Trądzik jest uniwersalnym stanem skóry większość z nas w pewnym momencie doświadcza. Podczas gdy trądzik twarzy jest z pewnością najpopularniejszym typem, wypryski na naszych plecach (aka Bacne) są również niezwykle powszechne. I niestety dla nas, które zajmują się tym, Bacne często może prowadzić do blizn. Podczas gdy całe trądzik może być przeciągnięciem, Bacne oferuje unikalny zestaw wyzwań, ponieważ jest to duży obszar, którego nie można łatwo zobaczyć ani dotrzeć samodzielnie. Hydrokoloidowe plastry Może pomóc, ale musisz użyć większych, które obejmują więcej przestrzeni, i trudno jest się wykręcić, aby nakleja była właściwa. Często leczenie Bacne wymaga całościowego podejścia, odrobiny wyobraźni i porad ekspertów - w tym miejscu wchodzimy.
Aby najlepiej zrozumieć tajniki Bacne, stuknęliśmy czterech ekspertów od pielęgnacji skóry i zapytaliśmy ich, co go powoduje, jak jej zapobiec i jak go leczyć. Od stosowania leczniczego mycia ciała i pielęgnacji skóry trądziku po jedzenie zrównoważonej diety i otrzymywanie Terapia światła LED Aby powstrzymać stan zapalny, istnieje wiele różnych sposobów, aby się z tym rozwiązać. Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, jak osiągnąć wyraźny, bez skazy.
Poznaj ekspertów
- Gary Goldfaden, MD, jest dermatologiem z Kalifornii i współzałożycielem Doktor Goldfaden .
- Howard Murad, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd i założyciel Murad Skincare .
- Rachel Nazarian, MD , jest certyfikowanym przez zarząd dermatologa i asystentem profesora klinicznego w Departamencie Dermatologii w Mount Sinai.
- Sally Penford jest dyrektorem sprzedaży w Dermalogica
Co to jest z powrotem trądzik?
Bacne to przełom na plecach. Podobnie jak skóra na twarzy, tył ma wiele gruczołów łojowych, które wydalały olej znany jako sebum. Kiedy bakterie, martwe komórki i gromadzą się Sebum, mogą rozpalić pory, prowadząc do przełomu.
Według dermatologa, Rachel Nazarian, ponieważ tył jest domem dla gęstej kolekcji gruczołów potu i oleju, jest bardziej podatna na wypryski - Pośrodek, a obszar ten jest prawie zawsze pokryty odzieżą, która może powodować dalsze uszkodzenie skóry (więcej na ten temat poniżej).
Przyczyny trądziku pleców
• Nadmiar oleju i hormonów: W dużej mierze wynika ze zmian hormony W ramach ciała, mówi Sally Penford, dyrektor sprzedaży w Dermalogica. Może to prowadzić do zwiększonej produkcji oleju w skórze i oleju w połączeniu z martwymi komórkami skóry i bakteriami, a następnie promuje przekrwienie i pryszcze.
• Tarcie spowodowane odzieżą i akcesoriami: Jeśli zauważyłaś, że plamy są bardziej widoczne na jednym ramieniu, przyczyną może być wyprysk spowodowane tarciem Z paska do torby. Spójrz także na detergent do prania, zaleca dermatolog Gary Goldfaden. Ploty, które pojawiają się nagle, mogą się pojawić, ponieważ niedawno zmieniłeś sposób, w jaki myjesz ubrania.
• Brak częstego mycia skóry : Exercise gets a lot of flack as far as acne is concerned, but before you blame your spin class for your breakouts, look at your post-sweat skincare routine. It’s best to get out of gym clothes post-workout quickly, says Howard Murad, a board-certified dermatologist and founder of Murad skincare. Then hop in the shower right away to blast away the sweat and bacteria before it clogs up the pores. Make sure you wash your gym gear regularly, too.
• Genetyka: A potem jest najbardziej frustrujący. Genetyka, mówi dr Murad. Nie nienawidz swoich rodziców za możliwość odziedziczonego trądziku. Niektóre osoby naturalnie produkują więcej bakterii olejowych i wywołujących plamę niż inne.
Jak zapobiegać Bacne
Według dr Nazarian, „ponieważ tył ma wysoką gęstość potu i gruczołów olejowych i jest ogólnie pokryta odzieżą, jest podatna na zatrzymywanie ciepła, niedrożność i ciśnienie”. Wszystkie te czynniki zwiększają szanse na tworzenie się trądziku pleców oprócz blizn po wyczyszczeniu rozpadu.
Kraft J, Freiman A. Zarządzanie trądzikiem . CMAJ . 2011; 183 (7): E430-E435. Doi: 10.1503 / cMaj.090374
American Academy of Dermatology Association. Czy sprzęt sportowy powoduje trądzik ?
Decker A, chwytają em. Bez recepty trądzik: przegląd . J Clin Eesthet Dermatol . 2012; 5 (5): 32-40.
American Academy of Dermatology Association. Pimple popping: Dlaczego tylko dermatolog powinien to zrobić .
Cleveland Clinic. Blizny trądzikowe . Zaktualizowano 23 czerwca 2020 r.
