Retinol jest przewagą świata produktów do pielęgnacji skóry - przeciąganie drobnych linii, trądzik i przekładnia Jakby otrzymał dodatkowy kredyt. Ale tak bardzo, jak uwielbiamy ten mocny składnik, z pewnością może być zastraszający: niewłaściwe użycie go może prowadzić do podrażnienia, suchości i przerażających Retinol czyszcz . Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy jest „właściwy” czas na rozpoczęcie podróży retinolu, nie jesteś sam.
Poprosiliśmy dermatologów certyfikowanych przez zarząd Dendy Engelman, MD i Daniel Belkin, MD, aby rozważyć, w jaki sposób zmiany sezonowe wpływają na wykorzystanie retinolu i jak zoptymalizować rutynową przez cały rok. Czytaj dalej, co nam podzielili.
Poznaj ekspertów
- Dendy Engleman , MD, FACMS, FAAD, jest certyfikowanym przez zarządem kosmetycznym dermatologiem i chirurgiem Mohs w Shafer Clinic Fifth Avenue.
- Daniel Belkin , MD, jest certyfikowanym dermatologiem specjalizującym się w kosmetycznej i medycznej dermatologii w Nowym Jorku.
Co to jest retinol?
Myśleć Retinol jako najlepszy wielozadaniowiec twojej skóry. Engelman opisuje to jako „jeden z najskuteczniejszych składników do pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej”, zauważając, że zwiększa produkcję kolagenu, zwiększa obrót komórek i zachęca komórki skóry do zachowania jak ich zdrowsze, najlepsze ja. Belkin dodaje, że retinol pomaga Zachowaj pory ... a nawet pomaga również zapobiegać komórek przedrakowych ”. Innymi słowy, jest to MVP w świecie pielęgnacji skóry.
Czy jest najlepsza pora roku, aby zacząć go używać?
Dobra wiadomość? Możesz rozpocząć swoją podróż retinolową w dowolnym sezonie. Możesz po prostu dokonać poprawek sezonowych Jak Używasz go. Engelman zapewnia nam, że „retinol można używać o każdej porze roku, choć zawsze należy go stosować w nocy”. Jednak Belkin zauważa, że czynniki sezonowe, takie jak ekspozycja na słońce i wilgotność, mogą wpływać na to, jak skóra toleruje retinol (dlatego niektórzy ludzie odpowiednio dostosowują swoje rutyny).
Kiedy to zastosować
Większość dermatologów zgadza się, że Nighttime to najlepszy czas na zastosowanie retinolu - i nie bez powodu. „Retinol powinien być stosowany tylko w nocy” - mówi Engelman. „Może to powodować wrażliwość na fotouczułość (zwiększona wrażliwość na słońce), więc w bardziej słonecznych miesiącach konieczna jest dodatkowa ostrożność lub podczas spędzania więcej czasu na zewnątrz”.
Ponadto naturalny proces naprawy skóry jest najbardziej aktywny podczas snu. „Twój obrót komórek skóry jest najwyższy w nocy, co oznacza, że retinol działa synergicznie z procesami regeneracyjnymi twojego ciała” - wyjaśnia Belkin.
Jak to zastosować
Prawidłowe zastosowanie retinolu jest kluczem do unikania podrażnienia, niezależnie od pory dnia. „Zaczynając od niskiego stężenia (~ 0,01%–0,1%), naprzemienne dni użytkowania i stopniowo rosnąca tolerancja może często sprawić, że retinol jest dostępny” - wyjaśnia Engelman. Każdy ma różne poziomy tolerancji, więc Belkin zaleca rozpoczęcie od retinolu kapsułkowanego bez recepty. (Recepta retinoidy są silniejsze niż opcje bez recepty.) „Kapsułka chroni retinol, pozwalając mu wchłaniać się do skóry z mniejszym podrażnieniem”-mówi. Zacznij od używania go raz w tygodniu nad kremem nawilżającym. Gdy skóra się dostosowuje, zwiększ się do dwa razy w tygodniu, a następnie nałóż ją przed kremem nawilżającym.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, zastosuj retinol na sucha, czysta skóra. Jeśli Twoja skóra jest dodatkowa wrażliwy , ' Metoda kanapki „(Najpierw krem nawilżający, a następnie retinol, a następnie kolejna warstwa kremu nawilżającego) może pomóc w buforowaniu jego efektów. „Stworzenie strategii z dermatologiem to świetny sposób na znalezienie planu i kadencji, która najlepiej odpowiada twojej skórze” - mówi Engelman.
Wskazówki dotyczące użycia zimowej
Zima może być surowa dla skóry, o niskich temperaturach i niskiej wilgotności. „Nasza bariera skóry jest bardziej wrażliwa zimą, co prowadzi do zwiększonego podrażnienia podczas stosowania retinolu” - wyjaśnia Engelman. Aby Twoja skóra była szczęśliwa:
Wskazówki dotyczące letniego użytku
Ponieważ retinol zwiększa wrażliwość na fotouczułość, potrzebna jest dodatkowa ostrożność w bardziej słonecznych miesiącach. To powiedziawszy: „Jeśli twoja skóra jest przyzwyczajona do regularnego stosowania retinolu i nie staje się czerwona, obierając lub podrażnioną, można bezpiecznie uzyskać ekspozycję na słońce lub przejść leczenie laserowe”, wyjaśnia Belkin. „Jeśli jednak jesteś nowy w retinolu lub używasz wyższej wytrzymałości, a twoja skóra wciąż się dostosowuje, będziesz bardziej wrażliwy na te czynniki”. Oto jak sprawić, by retinol działał latem:
Ostatni na wynos
Retinol to potężny składnik pielęgnacji skóry, którego można używać przez cały rok z odpowiednimi środkami ostrożności. Engelman podkreśla, że „cierpliwość i konsekwencja są kluczowe”, podczas gdy Belkin przypomina nam, że większość ludzi może tolerować pochodne witaminy A, jeśli jest stosowane przy prawidłowej sile i częstotliwości. Niezależnie od tego, czy zaczynasz zimą, latem, czy gdzieś pomiędzy, najważniejszą rzeczą jest słuchanie skóry - i nigdy nie pominąć SPF.
