetyczna formuła utrzymuje składnik na stabilizacji, co jest konieczne, aby zachować jego skuteczność po wypompowaniu z butelki, mówi dr Gohara.

Jakie są zalety witaminy C?

• Rozjaśnia matową skórę
• Niweluje ciemne plamy i przebarwienia
• Zwiększa produkcję kolagenu, ujędrniając i liftingując
• Chroni przed zanieczyszczeniami i uszkodzeniami UV

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem i jako taka jest doskonałym towarzyszem filtrów przeciwsłonecznych, działając ramię w ramię, aby chronić przed stresorami środowiskowymi, takimi jak uszkodzenia i zanieczyszczenia UV. Jest również znany z tego, że jest gwiazdą rozjaśniającą, która potrafi blaknąć ciemne plamy i przebarwienia, jednocześnie przyczyniając się do uzyskania bardziej promiennej cery. A ponieważ jest to tak podstawowy składnik, istnieje wiele badań potwierdzających jego twierdzenia. Jedno badanie wykazała się imponującą zdolnością do odwracania fotouszkodzeń, czego efektem jest efekt rozjaśnienia przebarwień, natomiast inne badania wspiera jego rolę w syntezie kolagenu, dzięki czemu jest solidną opcją ujędrniającą i liftingującą.

Gdzie znajdziesz witaminę C.

• Sera
• Nawilżacze
• Dopalacze
• Maski
• Środki czyszczące
• Kremy pod oczy

Witamina C najczęściej występuje w surowicy w stężeniu od 10% do 20% kwasu L-askorbinowego. Występuje także w niektórych środkach nawilżających, olejkach i produktach wzmacniających, które łączy się z wybranym codziennym kremem nawilżającym, mówi Robinson. A ponieważ witamina C musi występować w silnej, stabilnej formie, aby naprawdę przyniosła rezultaty, mówi dr Gohara, często można ją znaleźć w ciemnych butelkach i hermetycznych pojemnikach (lub nawet w proszku, który miesza się z podstawowym serum przed nałożeniem na skórę), aby zachować jak największą skuteczność (szybko ulega degradacji pod wpływem światła lub tlenu).

Dr Gohara zaleca Neutrogena Collagen Bank 15% serum z witaminą C , który łączy 15% czystej witaminy C z 2% polihydroksykwasów (PHA), aby pomóc formule wniknąć i wzmocnić jej działanie chroniące i wzmacniające kolagen. Robinson jest tak wielkim fanem tego składnika, że ​​stworzył swój gwiazdorski produkt – tzw BeautyStat Universal C Skin Refiner 20% Witamina C Rozświetlające serum —z tym. Formuła ta, znana jako jeden z głównych produktów marki, wykorzystuje stabilną formę witaminy C i zapewnia widoczne rezultaty w zakresie kolorytu, tekstury, zmarszczek i jędrności.

Co jest lepsze – niacynamid czy witamina C?

Dobra wiadomość — to nie jest konkurencja. Chociaż wiele zalet każdego z nich pokrywa się, jedna niekoniecznie jest lepsza od drugiej. Myślę, że pełnią uzupełniające się, ale odrębne role, mówi Robinson. Niacynamid wspiera barierę ochronną i wyrównuje koloryt, podczas gdy witamina C zapewnia silne działanie przeciwutleniające i wzmacniające produkcję kolagenu.

Jeśli zastanawiasz się nad wyborem jednego lub drugiego, przy podejmowaniu decyzji należy wziąć pod uwagę potrzeby swojej skóry. Witamina C jest bezkonkurencyjna pod względem rozjaśniania i wspomagania kolagenu, podczas gdy niacynamid doskonale łagodzi, równoważy i zmniejsza zaczerwienienia, mówi dr Gohara, powtarzając opinię Robinsona. Każdy z nich ma również potencjalne wady: witamina C może być niestabilna i czasami drażniąca, szczególnie w wysokich stężeniach lub na wrażliwej skórze, ostrzega dr Gohara, podczas gdy wyniki, których można spodziewać się po zastosowaniu niacynamidu, są bardziej subtelne i stopniowe – dodaje.

Jeśli więc Twoim głównym celem jest rozjaśnienie lub przeciwdziałanie efektom starzenia, szukasz szybszych rezultatów, a Twoja skóra nie reaguje, warto sięgnąć po witaminę C. Jeśli jednak masz bardziej wrażliwą skórę, zmagasz się z zaczerwienieniami lub masz skłonność do trądziku, najlepszym wyborem będzie niacynamid.

