Dla niektórych pielęgnacja skóry jest 10-etapowy proces , rano i noc. Co sprawia, że zastanawiamy się: czy przechodzimy za burtę z produktami? Post skinowy, rosnący trend w ciągu ostatnich kilku lat i własna wersja detoksykacji skóry. Aby dowiedzieć się więcej o procedurze pielęgnacji skóry z dół-lub jej braku-stuknęliśmy najlepszych ekspertów od pielęgnacji skóry. Czytaj dalej, aby uzyskać ich niski post na czczo skóry.
Poznaj ekspertów
- Lindsey Zubritsky , MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Pittsburghu, Pensylwania. Specjalizuje się w badaniach raka skóry, wraz z dermatologią pediatryczną, medyczną i kosmetyczną.
- Sarkar Ducks, MD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Newtown, Massachusetts.
- Natalie Aguilar jest pielęgniarką dermatologiczną i celebrytą estetyką. Jest założycielką N4 Skincare .
- Karen Fernandez jest wiodącym estetykiem w Skinspirit , z siedzibą w lokalizacji firmy Palo Alto w Kalifornii. Od 28 lat jest licencjonowana w zakresie estetyki.
Co to jest post skóry?
Post skóry robi sobie przerwę od wszystkich obecnych produktów do pielęgnacji skóry lub rutyny, aby dać skórze czas na oddychanie, odpoczynek i zresetowanie, wyjaśnia dermatolog z certyfikatem zarządu Lindsey Zubritsky, MD. Teoretycznie pozwala skórze naturalnie funkcjonować tak, jak miała na celu bez pomocy produktów do pielęgnacji skóry.
Jak to działa
Chociaż koncepcja jest dość prosta, metodologia może się różnić w zależności od osoby. Podobnie jak post związany z jedzeniem, może istnieć różne poziomy tego, ile eliminujesz i na jak długo, mówi Karen Fernandez, prowadząca estetyka w Skinspirit. Teoria polega na tym, aby skóra odbudowała swoją ochronną warstwę warstwy rogowej w celu zwiększenia lepszego zdrowia skóry i odporności. Może to być również dobry sposób wykrywania produktów, które powodują podrażnienie, wypryski lub inne problemy ze skórą.
Chociaż informacje o tym, jakie produkty działają najlepiej w przypadku niektórych rodzajów skóry, jakie produkty najlepiej działają ze sobą , i jakie produkty należy unikać, łatwo jest złapać nowe premiery, modne i trendy. Post skóry nie musi być pełną eliminacją produktów do pielęgnacji skóry; Czasami może to być tak proste, jak wycofanie jednego produktu na raz, aby sprawdzić, co działa najlepiej Twój typ skóry . Podobnie jak podążanie za dietą eliminacyjną, ponieważ doświadczasz działań niepożądanych, w których usuwasz pewne pokarmy przez dłuższy czas, aby rozpoznać, które z nich powodują negatywne skutki. Kiedy zaczynasz wprowadzać każdą rzecz z powrotem - czy to jedzenie, czy pielęgnacja skóry - zobaczysz, jak twoje ciało reaguje i możesz zdecydować, czy powinieneś je wyciąć na dobre.
Do kogo to jest
Ci z czułość skóry Fernandez mówi, że może skorzystać z postu skóry. Daje to czas na skórę, aby nie mieć żadnych aktywnych składników, które mogą wywołać stan zapalny. Dodaje to Post skóry jest bardziej korzystny dla osób o suchej skórze i tłustej i Skóra skłonna do trądziku nie skorzysta z pełnej skóry o żadnej długości.
Każda osoba doświadczająca kłopotów z codzienną rutyną pielęgnacji skóry może również skorzystać z mniej ciężkiej postaci postu skóry, eliminując jeden produkt na raz, aż do zidentyfikowania drażnionego skóry. Każdy może spróbować postu skóry, zwłaszcza tych, którzy czują, że ich skóra potrzebuje ponownego uruchomienia, mówi Natalie Aguilar, pielęgniarka dermatologiczna, celebrytka estetyka i założycielka N4 Skincare. Jest to szczególnie korzystne dla osób doświadczających większej liczby skazy, suchość lub irytacja niż zwykle.
To, co polecam od czasu do czasu, używając podstaw [Cleanser, SPF] i danie skóry czasu na odpoczynek i odbudowę ” - dodaje Fernandez. To powstrzyma twój post przed staniem się katastrofą, która przywróci cię do walki z trądzikiem lub innym zaburzeniem skóry.
Kto powinien unikać
Nie polecam postu skóry dla tych, którzy mają zaburzenia skóry, takie jak wyprysk, niekontrolowane trądzik , dr Zubritsky, mówi dr. Zubritsky lub inne zaburzenia skóry, które wymagają miejscowych produktów, aby pomóc. Nie jestem fanem zimnego indyka, całkowitą eliminację wszystkich produktów do pielęgnacji skóry jednocześnie, szczególnie jeśli masz stan skóry, który wymaga aktywnych składników.
Wskazane jest rozmowę z dermatologiem lub lekarzem przepisywania o przerwę od produktów receptowych, których obecnie używasz, ponieważ niektórzy nie należy zatrzymać, dodaje Aguilar. Brak ochrony skóry kremem przeciwsłonecznym [jest ryzykiem]. Jeśli używałeś kwasów w ciągu ostatnich trzech dni, szczególnie Retinol Następnie musisz nadal nosić krem przeciwsłoneczny i ograniczać ekspozycję na słońce. Ci, którzy mają działające procedury pielęgnacji skóry, mogą również chcieć pominąć tę metodę.
