Korzyści z kurkumy dla skóry

Trudno nie kochać przyprawy takiej jak kurkuma, głównie dlatego, że wydaje się, że to leczy wszystko. Komplikacje trawienia? Kurkuma. Kac? Kurkuma. Przekrwina skóra? Kurkuma. Niezależnie od problemów, które mogą pojawić się w naszym codziennym życiu i w naszych ciałach, kurkuma jest zawsze tam - i jest łatwo dostępna w smakołykach Golden Milk Lattes (nasz ulubiony Rozwiązanie antybloat ). Rozmawialiśmy z ekspertami Adarshem Vijay Mudgilem, Michelle Wong i Aimee Paik, aby przekazać nam szczegółowe informacje na temat tego starożytnego składnika.

Poznaj ekspertów

• Adarsh ​​Vijay Mudgil , MD, jest dermatologiem i założycielem Mudgil Dermatology w Nowym Jorku .
• Michelle Wong jest chemikiem kosmetycznym oraz nauczycielem naukowym i twórcą treści za sobą Labmuffin .
• Aimee Paik , MD, jest dermatologiem apostrofu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach kurkumy dla skóry.

Kurkuma

Rodzaj składnika: PrzeciwzapalnyGłówne korzyści: Zmniejsza cienkie linie i zmarszczki, leczy trądzik i rozjaśnia skórę.Kto powinien z niego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, osoby ze stanami zapalnymi, trądzikiem i/lub tłustą skórą.Jak często można z niego korzystać: Maksymalnie raz dziennie, żeby nie plamić skóry. Jeśli używasz kurkumy Kasturi, tyle, ile chcesz.Dobrze współpracuje z: Miód, ocet jabłkowy, mąka gramowa, mleko i wszystko, czego używasz w maskach w domu.Nie używaj z: Limonka – oba stosowane razem są powszechnym domowym sposobem na rozjaśnienie skóry.

Co to jest kurkuma?

Kurkuma powder is made from the root of Curcuma Zedoaria , forma imbiru pochodzącego z Azji Południowo -Wschodniej. Jego aktywny składnik, kurkumina, nadaje mu żółto-pomarańczowy odcień; To również czyni go tak silnym przeciwzapalnym. Zachodnie marki dopiero niedawno odnotowały coś, co kultury wschodnie znane są od setek lat, i dlatego zaczęły obejmować kurkumę również do swoich produktów.

Korzyści z kurkumy dla skóry

Promuje zdrową skórę: „Kurkuma ma działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające, które mogą przynieść korzyści skórze na wiele sposobów,– mówi Mudgil. „Zgłaszano, że kurkuma pomaga wyprysk , łuszczyca, trądzik i gojenie się ran” – dodaje. Zarządza tłustą skórą: Kurkuma is good for tłusta skóra ponieważ pomaga regulować produkcję sebum, substancji oleistej wytwarzanej przez gruczoły łojowe. Zwalcza trądzik: Kurkuma is used for trądzik ze względu na swoje właściwości antyseptyczne i antybakteryjne Ta walka wyprysków i wybuchy. Usuwa zaczerwienienie z trądziku i innych rodzajów blizn, zmniejsza stan zapalny i ewoluuje przebarwienia skóry. Brighens Skin: „Kurkuma zawiera kurkuminę przeciwutleniającą, która jest również przeciwzapalna i może rozjaśnić pigmentację” dodaje Wong. Tłumaczenie? Żegnajcie, ciemne plamy . Zmniejsza włosy na twarzy: Kurkuma Kasturi jest stosowana w wielu kulturach jako środek redukujący owłosienie na twarzy, należy jednak pamiętać, że badania nie były w stanie wykazać, że składnik ten skutecznie hamuje wzrost włosów. Jeśli mimo to chcesz spróbować sam, możesz zmieszać kurkumę Kasturi z mąką z ciecierzycy (czytaj: tutaj nie plami twarzy). Kurkumę możesz także dodać do swojego ulubionego peelingu do twarzy. Pozostaw na 10-15 minut, a przy regularnym stosowaniu rezultaty mogą pojawić się po około miesiącu. Poprawia drobne linie i zmarszczki: Kurkuma boasts anti-aging benefits since it can help to slow down the skin's aging process. It's used to diminish wrinkles, keep skin supple, and improve skin elasticity.

MYM Beauty Wskazówka

Niektórzy ludzie piją kurkumę jako herbatę, aby zapobiec wybuchom trądziku. Jeśli jednak herbata z kurkumą nie wydaje Ci się smaczna, spróbuj zmieszać ją z wodą, olejem kokosowym lub olejem sezamowym i nałożyć na wypryski i blizny potrądzikowe. Można także połączyć niewielką ilość kurkumy z sokiem z cytryny lub ogórka (wystarczy kilka kropli, aby powstała pasta) i nakładać na 10-15 minut.

