Jako redaktorzy urody uwielbiamy wypróbowywać każdy produkt, który możemy zdobyć, czy to kultowego kremu nawilżającego, czy najnowszego serum. Ale jeśli chodzi o trądzik, wolelibyśmy bardziej holistyczne podejście, szczególnie dla tych z nas, którzy padają ofiarą efektów suszenia Zabiegi punktowe i środki czyszczące.
Więc kiedy ostatnio się tego nauczyliśmy Herbata Mint jest lekarstwem na trądzik (herbata jest magiczną gumką pryszczą), postanowiliśmy zbadać inne napoje, które pomagają w wyraźniejszej cenie, bez produktów do pielęgnacji skóry. Dotarliśmy do ekspertów, aby uzyskać więcej informacji na temat popijania naszego drogi do wygładzania skóry.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa opartym na Dermatologii MCDS w Nowym Jorku.
- Blair Murphy Rose, MD, Faad, jest certyfikowanym przez zarządem dermatologa w Laser .
Czytaj dalej, aby uzyskać najlepsze napoje antynamiczne poniżej.
Woda
Może to wydawać się brakiem, ale woda pitna z pewnością poprawia ogólne zdrowie, a także zdrowie i nawodnienie skóry. „Wzmocnienie immunologiczne i lepsze nawodnienie, które zapewnia wodę pitną, mogą pomóc w trądziku”-mówi dermatolog dr Blair Murphy-Rose.
Herbata matcha
Wraz z szeregiem innych niesamowitych korzyści zdrowotnych, ten modny napój jest pełen przeciwutleniaczy, w tym galunat epigalokatechiny (EGCG), aby pomóc przeciwdziałać produkcji i utlenianiu SEBUM, które występuje przed powstaniem trądziku. Spożywanie przeciwutleniaczy pomaga również zmniejszyć oznaki stanu zapalnego od wewnątrz. Matcha ma 137 razy więcej przeciwutleniaczy niż zwykła stara zielona herbata, więc możesz mieć pewność, że dostajesz ogromną dawkę przy każdym napoju.
MYM Beauty Wskazówka
Gorące herbaty mogą bardziej skutecznie zejść z silnych liści herbaty, aby czerpać najlepsze korzyści. Jeśli pijesz herbatę, upewnij się, że lodujesz po jego gotowaniu i zanurzeniu.
Turkumowa herbata
Kurkumina, składnik przyprawy kurkuma , jest powszechnie znany z właściwości przeciwzapalnych, przeciwwirusowych, przeciwutleniających i przeciwgrzybiczych. Chociaż nie ma zdecydowanych danych sugerujących, że picie herbaty kurkumy może poprawić trądzik, możliwe jest, że przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe Efekty kurkuminy mogą pomóc w trądziku . „Niektóre badania wykazały, że kurkumina broni się przed PF P. Acnes z niektórych szczepów, powszechnych bakterii powodujących trądzik”, mówi Murphy-Rose.
W Ayurveda , kurkuma jest wykorzystywana do celów leczniczych w celu wyleczenia szerokiej gamy chorób wewnętrznych i zewnętrznych. Podczas gdy kurkuma jest popularna Maska DIY Składnik, możesz również dodać jedną łyżeczkę do gorącej wody do picia jako herbata dla podobnych korzyści trądziku.
Herbata Mint
Według dermatologa dr Marisy Garshick wykazano, że herbata Spearmint pomaga zmniejszyć wypryski, „szczególnie hormonalne wypryski, ponieważ uważa się, że ma właściwości przeciwandrogenowe, oprócz właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych”. Zauważa jednak, że potrzebne są dalsze badania w celu określenia pełnych korzyści herbaty Herber do leczenia trądziku.
Murphy-Rose dodaje, że „picie dwóch do trzech filiżanek dziennie może poprawić wypryski hormonalne, a także może pomóc Hormonalne przerzedzenie włosów . '
Kefir
Zdrowie jelit jest bardzo związane ze zdrowiem skóry, dlatego spożywanie probiotyków ze źródeł takich jak Kefir jest dobre do przeciwdziałania złym bakteriom i zmniejszeniu stanu zapalnego. Białko Laktoferryna zapewnia dodatkową moc walki. W jednym badaniu uczestnicy, którzy pili fermentowane mleko z 200 miligramami laktoferyny dziennie, odnotowali prawie 39 -procentowy spadek zapalnych zmian trądziku w ciągu 12 tygodni.
„Kefir może poprawić zdrowie jelit, które może zmniejszyć stan zapalny-i wiemy, że zapalenie jest kluczową częścią patogenezy trądziku”, mówi Murphy-Rose z napoju, który zawiera dobre bakterie, które poprawia biomę jelit.
Organiczny sok wiśniowy
Chwila Tartowy sok z wiśni Może być trudna dla palety, jest pełna przeciwutleniaczy i witamin A, B, C i D i pomaga zrównoważyć pH skóry. Jest także przeciwzapalny, a nawet ma melatoninę, co jest świetną pomocą snu. Pamiętaj, aby pić prawdziwą rzecz, a nie koktajl z sokiem wiśni, który jest pełen cukru.
Saric S, Notay M, Sivamani RK. Zielona herbata i inne polifenole herbaty: Wpływ na produkcję Sebum i trądziku vulgaris . Przeciwutleniacze (bazylea) . 29 grudnia 2016; 6 (1): 2. DOI: 10.3390/ANTIX6010002.
Weiss DJ, Anderton CR. Określenie katechin w zielonej herbaty matcha metodą chromatografii elektrokinetycznej micelarnej . J chromatogr a . 2003; 1011 (1-2): 173-180. dwa: 10.1016/s0021-9673 (03) 01133-6
Hewlings SJ, Kalman DS. Kurkumina: przegląd jej wpływu na zdrowie ludzkie . Żywność . 2017 22 października; 6 (10): 92. doi: 10.3390/Foods6100092
Stavropoulou e, Bezirtzoglou E. Probiotyki w medycynie: długa debata . Przedni immunol . Mam 2020 września 25; 11: 2192. Doi: 10.3389 / femmam.2020.02192
Kim J, Ko Y, Park YK, Kim NI, Ha Wk, dla Y. Wpływ diety fermentowanego mleka wzbogaconego na laktoferynę na lipidy na powierzchni skóry i poprawa kliniczna trądziku vulgaris . Odżywianie. 2010; 26 (9): 902-9. doi: 10.1016/j.nut.2010.05.011
Chai SC, Davis K, Zhang Z, Zha L, Kirschner KF. Wpływ cierpka soku wiśni na biomarkery stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego u starszych dorosłych . Składniki odżywcze . 2019 22 stycznia; 11 (2): 228. DOI: 10.3390/NU11020228