Skórka
Dostosuj swoje podejście
Post skóry jest unikalny dla jednostki, mówi Aguilar. Niektóre powoli eliminują produkty, podczas gdy inne idą na zimno indyka.
Aby uzyskać kompletną skórę, przestajesz całkowicie używać wszystkich produktów do pielęgnacji skóry, dodaje Fernandez. 'NIE oczyszczenie lub tonowanie lub nakładanie serum, hydratorów lub nawilżających. Głównym działaniem jest umożliwienie własnego naturalnego sebum [oleju] na całe działanie równoważenia i ochrony. Według dr Zubritsky ważne jest, aby słuchać skóry przez cały proces, który może trwać od kilku dni do kilku tygodni.
Trzymaj się podstaw w porównaniu do „zimnego indyka”
Polecam trzymać się podstaw, takich jak środek czyszczący, krem nawilżający i krem przeciwsłoneczny, oraz eliminowanie wszystkich innych produktów zimny indyk, mówi Aguilar, oferując inny kąt na postu skóry. Jeśli zamierzasz wyeliminować krem przeciwsłoneczny, powinieneś również wyeliminować ekspozycję na słońce. Jednak dr. Zubritsky mówi, że jeśli skóra pościwasz, powinieneś przynajmniej nosić krem przeciwsłoneczny każdego dnia . „To jeden krok, który nie podlega negocjacjom”-podkreśla.
Wyeliminowanie wszystkich produktów może potencjalnie siać spustoszenie na twojej skórze, więc nie polecam tego, mówi dr Zubritsky. Na przykład, jeśli przestaniesz myć twarz czyszczeniem, brudem, zanieczyszczeniami, makijażem i olejem, mogą się gromadzić, co skutkuje większą liczbą wyprysków.
Wyniki
Podczas gdy post skóry może wydawać się działać w krótkim okresie, skóra może ostatecznie stać się tolerancyjna. Fernandez zauważa, że skóra jest bardzo mądra i stanie się odporna.
Według certyfikowanego przez zarząd dermatologa Papri Sarkara, MD, problemy ze skórą mogą mieć więcej niż jedną podstawową przyczynę. Na przykład „trądzik ma wiele przyczyn, w tym hormony, genetyka, produkcja oleju itp.” Tak więc, usuwając coś, co skóra nie toleruje dobrze, może dla niektórych działać, może nie działać dla innych. „Wyzwalacze są różne dla każdego pacjenta”.
Skutki uboczne
Skutki uboczne będą się różnić w zależności od rodzaju skóry, a także metody cztuku skóry (np. Eliminowanie wszystkich produktów lub tylko niektóre). Na przykład, jeśli masz suchą skórę i usuń krem nawilżający, może to zaostrzyć suchość, choć początkowo. Z drugiej strony osoby ze skórą podatną na trądzik mogą doświadczać wyprysków i czyszczenia skóry. Wreszcie, jeśli używasz produktów do rozwiązania konkretnych obaw dotyczących pielęgnacji skóry, takich jak Tępość, możesz tymczasowo zauważyć, że twoja cera straciła część jej blasku. Jest to wynikiem usunięcia składników, takich jak witamina C i kwas hialuronowy, które zwalczałyby te objawy.
Ostatni na wynos
Ostatecznie post skóry odnosi sukcesy indywidualnie dla poszczególnych przypadków. Metoda nie jest procesem uniwersalnym, a słuchanie skóry w czasie rzeczywistym jest najbezpieczniejszym sposobem na kontynuowanie postu. Możesz zbadać, czego może brakować w twojej skórze lub mieć za dużo. To także świetny sposób na sprawdzenie, czy twoje obecne produkty naprawdę dla ciebie działają - mówi Aguilar.
Jeśli ktoś chce tego spróbować, polecam powoli zabierać jeden produkt na raz, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra, mówi dr Zubritsky. Post skóry w sensie „detoksykacji” twojej skóry nie ma podstaw fizjologicznych ani naukowych.
FAQ- Jak długo należy szybko robić skórę?
Będzie to się różnić, ale zazwyczaj ludzie szybko skóra przez dwa tygodnie. Po tym okresie możesz stopniowo zacząć dodawać produkty z powrotem do rutyny pielęgnacji skóry.
- Czy post skóry da ci czystą skórę?
Chociaż taki jest cel, wyniki będą się różnić w zależności od rodzaju skóry i produktów, które usunąłeś z rutyny. Anegdotyczne dowody sugerują, że osoby o suchej i/lub wrażliwej skórze-wraz z tłustą i/lub skórką skłonną do trądziku-najbardziej skorzystają z postu skóry, aby usunąć swoją cerę i zmniejszyć podrażnienie.
- Kiedy mogę spodziewać się wyników po postu skórnym?
Ponownie będzie to różnić się w zależności od osoby. Podczas gdy niektórzy mogą zauważyć wyniki niemal natychmiast, inni mogą doświadczyć skutków ubocznych, zanim ostatecznie zobaczą ich skórę. Pod koniec jednego lub dwóch tygodni możesz zobaczyć, jak Twoja skóra korzysta z postu skóry.