Skutki uboczne kurkumy

Duży i powszechny efekt uboczny kurkumy jest czysto powierzchowny; ma zwyczaj barwienia wszystkiego na żółto. Paik posuwa się nawet do stwierdzenia, że ​​by go unikała: „Nie poleciłabym go jako produktu do pielęgnacji skóry” – mówi. Jej rozumowanie? „Zapach i żółte zabarwienie będą dla większości odstraszające”. Nie dotyczy to jednak kurkumy Kasturi. A jeśli jesz kurkumę zamiast stosować ją na skórę, możesz również mieć problemy żołądkowo-jelitowe wyjście za burtę . Ale poza tym jesteś dość wolny i jasny.

Jaki rodzaj kupić

Jak wspomniano wcześniej, zwykła kurkuma może tymczasowo zabarwić skórę. Ale kurkuma Kasturi (C aromatyczny urum ) nie plami i w niektórych kulturach uważa się, że ma takie same właściwości w usuwaniu trądziku, hamowaniu wzrostu owłosienia na twarzy i Rozjaśnienie cery (Chociaż nie ma wielu ustaleń z badań, aby popełnić te właściwości jako fakt). Nie jest to jednak jadalne i dlatego powinno być używane tylko zewnętrznie. W niektórych obszarach Stanów Zjednoczonych może być trudne, ale można szukać kurkumy Kasturi w indyjskich sklepach.

Jak z niego korzystać

Kurkuma is incredibly versatile and can be incorporated into various steps of your skincare regimen, as well as added to certain products. Try it out as a face cleanser, mask—especially if you have tłusta skóra—or night cream. More on how below:

Użyj go jako środka do mycia twarzy: Mąka Gram (inaczej mąka besan, mąka z ciecierzycy i mąka garbanzo) jest często stosowana w domowych przepisach z kurkumą do oczyszczania i złuszczania twarzy. Wymieszaj ją (lub mąkę ryżową) z kurkumą w równych proporcjach. Dodaj surowe lub sojowe mleko (lub jogurt) do łyżeczki ciecierzycy/kurkumy w proszku, aby uzyskać pastę. Mleko zawiera kwas mlekowy, który poprawia strukturę skóry poprzez złuszczanie martwych komórek skóry, uzupełnianie wilgoci i odmładzanie cery. Nałożyć równomiernie na twarz i pozostawić na około 10-15 minut. Zmyj maskę ciepłą wodą. Wypróbuj jako maseczkę na twarz: ' Kurkuma can be used as a mask i zmyty” – mówi Wong. „Ze względu na jasnożółty kolor nie jest popularny jako produkt pozostawiany na skórze i może powodować żółte zabarwienie twarzy”. Aby przygotować maseczkę DIY, dodaj około 1 1/2 łyżki sproszkowanego drzewa sandałowego i szczyptę mielonej kurkumy do 3 łyżek soku pomarańczowego i nałóż pastę na twarz. Sok pomarańczowy dostarcza kwasu owocowego, który usuwa przebarwienia, a drzewo sandałowe ma naturalne działanie ściągające. Pozostaw na około 10-15 minut. Spłucz letnią wodą. Stosuj jako krem ​​na noc: Przygotuj pastę z kurkumy i mleka lub jogurtu i nałóż ją na twarz. Pozostaw maskę do wyschnięcia i pozostaw ją na noc. Rano zmyj maskę delikatnym środkiem czyszczącym. Aby uzyskać mniej bałaganiarski rytuał na noc, możesz dodać szczyptę kurkumy do swojego ulubionego kremu nawilżającego lub produktu leczniczego. Pamiętaj też, aby użyć starej poszewki na poduszkę i pościeli, której nie przeszkadzają plamy. Alternatywnie można zamiast tego użyć oczyszczonej kurkuminy, jeśli chcesz użyć serum, ponieważ jest bezbarwne.

• Czy mogę używać samej surowej kurkumy na mojej twarzy?

  Tak, ale zaleca się mieszanie z płynem (np. Miód, mleko, jogurt, woda itp.) Aby ułatwić zastosowanie i lepsze wchłanianie. Przed użyciem miejscowo należy skonsultować się z dermatologiem.
• Czy kurkuma rozjaśnia skórę?

  Dzięki właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i przeciwutleniającym kurkumy może pomóc w zmniejszeniu ciemnych plam i przebarwień.

• Czy można codziennie stosować kurkumę?

  Tak, chyba że używa Kasturi kurkum lub oczyszczona surowica kurkuminy, unikaj pozostawiania jej na skórze przez dłuższy czas, ponieważ kurkuma ma skłonność do opuszczenia plam.

1. Hewlings SJ, Kalman DS. Kurkumina: przegląd jej wpływu na zdrowie człowieka. Żywność . 2017; 6 (10): 92.

2. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Wpływ kurkumy (Curcuma lonta) na zdrowie skóry: systematyczny przegląd dowodów klinicznych. Phytother Res . 2016;30(8):1243-1264.

3. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Czy naturalne składniki są skuteczne w walce z przebarwieniami? Przegląd systematyczny. J Clin Eesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.

4. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Czy naturalne składniki są skuteczne w leczeniu przebarwienia? przegląd systematyczny . J Clin Eesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.