W Netfliksie Dyplomata Keri Russell gra ambasadorkę w Wielkiej Brytanii próbującą pogodzić karierę z trudnym małżeństwem z politykiem. Teraz serial powraca z drugim sezonem, w którym Kate Wyler grana przez Keri próbuje dowiedzieć się, kto próbował zabić jej męża, wykonując jednocześnie swoją pracę. Oczywiście Keri radzi sobie z tym wszystkim biegając bez wysiłku.
Kiedy patrzysz, jak Keri biega po ekranie, zrozumiałe jest, że zastanawiasz się, co ta 48-latka robi dla swojej kondycji. Oto, czym się podzieliła.
Jej pasją jest jazda na rowerze.
Ulubionym treningiem Keri jest jazda na rowerze. „Najszczęśliwsza jestem, kiedy ćwiczę” – powiedziała Kształt w 2020 roku. Potrzebujesz tego hitu – gdzie wszystko się porusza i pompuje, a ty od razu czujesz się pozytywnie. Po dobrym treningu czuję się absolutnie najlepiej – najseksowniej.
Keri powiedziała, że najbardziej lubi trudną jazdę na rowerze. Albo będę tańczyć po swoim pokoju do głośnej muzyki i wykonywać ruchy, które pamiętam z filmu o ciąży, który miałam – powiedziała.
Powiązane historie
-
Dlaczego Demi Moore zrezygnowała z ćwiczeń - Wszystko o programie treningowym Lady Gagi
-
Wszystko o programie treningowym Kristen Bell
Powiedziała, że jazda na rowerze pomaga również Keri w utrzymaniu zdrowia psychicznego Czasopismo z recenzjami Las Vegas w 2023 roku. Aby pozbyć się stresu, jeżdżę rowerem do miasta z domu na Brooklynie i przez most na Manhattan – powiedziała. Zrobię to o 5:30 rano, kiedy w mieście będzie cicho.
Kiedy strzelała Dyplomata Keri powiedziała, że jeździła na rowerze po całym Londynie, co było cudowne. Ćwiczysz i naprawdę widzisz miasto.
Od czasu do czasu chodzi na siłownię.
Keri ma napięty harmonogram, łącząc wymagającą karierę z byciem mamą. (Keri dzieli dzieci River i Willę z byłym mężem Shane’em Dearym i synem Samem z partnerem Matthew Rhysem.) Mimo to, kiedy tylko może, chodzi na siłownię.
Jeśli będę miała trochę czasu, pójdę na siłownię i będę ćwiczyć na gumce, której nauczył mnie trener 20 lat temu – powiedziała. Kształt .
Przygotowuje się do ról takich jak „Amerykanie”.
Keri ma wiele ról wymagających wysiłku fizycznego i ciężko do nich trenuje. Keri nauczyła się Krav Magi, wojskowego systemu samoobrony i walki opracowanego dla Sił Obronnych Izraela, aby odgrywać tajną agentkę w Amerykanie .
„Ćwiczenie w ten sposób sprawia, że czujesz się zacięty” – powiedziała Kształt (przez Zapobieganie ) . Mam tendencję do bycia zamkniętym w sobie – wsiadam do metra i spuszczam wzrok. Ale zostawiłbym te treningi, patrząc ludziom w oczy i mówiąc: „No co?”
Instruktor Keri, Avital Zeisler, powiedział wcześniej Meltyourmakeup.com że poprowadzi ją w uderzających przysiadach, uderzaniu łokciem w brzuch, obronnych wykrokach na kolanach, pompkach w samoobronie i kopnięciach 360 stopni.
Nie trzyma „rygorystycznej” diety.
Keri stwierdziła, że ogólnie odżywia się całkiem zdrowo Kształt .
Jem dużo, ale w ciągu dnia mniejsze porcje – stwierdziła. Zwłaszcza gdy kręcę, czuję, że muszę jeść, bo inaczej zabraknie mi sił.
Powiązane historie
-
Wszystko o programie treningowym Adriany Limy -
Gisele Bündchen Jiu-Jitsu: chłopak, kolor paska -
Wszystko o programie treningowym Brie Larson
Uwielbia gorącą wodę i cytrynę – wypija filiżankę przed snem i po przebudzeniu. Kiedy miałam jedno dziecko, gotowałam dużo więcej – dobre rzeczy, takie jak domowe bułeczki i wszystkie te duże, zabawne posiłki – powiedziała. Teraz w niedziele zwykle robię pieczonego kurczaka z warzywami i może jakąś grzeszną przyjemność, taką jak pudding z Yorkshire.
Ale Keri nie ogranicza się. Po prostu nie jestem gotowa trzymać się rygorystycznego reżimu, powiedziała. Nadal chcę się pobawić trochę dłużej. Poproszę jeszcze makaron boloński.
Do Keri, do!