Ale jeśli jesteś otwarty na używanie obu, całkowicie możesz – a nasi profesjonaliści twierdzą, że prawdopodobnie powinieneś. W rzeczywistości wzmacniają się nawzajem, zapewnia dr Gohara o działaniu witaminy C i niacynamidu. Witamina C rozjaśnia i wzmacnia kolagen, a niacynamid łagodzi podrażnienia i wzmacnia barierę ochronną skóry, dzięki czemu łatwiej tolerować witaminę C. Mówi, że można rano zastosować serum z witaminą C i nałożyć na nią serum z niacynamidem, aby uzyskać duet wzmacniający blask, który zapewnia również ochronę skóry. Dlatego nasi eksperci — i redaktorzy Meltyourmakeup.com — uwielbiają te produkty, które łączą oba składniki:

4 świetne produkty łączące witaminę C i niacynamid

Summer Fridays CC Me Serum z witaminą C i niacynamidem

Serum to łączy w sobie dwie formy witaminy C (kwas 3-O-etyloaskorbinowy i glukozyd askorbylu), które zostały specjalnie opracowane w celu zwiększenia całkowitej świetlistości. Jego zalety są wzmocnione jedynie przez obecność niacynamidu, który neutralizuje wszelkie zaczerwienienia i zwiększa przejrzystość. Wisienką na torcie jest dodatek skwalanu, składnika głęboko nawilżającego, który zapobiegnie wszelkim potencjalnym podrażnieniom. Konsystencja jest lekka i łatwo się rozprowadza, co sprawia, że ​​jest to doskonały zabieg na całą twarz.

Peter Thomas Roth Potent-C Zabieg na przebarwienia z niacynamidem

Ciemne plamy, blizny potrądzikowe i plamy przebarwień nie mogą się równać z tym potężnym zabiegiem, który zawiera aż 15% witaminy C (w postaci askorbinianu THD), a także niacynamid i substancje oczyszczające skórę, takie jak kwas traneksamowy, kwas kojowy i alfa arbutyna. Lekka żelowo-kremowa konsystencja sprawia, że ​​idealnie nadaje się do każdego rodzaju skóry – nawilża, ale nie pogarsza też przetłuszczania się. W finansowanym przez markę 12-tygodniowym badaniu percepcji konsumentów uczestnicy zgodzili się, że po zastosowaniu tego produktu ich uporczywe przebarwienia uległy widocznej poprawie.

Dźwięk snu z okazji Dnia Bańki

Serum Bubble's – piękna, lekka formuła – jest idealne dla osób borykających się z nierówną teksturą skóry spowodowaną trądzikiem lub bliznami potrądzikowymi. Połączenie witaminy C i niacynamidu wykonuje większość ciężkich zadań, ale ten produkt zawiera również ceramidy pochodzenia roślinnego, które wzmacniają barierę ochronną skóry i zapobiegają stanom zapalnym, które mogą prowadzić do guzków i suchego, szorstkiego uczucia na skórze. W tej butelce znajdziesz także alfa arbutynę, która tylko wzmacnia te efekty.

StriVectin Super-C Retinol rozjaśnia

Dwie formy witaminy C (fosforan askorbylu sodu i glukozyd askorbylu) w połączeniu z formą witaminy B3 podobną do niacynamidu (nikotynian mirystylu) i retinolem wygładzają drobne linie i zmarszczki poprzez stymulację produkcji kolagenu. Zawiera także inny silny rozjaśniacz – wiśnię acerolową – zapewniający silne działanie przeciwstarzeniowe.

Konkluzja: tutaj więcej znaczy więcej.

Niacynamid i witamina C to pracowite składniki do pielęgnacji skóry – jeśli umieścisz je na diagramie Venna, przyniosą pewne nakładające się korzyści, szczególnie w zakresie rozjaśniania.

Ale jeśli chodzi o to, nie są one wymienne ani nie konkurują ze sobą. Przeciwnie, uzupełniają się i działają dobrze, gdy są stosowane synergistycznie. Witamina C jest zwykle silniejsza i najlepiej nadaje się do rozjaśniania i przeciwdziałania efektom starzenia, podczas gdy niacynamid jest chwalony za swoje właściwości łagodzące i regulujące wydzielanie sebum. Stosowane razem można spodziewać się ogólnie bardziej wyrównanego kolorytu skóry, wzmocnienia bariery ochronnej skóry i zdrowej cery.

W tym przypadku praca zespołowa naprawdę spełnia oczekiwania. W każdym razie dla twojej skóry.