American Academy of Dermatology Association. Krem nawilżający: dlaczego możesz go potrzebować, jeśli masz trądzik .
Gupta M, Mahajan VK, KS, Chauhan PS. Terapia cynku w dermatologii: przegląd . Dermatol Res Pract . 2014; 2014: 709152. doi: 10.1155/2014/709152
Ablon G. Fototerapia z diodami emitującymi światłem: leczenie szerokiego zakresu warunków medycznych i estetycznych w dermatologii . J Clin Eesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 21-27.
Tang SC, Yang JH. Podwójne działanie alfa-hydroksykwasów na skórę . Cząsteczki . 2018; 23 (4): 863. DOI: 10.3390/Molecules23040863
Rendon MI, Berson DS, Cohen JL, Roberts WE, Starker I, Wang B. Dowody i rozważania dotyczące stosowania skórka chemicznych w zaburzeniach skóry i estetyczne powtórki . J Clin Eesthet Dermatol . 2010; 3 (7): 32-43.
Iriarte C, Apesika O, Rengifo-Pardo M, Ehrlich a. Przegląd zastosowań mikroeedlingu w dermatologii . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2017; 10: 289-298. dwa: 10.2147/ccid.s142450
Jak leczyć Bacne:
1. Oczyść odpowiednim pH
Cleanser z odpowiednim potencjalnym poziomem wodoru (pH, krótko), który odnosi się do ilości kwasu w substancji, jest tym, co powinieneś oczyścić. Skala pH waha się od jednego do 14, a według Penforda powinieneś szukać mydła o pH zgodnie z twoją skórę, około 5,5. Niższe liczby są kwaśne, podczas gdy górne poziomy są uważane za alkaliczne lub nie kwasowe.
Dobrym opcją jest mycie płynna twarz i mycie ciała, ponieważ tworzy łagodną spalin, która oczyszcza się bez rozbijania skóry. Aby uzyskać jeszcze dalszą penetrację, trzymaj środki czyszczące na plecach przez co najmniej pięć minut, prawie tak, jakbyś miał maskę na twarz.
2. Poszukaj składników przebijających
Sebamed nie dla ciebie? Dobra wiadomość jest taka, że wiele mycia twarzy może podwoić się jako mycie ciała, pod warunkiem, że spłukujesz skórę letnią wodą i suchem blot (nie pocierać) ręcznikiem. Sięgnij po środki czyszczące podawane nadtlerzem benzoilu, olejem z drzewa herbacianego, siarką lub kwasem salicylowym, ponieważ roztwory te zmywają olej i rozpuszczą bakterie blokujące twoje pory. Kuracja oczyszczająca na dzień Paula's Choice Extra Strength, która łączy nadtlenek benzoilu z ekstraktami roślinnymi w celu łagodzenia podrażnień, to świetna opcja dla osób z obolałymi, torbielowatymi plamami, które mają tendencję do pojawiania się na ramionach. Należy jednak pamiętać, że nadtlenek benzoilu może wybielać prześcieradła i ubrania, ale jest idealnym wyborem w przypadku trudno dostępnych, głębokich wyprysków, takich jak te, które często znajdują się na plecach.
Retinoidy to kolejny składnik All-Star. „Wykazano, że te pochodne witaminy A poprawia tworzenie kolagenu i poprawia blizny trądzikowe” - mówi dr Nazarian. Być może potrzebujesz pomocy, aby zastosować się do całego pleców, ale niewielka ilość może być używana dla dużej powierzchni. Z doświadczenia dr Nazarian, blizny wykazują poprawę w ciągu ośmiu do 12 tygodni.
Jeśli nie masz nikogo, kto mógłby pomóc Ci dotrzeć do pleców – nie martw się. Inna opcja, taka jak spray do ciała Differin Salicylic Acid, może zmienić zasady gry dzięki formatowi sprayu. Wykorzystuje znane środki zwalczające niedoskonałości, takie jak kwas salicylowy i kwas glikolowy, aby oczyścić skórę.
3. Nawilż się z pleców
Krem do ciała jest potrzebny do zrównoważenia skóry po użyciu mycia głębokiego, szczególnie jeśli używasz Leczenie trądziku wstecznego ze składnikami takimi jak te wymienione powyżej. I choć może to zabrzmieć sprzecznie z intuicją, skóra skłonna do trądziku potrzebuje wilgoci, aby komórki mogły dalej się odnawiać, zamiast wysychać i zatykać pory.
Poszukaj balsamów bez oleju z łagodnym kwasem wodnym, Penford zaleca, ponieważ delikatnie oferują ciągłe złuszczanie, aby zapobiec gromadzeniu się komórek z blogowaniem porów. Wypróbuj krem nawilżający, taki jak poprawa balsam do ciała, który ma wznowienie kwasu mlekowego i doskonale nadaje się do leczenia rogówki pilaris.
4. Trzymaj się z dala od słońca
Krąży plotka, że opalanie zmniejsza skazy z tyłu, a Penford jest tutaj, aby ustalić rekord: Promienie UV nie są powodem, dla którego twoje Bacne oczyści na wakacjach. Mówi, że może to być relaksowanie bycia nieobecnym, które jest kluczowym czynnikiem. Jeśli poziomy stresu zostaną obniżone, poziomy testosteronu obniżają, podobnie jak trądzik.
