Podczas gdy retinol wydaje się być odpowiedzią na prawie wszystkie nieszczęścia do pielęgnacji skóry - od trądziku do drobnych linii - dla wielu może również podnieść pewne obawy. To dlatego, że za każdą anegdotę na temat składnika dostarczającego nieskazitelną skórę i promiennego blasku jest inny, że daje płatki, podrażnienie lub gorzej.
Tak więc nasze zainteresowanie zostało natychmiast wzbudzone, gdy usłyszeliśmy o „kanapkach z retinolem”, technika podobno zmiękcza skutki uboczne retinolu, jednocześnie zapewniając jego korzyści. Zwróciliśmy się do pomocy dwóch certyfikowanych przez zarządę dermatologów-Marisy Garshick, MD i Azadeh Shirazi, MD-aby dokładnie wyjaśnić, czym jest kanapka z retinolą, jeśli to działa i jak wiedzieć, czy jest dla ciebie odpowiednia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Poznaj ekspertów
- Marisa Garshick, MD, to dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku Dermatologia MDCS .
- Azadeh Shirazi , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w La Jolla w Kalifornii.
Co to jest retinol?
Zanim rozbijemy metodę kanapki retinolowej, ważne jest, aby zrozumieć, co Retinol jest i to, co robi dla naszej skóry. „Retinol jest pochodną Witamina a Powszechnie stosowane w produktach do pielęgnacji skóry w celu zajęcia się oznakami starzenia się skóry, gładkich linii i zmarszczek, rozjaśniania przebarwień, rozjaśniania cery, poprawy konsystencji skóry i porów oraz leczenia trądziku ” - mówi Shirazi. Wyjaśnia, że retinol zwiększa krążenie i elastyczność w czasie „zachęcając do obrotu komórek skóry i odnowienia ... nie tylko chroni [przed] rozpadem kolagenu, ale także stymuluje kolagen I Kwas hialuronowy produkcja.
Co to jest kanapka retinolowa?
„Kanapka retinolu ma miejsce, gdy nakładasz warstwę retinolu między dwoma nawilżającymi - jak kanapka - jako metoda buforowania w celu zminimalizowania podrażnienia” - wyjaśnia Shirazi. Aby utworzyć kanapkę retinolową, nakładasz warstwę kremu nawilżającego, a następnie wielkość retinolu wielkości grochu, a następnie drugą warstwę kremu nawilżającego na górze, która pomaga spowolnić wchłanianie i zmniejszyć podrażnienie z produktu. Jest to „szczególnie korzystne dla osób o wrażliwej skórze lub tych, którzy walczą z tolerancją Retinol or retinoid Produkty - mówi Garshick.
Korzyści
Minimalizując kontakt ze skórą, metoda kanapki retinolu „skutecznie zmniejsza Podrażnienie związane z stosowaniem retinolu , „wyjaśnia Garshick. „Ta technika pomaga również nawodnieniem skóry, kontroluje wchłanianie retinolu i pozwala na dostosowanie stężenia retinolu i częstotliwość użytkowania”.
Jak spróbować
„Metoda kanapki retinolu jest [elastycznym sposobem] zintegrowania retinolu z twoim Wieczorowy schemat pielęgnacji skóry , opisuje Garshick. Włączenie tej techniki do rutyny jest proste, jednak może się poczuć wstecz od tego, do czego jesteś przyzwyczajony.
- Oczyść skórę
- Zastosuj krem nawilżający
- Zastosuj retinol
- Nałóż drugą warstwę kremu nawilżającego na górze
Garshick zaleca również rezerwowanie „stosowania retinolu do wieczornych rutyn w celu złagodzenia wrażliwości na światło słoneczne” (ponieważ skóra może być bardziej podatna na spalanie lub zaczerwienienie) i noszenie kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia w celu wsparcia ogólnego stanu zdrowia skóry.
Ostateczną wskazówką jest „rozpoczęcie od włączenia retinolu od dwóch do trzech razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość w miarę aklimatyzacji skóry” - dodaje Garshick. „Zawsze uważaj na reakcję skóry i odpowiednio dostosuj swój schemat, aby uzyskać optymalne wyniki”.
Do kogo to jest?
Ogólnie rzecz biorąc, ta metoda jest zalecana dla osób z wrażliwą skórą, suchą skórę lub każdego nowego w stosowaniu retinoidów. - Jeśli jesteś kimś z Naprawdę wrażliwa skóra i nie toleruje retinolu , wtedy [kanapka retinolowa] jest dobrą opcją - mówi Shirazi. Dodaje Garshick: „Dla osób o wrażliwej skórze technika zapewnia łagodniejsze podejście”. Jeśli więc wahasz się wypróbować retinol z powodu silnych skutków ubocznych, warto wypróbować tę technikę, aby uzyskać korzyści bez narażania skóry.
Jeśli masz suchą skórę, ta metoda dotyczy tych obaw, pomagając utrzymać poziom nawodnienia za pomocą dwóch warstw kremu nawilżającego.
Wady „kanapki retinolowej”
Podejmując decyzję, czy ta technika jest warta włączenia do rutyny, ważne jest, aby zwrócić uwagę na potencjalne wady. „Pomimo łagodniejszego podejścia niektóre osoby mogą nadal doświadczać podrażnienia, zaczerwienienia lub suchości podczas stosowania metody kanapki retinolowej. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób o bardzo wrażliwej skórze lub podatnych na niepożądane reakcje na produkty do pielęgnacji skóry ”, opisuje Garshick.
Skuteczność może również stanowić problem z metodą kanapki. „Głównym problemem jest ograniczenie potencjalnych korzyści i pełnego efektu retinolu” - mówi Shirazi. Oferuje alternatywną metodę dla swoich pacjentów o nazwie „stopnia stopnia retinolu”, która jest stosowana „w celu zmniejszenia potencjalnych skutków ubocznych przy jednoczesnym maksymalizacji korzyści retinoidów”. Ta alternatywna metoda polega na rozbiciu rutyny na dwa etapy: „Oczyszczanie i nawilżanie wcześnie wieczorem i poczekaj do godzin później, aż do snu, samodzielnie zastosować retinol” - wyjaśnia. Celem jest, aby pozwolić twojej skórze na przygotowanie się do otrzymania retinolu po jego dobrze uwodnionym. „W przeciwieństwie do kanapki retinolu, ta technika nie zmniejsza skuteczności retinolu, ponieważ krem nawilżający został już wchłonięty, a bariera wilgoci skóry jest zoptymalizowana” - mówi nam.
Ostatni na wynos
Metoda kanapki retinolu polega na nałożeniu warstwy kremu nawilżającego przed i po produkcie retinolu. Warto wypróbować, jeśli masz wrażliwą lub suchą skórę lub doświadczasz działań niepożądanych na produkty do pielęgnacji skóry. Po prostu wiedz, że może zmniejszyć oba skutki uboczne I Korzyści z retinolu.