Uważaj jednak na spocenie się, ponieważ cała ciepła pogoda może stymulować produkcję sebum, co spowodowało - zgadłeś - kolejne zerwanie ciała. Trzymaj SPF również doładowany z balsamem bez oleju; Promienie UV mogą przyciemnić blizny trądzikowe w taki sam sposób, w jaki sprawiają, że skóra wyglądała na opaloną. Aby uzyskać opcję, która będzie życzliwa dla skóry, zalecamy La Roche-Posay Anthelios 60 ultra lekki spray z balsamu z filtrem przeciwsłonecznym, który wykorzystuje wysoką ochronę w bardzo lekkim sprayu, który nie będzie tłusty.
5. Utrzymaj zrównoważoną dietę
Prawie każde nieszczęście w książce wymaga wewnętrznego TLC do leczenia, a wypryski na ciele nie są inaczej. Dr Murad zaleca pokarmy bogate w witaminę A , podobnie jak słodkie ziemniaki i morele, aby pomóc twoim porach pozbyć się matowych martwych komórek skóry. Inne zalecenia dotyczące żywności dr Murada, które redukują trądzik, obejmują awokado, łosoś, czarny dorsz i orzechy włoskie, które zawierają korzystne oleje, które uniemożliwiają wyschnięcie skóry, a także rozpad.
Kluczowe składniki
Cynk jest niezbędnym minerałem, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Zapobiega trądziku, zmniejsza oznaki starzenia się i chroni przed uszkodzeniem UV.
6. Przejdź terapię laserową lub światła
Spa medyczne i dermatolodzy oferują mnóstwo zabiegów laserowych i lekkich ukierunkowanych specjalnie przy usuwaniu skóry. Chociaż zwykle potrzebne są wyniki i zwykle potrzebne są wiele zabiegów, światła w podczerwieni oraz urządzenia niebieskie i czerwone światło mogą pomóc w wyleczeniu i jasności wyprysków. Co więcej, mogą atakować blizny oprócz obecnych i przyszłych wyprysków. „Dermatolog z certyfikatem zarządu może pomóc Ci znaleźć odpowiedni laser dla rodzajów blizn, które masz na plecach”-mówi dr Nazarian. Czerwone blizny, czarne blizny lub wyboiste blizny są traktowane inaczej.
Inne zabiegi, takie jak te wykorzystujące Światła LED , może pracować nad poprawą ogólnej konsystencji skóry. „Czerwone światło LED to przeciwzapalne światło, które poprawia krążenie i tworzenie kolagenu oraz może poprawić wygląd blizn trądziku przy dalszym stosowaniu”-sugeruje dr Nazarian.
7. Wypróbuj tematyczne skórki chemiczne
Zarówno jako padanie o ścieraniu, albo lecznicze mycie ciała pod prysznicem-co jest łatwym sposobem na zastosowanie w całym tyłach-topikalne skórki chemiczne pomagają w leczeniu trądziku. Zwykle zawierający silny składnik, taki jak kwas alfa lub beta, działają one przez złuszczanie martwych komórek powierzchniowych, zwiększenie obrotu komórek i odsłaniając świeżą skórę. „Poszukaj składników takich jak kwas glikolowy” - zaleca dr Nazarian, „ponieważ pomaga usunąć powierzchniowe komórki skóry i z czasem zmniejszyć blizny trądzikowe”.
Ważne jest, aby zauważyć, że skórki często prowadzą do nadmiernie wrażliwej skóry, więc ci, którzy przechodzą leczenie na plecach, powinni zwrócić uwagę na skórę od słońca i osadzać krem przeciwsłoneczny.
8. Zwróć się do mikroideling lub skórka
Mikroiderling to proste zabieg: małe igły toczą się po skórze, tworząc mikro-uszkodzenie i stymulując ciało w celu stworzenia większej ilości kolagenu. „Igły przenikają do różnych poziomów skóry i stymulują gojenie się ran” - mówi dr Nazarian. Rezultatem jest pilumer, bardziej nawet skóra.
Jeśli derma toczy się w domu, będziesz potrzebować pomocy w trudnych do dostępnych obszarach, a przy mikroiterningu musisz udać się do swojego dermatologa. Jeśli używasz Roller Derma w domu , upewnij się, że uważnie postępuj zgodnie ze wskazówkami i utrzymuj je w czystości, aby uniknąć dalszych uszkodzeń.
9. Noś luźne ubrania na treningi
. American Academy of Dermatology Zaleca ćwiczenie w luźnym ubraniu, aby uniknąć tarcia, co może prowadzić do Bacne. Po treningu od razu prysznic, aby oczyszczyć bakterie wywołujące od trądziku z skóry. Jeśli nie masz dostępu do prysznica, zainwestuj w chusteczki do oczyszczania ciała, takie jak ściereczki oczyszczające trądzik Obagi i zmień w czyste, luźne ubrania.
